Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Skater Tokoh Olimpik Dorothy Hamill Mengetahui Tentang Pemulihan Kanser Payudara



Ketahui Bilangan Malaikat Anda

Dorothy Hamill FTR

(Michael Loccisano / Getty Images)

Pemenang pingat emas Olimpik Dorothy Hamill kini memperjuangkan sesuatu yang berbeza: kesihatan.

Selepas kerjaya yang panjang di atas es, termasuk mempesonakan dunia pada tahun 1976 Sukan Olimpik di Innsbruck, Austria, dan mencuri Emmy pada tahun 1983 kerana peranannya dalam Romeo dan Juliet di Ice , pemain skater bintang dan kanser payudara telah mengalihkan perhatiannya kepada kesejahteraan dirinya dan orang lain.


Menjadi sangat penting bagi saya untuk mementingkan kesihatan, kata Hamill, yang telah bekerjasama Kurniaan Alam untuk memberikan petua kesihatan kepada orang-orang dari semua peringkat umur dan kemampuan atletik. Tidak semua dari kita mempunyai tujuan yang sama, tetapi saya rasa ketika menimpanya, kita semua ingin menjalani kehidupan yang sihat.

Di sini, Hamill membincangkan beberapa sorotan dari Pyeongchang, realiti pemulihan barah payudara dan mengapa dia mahu melambatkan.

Apakah momen kegemaran anda dalam Sukan Olimpik tahun ini?

Salah satu daripadanya pasti Mirai Nagasu mendarat gandar tiga dalam acara berpasukan. Itu luar biasa. Nathan Chen , Saya memuja. Dia sangat muda, jadi dia mempunyai masa depan yang hebat dengan semua quadnya. Dan pasukan pasangan kami, the Orang Shibutan - ya ampun! Saya sangat gembira melihat mereka memenangi pingat. Saya belum melihat semuanya - apa yang belum saya lihat, saya rakam. Tetapi sangat bagus untuk menonton semua anak muda ini dan semua perkara teknikal yang mereka lakukan, fleksibiliti mereka. Ia menakjubkan. Saya tidak pernah dapat membayangkan melakukan perkara itu. Sudah banyak berubah.

Bagaimana pendekatan anda terhadap kesihatan telah berubah sejak anda menjadi atlet Olimpik?

Saya meluncur sedikit, tetapi saya bukan atlet profesional yang membuat persembahan lagi, jadi saya kehidupan telah berubah secara drastik. Saya mula bermain tenis dan berbasikal sedikit dan mendaki. Perkara-perkara yang benar-benar tidak menyakitkan seperti skating. Dan sebagai penyokong kesihatan dan menjalani kehidupan yang lebih sihat, ada sedikit perkara yang saya cuba lakukan, terutamanya ketika dalam perjalanan. Mengambil tangga dan bukannya eskalator atau lif dan meletak kenderaan jauh dari kedai di tempat letak kereta. Juga, berusaha makan dengan baik dan makan dengan sihat. Vitamin yang saya ambil sangat membantu dan mengisi jurang ketika saya tidak makan sihat semasa dalam perjalanan. Tidur yang cukup — Saya berada di hotel yang berbeza dan bahkan di rumah, saya berusaha mencari cara untuk menolong saya tidur dan terus tidur ketika saya menundukkan kepala.


Anda didiagnosis menghidap barah payudara sekitar 10 tahun yang lalu. Bagaimana perkara itu mengubah keadaan untuk anda?

Ia sungguh menghancurkan. Ibu saya menghidap barah payudara, tetapi dia masih hidup sehingga 90 tahun setelah didiagnosis. Berita baiknya adalah terdapat banyak kesedaran dan kemajuan dalam rawatan. Saya bernasib baik kerana berjaya menangkapnya lebih awal dan mempunyai doktor yang hebat, dan saya terus berprestasi selepas itu. Sebilangan ubat barah itu, bagi saya, merugikan. Vitamin D dengan kalsium adalah sesuatu yang ditegaskan oleh doktor saya, jadi saya bernasib baik kerana mempunyai profesional yang membimbing saya.

Bagaimana anda fikir diagnosis anda mengubah cara anda melihat kesihatan?

Ia menarik kerana selepas diagnosis saya, saya sangat letih setelah menjalani pembedahan dan penyinaran, dan saya tidak dapat mengerti mengapa. Setelah kira-kira dua tahun, saya mula berasa lebih baik, tetapi barah selepas penyinaran tidak begitu setuju dengan saya, tetapi saya terpaksa melakukannya. Saya telah keluar dari medan itu selama empat tahun, dan saya merasa jauh lebih baik kerana rejimen yang saya jalani — dan menyedari bahawa saya bukan lagi atlet Olimpik.

BERKAITAN:Kebas Selepas Pembedahan Kanser Payudara: Yang Perlu Anda Ketahui

Apakah kaedah kegemaran anda untuk kekal sihat sekarang?

Saya suka berjalan dengan anjing saya, dan saya dan suami duduk untuk anjing-anjing besar kami. Saya mempunyai seekor anjing kecil, tetapi anjing besar itu adalah Gembala Jerman yang besar. Kami tinggal cukup dekat, dan saya suka bermain dengannya. Saya telah bertafakur. Saya tidak pernah memikirkannya sehingga saya mula melakukannya. Saya cuba makan lebih baik sekarang, yang sebenarnya saya tidak terlalu memikirkannya. Terus bergerak dan mencari sesuatu yang sangat saya gemari dan nikmati adalah paling penting. Dan menghabiskan masa dengan saya keluarga dan rakan. Apabila saya semakin tua, saya sangat menghargai mereka, dan saya berusaha untuk melambatkan mental, emosi, dan berusaha untuk tidak mengalahkan diri saya sekiranya saya tidak bersenam empat jam sehari. Saya harus mengatakan bahawa saya berasa lebih baik, jadi itulah yang saya harapkan untuk dikongsi dengan orang dari semua peringkat umur. Sangat bagus untuk kita menjaga badan kita sekarang. Selamat tidur, saya mempunyai beg kecil berwarna hitam yang saya letakkan di telefon pada waktu malam. Hanya perkara kecil yang benar-benar membuat perbezaan.

Apakah beberapa cara untuk menjaga kesihatan mental anda?


Saya mempunyai pemikiran pagi. Ianya bukan bertafakur , tapi itu adalah sesuatu yang saya pakai pada waktu pagi sebelum bangun dari tidur yang membuatkan saya tenang. Saya cenderung menjadi orang yang gugup — saya rasa saya mewarisi perkara itu dari ibu saya. Itulah cara yang baik untuk memulakan hari. Dan lewat petang, setelah saya melakukan senaman, saya menghabiskan masa di luar alam semula jadi . Walaupun 10 minit. Saya sangat letih untuk membersihkan fikiran saya dan mempunyai pemikiran, ritual, kebiasaan positif. Dan hanya berusaha menyedari semua itu dan itu sangat bagus bagi saya. Ia berfungsi sepanjang masa.