Apa Keperluan Hierarki Maslow? Semua Perkara Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Jalan Menuju Pengaktiviti Diri

Berkaitan dengan tingkah laku manusia, setiap orang sedikit berbeza, itulah yang menjadikan seseorang itu unik. Namun, walaupun tingkah laku boleh berbeza dari orang ke orang, mereka semua diminta atau dicetuskan oleh sesuatu. Oleh itu, apa yang mendorong mereka betul-betul dan mengapa anda dan orang lain melakukan apa yang anda lakukan dalam situasi tertentu?

Untuk menjawabnya, anda perlu memahami keperluan yang cuba dipenuhi oleh seseorang, yang mengakibatkan bagaimana mereka berperilaku. Walaupun kedengarannya rumit, sebenarnya ada teori di sebalik semua itu. Teori ini disebut hirarki keperluan Maslow dan setelah anda mengetahui lebih lanjut mengenainya, anda akan mempunyai perspektif baru mengenai apa yang memotivasi kita.

Apakah hierarki keperluan Maslow?

Adakah anda pernah mendengar Abraham Maslow ? Sekiranya tidak, jangan risau; mungkin ramai yang tidak mengenali namanya. Walau bagaimanapun, dia adalah ahli psikologi Amerika yang terkenal yang mengemukakan teori bahawa tingkah laku manusia pada dasarnya didorong oleh lima kategori keperluan. Segala keperluan yang disertakan termasukkeperluan fisiologi, keperluan keselamatan, keperluan cinta / kepunyaan, keperluan penghargaan, dan keperluan aktualisasi diri.

Dia pertama kali memperkenalkan teori ini pada tahun 1943 dalam makalah berjudul A Theory of Human Motivation dan kemudian di dalam bukunyaMotivasi dan Keperibadian. Dalam keduanya, dia menguraikan bagaimana dia menganggap lima keperluan khusus itu memainkan peranan utama dalam memotivasi tingkah laku seseorang. Dia juga mengusulkan agar keperluan manusia itu dapat dipenuhi tersusun menjadi hierarki,yang biasanya digambarkan dalam piramid.Menurutnya, hierarki berkisar dari keperluan asas pada tahap paling rendah hingga kebutuhan yang paling kompleks di tingkat tertinggi dan seseorang itu tidak dapat bergerak dari satu tingkat ke tingkat berikutnya hingga kebutuhan sebelum mereka dipenuhi.

Hierarki keperluan Maslow adalah piramid yang membina dirinya sendiri untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Pada dasarnya, jika asasnya tidak ada, sangat sukar untuk membina tonggak kesihatan, psikologi klinikal dan pengarang seterusnya Lauren Cook menerangkan. Sederhananya, jika seseorang tidak mempunyai makanan, air, atau udara sebagai keperluan asas, sukar untuk memikirkan bagaimana membina hubungan yang sihat atau menuju ke arah mewujudkan diri sendiri.

Apakah susunan hierarki keperluan Maslow?

1. Fisiologi (asas piramid)
2. Keselamatan
3. Cinta / Milik
4. Taksir
5. Aktualisasi diri (titik teratas piramid)

Apa maksud setiap hierarki keperluan Maslow?

Setiap hierarki keperluan Maslow merujuk kepada sesuatu yang berbeza.

Fisiologi

Keperluan fisiologi boleh didapati di bahagian bawah piramid. Ini adalah keperluan asas manusia untuk kelangsungan hidup seharian, jelas kaunselor profesional Shira Klazmer , M.A., LPC Associate. Tanyakan pada diri sendiri: Adakah anda makan dan minum dengan kerap? Apakah kualiti / kuantiti tidur anda? Adakah anda mempunyai tempat perlindungan? Adakah anda berpakaian sesuai dengan iklim yang anda tinggali?

Keselamatan

Setelah keperluan tersebut terpenuhi, keperluan berikutnya yang kita miliki adalah keselamatan, yang bermaksud memerlukan persekitaran yang selamat atau bentuk perlindungan. Ini termasuk Tempat Perlindungan, pekerjaan, keamanan finansial, dan sumber daya yang diperlukan untuk merasa dasar. Ini adalah tahap membina sarang kerana anda dapat membina asas selamat yang menjadi peribadi bagi anda, kata Dr. Cook.

