Avatar dan Avengers: Endgame Star Zoe Saldana mengenai Kepentingan Makanan Sihat dalam Membesarkan Tiga Anak Lelaki

Zoe Saldana bintang dalam dua filem box office Hollywood terbesar yang pernah ada - Avengers: Endgame dan Avatar - tetapi peranan yang dia anggap paling bermanfaat dan mencabar adalah peranan ibu kepada anak lelaki kembar Cy dan Bowie , 4, dan anak lelaki Zen , 2 dengan suami Marco Perego-Saldana . Dan sebahagian besar cabarannya adalah untuk membuat anak-anaknya makan dengan sihat.

Apabila anda mempunyai anak yang aktif dan mereka sangat mementingkan apa yang mereka makan, kami memanggil diri kami sebagai penyihir, kata Saldana kepada Parade.com dalam wawancara eksklusif ini. Kami memasukkan sayur-sayuran ke dalam roti daging. Kami mengadun kacang brazil dengan pisang dan sedikit bayam dalam smoothie. Kami melakukan yang termampu.

Saldana baru-baru ini kembali dari Paris di mana dia dan Perego menikmati masakan Perancis yang lazat, tetapi sekarang mereka sudah kembali, dia berusaha untuk kembali ke rutinitasnya yang normal kerana dia percaya apabila kamu makan lebih baik, kamu akan lebih baik.

Dan, sebagai seorang wanita yang harus berlatih secara intensif untuk peranan aksinya, dia tahu apa yang dia bicarakan.

Saya rasa saya makan lebih banyak ketika saya bersenam, katanya. Saya gemar bersenam kerana ini memberi saya kemampuan untuk menipu dengan lebih kerap. Metabolisme saya menjadi sangat, sangat cepat dan kerana saya menguatkan badan, saya berasa lebih sihat. Saya tidak perlu bergantung pada kafein atau segelas wain tambahan pada waktu petang untuk mengurangkan tekanan. Badan saya kehabisan tenaga sendiri, tetapi saya juga membuat endorfin semula jadi. Ini membersihkan fikiran saya juga ketika saya bersenam.

Zoe Saldana

Adakah menjadi ibu menjadikan anda lebih peka tentang pemakanan sihat?

Saya hidup untuk ini. Inilah yang saya bicarakan ketika saya tidak bekerja dan semasa saya bekerja. Saya dan suami sentiasa dalam misi untuk berusaha meniru bagaimana kami dibesarkan sebagai anak-anak. Suami saya dibesarkan di Itali di pinggir Milan, dan saya dibesarkan sebahagiannya di New York City dan kemudian di Caribbean / Republik Dominika, dan selama tujuh tahun saya berada di sana, pada dasarnya ladang untuk makan: kekayaan memiliki oat susu yang dibuat dari awal, atau telur yang diambil dari kandang ayam.

Itu berbeza dan saya terus berusaha mengejarnya dan memberikan pengalaman kepada anak-anak saya, kerana saya menyukainya dan ini memberi saya makan dengan sangat baik. Oleh itu, apabila saya dan suami menjumpai produk yang kami rasa selari dengan matlamat kami untuk memberikan yang terbaik kepada anak-anak kami di sana, kami sungguh-sungguh mengenainya.

Kesempatan ini datang untuk saya bekerjasama dengan Planet Oat Oatmilk dan saya mencubanya. Apa yang saya suka mengenai susu ini ialah ia kaya dan berkrim. Tambahan, ia adalah susu yang sangat pelbagai. Anda tidak perlu menggunakannya untuk sarapan pagi. Anda tahu bagaimana kadang-kadang semasa memasak sos merah anda dan anda memerlukan sentuhan tenusu atau sentuhan susu itu untuk sedikit melembutkan keasidan? Anda boleh menggunakan ini.

Sedikit masa yang saya ada di rumah yang saya tidak bekerja, saya cuba membuat sesuatu dari awal. Untuk mempunyai satu barang yang tidak perlu saya buat sendiri dari awal bahawa saya hanya boleh pergi ke pasar dan membeli dan bagus dan ia tidak mempunyai bahan tambahan sama sekali, anda pergi, saya boleh mempercayai anda untuk memberi makan anak-anak saya. Saya rasa itu sangat penting, dan untuk memperkukuhkan syarikat yang melakukan itu, sebagai pengguna, saya rasa juga penting.

Apa lagi makanan sihat adakah anda selalu memasukkan makanan anda?

Banyak biji-bijian dan jika saya tidak dapat memakannya, saya kisar. Saya sangat makrobiotik. Saya juga percaya banyak kaldu tulang untuk anak lelaki saya. Oleh itu, apa sahaja yang selepas anda mengurangkannya memberi mereka khasiat yang sangat kaya dan sihat, saya semestinya bermain.

Apa perkara lain yang selalu kita dapati di dalam peti sejuk anda?

Keju parmesan, air kelapa. Anda akan mendapat banyak air. Anda akan mendapat banyak sayur-sayuran. Anda akan mendapat banyak buah. Anda akan menjumpai sisa makanan dari malam sebelumnya bahawa saya berebut sebiji telur dan saya memberikannya untuk sarapan.

Zoe Saldana

Sama sihat seperti yang anda makan, adakah anda mempunyai hari cheat dan jika anda melakukan apa keseronokan makanan anda?

