Adakah Anda Menganggap Diri Anda sebagai 'Super Type A' atau 'Pretty Type B?' - Inilah Yang Sebenarnya Bermaksud Apabila Anda Mengatakannya

Adalah biasa untuk mendengar seseorang mengatakan, Saya Jenis A ketika membenarkan sebahagian (atau bahagian) keperibadian mereka — berfikir bahawa orang yang tidak tahan terlambat, atau rakan yang selalu mempunyai rumah bersih — tetapi apa maksudnya , betul-betul?

Walaupun jenis keperibadian Jenis A dan Jenis B banyak dibahaskan hari ini, sebenarnya terdapat latar belakang yang menarik untuk yang berbeza jenis keperibadian . Apa yang dimulakan dalam kajian kardiologi tahun 1950-an - ya, anda benar - telah menjadi cara yang diterima secara meluas untuk menentukan watak anda. Ingin tahu yang manajenis keperibadiananda dan apa maksudnya untuk anda? Inilah semua yang anda harus ketahui mengenai keperibadian Jenis A dan Jenis B

Dari manakah keperibadian Jenis A dan Jenis B berasal?

Asal-usul jenis keperibadian seperti yang kita kenal sekarang dimulakan oleh Dr. Meyer Friedman, M.D. dan Dr. Ray Rosenman, M.D., menjelaskan artikel di Jurnal Kesihatan Awam Amerika . Ahli kardiologi Amerika mengembangkan corak tingkah laku Jenis A dan Jenis B ketika meneliti penyebab penyakit jantung koronari (mereka percaya Jenis A adalah faktor risiko).

Keperibadian Jenis A dan Jenis B adalah perihal popular yang pertama kali digunakan oleh pakar kardiologi pada tahun 1950-an untuk menggambarkan potensi risiko penyakit jantung, mengesahkan Dr. Ron N. Gad, PhD , psikoterapis berlesen dan pengarah eksekutif Kumpulan Terapi Beverly Hills . Oleh itu, keperibadian Jenis A dan Jenis B sering digunakan untuk menggambarkan bagaimana tingkah laku orang sebagai tindak balas terhadap tekanan.

Berkaitan: Buku Seterusnya Setiap Jenis Enneagram Perlu Dibaca

Dalam penyelidikan mereka , pertama kali diterbitkan pada bulan Mac 1959 - penemuan yang kemudian menjadi buku 1974, Taipkan Tingkah Laku dan Hati Anda - digambarkan Jenis A sebagai menunjukkan semangat yang kuat dan berkesinambungan untuk mencapai prestasi dan terus terlibat dalam persaingan dan tarikh akhir, baik di tempat kerja maupun di tempat mereka. Jenis B ditakrifkan sebagai mempunyai ciri yang berlawanan. Dalam artikel tahun 1961 di Peredaran , sebuah jurnal Persatuan Jantung Amerika, mereka menyatakan definisi tersebut, mencatat Jenis A sebagai gabungan ciri keperibadian tertentu seperti 'daya tarikan' yang kompetitif, keinginan berterusan untuk pengiktirafan, kemajuan dan pencapaian, dan kecenderungan berterusan untuk pelbagai keterlibatan vokasional dan avokasional , di satu pihak, dan perendaman kronik dalam 'tarikh akhir', di sisi lain. Jenis B dikategorikan sebagai menunjukkan sifat tingkah laku yang bertentangan sama sekali.

Kelainan lain berlaku ketika industri tembakau mengambil perhatian, dengan syarikat tembakau terbesar — ​​Philip Morris— akan membiayai penyelidikan yang luas mengenai sifat keperibadian ini (sebahagiannya untuk mencari hubungan kausal antara jenis keperibadian dan barah, bukannya merokok). Sifat keperibadian ini diadopsi oleh bidang kajian lain, termasuk psikologi dan psikiatri (seperti di artikel tahun 1990 ini pada Jenis A dan pautan ke penyakit jantung koronari di Jurnal Tingkah Laku dan Keperibadian Sosial ).

Cara menentukan jenis keperibadian anda

Apabila orang merujuk kepada jenis keperibadian mereka, mudah untuk tergolong dalam apa yang dapat dilihat sebagai aspek negatif (seperti menghubungkan menjadi Jenis A dengan tidak fleksibel atau tegas). Namun, seperti yang dinyatakan oleh Dr. Gad, mengetahui jenis keperibadian anda dapat memberi anda idea mengenai kekuatan anda— anda tidak fleksibel, anda hanya hebat dalam membuat dan mematuhi jadual! —Dan kawasan di mana anda mungkin ingin berkembang.

Membaca perihal keperibadian Jenis A dan Jenis B kemungkinan akan memberi anda petunjuk yang baik untuk kategori mana yang anda masuki, kata Dr. Gad. Terdapat juga penilaian boleh didapati dalam talian yang dapat memberi anda idea yang lebih baik mengenai jenis keperibadian anda jika anda tidak pasti.

Berkaitan: Apa Yang Dikatakan Jenis Personaliti Myers-Briggs Mengenai Anda

Apa yang perlu diketahui jika anda mempunyai keperibadian Jenis A.