Untuk memeriksa pemenuhan keperluan ini, Klazmer menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri: Siapa yang akan anda tuju jika memerlukan bantuan? Adakah kesihatan anda berisiko? Adakah anda mempunyai struktur dalam kehidupan ? Adakah anda merasa terancam?

Cinta / Milik

Keperluan berikutnya dalam hirarkinya adalah mengenai perasaan seperti anda tergolong dalam kumpulan sosial, yang menjadi keperluan cinta / kekitaan.

Semasa membentuk keselamatan, kami merasa bersedia untuk membina hubungan yang bermakna dan erat, Dr. Cook menjelaskan. Seperti bagaimana anda akan mendengar orang berkata, 'Saya tidak berada di tempat sekarang untuk terbuka untuk hubungan.' Setelah kita mempunyai dua tahap sebelumnya, teori Maslow mengatakan bahawa kita dapat memupuk hubungan intim dengan Pasangan kami, keluarga , dan rakan-rakan.

Taksir

Keperluan keempat adalah penghargaan, yang berkaitan dengan bagaimana perasaan seseorang sama ada keyakinan , dihargai atau mencari kejayaan. Dr. Cook mengatakan, Ini adalah ketika kita mulai mengembangkan keyakinan pada diri kita sendiri dan kita menerapkan nilai-nilai kita. Kita dapat bergerak dengan kebebasan dan kemerdekaan dan kita merasa seperti kita dapat wujud sepenuhnya seperti kita.

Klazmer menambah bahawa ini adalah untuk mencari rasa bangga dan prestasi terhadap diri sendiri, serta mencari rasa hormat dan kekaguman dari orang lain.Pertanyaan yang difokuskan oleh Esteem yang ditanyakan kepada diri sendiri merangkumi:Adakah anda bangga dengan siapa anda? Adakah anda merindui kebebasan dan semangat yang lebih tinggi? Adakah anda mendapat pengiktirafan luaran?

Pengaktifan Kendiri

Keperluan terakhir, yang mewakili titik pada piramid dan hanya dapat dipenuhi jika semua keperluan lain telah dipenuhi, adalah realisasi diri. Ini adalah tahap teratas piramid yang mewakili mencari potensi penuh anda dan membongkar semua lapisan terdalam anda, jelas Klazmer.

Dr. Cook menjelaskan: Aktualisasi diri adalah ketika kita mencapai keutuhan yang terpadu di mana kita merasa berpusat pada fikiran, tubuh, dan semangat. Kita berhubung, baik dengan diri kita sendiri dan dengan diri kita sendiri dan kita merasa sangat berasas dalam apa yang kita hargai.

Mengapa hirarki keperluan Maslow penting?

Hierarki keperluan Maslow penting kerana beberapa sebab yang berbeza. Yang pertama menunjukkan bahawa setiap orang adalah sama. Tidak kira bangsa, latar belakang, tempat tinggal anda, pekerjaan anda, dan lain-lain, setiap orang mempunyai lima keperluan yang sama dalam kehidupan yang mereka perjuangkan.

Kedua, hierarki keperluan Maslow adalah penting kerana ia boleh menjadi rujukan yang baik untuk digunakan sekiranya anda mengetahui sesuatu dalam hidup anda membuat anda kecewa, tetapi anda tidak tahu apa itu. Anda dapat memenuhi keperluan yang disenaraikan dan menyempitkan keperluan yang hilang dalam hidup anda ketika itu.

Sebab ketiga hierarki keperluan Maslow adalah penting kerana ia dapat membantu anda dalam apa jua jenis kepimpinan peranan yang mungkin anda dapati, seperti peranan pengurus, jadi anda boleh mengikutinya untuk memastikan keperluan pekerja anda dipenuhi dan mereka gembira.

Oleh itu, walaupun hirarki keperluan Maslow dapat membantu kita memahami tingkah laku orang. Ringkasnya, ini membantu menjelaskan mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan.

Apakah realisasi diri?

Definisi aktualisasi diri adalah tdia menyedari atau memenuhi bakat seseorang. Klazmer berkata,Aktualisasi diri adalah proses untuk benar-benar menemukan diri anda dan bertujuan untuk potensi terbesar anda. Ini mungkin dalam bidang kehidupan tertentu (pekerjaan, sukan, ibu bapa, pengetahuan) atau dalam kehidupan secara umum.

