50 Petikan Sakit Kronik Untuk Apabila Anda Memerlukan Motivasi, Empati, dan Kefahaman

Kesakitan kronik adalah yang paling teruk. Beberapa hari, tentu saja, ini lebih buruk daripada yang lain, tetapi untuk hari-hari yang mengerikan, sedikit pemahaman berlaku jauh. Lagipun, anda tidak keseorangan. Kesakitan kronik mempengaruhi kira-kira 50 juta orang dewasa di A.S., menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Terdapat banyak penyakit dan keadaan di luar sana yang tidak dapat disembuhkan, tetapi ada dua perkara mengenai kesakitan kronik yang membezakannya, Dr. Steve Knauf, Pengarah Eksekutif Kiropraktik dan Pematuhan Kiropraktik Sendi memberitahu Perbarisan. Yang pertama adalah bahawa kesakitan sebahagian besarnya subjektif dan yang kedua adalah kenyataan bahawa kesakitan pada dasarnya tidak dapat dilihat, sehingga menyukarkan orang untuk memahami dan memberi perhatian.

Sebab-sebab ini menjadikan kesakitan kronik lebih sukar untuk dirawat, tetapi juga boleh menyebabkan komplikasi kesihatan mental. Orang-orang yang menderita sakit kronik mungkin lebih terdedah kepada masalah kesihatan mental seperti kegelisahan atau kemurungan , Dr. Knauf berkata. Oleh itu, sakit kronik bukan sahaja meletihkan secara fizikal [tetapi] juga boleh melelahkan secara mental.

Dr Knauf menambah bahawa rawatan kiropraktik dapat membantu mengurangkan kesakitan kronik dengan memberikan kelegaan. Melakukan penyesuaian kiropraktik dapat membantu mengembalikan pergerakan dan fungsi yang betul ke kawasan yang cedera yang dapat membantu menguruskan kesakitan kronik akibat trauma fizikal, jelasnya.

Tetapi pada hari-hari di mana anda tidak memilikinya dan berada dalam suasana hati yang buruk kerana kesakitan atau mengalami tahap kesakitan yang mengecewakan, cuba dapatkan dorongan dari orang lain yang juga menangani kesakitan kronik. Bagaimanapun, penyesuaian mental boleh bermanfaat seperti fizikal!

Dari selebriti dengan kesakitan kronik hingga doktor dan penulis pakar kesakitan, ini lima puluh petikan mengenai kesakitan kronik menawarkan motivasi, empati, dan pemahaman.

50 Petikan Sakit Kronik

1. Anda tidak boleh melalui kehidupan membiarkan kesakitan menentukan bagaimana anda berkelakuan. Sangat senang duduk di sini di bilik tidur anda dan berkubang dalam perasaan sakit hati anda. Sukar untuk berada di atasnya. —Adam Braverman, Keibubapaan

dua. Kesakitan tidak dapat dielakkan, penderitaan adalah pilihan. - Peribahasa Buddha

3. Waktu bukanlah penawar untuk kesakitan kronik, tetapi sangat penting untuk penambahbaikan. Ia memerlukan masa untuk berubah, pulih, dan membuat kemajuan. —Dr. Mel Pohl, Sehari Tanpa Sakit

Empat. Kadang-kadang saya fikir saya tidak seharusnya merasakan seperti yang saya lakukan. Apabila saya mula berfikir dengan cara ini, saya memberitahu diri saya bahawa perasaan itu tidak baik atau buruk - sebenarnya. Di tengah-tengah perasaan negatif yang kuat, sama ada ketakutan, kemarahan, kemurungan, dan lain-lain, ia dapat merasakan seolah-olah mereka akan bertahan selamanya, seperti tidak akan pernah berakhir. Ini mendorong keseimbangan emosi untuk menjaga kesadaran bahawa semua perasaan bersifat sementara, dan bahawa mereka selalu berubah. - Dari Pemulihan Sakit: Cara Mencari Keseimbangan dan Mengurangkan Penderitaan dari Sakit Kronik

5. Kadang-kadang perkara berantakan sehingga perkara yang lebih baik dapat bersatu. - Marilyn Monroe

6. Penerimaan tidak bermaksud meletakkan jawatan; ini bermaksud memahami bahawa sesuatu itu ada dan mesti ada jalan untuk melaluinya. —Michael J. Fox

7. Saya tidak lagi mempercayai pengurusan kesakitan, saya yakin dapat menyembuhkan kesakitan yang berterusan. —Dr. Moskowitz

8. Sebilangan orang berpendapat bahawa menjadi kuat adalah tidak pernah merasa sakit. Pada hakikatnya, orang yang paling kuat adalah orang yang merasakannya, memahaminya, dan menerimanya. - Tidak diketahui

