Kulat Kaki Tidak Menyenangkan bagi sesiapa sahaja - tetapi 10 Rawatan Rumah Ini Boleh Membantu

Adakah kaki gatal, sakit atau gementar? Anda mungkin mengalami kulat kaki. Ia mungkin terdengar tidak menyenangkan dan kelihatan tidak sedap dipandang, tetapi kulat kaki biasanya tidak perlu dibimbangkan. Dan banyak kes bahkan boleh dirawat di rumah.

Kulat kaki adalah jangkitan kulit yang boleh gatal atau menyakitkan, kata Ife Rodney , ahli dermatologi yang diperakui lembaga dan pengasas Dermatologi dan Estetika Abadi di Fulton, Maryland. Ia mungkin kelihatan seperti kulit mengelupas yang lembap di antara jari kaki (terutama antara jari kaki keempat dan kelima) atau kelihatan seperti kulit kering dan bersisik di sepanjang sisi dan telapak kaki anda.

Kaki atlet adalah salah satu jenis kulat kaki yang paling biasa. Keadaan ini menyebabkan ruam gatal pada kaki dan di antara jari kaki, menurut Klinik Cleveland . Kulat tumbuh subur di persekitaran yang hangat dan lembap seperti bilik persalinan gim dan pancuran mandian, dan ia sangat menular. Jenis lain, kaki atlet jenis moccasin , menyebabkan kulit kering dan bersisik di sepanjang telapak kaki dan sisi kaki anda, kata Rodney.

Kadang-kadang, kulat boleh merebak ke kuku kaki, dia menambah, Dalam keadaan ini, kuku menjadi menebal, mengelupas dan mungkin terpisah dari tempat tidur kuku di bawahnya. Kulat kuku memerlukan set rawatannya sendiri.

Tidak kira apa jenis jamur kaki, jangan terkena kulit - boleh merebak ke tangan atau bahagian badan yang lain, kata Rodney. Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu mengunjungi pakar dermatologi anda untuk mendapatkan rawatan, tetapi ada beberapa ubat rumah untuk kulat kaki yang boleh anda cuba terlebih dahulu.

Ubat rumah untuk kulat kaki

1. Pastikan kaki anda bersih dan kering

Kulat kaki menyukai kelembapan. Mengamalkan kebersihan kaki dengan baik dapat membantu menjauhkannya sama sekali. Ini bermakna mencuci kaki sekurang-kurangnya sekali sehari dan kemudian memastikan bahawa ruang yang ketat di antara jari-jari kaki kering sepenuhnya, kata Rodney. Sebaiknya basuh dan keringkan kaki anda - terutamanya di antara jari kaki anda - setelah bersenam.

Inilah Seberapa Sering Anda Membasuh Tuala Mandi Anda

2. Tukar milik anda stoking setiap hari

Ketika cucian menumpuk, mungkin menggoda untuk menarik sepasang kaus kaki dari hamper - tetapi cuba jangan. Memakai stoking yang bersih setiap hari adalah bahagian penting dalam kebersihan kaki dan dapat mengelakkan kulat kaki merebak. Pastikan menukar stoking anda setiap hari agar tidak menjangkiti kaki anda dengan stoking kotor, jelas Rodney. Stoking pelembap lembap adalah pilihan lain, terutamanya semasa bersenam ketika kaki anda mungkin berpeluh.

3. Elakkan kasut yang kemas

Kasut bernafas yang tidak menangkap kelembapan adalah pilihan terbaik untuk mencegah kulat kaki, kerana tumbuh subur di tempat yang lembap dan lembap. Ted Lain, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga dan ketua pegawai perubatan di Sanova Dermatology di Austin, Texas, mengatakan bahawa memakai sandal kaki terbuka dan bukannya kasut adalah cara lain untuk membiarkan kaki anda keluar.

Berkaitan: 5 Petua Membeli Kasut Teratas untuk Menghilangkan Kaki Achy

4. Pakai kasut di kolam renang atau pancuran mandian

Walaupun anda mungkin tidak sering mengunjungi bilik mandi komunal, kolam renang awam atau tab mandi panas pada masa ini, untuk masa depan, penting untuk diperhatikan bahawa ini adalah tempat pembiakan kulat. Oleh itu, jika anda mengunjungi tempat-tempat komunal ini, pakai selipar atau kasut kalis air yang lain untuk melindungi kaki anda dan mengelakkan sentuhan dengan bintik-bintik yang tercemar dengan jamur, Klinik Cleveland .

