Mahukan Kaki Seperti Gwyneth Paltrow? Cubalah Berus Kering, Selebriti Rawatan dan Ahli Dermatologi Dapat Dibelakang

Sekiranya perkataan menyikat kering terdengar biasa, itu kerana segelintir selebriti mementingkannya. Gwyneth Paltrow telah menjadi mengetahui faedahnya berus kering selama bertahun-tahun, dan Miranda Kerr, Molly Sims, dan Elle Macpherson juga peminat. Joanna vargas , pakar kecantikan selebriti untuk semua orang dari Julianne Moore hingga Naomi Watts, menjadikan sesi menyikat kering pagi sebagai rutin kecantikan hariannya.

Tetapi apa sebenarnya sikat kering, dan adakah sains di belakangnya? Sekiranya anda melakukannya? Kami bertemu dengan sekumpulan pakar untuk menjawab semua soalan menyikat kulit kering anda.

Apakah sikat kering?

Untuk Dr. Debra Jaliman , pakar dermatologi dewan di New York City, menyikat kering adalah proses pengelupasan sel kulit mati di badan dengan menggunakan sikat dengan bulu semula jadi yang tegas. Ini biasanya dilakukan di seluruh badan anda. Teknik ini berasal dari India lebih dari 5000 tahun yang lalu, mengungkapkan Michele Green, MD , pakar dermatologi di Lenox Hill Hospital. Berus kering telah menjadi rawatan popular di spa dan di kalangan ahli estetika, tetapi dengan sebilangan berus yang ada, ia juga berjaya digunakan di rumah.

Manfaat memberus kering

• Peredaran yang bertambah baik. Satu kelebihan besar dari memberus kering, menurut Jailman, adalah peredaran yang lebih baik. Merangsang kawasan tertentu badan dengan menyikat kering membantu membawa oksigen ke kawasan itu, katanya. Ini, dia menjelaskan, juga dapat membantu anti-penuaan kerana pengeluaran kolagen meningkat ketika aliran darah meningkat melalui urutan dengan sikat.
• Pengelupasan.Manfaat menyikat kering yang banyak dibincangkan adalah pengelupasan - ini adalah cara yang selamat dan murah untuk melonggarkan dan menyingkirkan sel-sel kulit mati itu. Oleh kerana serpihan, kotoran, dan minyak berlebihan dibersihkan, kulit menjadi lebih halus dan kencang, kata pakar estetik selebriti, Mila Moursi . Dia menambah bahawa permukaan kulit yang terkelupas dapat mengekalkan kelembapan dengan lebih berkesan dan menyerap nutrien dari produk dan rawatan badan. Penting untuk tidak mengabaikan tubuh dan menunjukkan cinta dan perawatan yang sama seperti yang anda tunjukkan wajah anda dengan mengelupasnya secara berkala, kata Green. Tidak kira sama ada anda mempunyai jenis kulit sensitif, kering, atau berminyak - pengelupasan diperlukan untuk pergantian sel yang sihat.
• Mengurangkan penampilan selulit: Peredaran darah yang meningkat daripada menyikat kering akan menyebabkan vasodilasi — ketika kapilari anda melebar, menyebabkan peningkatan jumlah aliran darah di kawasan itu, jelas Green. Ini, dia menerangkan, akan menyebabkan kemunculan sementara kulit, menjadikan selulit anda kelihatan kurang kelihatan. Perlu diperhatikan bahawa ini tidak kekal. Itu hanya menjadikannya kurang kelihatan untuk jangka waktu yang singkat, Green menjelaskan. Oleh kerana kesan menyikat kering pada selulit adalah sementara, Green mengesyorkan melakukan teknik sebelum majlis khas untuk mencapai faedah maksimum.
• Ia dapat mengurangkan bengkak: Green menjelaskan bahawa latihan ini juga boleh bermanfaat untuk kaki letih dan bengkak di kaki dan pergelangan kaki. Berus kering merangsang aliran darah, oleh itu meningkatkan peredaran, katanya. Peningkatan aliran darah meningkatkan saliran limfa mengurangkan pembengkakan, sakit dan ketidakselesaan di kaki dan pergelangan kaki.
• Ketenangan: Sama seperti urut, menyikat kering boleh membuat anda merasa santai, kata Anna Guanche , pakar dermatologi dan pakar kecantikan selebriti di Calabasas, California.