9. Apabila kesakitan menurunkan anda, jangan konyol, jangan tutup mata dan menangis, anda mungkin berada dalam kedudukan terbaik untuk melihat cahaya matahari. —Alanis Morissette

10. Semakin lama anda mengalami kesakitan, semakin baik saraf tunjang anda mengeluarkan mesej bahaya ke otak, walaupun tidak ada bahaya di dalam tisu. —Dr. Lorimer Moseley

sebelas. Terdapat titik perubahan seperti ini. Saya harus beralih kepada perkara lain, kepada konsep diri saya yang lain. Saya bermain golf. Saya masih bekerja. Dan saya cukup gembira hanya berjalan di darat. —Morgan Freeman

12. Saya percaya, menyembuhkan kesakitan yang teruk atau kronik, merangkumi mengubah hubungan kita menjadi kesakitan, dan, akhirnya, ini adalah untuk mengubah hubungan kita dengan siapa kita dan kehidupan. —Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: Alat Praktikal untuk Hidup Bersama & Bergerak Di Luar Sakit Kronik

13. Saya fikir saya akan mati [tetapi] saya telah pergi dari tempat saya tidak dapat berfungsi, di mana 'Saya tidak boleh hidup seperti ini' ke 'Saya mengalami sakit kepala yang teruk.' —George Clooney

14. Kesakitan kronik bukan mengenai badan, dan ini bukan mengenai otak - itu semua. Sasarkan segalanya. Kembalikan hidup anda. —Sean Mackey, MD, PhD, Sakit dan Otak

lima belas. Kesakitan selalu disertai dengan emosi dan makna sehingga setiap kesakitan itu unik bagi individu. Kata sakit digunakan untuk mengumpulkan kumpulan peristiwa sensori-emosi gabungan. Kelas ini mengandungi pelbagai jenis kesakitan, yang masing-masing adalah pengalaman peribadi dan unik bagi orang yang menderita. —Patrick Wall, Sakit: Ilmu Penderitaan

16. Ada unsur dan kepingan saya yang sangat percaya bahawa kesakitan adalah mikrofon. Kesakitan saya tidak baik kecuali saya mengubahnya menjadi sesuatu yang [baik] ... Saya harap orang yang menontonnya yang berjuang dengan kesakitan kronik tahu bahawa mereka tidak bersendirian ... Saya mahu orang yang menontonnya berfikir bahawa tidak mungkin saya hidup dengan cara itu kerana mereka melihat saya menari dan menyanyi, untuk mengetahui bahawa saya berjuang dengan perkara-perkara seperti mereka dan bahawa saya mengusahakannya dan bahawa ia dapat dilakukan. -Lady Gaga

17. Saya bukan awal burung atau burung hantu malam, saya adalah burung merpati yang selalu keletihan - Tidak diketahui

18. Jangan melawan kesakitan anda; anda tidak boleh menang Paradoks pemulihan adalah bahawa anda harus menyerah untuk menang. Menerima apa yang tidak dapat anda ubah menjadikan perbezaannya. - Dari Pemulihan Sakit: Cara Mencari Keseimbangan dan Mengurangkan Penderitaan dari Sakit Kronik

19. Tubuh tidak menyerah pada kita, jadi kita tidak boleh menyerah. Tujuan saya adalah selalu bekerja dengan badan saya, bukan melawannya agar dapat berfungsi dengan cekap ... Saya juga berusaha untuk mengingat bahawa ada hari-hari tanpa rasa sakit - yang bermaksud bahawa masa sukar ini akan berakhir dan memberi jalan ke masa yang lebih baik ... Di situlah kesyukuran sangat penting. Menulis senarai terima kasih untuk mengingat semua perkara indah yang saya alami juga sangat membantu saya. —Paula Abdul

dua puluh. Dan setelah ribut selesai, anda tidak akan ingat bagaimana anda berjaya, bagaimana anda berjaya bertahan. Anda juga tidak akan pasti, sama ada ribut sudah berakhir. Tetapi satu perkara pasti. Apabila anda keluar dari ribut, anda tidak akan menjadi orang yang sama yang masuk. Itulah masalah ribut ini. - Haruki Murakami

dua puluh satu. Saya tidak cari simpati atau sesiapa sahaja yang mempedulikannya. Ini adalah hidup saya dan saya terus maju. Itu tidak menghalang saya untuk berada di mana sahaja saya mahu berada. 'Frankie Muniz.'