Walaupun saya dilahirkan di Amerika dan dibesarkan di sini, saya suka makanan Caribbean. Saya suka nasi dan kacang dan rebusan. Saya penghisap untuk semua itu. Oleh itu, apabila saya mengalami hari cheat, ini adalah makanan yang selesa. Saya ada di sana sekarang. Saya berada dalam fasa itu, tetapi ia berubah. Ini berubah-ubah kerana kadang-kadang hari cheat boleh jadi seperti, saya hanya mahu makan benar-benar sihat sepanjang masa.

Saya tidak menganggap nasi dan kacang sebagai curang. Saya membaca kacang adalah makanan yang jika anda sering memakannya, ia akan memakan makanan anda kehidupan .

Itu benar dan itulah sebabnya orang Latin dapat hidup seperti 110 atau sesuatu ketika mereka tinggal di luar Amerika. Tetapi segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk anda, jadi jika anda memakan sebahagian kecil daripadanya, anda pasti hebat, tetapi jika anda makan sebahagian besarnya, ia sangat berserat dan berat karbohidrat.

Semua Filem Disney yang Kita Tidak sabar untuk ditonton pada tahun 2019

Anda menyebutkan tiga anak lelaki anda dan mereka semua benar-benar muda, jadi apa yang anda lakukan untuk menjaga diri anda? Adakah terdapat sesuatu yang anda pastikan anda mempunyai masa?

Saya dan suami suka berada di dapur, jadi untuk menjaga diri, kami suka membuat perkara bersama. Bagi kami, rasanya seperti dapur kami seperti makmal kami dan kami sentiasa berusaha untuk membuat hidangan yang dianggap oleh anak-anak sebagai makanan keselesaan dengan cara terbaik dan paling sihat.

Contohnya ada resipi mac dan keju yang saya dapat lakukan dengan Planet Oat Oatmilk. Rasanya sedap kerana kami tidak makan keju yang berwarna oren di rumah. Sedikit demi sedikit kita berada dalam misi untuk menjadi semakin banyak tanaman, sama ada sepenuhnya atau sebahagiannya kita tidak pasti, tetapi kita mengikuti petunjuk bahawa kita merasa lebih baik ketika kita lakukan dan anak-anak kita sebenarnya merasa lebih baik juga.

Empat diri, kami membuat teh. Kami membuat sup ayam yang enak bersama-sama setelah anak-anak tidur. Suami saya akan membuat pasta yang indah jika kita sangat baik sepanjang hari. Atau kita akan membuat ikan yang enak dengan brokoli dan itulah masa kita sendiri Kami suka makan bersama. Kami akan menunggu sehingga semua orang tidur dan kami akan menikmati segelas wain yang baik dan suami saya akan minum teh, dan kami akan makan malam yang indah dan indah. Itulah kemanjaan kami sekarang.

Zoe Saldana sebagai Neytiri

Semasa anda berlatih untuk Avatar , sudah enam bulan persiapan rapi. Anda melakukan banyak peranan, adakah anda harus sentiasa dalam bentuk atau boleh meluncur di antara?

Saya dapati saya makan lebih banyak ketika saya bersenam, yang saya rindukan. Saya belum berjaya dalam setahun, jadi saya sangat merindukannya dan saya harus mengulanginya. Ini cara hidup yang lebih baik Saya tahu itu banyak kerja, tetapi jika anda tidak memikirkannya dan anda hanya melakukannya, semua yang anda cuba lakukan secara sederhana kerana anda tidak bersenam, anda sebenarnya boleh melakukan lebih banyak perkara jika anda melakukannya . Saya bercakap tentang perkara yang sangat sihat walaupun seperti makan apa yang anda mahu makan, tetapi tidak melakukan perkara yang haram.

Sebagai tambahan kepada Avengers: Endgame, animasi Pautan Tiada ada di pawagam, tapi itu peranan suara. Adakah sesuatu yang anda ingin lakukan kerana itu adalah sesuatu yang dapat dilihat oleh anak-anak anda, atau adakah anda mahu melakukannya kerana untuk peranan suara anda tidak perlu menghabiskan banyak masa dalam solek dan rambut? Untuk Avatar , bukankah ini banyak masa solek untuk anda?

Sebenarnya, untuk Avatar hanya 20 minit solek kerana ia adalah gerakan menarik. Ini adalah kaedah penggambaran terbaik untuk pelakon. Ia kurang mengganggu Penjaga Galaxy walaupun, adalah lima jam solek. Saya mesti bangun pada jam 2 atau 3 pagi, dan itu membuat saya sangat sedih, tetapi saya menyukainya. Produk akhir memberi kami Penjaga , jadi saya suka, semuanya berbaloi Untuk Pautan Tiada , itu adalah gabungan. Saya suka menyesuaikan diri dengan syarikat dan jenama yang baik dan juga sesuatu yang menarik bagi anak-anak saya, tetapi saya juga menyukai apa yang mereka ada dan saya suka bahawa mereka enggan membiarkan bentuk pembuatan filem yang menakjubkan dan menakjubkan ini mati.

Nampaknya ada lebih banyak lagi Avatar pada masa depan anda.

Ya. Kami baru sahaja menembak dua dan tiga dan kami sedang menyelesaikan bahagian aksi langsung dari itu. Jadi, Avatar 2 akan dikeluarkan pada bulan Disember 2020.