Mempunyai keperibadian Jenis A boleh mempunyai konotasi negatif untuk bersikap tinggi. Walaupun Jenis Seperti sering lebih kaku, mereka juga terkenal tersusun . Sanam Hafeez, PsyD , ahli neuropsikologi dan ahli fakulti yang berpusat di New York City di Columbia University, menyatakan bahawa orang yang mempunyai keperibadian Jenis A adalah orang yang mendapat perhatian.

Hampir setiap calon presiden mempunyai keperibadian seperti ini, tambah Dr Hafeez. Mereka bercita-cita tinggi, berprestasi tinggi, menepati masa, teratur, menetapkan standard yang tinggi untuk diri mereka sendiri dan orang lain di sekeliling mereka, mereka bermotivasi diri dan mereka boleh menjadi pekerja gila jika mereka tidak menjaga diri mereka.

Seperti mana-mana jenis keperibadian, sementara beberapa orang berusaha untuk menjadi lebih Jenis T dari segi organisasi atau ketepatan masa, tentu saja ada kelemahan untuk diperhatikan. Sebagai contoh, Dr. Hafeez mencatat keperibadian Jenis A lebih cenderung menjadi cemas dan cenderung tidak sabar.

Perhatian harus diberikan kepada tekanan dan / atau pencetus keperibadian Jenis A, tambahnya Amber Robinson, MA , perkahwinan berlesen dan keluarga ahli terapi diKumpulan Terapi Beverly Hills. Juga sangat penting bagi personaliti Jenis A untuk mencari jalan untuk menyahmampatkan dan mengembangkan kekuatan rawatan diri rutin.

Apa yang perlu diketahui jika anda mempunyai keperibadian Jenis B

Di hujung spektrum yang bertentangan, keperibadian Jenis B dapat dilihat sebagai malas atau terlalu santai. Walau bagaimanapun, mereka sering lebih santai dan boleh mengikuti arus (yang merupakan salah satu sifat mereka yang mungkin ingin dimiliki oleh orang lain).

Orang dengan keperibadian Jenis B terkenal kerana lebih santai dan fleksibel, berkongsi Robinson. Mereka biasanya merupakan individu yang sabar dan sering mempunyai pendekatan laissez-faire yang lebih riang kehidupan . Pendekatan santai ini sering menyebabkan penundaan yang penting untuk diingat untuk keperibadian Jenis B.

Dr. Hafeez bersetuju dengan penilaian ini, sambil menambah bahawa keperibadian Jenis B bersifat sosial dan biasanya stabil secara emosional, dengan penuh rasa empati. Walau bagaimanapun, ketepatan masa tidak sesuai, dan keperibadian Jenis B mungkin perlu lebih kerap ditinggalkan daripada rakan sejawatnya agar tetap bermotivasi dan berada di landasan yang betul.

Berkaitan: Apakah Jenis Keperibadian Anda? Ikuti Ujian Ini.

Menjadikan jenis keperibadian anda sesuai untuk anda

Seperti hampir semua perkara dalam hidup, ada kebaikan dan keburukan bagi setiap jenis keperibadian. Dr. Hafeez menyatakan bahawa setelah anda menerima positif dan negatif dari jenis keperibadian anda — dan menerimanya — anda dapat mengenal pasti sebarang kekurangan yang tidak dapat memberi manfaat kepada anda.

Sebagai contoh, jika anda adalah golongan B dan anda tahu bahawa kelewatan adalah kelemahan, cubalah mengatur jam anda dengan pantas 10 minit, kata Dr. Hafeez. Sebaliknya, jika anda seorang jenis A dan cenderung seorang pekerja gila, mulailah meninggalkan pejabat 15 minit lebih awal. Ini mengenai mengambil langkah bayi dan membuat perubahan tambahan.

Seterusnya, lihat 20 ujian keperibadian berbeza yang boleh anda ambil secara percuma .

Sumber

• Amber Robinson, MA , ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen diKumpulan Terapi Beverly Hills
• Dr. Ron N. Gad, PhD , psikoterapis berlesen dan pengarah eksekutif Kumpulan Terapi Beverly Hills
• Sanam Hafeez, PsyD , ahli neuropsikologi dan ahli fakulti yang berpusat di New York City di Columbia University
• Persatuan Jantung Amerika,Peredaran, November 1961. Persatuan Corak Tingkah Laku Khusus pada Wanita dengan Darah dan Penemuan Kardiovaskular. Friedman M, Rosenman R. DOI: 10.1161 / 01.CIR.24.5.1173
• Jurnal Kesihatan Awam Amerika, November 2012. Jenis Corak Tingkah Laku dan Penyakit Jantung Koronari: ‘Crown Jewel’ Philip Morris. Ahli Parlimen Petticrew, Lee K, McKee M. DOI: 10.2105 / AJPH.2012.300816
• Jurnal Persatuan Perubatan Amerika (JAMA), 21 Mac 1959. Hubungan Pola Tingkah Laku Tertentu dengan Penemuan Darah dan Kardiovaskular. Friedman M, Rosenman R. DOI: 10.1001 / jama.1959.03000290012005
• Jurnal Tingkah Laku dan Keperibadian Sosial, 1 Januari 1990. Jenis Tingkah Laku dan Penyakit Jantung Koronari: Tahap Ketiga. Eysenck H.