22. Oleh kerana sakit kronik sering tidak dapat dilihat atau diukur, tidak seperti sakit akut, doktor, rakan sekerja, rakan, atau keluarga mungkin mempersoalkan atau meragui kesakitan anda. Akibatnya, tidak masalah jika ada yang mempercayai anda, tetapi sangat penting bagi anda untuk mengakui bahawa semua kesakitan itu nyata. - Dari Pemulihan Sakit: Cara Mencari Keseimbangan dan Mengurangkan Penderitaan dari Sakit Kronik

2. 3. Ini bukan soal mengatasi perkara, melainkan memberi ruang untuk mereka. Ini mengenai melukis gambar dengan kontras. —Brianna Wiest

24. Sudah pulih lama ... Anda tidak dapat meratapi bagaimana perasaan anda dulu ... Anda harus berdamai dengannya. - George Clooney

25. Orang yang paling kuat bukan mereka yang menunjukkan kekuatan di hadapan kita, tetapi mereka yang memenangi pertempuran yang tidak kita ketahui. - Tidak diketahui

26. Kekuatan kita tumbuh dari kelemahan kita. —Ralph Waldo Emerson

27. Saya akan selalu sakit. Tetapi saya bersenam sebanyak yang saya dapat, dan saya dapati itu membuat perbezaan besar. Sekiranya badan saya merebak, saya mempunyai rancangan kesakitan. Saya kembali ke doktor saya. —Jennifer Gray

28. Ketawa sebenarnya adalah ubat. Walaupun ini tidak akan menyelesaikan segalanya, mencari jalan untuk senyum dan ketawa lebih banyak akan mengubah kimia badan anda dengan banyak cara positif. Ini bukan hanya gangguan: Ini adalah kaedah yang berkesan untuk mendapatkan sedikit ketenangan daripada kesakitan anda. Tidak mengapa bersenang-senang ketika anda dalam kesakitan. Senyum dan ketawa mungkin sukar, tetapi baik dan mungkin. Teruskan mencuba! —Dr. Neil Pearson

29. Kekuatan tidak datang dari kemenangan. Perjuangan anda mengembangkan kekuatan anda. Apabila anda menempuh kesusahan dan memutuskan untuk tidak menyerah, itulah kekuatan. -Arnold Schwarzenegger

30. Saya memilikinya selama bertahun-tahun ... pemberontakan untuk tidak menjaga diri saya tidak dapat wujud lagi. —Gina Rodriguez

31. Bagi mereka yang sakit kronik dan sakit kronik: Adakah anda pernah mempunyai pengalaman doktor yang tidak mendengarkan anda? Sekiranya demikian, bagaimana anda tidak merobek kepala mereka dengan tangan kosong? —Sarah Hyland

32. Saya kehilangan kemampuan membaca, menulis, atau bahkan menonton TV, kerana saya tidak dapat memproses maklumat atau rangsangan mengenai perkara itu. Rasanya seperti seseorang masuk dan merampas otak saya dan mengikat tangan saya di belakang saya untuk hanya memerhatikan dan melihat kehidupan berlalu tanpa saya mengambil bahagian di dalamnya. —Yolanda Hadid

33. Anda tidak akan kalah semasa anda kalah. Anda kalah semasa berhenti. -Paulo Coelho

3. 4. Endometriosis tidak mengancam nyawa. Saya tahu saya bernasib baik dalam skema kesihatan yang hebat, tetapi saya juga tahu bahawa saya adalah salah satu daripada banyak wanita yang memahami kesejahteraan yang konsisten, memerangi pengkhianatan tubuh mereka, dan yang sering disangka skeptis oleh doktor dilatih untuk melihat masa yang menyakitkan kerana banyak wanita yang harus belajar menyeringai dan menanggungnya. —Lena Dunham

35. Anda hanya melakukannya. Anda memaksa diri untuk bangun. Anda memaksa diri anda untuk meletakkan satu kaki di depan kaki yang lain, dan Tuhan merosakkannya; anda enggan membiarkannya sampai kepada anda. Anda berjuang. Awak menangis. Anda kutuk. Kemudian anda meneruskan perniagaan anda. Begitulah cara saya melakukannya. Tidak ada cara lain. - Elizabeth Taylor

36. Ia bermula dengan kabus otak; untuk seketika saya tidak dapat menyusun ayat. Saya sangat letih Beberapa minggu yang lalu saya melakukan penggambaran kempen yang besar yang saya harus menjadualkan semula. Ia sukar, tetapi saya meneruskannya, kerana pada akhirnya, jika anda tidak bekerja, orang lain juga. - Bella Hadid

