Inilah Berisiko Sebenarnya Bergaul Dengan Rakan-Rakan Tanpa Simptomatik Anda, Di Dalam, Tanpa Topeng

Cuti sudah hampir, dan biasanya, anda tidak sabar untuk bersantai keluarga perjumpaan, Friendsgivings dan juga majlis pejabat. Tetapi mari kita nyata, 2019 adalah apa sahaja tetapi biasa. Dengan COVID-19 masih menjadi ancaman, hangout secara peribadi, walaupun dengan rakan dan keluarga tanpa gejala, boleh menjadi berisiko — terutama ketika mereka berada di dalam rumah. Tetapi bagaimana berisiko?

Terdapat risiko yang signifikan untuk pendedahan atau penularan COVID-19 jika anda berkumpul di dalam rumah dan bertopeng dengan orang di luar rumah anda sendiri, kata Sarah Pickering Beers, seorang doktor perubatan keluarga di Klinik Cleveland .

The Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menganggap perhimpunan di dalam rumah - terutamanya yang mempunyai pengudaraan yang lemah - jauh lebih berisiko daripada acara luar. Risiko meningkat apabila acara berlangsung dan semakin banyak orang yang hadir. Risiko menurun apabila para peserta mematuhi peraturan menjauhkan diri sosial dan menjauhkan jarak sekurang-kurangnya enam kaki, memakai topeng, dan sering mencuci tangan.

Walaupun ada risiko, keluarga dan rakan mungkin masih mahu bertemu. Beers mengatakan yang terbaik adalah tinggal di luar rumah atau menganjurkan acara secara maya , jika anda boleh. Pertimbangkan aktiviti musim luruh di luar seperti melawat tampalan labu atau kebun epal, di mana rakan dan keluarga dapat menjaga jarak sosial sambil tetap menikmati aktiviti bersama, katanya.

Sekiranya keluarga atau kumpulan rakan anda ingin berkumpul secara langsung dan anda bimbang akan risikonya, anda mungkin akan menghadapi perbualan yang canggung. Kami meminta pakar perubatan untuk mempertimbangkan mengapa perhimpunan di dalam rumah sangat berisiko, bagaimana menjadikannya lebih selamat, dan bagaimana untuk bercakap dengan orang yang anda sayangi jika anda lebih suka tinggal di rumah.

Mengapa perhimpunan dalaman begitu berisiko?

Keletihan karantina mempengaruhi hampir semua orang, jadi dapat difahami bahawa anda ingin keluar dari rumah dan melawat beberapa orang yang belum pernah anda lihat. Tetapi COVID-19 terus merebak , dan kes di seluruh negara terus meningkat.

Semua orang bosan diberitahu bahawa mereka tidak dapat melakukan perkara-perkara tertentu yang benar-benar mereka mahu lakukan, kata Iahn Gonsenhauser, ketua pegawai keselamatan dan kualiti di Pusat Perubatan Wexner Universiti Negeri Ohio . Untuk COVID, ini bukan mengenai perkara yang anda lakukan, tetapi mengenai cara anda melakukannya.

Tetapan dalam ruangan sangat berisiko apabila anda tidak memakai topeng, kerana cara penyebaran virus, kata Gonsenhauser. Semasa kita memahami cara virus ini menjadi aerosol, kita mula memahami bahawa zarah-zarah aerosol itu dapat berlama-lama di udara jauh lebih lama daripada yang kita fikirkan, katanya.

Berkaitan: Betapa Selamatnya Makan di Restoran Sekarang?

Mengikut CDC , coronavirus biasanya menyebar semasa kontak dekat, ketika orang berada dalam jarak enam kaki antara satu sama lain atau mempunyai hubungan langsung. Walaupun begitu, CDC percaya virus itu dapat menjangkiti orang yang berada lebih dari enam kaki jauhnya dalam beberapa kasus.

Batuk, bersin, bercakap dan bernafas menghasilkan titisan pernafasan, yang dapat melalui udara - dan, kadang-kadang berlama-lama di udara selama beberapa minit hingga berjam-jam. Ketika orang lain menghirup atau bersentuhan dengan tetesan, mereka dapat dijangkiti virus. Topeng bantu mengurangkan penyebaran.

Amat berisiko apabila anda terlibat dalam aktiviti yang tidak membenarkan anda memakai topeng, seperti makan, minum atau berada di restoran, bar atau sekitar Jadual kesyukuran , Kata Gonsenhauser. Dalam keadaan seperti itu, jika anda tidak akan memakai topeng anda, anda benar-benar ingin memastikan jarak yang lebih besar daripada enam kaki yang telah kami tetapkan.

Cara menjadikan tempat lepak dalaman lebih selamat

Perhimpunan di dalam rumah berisiko, walaupun orang yang anda nongkrong tidak bergejala atau baru-baru ini diuji. Kecuali orang itu benar-benar dikuarantin selama 14 hari, tidak ada cara untuk mengetahui kapan pendedahan itu berlaku, dan ujian dapat memberikan rasa aman yang salah.

