12 Resipi Mudah Dibuat Dengan Sebiji Kek Buncis

Kekacang adalah ayam kekacang keluarga , kerana seperti ayam, mereka dapat digunakan dalam semua jenis hidangan, dalam semua jenis cara. Panggang untuk makanan ringan, proseskannya hummus , mash untuk falafel atau tambahkan ke pelbagai jenis sup , salad dan sos. Mereka boleh memilih resipi India, Timur Tengah, Itali atau Maghribi, dan oleh itu terdapat di banyak hidangan popular di seluruh dunia.

Mengapa Makan Buncis?

Juga dikenali sebagai kacang garbanzo, kacang buncis adalah protein sayuran yang hebat untuk vegan dan vegetarian. Tetapi walaupun anda seorang karnivor yang membawa kad, ada alasan yang baik untuk mencari rumah kuasa kecil ini pada waktu anda pergi ke pasar.

• Sebagai permulaan, mereka kaya serat. Serat memuaskan rasa lapar anda lebih lama selepas makan, dan menyokong kesihatan pencernaan.
• Gabungan protein dan serat membantu mengatur kadar gula darah anda.
• Buncis juga sarat dengan berbagai jenis vitamin dan mineral untuk kesihatan dan pencegahan penyakit yang baik, seperti zat besi, vitamin B, mangan, magnesium, kalium, folat dan tembaga.
• Kekacang pada umumnya mesra bajet dan buncis mudah didapati di dalam tin dan pek beku.

Sangat mudah untuk memasak sebilangan besar biji kacang kering di dapur periuk perlahan dan dalam periuk tekanan Instan Pot. Siaran ini pada memasak kacang buncis memberikan arahan terperinci bersama dengan petua penyelesaian masalah untuk masalah seperti kacang kering yang tidak mahu melembutkan.

Oleh itu, apabila anda berada di pasar, ambil beberapa tin atau sebungkus buncis kering, dan bersenang-senang dengan mereka di dapur. Pemilihan resipi dalam slaid menawarkan idea untuk makanan ringan, makan tengah hari yang mudah, hidangan sampingan dan utama serta sup.

Selanjutnya, jika anda hanya mahukan pilihan yang cepat, cubalah resipi Roasted Honey Cinnamon Chickpea yang enak ini.

(Vegetarian Wimpy)

Susan adalah pencipta, penerbit, pembangun resipi dan jurugambar untuk blog makanan Vegetarian Wimpy . Sebagai seorang vegetarian, Susan berkahwin dengan karnivor yang sering disebutnya sebagai Karnivor Maximus, dan terus mencari resipi sihat dan lazat yang mereka sukai. Sejak lulus dari sekolah masakan San Francisco, selain melancarkan blognya, dia telah memenangi banyak pertandingan pengembangan resipi, dan merupakan penulis terbitan Buku Masak Cukup Vegetarian, Resipi Bebas Kekecohan Semua Orang Akan Suka , kini terdapat di Amazon dan di kedai buku. Lihat penemuan resipi kegemarannya Pinterest !