Pukul Blahs Musim Sejuk Dengan Sup Enchilada Ayam Periuk Perlahan

Walaupun enchilada sering dibakar dalam sos natrium tinggi, ini Sup Enchilada Ayam Periuk perlahan memperoleh rasa yang sama dengan bantuan dari rak rempah. Serbuk cili, jintan, oregano dan bawang putih segar adalah campuran perasa yang sempurna resipi sup periuk perlahan .

Teratas dengan ketumbar dan — untuk dos asid lemak omega-3 yang sihat untuk jantung— alpukat .

Berkaitan: Kami Resepi Sup Terbaik dan Mudah Resipi Periuk Perlahan

Buletin Dapur Pop

Sup Enchilada Ayam Periuk perlahan

Menilainya:

3.4 dari 10 Undi

• Berkhidmat

  8

• Cetak

Bahan-bahan

• 1(28-oz) tidak boleh dicincang dengan tomato dadu tanpa garam
• 3bawang putih cengkih, cincang
• 1 & frac12; Sudu besarserbuk cili
• 2 sudu keciljintan
• 1 sudu keciloregano
• 1 sudu kecilgaram
• & frac12; sudu kecillada
• 4 cawankaldu ayam rendah natrium, dibahagi
• dualbs dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit
• dua(15 oz) tin kacang hitam, dikeringkan dan dibilas
• dua(15-oz) tin kacang ginjal, dikeringkan dan dibilas

Teg Kunci

• Sup ayam
• Makanan-makanan
• resepi
• periuk perlahan
• Sup Periuk Perlahan
• sup
• resipi sup

Petunjuk

1. Dalam periuk perlahan 6-liter, campurkan tomato, bawang putih, serbuk cili, jintan, oregano, garam dan lada dan 1 & frac12; cawan kuah ayam. Masukkan dada ayam ke dalam periuk, bertukar menjadi lapisan dengan campuran ramuan tomato-herba. Masak pada HINGGA TINGGI 3 jam.

   
   

2. Keluarkan ayam dan cincang, kemudian masukkan kembali ke periuk. Masukkan kacang hitam dan ginjal dan baki 2 & frac12; cawan kuah ayam. Masak pada MEDIUM selama 2 jam lagi.

Kaunter Dapur

Berkhidmat 8.Setiap hidangan: 346 kal,4glemak, 68mg kol, 38g prot,41gkarbohidrat,4ggula, 14gserat, 1066mg sodium