Kebenaran Mengenai Stoking Pemampatan Tembaga

Adakah benar-benar ada stoking anda boleh memakai yang menjauhkan anda rasa penat ? Walaupun tuntutan yang tepat berbeza mengikut pengeluar, argumen keseluruhannya adalah bahawa pemampatan bersama dengan tenunan tembaga di kain dapat bekerja bersama untuk membantu anda menghindari keletihan.

Sekiranya kami menolak tuntutan ini, inilah yang kami tahu:

Mampatan: Apa yang dilakukannya

Untuk otot, stoking mampatan mendapat jempol!

Para penyelidik telah menyatakan beberapa faedah menggunakan pakaian mampatan untuk membantu pemulihan selepas itu senaman . Orang mendapat faedah kecil hingga sederhana setelah menggunakan peranti sehingga 48 jam berikutan latihan sederhana hingga sengit (mendorong kerosakan otot).

Berkaitan: Bolehkah Stoking Tembaga Benar-benar Membuat Kaki Anda Lebih Lelah Setelah Berlari atau Berlari? Kami Tanya Pakar.

Faedah ini merangkumi:

• Kurang bengkak otot
• Sensasi rendah sakit otot
• Peningkatan penyingkiran asid laktik dari otot

Penyelidikan menunjukkan bahawa memakai stoking mampatan antara latihan yang merosakkan otot juga dapat mengurangkan kesakitan dengan tidak hanya meningkatkan peredaran sisa asid laktik / metabolik di dalam otot, tetapi juga berpotensi mengurangkan keradangan juga.

Berkaitan: Berjumpa dengan Pemain berusia 102 Tahun yang Berencana Tidak Akan Berhenti Berlari

Oleh itu, penyelidikan ini nampaknya menyokong dakwaan bahawa mampatan ekstremitas bawah berpotensi meningkatkan pemulihan dan melambatkan permulaan sakit otot.

Tembaga: Apa yang dilakukannya

Mengapa tembaga memberikan beberapa faedah terhad kepada kaki (tetapi hanya untuk bau)

Kajian menyokong sifat antimikroba tembaga. Ini berdasarkan konsep yang disebut pembunuhan kontak, yang bermaksud bahawa bakteria, ragi dan virus terbunuh di permukaan tembaga logam pepejal. Tembaga telah didaftarkan di Badan Perlindungan Alam Sekitar (EPA) sebagai bahan antimikroba.

Hasilnya, tembaga dapat menghilangkan bau kerana kaki anda berpeluh, yang merupakan kebaikan. Walau bagaimanapun, kajian tidak menunjukkan tembaga berkesan dalam menangani kesakitan, kekakuan atau fungsi fizikal. Apa-apa faedah analgesik didapati hasil daripada kesan plasebo.

Pemampatan dan tembaga sebagai kombo

Lebih banyak kajian diperlukan mengenai bagaimana ini dapat bekerjasama

Literatur profesional mengenai gabungan tembaga dan mampatan adalah sedikit atau tidak ada.

Hanya belum ada bukti yang menyokong idea bahawa orang yang menggunakan pakaian mampatan yang disuntik dengan tembaga akan mendapat banyak manfaat dalam mencegah keletihan atau memudahkan pemulihan berbanding dengan alternatif bukan tembaga, selain daripada manfaat berpotensi yang berkaitan dengan bau.

Apa keputusan mengenai stoking mampatan tembaga?

Pada masa ini, penyelidikan masih agak terhad. Kajian lebih lanjut diperlukan untuk menjelaskan lebih banyak kesan tembaga dan mampatan ketika digunakan pada kasut untuk menunda atau mencegah keletihan otot. Terdapat banyak persoalan yang masih belum dijawab dan pemboleh ubah yang masih perlu diuji.

Walaupun begitu, tidak ada salahnya memakai stoking mampatan tembaga jika anda tidak mempunyai masalah lain. Walau bagaimanapun, anda harus menghubungi penyedia penjagaan anda jika anda melihat ada masalah peredaran darah atau perubahan kulit yang nampaknya tidak normal atau yang membimbangkan anda.

Penyumbang: Matthew J. Goldman, MD

Artikel ini pada mulanya muncul di Essentials Kesihatan Cleveland Clinic,kesihatan.clevelandclinic.org, sebagai Adakah Stoking Mampatan Tembaga Anti Keletihan Benar-benar Berfungsi?