Lindungi Pengintip Anda Dengan Salad Caesar Chicken Cheater Eye-Popping ini

Berwarna-warni, rangup dan cepat dibuat, salad Cheater Chicken Caesar ini penuh dengan ramuan yang baik untuk anda, terutama untuk mata anda yang rajin. Kebaikan kesihatan lain: Kami menipu sedikit dan menggunakan mayo sebagai ganti telur mentah tradisional dalam pembalut berkrim.

Buah-buahan dan sayur-sayuran oren seperti wortel kaya dengan vitamin A untuk menyuburkan retina anda. Selada Romaine dan sayur-sayuran berdaun lain memberikan lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang membantu menjaga makula anda sihat. Alpukat dan badam dibungkus dengan vitamin E, lutein dan zeaxanthin yang mesra mata. Ayam tinggi zink, mineral yang juga membantu mengekalkan retina anda dalam keadaan terbaik.

Berkaitan: Alison Ashton's Super Greens and Grains With Roast Salmon

Buletin Dapur Pop

Salad Caesar Ayam Cheater

Menilainya:

3.9 dari 7 Undi

• Berkhidmat

  4–6

• Cetak

Bahan-bahan

• duahiris roti masam
• 4 sudu besarminyak zaitun extra-virgin, dibahagi
• Garam dan lada hitam yang baru digiling secukup rasa
• 2 sudu besarmayonis
• 1 sudu besarkeju Parmigiano-Reggiano parut
• 1 sudu kecilDijon mustard
• & frac12; sudu kecilsos Worcestershire
• 1 ulasbawang putih, parut
• 1lemon, dibahagi
• 1lobak besar, dikupas
• 1selada romaine besar, dibasuh dan dikoyakkan menjadi kepingan saiz gigitan
• 2 cawanayam masak yang dicincang atau dicincang kasar
• 1alpukat, dihiris
• & frac14; cawanbadam salai cincang atau bakar

Teg Kunci

• Caesar Salad
• Salad Cheater
• ayam

Petunjuk

1. Panaskan ketuhar hingga 350 ° F.

2. Potong kerak dari roti; buang. Koyakkan roti menjadi kepingan kecil. Dalam mangkuk besar, masukkan roti dengan 1 sudu besar minyak, garam dan lada. Sebarkan roti dalam satu lapisan di atas loyang (simpan mangkuk). Bakar 9-10 minit atau hingga bakar; mengetepikan.

   
   

3. Dalam mangkuk yang sama, pukul baki 3 sudu besar minyak, mayonis, keju, mustard, Worcestershire, bawang putih, jus & frac12; lemon, garam dan lada. Gunakan pengupas sayur untuk mencukur wortel menjadi keriting. Masukkan lobak merah, selada, ayam dan roti bakar ke dalam mangkuk; buang ke kot. Bahagikan antara 4 pinggan atau mangkuk. Ratakan dengan alpukat dan badam. Hidangkan dengan baki & frac12; lemon dipotong menjadi baji.

Kaunter Dapur

Berkhidmat 4-6.