Kami Mengetahui Cara Menghilangkan Cegukan — dan Nenek Anda Ternyata Benar!

Cegukan - mereka tidak menyeronokkan. Mereka datang entah dari mana, mereka merasa tidak selesa, dan mereka boleh menjadi sangat menjengkelkan jika mereka melanda pada masa yang salah (seperti di tengah-tengah persembahan penting anda) Walaupun begitu, ada berita baik: kami telah mendapat maklumat cara menghilangkan cegukan . Teruskan membaca untuk mengetahui dengan tepat Apa nak buat - dan mengapa anda mendapat cegukan di tempat pertama.

Apa yang menyebabkan cegukan?

Cegukan adalah kekejangan diafragma dan otot yang mengelilinginya, kata Donald B. Ford, MD, MBA, doktor kakitangan di Cleveland Clinic di Cleveland, Ohio, dan profesor keluarga perubatan di Cleveland Clinic Lerner College of Medicine. Kekejangan itu menyebabkan pengambilan udara secara tidak sengaja - cegukan - dan penutupan pita suara anda. Penutupan itulah sebabnya anda membuat bising ketika anda cegukan.

Mekanisme tepat untuk cegukan, menurut data Harvard Medical School: pengecutan diafragma dan otot anda membuat anda bernafas dengan pantas, kemudian pita suara anda tertutup (yang disebut penutupan glotik). Pada dasarnya, proses cegukan sangat serupa dengan apa yang berlaku ketika anda menarik nafas sambil menangis.

Berkaitan: Apa yang Menyebabkan Pembekuan Otak?

Selalunya, cegukan berlaku secara spontan, tanpa sajak atau alasan mengapa. Anda biasanya akan cegukan 30 kali sebelum tiba-tiba berhenti. Tetapi ada beberapa keadaan yang mungkin membuat anda lebih mudah mendapat cegukan:

• Perut tegang, kerana anda makan terlalu banyak atau terlalu banyak minum alkohol

• Perut penuh dengan udara

• Merokok

• Emosi yang kuat - benar-benar memancing sesuatu, atau mengalami peristiwa tekanan besar

Cara menghilangkan cegukan

Cegukan biasanya akan berhenti apabila bahagian tertinggi kerongkong anda (disebut nasofaring) dirangsang.

Mana-mana perkara berikut boleh melakukan helah:

• Menarik lidah anda

• Menelan gula pasir (cuba satu sudu teh)

• Berkumur dengan air selama beberapa minit

• Minum segelas air ais. Air yang sangat sejuk kadang-kadang boleh 'mengejutkan' kekejangan sehingga berhenti, kata Dr.

• Minum air ais dari sebelah kiri gelas anda (kedudukan itu boleh membantu)

• Menggigit sepotong lemon

• Tepuk belakang kerongkong anda dengan lembut dengan kain kapas yang panjang

Anda juga mungkin dapat menghentikan cegukan anda dengan merangsang bahagian kulit anda ke atas saraf tunjang anda, terutama yang berada di dekat leher anda. Anda boleh melakukannya dengan:

• Mengetuk bahagian belakang leher anda

• Menggosok bahagian belakang leher anda

Mengganggu corak nafas anda juga boleh menjadi penyelesaian. Anda boleh melakukannya dengan:

• Tahan nafas sebentar

• Bernafas ke dalam beg kertas

• Tarik lutut ke dada, kemudian condong ke depan selama beberapa minit

• Terengah-engah. Cubalah beberapa kali.

Beberapa lagi peretasan cegukan:

• Berlari. Berlari akan mengubah irama pernafasan anda, yang akan membalikkan proses cegukan, kata Dr. Ford.

• Biarkan seseorang menakutkan anda. Ia kembali ke tipu muslihat — nenek anda betul ketika dia memberitahu anda kisah isteri tua ini!

• Ketawa pada sesuatu yang menggelikan. Sekali lagi, mekanisme ketawa dapat menjadi mekanisme pembalikan yang sempurna untuk cegukan.

Berkaitan: Cara Menghilangkan Milia

Bolehkah cegukan serius?

Bilakah cegukan berpotensi menjadi sesuatu yang perlu dibimbangkan? (Kita semua ingat bahawa satu episod Anatomi kelabu .) Bilakah anda harus berjumpa dengan doktor mengenai perkara itu? Sekiranya cegukan berterusan selama lebih dari 48 jam, peraturan praktis adalah untuk memberitahu doktor anda, nasihat Dr. Ford. Sebilangan besar masa, cegukan adalah jinak, tetapi kadang-kadang dapat menunjukkan masalah kesihatan. Kanser boleh menyebabkan cegukan, seperti juga ubat kemoterapi. Keadaan lain yang boleh menyebabkan cegukan termasuk laringitis, gondok (atau kelenjar tiroid yang membesar), kegagalan buah pinggang, jangkitan telinga, tumor leher, jangkitan dekat dengan diafragma anda, hernia hiatal, aneurisma aorta atau sklerosis berganda. Sekali lagi, sebab-sebab ini bukanlah perkara biasa.

Apa yang berlaku sekiranya cegukan anda tidak berhenti? Kami boleh memberi anda ubat untuk menghentikan cegukan jika anda memerlukannya, kata Dr. Ford. Doktor anda akan memeriksa anda dalam situasi seperti ini hanya untuk memastikan anda tidak mendapat rawatan tambahan. Intinya: anda boleh mengawal cegukan itu, merasa lebih baik, dan menghentikan tabiat kesihatan buruk yang mungkin menyebabkannya.

Ketahui lebih lanjut mengenai cara berhenti merokok.

Sumber

• Donald B. Ford, MD, MBA, staff physician di Cleveland Clinic, profesor perubatan keluarga di Cleveland Clinic Lerner College of Medicine