Yang penting untuk diingat adalah bahawa aktualisasi diri kelihatan berbeza bagi setiap orang, jelas Klazmer. Dari segi satu pendidikan , ini mungkin mencapai tahap pencapaian akademik tertinggi yang anda inginkan dan benar-benar memahami alasannya mengapa anda memilih jalan ini. Adakah keinginan untuk pengiktirafan atau status? Adakah itu kebanggaan? Adakah minat belajar yang sebenar? Adakah untuk memenuhi syarat dalam profesion impian anda? Mampu menjawab soalan mengenai diri anda dari tempat pengalaman, kebijaksanaan, kesedaran, dan kejujuran (tidak kira betapa cantik atau jeleknya) adalah tanda-tanda refleksi diri dan kesedaran yang sebenar.

Walau bagaimanapun, Terdapat perdebatan mengenai sama ada seseorang dapat mencapai aktualisasi diri - ia pasti bukan tempat kedatangan tetap, kata Dr. Cook. Oleh itu, bagaimana anda dapat mengetahui jika anda berada di sana? Salah satu cara untuk mengetahui sama ada anda berada di tempat untuk mengaktualisasikan diri adalah jika anda dapat merasakan kepuasan yang mendalam dan pemahaman yang kukuh tentang siapa anda dan apa yang anda harapkan. Anda dapat duduk dengan pengalaman emosi anda dan anda dapat bergelut dengan kerumitan hidup.

Apa yang berlaku sekiranya hirarki keperluan Maslow tidak dipenuhi?

Menurut Maslow, ada akibat jika seseorang tidak memenuhi keperluan dalam teorinya. Yang utama ialah, jika anda tidak pertama kali memenuhi keperluan yang lebih rendah, maka anda tidak akan dapat menaikkan piramid ke set keperluan tahap tinggi seterusnya yang menuju ke arah mewujudkan diri sendiri.

Selain tidak dapat menaikkan hierarki, Maslow juga berpendapat bahwa kegagalan memenuhi kebutuhan pada tahap yang berbeda juga dapat mempengaruhi kesejahteraan seseorang. Contohnya, jika seseorang tidak dapat memenuhi keperluan keselamatannya, mereka mungkin akan terluka atau menghadapi tekanan selepas trauma kerana tidak merasa selamat.

Perbarisan Harian

Bagaimana anda menjadi kenyataan?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anda lebih dekat ke arah mewujudkan diri sendiri.

1. Fahami apa yang anda hargai. Adalah penting bahawa anda meluangkan masa untuk mengenal pasti perkara yang sebenarnya penting bagi anda, kata Dr. Cook. Tanpa pemahaman ini, mudah bagi hidup anda untuk merasa tanpa tujuan dan anda mungkin kekurangan arah.
2. Main detektif. Perhatikan corak tingkah laku anda dan cuba fahami dari mana asalnya dan adakah mereka melayani anda atau menghalangi anda, Klazmer mendorong. Perhatikan cara orang lain melihat dan menyiasat anda.
3. Bersandar pada rasa tidak selesa. Pertumbuhan boleh menyakitkan dan banyak orang menyimpan diri mereka di tempat yang selamat dan terjamin di hierarki kerana mereka takut akan apa yang akan berlaku ketika mereka mencabar diri mereka dan berusaha keluar, Dr. Cook menjelaskan. Nasihatnya: Rangkul kesulitan dan anggap mereka sebagai peluang untuk berkembang.
4. Cakap benar. Sama ada ini adalah perbualan dalaman atau dikongsi dengan orang lain, mulailah muncul dengan lebih autentik dalam kehidupan seharian anda. Gunakan suara anda. Ini boleh membawa anda ke arah kesedaran dan rasa diri yang lebih besar, kata Klazmer.

Lihat…
10 Lembaran Kerja Penetapan Matlamat Bercetak Percuma
Cara Kekal Mental Semasa Krisis
Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Terapi Dalam Talian
6 Manfaat Bersenam dari Mental
8 Perkara Terapis Yang Mahu Anda Ketahui