37. Keletihan sukar untuk dijelaskan melainkan anda memilikinya. Beberapa pagi saya berasa sangat sakit, seperti ketika anda tidak banyak tidur atau anda mengalami selesema atau selsema. Saya selalu mempunyai tahap penat. Dan semakin saya berusaha untuk melaluinya, semakin sukar. - Venus Williams

38. Perjalanan pemulihan dari penyakit kronik adalah jalan kemenangan yang panjang dan berliku. —Yolanda Hadid

39. Saya dapat dengan mudah lupa bahawa saya mengendalikan hidup saya dan kembali merasa seperti mangsa kesakitan kronik saya. Saya mungkin mula bertanya pada diri sendiri lagi mengapa ini berlaku kepada saya, apa yang saya lakukan untuk mendapatkannya, dll. Namun, salah satu pemberian pemulihan kesakitan adalah kebebasan dari pemikiran mangsa. Ini berlaku lebih masa, tetapi memang datang. - Dari Pemulihan Sakit: Cara Mencari Keseimbangan dan Mengurangkan Penderitaan dari Sakit Kronik

40. Mungkin saya tidak semestinya mahir mengetahui apa maksudnya sehingga benar-benar sampai ke tahap di mana ia hidup-atau-mati. -Selena Gomez

Perbarisan Harian

41. Semasa saya didiagnosis, doktor saya berkata, 'Saya tidak mahu anda berfikir bahawa anda tidak boleh melakukan apa-apa yang anda tidak mahu lakukan dalam hidup ini.' MS adalah sebahagian daripada saya, tetapi bukan saya. —Jamie-Lynn Sigler

42. Saya tidak tahu apa yang sedang berlaku dan saya tidak mempunyai cara untuk menyelesaikannya. Baru-baru ini saya didiagnosis menghidap PCOS, sindrom ovarium polikistik, ketidakseimbangan hormon. Dan akhirnya, saya tahu mengapa ini berlaku kepada saya. —Sasha Pieterse

43. Masa sukar tidak pernah berlaku, tetapi orang sukar melakukannya. —Robert H. Schuller

44. Ini adalah untuk menganggapnya serius terlebih dahulu dan menjadi nyata dan rajin tentang apa yang perlu anda lakukan untuk menguruskan penyakit ini. Ia memerlukan masa dan memerlukan rancangan tetapi setelah anda mempunyai rancangan, ia adalah mengenai membuat pilihan yang lebih sihat, menjadi aktif, dan tetap rajin mengikuti program yang digunakan oleh doktor anda. —Anthony Anderson

Empat lima. Sehingga hari ini, saya tidak melanggan — seperti, Lupus tidak mempunyai saya. Beberapa doktor mengatakan perkara ini. Tetapi saya akan melakukan semua yang saya boleh lakukan untuk menjaga kesihatan fizikal, mental, dan rohani saya. -Nick Cannon

46. Dunia memecah semua orang, dan selepas itu, ada yang kuat di tempat yang rosak. —Ernest Hemingway

47. Saya selalu berfikir bahawa jika anda bekerja dengan bersungguh-sungguh dalam sesuatu, anda boleh mendapatkannya. Tetapi saya berhadapan dengan kenyataan bahawa perkara ini tidak berlaku. Terutama kerana penyakit seliak saya, badan saya cenderung mati ketika saya berada dalam keadaan tertekan, seperti ketika saya berlatih untuk maraton atau ketika saya kelaparan di Australia. Oleh itu, saya memutuskan untuk bersikap lebih baik kepada badan saya. —Elisabeth Hasselbeck

48. [Diabetes] adalah penyakit yang saya didiagnosis ketika saya berumur 13 tahun. Ia adalah detik dalam hidup saya ketika saya baru bersiap untuk mula membuat muzik dengan saudara-saudara saya dan lawatan, dan itu adalah sesuatu yang saya fikir akan melambatkan saya sebelum saya malah bermula. —Nick Jonas

49. Saya bukan ‘Vitiligo Menderita.’ Saya bukan ‘Vitiligo model.’ Saya Winnie. Saya seorang model. Dan [saya] mengalami Vitiligo. Berhenti meletakkan tajuk ini kepada saya atau orang lain. Saya tidak menderita! Sekiranya ada, saya berjaya menunjukkan kepada orang bahawa perbezaan mereka tidak menjadikannya who mereka! —Winnie Harlow

lima puluh. Bahagian emosional MS adalah bahagian yang paling sukar. Depresi adalah salah satu gejala yang paling biasa yang dihidapi oleh orang yang menghidap MS ... Ada kalanya ia muncul entah dari mana dan benar-benar menendang saya. —Jack Osbourne

Adakah anda mengalami sakit kepala atau sakit belakang? Cubalah 5 petua penahan sakit yang disyorkan oleh doktor ini!