5. Cuba minyak pokok teh

Juga dikenali sebagai minyak melaleuca, minyak pokok teh adalah minyak pati yang berasal dari daun pokok teh Australia. Dan, krim minyak pokok teh dapat melegakan gejala kaki atlet, terutamanya apabila digunakan dua kali sehari selama kira-kira sebulan. Menurut a Kajian 2002 , penyelesaian 50% minyak pokok teh meningkatkan kaki atlet untuk 68% peserta kajian.

Berkaitan: Adakah Minyak pati baik atau buruk untuk paru-paru anda?

6. Gunakan Vicks VapoRub

Stapel kedai ubat ini mungkin terkenal kerana melegakan batuk dan kesesakan. Tetapi, itu juga boleh menjadi ubat rumah untuk kulat kaki, kata Lain, menjelaskan bahawa ia harus digunakan di kawasan ini setiap hari. Bahan mentol, minyak kayu putih, timol dan kapur barus di Vicks VapoRub mempunyai sifat anti-kulat dan dapat membantu mengurangkan kesan kaki atlet, menurut Podiatry Hari Ini .

7. Taburkan serbuk talcum

Bedak talkum tidak akan menyembuhkan kulat kaki, tetapi boleh membantu dengan menjaga kaki anda bersih dan kering. Ini, pada gilirannya, dapat mencegah jamur tumbuh dan menyebar. Taburkan serbuk talcum pada kaki atau kasut anda setiap hari selama seminggu dan lihat apakah ia membantu. Serbuk bayi atau bahkan pati jagung mungkin mempunyai kesan yang serupa.

8. Habuk pada serbuk kaki

Beberapa rawatan di kaunter disediakan untuk merawat kes-kes kulat kaki yang lebih ringan. Rodney mengesyorkan menggunakan Serbuk Antijamur Zeasorb pada kaki, di antara jari kaki dan di kaus kaki anda sekurang-kurangnya sekali sehari. Serbuk ini membantu menyerap kelembapan, peluh dan secara langsung menyasarkan kulat, jelasnya.

9. Lumurkan pada krim antijamur

Cari krim antikulat di kedai ubat tempatan anda yang mengandungi ketoconazole atau terbinafine sebagai bahan aktif, kata Rodney. Pastikan anda menggunakannya pada waktu malam atau bila kaki anda boleh bernafas, dia menjelaskan, Anda tidak boleh menggunakannya semasa memakai kasut atau kasut kerana mereka hanya boleh menambahkan kelembapan pada kaki anda yang sudah berkeringat.

10. Basuh dengan pembersih antijamur

Pencucian antikulat, seperti Nizoral , dapat membantu mengeringkan kulat kaki jenis moccasin bersisik, kata Rodney. Basuh perlahan-lahan ke seluruh kaki, biarkan selama 15 minit, kemudian bilas dengan air, tambahnya. Oleh kerana ia adalah pencucian, ubat dapat menembusi seluruh kulit yang kering dan bersisik dan mudah sampai ke kulat.

Buletin Sihat Sekarang

Bilakah untuk melawat ahli dermatologi

Banyak serbuk kaki, cucian, semburan atau krim yang dijual bebas biasanya cukup untuk merawat kulat kaki, kata Lain, tetapi untuk menghentikan jangkitan daripada berulang, penting untuk membuat perubahan. Jangkitan itu mungkin berulang kecuali perubahan dilakukan pada aktiviti harian: mungkin memakai sandal kaki terbuka dan bukannya kasut, menukar stoking pada siang hari jika berpeluh atau menambah serbuk pengeringan untuk membantu mengurangkan kelembapan.

Sekiranya jangkitan tidak membaik atau terus merebak setelah mencuba rawatan di rumah untuk kulat kaki, Rodney mengatakan sudah waktunya untuk melawat ahli dermatologi anda.

Sekiranya lepuh berkembang atau anda menyedari bahawa jangkitan telah merebak ke kuku anda, jangan berlengah lagi, tambahnya. Semakin lama anda menunggu untuk merawat jangkitan kuku, semakin sukar.

Seterusnya, baca tentang apa itu bintik putih di kuku jari anda sebenarnya bermaksud.

Sumber

• Dr. Ted Lain, MD, FAAD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga , ketua pegawai perubatan di Sanova Dermatology
• Ife Rodney, MD, FAAD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga dan pengasas Dermatologi dan Estetika Abadi
• Klinik Cleveland : Bagaimana Anda Boleh Menghentikan Kulat Kaki dan Kuku Kaki di Jejaknya
• Podiatry Hari Ini : Mitos Atau Realiti: Adakah Vicks VapoRub Berkesan Untuk Kuku Kaki Mikotik?