Oat Semalaman dan Parfait Yogurt Yunani dengan Beri

Ini sarapan pagi baru-baru ini. Anak-anak dan suami saya sangat menikmatinya juga. Saya menyediakan beberapa pada waktu malam, maka pada waktu pagi kita semua dapat mengambilnya dan mengambil bersama atau duduk dan berehat sambil menikmati sarapan pagi yang enak namun ringan ini. Anda mendapat semua yang anda perlukan untuk permulaan yang kuat dan sihat untuk hari anda. Yogurt memberikan rangsangan protein yang hebat sementara oat dan buah memberi anda karbohidrat dan tenaga yang sihat. Tambahkan apa sahaja yang anda dan anda keluarga akan suka. Kadang-kadang saya menambah granola semasa saya membuka balang pada waktu pagi. Buah kering juga enak dan memberikan kunyah yang sedap. Kami juga menikmati ini untuk makan tengah hari beberapa hari ketika tergesa-gesa atau makanan ringan yang berkhasiat. Lihat dan rasai sendiri. Selamat mencuba!

Oat Semalaman Terbaik dan Paling Mudah dengan Yogurt dan Beri

Menilainya:

2.9 dari 18 Undi

• Berkhidmat

  1

  
  

• Cetak

Bahan-bahan

• & frac12; cawanoat, anda boleh menggunakan segera atau kuno
• 1 bekas, 6 ozyogurt Yunani biasa
• & frac12; susu cawan ditambah 2 sudu besarapa-apa susu berfungsi, saya menggunakan susu badam untuk resipi ini tetapi 2 peratus juga berfungsi dengan baik
• 1 & frac12; sudu kecilbiji chia
• & frac12; cawan ke & frac34; cawanberi segar atau sejuk beku, sebahagian untuk semalaman dan sebahagian lagi untuk waktu pagi
• Pilihan tambahan, kelapa tanpa gula, kacang cincang dan buah kering ,, kacang cincang dan buah kering

Teg Kunci

• buah beri
• Oat Semalaman Blueberry
• Sarapan Pantas
• Oatmeal Dan Yogurt
• oat
• Oat Dan Yogurt
• Oatmeal Semalaman
• Oat Semalaman
• Oat Dan Yogurt Semalaman
• sempurna
• resepi

Petunjuk

1. Gunakan balang kaca, seperti balang Mason. Botol 16 ons adalah yang terbaik dan boleh didapati di Target, Michaels atau mana-mana kedai dolar.

2. Masukkan dulu oat, tuangkan susu dengan biji chia. Kacau hingga sebati.

3. Masukkan sebilangan buah beri, hanya sedikit untuk lapisan nipis.

4. Seterusnya, masukkan yogurt. Teratas dengan lebih banyak buah beri.

5. Tutup balang dengan ketat dan biarkan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 6 jam atau semalaman.

6. Pada waktu pagi, buka balang, masukkan lebih banyak buah beri, tutup kembali atau makan dengan segera. Tidakkah rasa ini luar biasa !?

   
   

Kaunter Dapur

Berkhidmat 1.