Oleh itu, ada beberapa peraturan yang perlu diingat yang boleh menjadikannya lebih selamat, kata Beers. Mengehadkan jumlah tetamu, menjauhkan diri dari anggota di luar rumah anda sendiri, memakai topeng ketika tidak makan atau minum, mengamalkan kebersihan tangan yang baik — mencuci tangan dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat, atau menggunakan pembersih tangan dengan sekurang-kurangnya 60 % alkohol — dan mendapat selesema adalah perkara penting yang perlu diingat, katanya.

Berkaitan: Berapa Lama Coronavirus Berjangkit Selepas Anda Menguji Positif?

Beberapa perkara lain yang perlu dipertimbangkan, Beers menambah:

• Buka tingkap dan pintu untuk meningkatkan pengudaraan
• Kurangkan pelukan, jabat tangan dan hubungan rapat yang lain
• Elakkan makanan bergaya potluck atau bufet — atau, tentukan satu orang untuk menghidangkan semua makanan untuk meminimumkan pengendalian perkakas
• Galakkan barang sekali guna untuk perasa dan perkakas
• Bersihkan dan buangkan permukaan biasa di antara penggunaan
• Gunakan tong sampah tanpa sentuhan
• Hadkan bilangan orang di dapur atau kawasan memasak
• Minum lebih sedikit alkohol, yang dapat mengurangkan pertimbangan dan meningkatkan tingkah laku berisiko

Orang yang telah terkena COVID-19, diuji positif virus atau yang menunggu keputusan ujian tidak boleh menghadiri perjumpaan secara langsung, amaran CDC. Sesiapa yang mempunyai peningkatan risiko dijangkiti virus , seperti orang tua atau mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang ada, mungkin harus tinggal di rumah.

Penting juga bagi orang untuk tinggal di rumah jika mereka sakit, dan tidak hadir sekiranya mereka telah menghubungi seseorang yang diketahui mempunyai COVID-19 dalam 14 hari sebelum perhimpunan, kata Beers.

Agar selamat, kuarantin selama 14 hari sebelum acara dan minta sesiapa sahaja yang anda rancangkan untuk melakukan perkara yang sama. Tetapi, itu adalah pesanan tinggi bagi kebanyakan orang, kata Gonsenhauser.

Bagaimana melindungi diri anda di perhimpunan luar

Tempat yang lebih selamat untuk bergaul dengan keluarga dan rakan adalah di luar rumah, tetapi masih baik untuk memakai topeng ketika anda tidak makan atau minum dan menjaga jarak sosial, kata Beers.

Dengan cuaca yang menyejuk, pastikan untuk bersiap-siap — anda tidak mahu demam atau selesema. Kedua-dua Bir dan Gonsenhauser menekankan untuk mendapatkan a selesema , terutamanya sebelum sebarang perhimpunan. Ia dapat mengurangkan risiko selesema dan juga membantu pegawai kesihatan mengatasi tekanan yang mereka alami dari COVID-19.

Berkaitan: Apa kaitan Fot Shot dengan Coronavirus?

Kami bimbang tentang selesema musim ini, kata Gonsenhauser. Kami tidak hanya bimbang tentang selesema kerana berpotensi menjadi penyakit serius dan serius bahkan boleh menyebabkan kematian. Kami bimbang tentang selesema kerana ia boleh memberi kesan yang besar terhadap permintaan untuk kapasiti hospital, yang merupakan sumber yang terhad dan sekarang ini sudah semakin tipis di banyak tempat di negara ini.

Bercakap dengan keluarga dan rakan mengenai risiko melepak

Sekiranya keluarga dan rakan anda mendesak anda untuk menyertai perhimpunan tetapi anda bimbang tentang risiko COVID-19, Beers mengatakan untuk mengatasinya seawal mungkin. Ingatkan mereka bahawa itu bukan peribadi, dan bahawa anda prihatin terhadap keselamatan semua orang, katanya.

Jelaskan tentang apa yang anda harapkan dan letakkan beberapa peraturan asas untuk perhimpunan itu, kata Gonsenhauser. Sekiranya seseorang tidak bersetuju atau tidak mematuhi peraturan, katakan dengan sopan bahawa anda tidak akan hadir atau bahawa orang yang tidak bekerjasama tidak diundang.

Buletin Sihat Sekarang

Dan jangan meminta maaf kerana mahu melindungi diri sendiri dan orang lain. Ia bukan sesuatu yang menyesal dan bukan rasa bersalah atau tekaan kedua, katanya. Sangat penting jika anda ingin menikmati perayaan anda atau menikmati perjumpaan dengan rakan-rakan bahawa anda tidak merasakan kesihatan dan keselamatan anda berisiko. Sekiranya anda merasa seperti itu, anda tidak akan menikmati perayaan anda.

Seterusnya, ketahui berapa lama coronavirus sebenarnya bertahan.

Sumber

Sarah Pickering Beers , doktor perubatan keluarga, Klinik Cleveland

Dr. Iahn Gonsenhauser , ketua pegawai keselamatan dan kualiti, Pusat Perubatan Wexner Ohio State University

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC): Perayaan Percutian

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC): Bagaimana COVID-19 Menyebarkan