Berkaitan: Miranda Kerr Berkongsi Rahsia Penjagaan Kulitnya

Peralatan menyikat kering

Untuk mengeringkan sikat, anda memerlukan sikat yang disediakan khas untuk teknik ini. Claire Molyneaux, pengasas dan CEO Kotak Kecantikan Bersih , kotak langganan dua bulanan untuk kecantikan bersih, sedar dan bebas kekejaman, mengesyorkan sikat bulu semula jadi yang diperbuat daripada serat sisal. Terdapat versi yang lebih lembut untuk kulit yang lebih sensitif dan pemegang yang lebih panjang untuk kawasan yang sukar dijangkau seperti bahagian belakang, katanya. Molyneaux juga menambah bahawa penting untuk membersihkan kuas anda seminggu sekali atau lebih dengan sabun ringan dan biarkan udara kering dari kelembapan dan kelembapan. Dan Guanche mengatakan bahawa walaupun terdapat banyak kuas di pasaran, penting untuk menggunakan sikat yang mempunyai bulu yang kaku tetapi tidak terlalu kaku kerana ia akan membahayakan kulit.

Berikut adalah beberapa sikat kering yang disyorkan oleh pakar:

goop G.Tox Ultimate Dry Brush : Bentuknya membantu mendapatkan kawasan yang mungkin anda hadapi dengan berus yang lain, kata Jaliman. Ia mempunyai tali, yang baik ketika tiba waktunya untuk membuang dan bulu yang diperbuat daripada serat yang berasal dari tanaman agave.

Berus Kering SpaRitual : Kami membuat berus badan kering SpaRitual dalam bentuk yang dapat disesuaikan agar sesuai dengan selesa di telapak tangan anda untuk pengendalian ergonomik dan kemudahan menyikat. Kami mahu ia menjadi alat intuitif yang dapat digunakan setiap hari rawatan diri , Shel Pink, pengarang Keindahan Lambat: Ritual dan Resipi untuk Menyuburkan Tubuh dan Memberi Suara kepada Jiwa .

Berus Badan Kering Biossance : Ini adalah pilihan yang baik, kerana dibuat dengan nilon vegan, kata Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, seorang pakar dermatologi yang diperakui dua papan dengan tawaran di New York City dan Long Island.

Set Berus Badan Berus Kering Rosena : Kit ini dilengkapi dengan sikat kulit kering yang dilengkapi dengan pegangan panjang, yang berfungsi dengan baik untuk tempat yang sukar dijangkau, serta pelbagai pegangan tangan dan wajah.

Cara menyikat kering

Menyikat kulit kering adalah seperti apa, jelas Dr. Adam Mamelak , pakar dermatologi yang berpusat di Austin. Ia menggunakan sikat dengan bulu yang kaku dan biasanya pemegang kayu panjang untuk menyikat kulit, walaupun di kawasan yang sukar dijangkau. Lebih kerap, ia disebut sebagai sikat kering kerana kulit atau sikat anda tidak harus basah semasa rawatan, tambahnya.

Berkaitan: 15 Pengelupas Tubuh Untuk Menghidupkan Cahaya Anda

Mulakan pada tapak kaki dan sikat dengan pukulan panjang ke atas setiap kaki. Seterusnya, sikat dengan pukulan panjang dari tangan hingga bahu, kata Moursi. Semasa menyikat dada dan punggung atas, fokuskan pukulan ke arah jantung. Semasa menyikat perut, sikat mengikut arah lawan jam, gerakan bulat untuk mengikuti pergerakan sistem limfa. Pergi ke kawasan berkali-kali adalah mustahak.

Mamelak menambah bahawa penggemar menyikat kulit pada umumnya mengesyorkan pukulan halus yang panjang, menyikat ke arah pusat badan. Lima hingga 10 pukulan setiap kawasan adalah titik permulaan yang baik, katanya.

Prosesnya, kata Guanche, menyegarkan dan sedikit pelit. Kulit mungkin berubah menjadi sedikit merah jambu setelah anda memakai bulu di atasnya tetapi anda tidak boleh menyikat dengan kuat sehingga anda merasa sakit. Sekiranya anda terlalu banyak memberi tekanan, ia boleh merengsakan dan mematahkan kulit. Mulakan dengan lembut dan lihat bagaimana kulit anda bertoleransi, Guanche mencadangkan.

Dan Jaliman mengatakan untuk memberi tekanan lebih banyak daripada jika anda menggunakan pelembap dan cukup tekanan seolah-olah anda mengurut seseorang.

Berkaitan: Apa Rutin Penjagaan Kulit Korea

Pertimbangkan untuk menyikat muka secara kering

Untuk melakukan ini, anda pasti ingin membeli berus wajah yang lebih kecil, tetapi Moursi mengatakan bahawa anda dapat mempercepat proses peremajaan kulit, meninggalkan kulit dengan cahaya segar dan cerah. Tindakan mengusap lembut mempunyai kesan urutan ringan yang melegakan kulit wajah yang tertekan, mempercepat pergantian sel, memaksimumkan pengambilan oksigen, dan membersihkan liang kotoran, jelasnya. Penting untuk menjadi lebih lembut ketika kering menyikat kawasan wajah anda agar tidak merengsakan kulit.

Ilmu di sebalik menyikat kering

Bulu secara fizikal menghilangkan kulit mati kering yang menunjukkan kulit baru yang lebih sihat di bawahnya, jelas Mamelak. Urut fizikal secara umum, katanya, dapat meningkatkan peredaran ke kawasan tersebut dan menggerakkan cecair dalam tisu, yang merupakan salah satu idea utama di sebalik urutan untuk atlet dan saliran limfa di klinik rawatan luka.

Bulu yang tegas membantu melebarkan saluran darah, mendorong aliran darah, membawa oksigen dan nutrien ke kulit, tambahnya. Tambahan pula, tekanan fizikal dapat menggerakkan cecair limfa di dalam saluran limfa, membawanya kembali ke peredaran untuk menghilangkan toksin.

Berapa kerap menyikat

Moursi memberitahu pelanggannya untuk melakukan sikat kering dua kali seminggu untuk menjaga kulit mereka dalam keadaan terbaik. Dan Molyneaux mengatakan bahawa sangat penting bagi orang yang berusia lebih dari 30 tahun apabila perputaran selular mulai perlahan. Dia mengesyorkan melakukannya pada waktu pagi untuk melakukan ritual yang menyegarkan atau pada waktu malam untuk berehat. Selalu mandi selepas itu untuk membilas sel-sel kulit mati, jelasnya.

Perbarisan Harian

Siapa yang harus berhati-hati dengan menyikat kering

Mereka yang mempunyai kulit yang terlalu sensitif tidak boleh melakukannya terlalu kerap, kata Jaliman. Dan dalam situasi seperti ini, tekanan yang lebih sedikit harus diberikan. Dia menambah bahawa sesiapa yang mempunyai luka terbuka atau jangkitan aktif juga harus menahan diri dari menyikat kering. Sekiranya anda menghidap eksim atau psoriasis, anda harus berhati-hati dengan menyikat kering kerana ia mungkin memburukkan keadaan, jelasnya, sambil memberitahu bahawa yang terbaik adalah mengelakkan kering menyikat mana-mana kawasan dengan kerengsaan aktif.

Bagi mereka yang mempunyai keadaan seperti kulit sensitif, eksim, atau psoriasis, Green mencadangkan menggunakan sikat bulu yang sangat lembut dengan minyak badan, seperti Minyak Badan Frangipani Monoi oleh Elemis untuk mengeringkan kulit dengan lembut.

Seterusnya, lulur badan dan garam buatan sendiri yang menyegarkan.