Menari! Paula Abdul Mengatakan Hidup Dengan Artritis Berarti Bersandar pada Peminatnya yang Setia dan Mencari Kegembiraan dalam Pergerakan

Paula Abdul telah menari selama dia ingat. Dia pernah menjadi Los Angeles Laker Girl, artis rakaman dengan hits seperti Straight Up and Cold Hearted, koreografer dan pelakon yang telah menghiburkan penonton di seluruh dunia dan salah satu bintang terbaru untuk memegang tempat tinggal di Las Vegas. Anda boleh mengatakan bahawa lelaki berusia 58 tahun itu terbiasa mendorong dirinya ke tahap yang lebih tinggi - dan seterusnya. Saya telah membuat badan saya melakukan perkara-perkara gila dari semua tarian dan koreografi — dan pergerakan yang berlainan menyerang sendi saya, katanya. Setelah mengalami tahap sakit sendi yang lebih kuat enam tahun yang lalu, Abdul pergi berjumpa pakar rheumatologi. Saya tahu bagaimana rasanya sakit, tetapi ini berbeza.

Diagnosis dengan rheumatoid arthritis (yang menyebabkan keradangan dan sakit sendi) dan, beberapa tahun kemudian, osteoartritis (bentuk arthritis yang merosot dan merosakkan yang mempengaruhi lebih daripada 32 juta orang Amerika), artis pemenang anugerah telah mendapat kelegaan di lebih - gel sakit kaunter Voltaren dan rutin gaya hidup yang dapat dikendalikan, seperti pergerakan, regangan dan diet anti-radang. Rezim hidupnya yang sihat telah menolongnya dalam memerangi penyakit tambahan juga - dia kini dua tahun mengalami remisi dengan lupus. Saya cukup sukar. Saya cukup tabah, kata Abdul, yang lawak bahawa doktornya pernah memberitahu bahawa dia mempunyai toleransi kesakitan terapi fizikal yang lebih tinggi daripada juara NBA Shaquille O'Neal .

Dia tetap berdisiplin tanpa memberikan terlalu banyak tekanan pada dirinya sendiri dan memastikan dia mendapat kegembiraan pada zamannya, sama ada sedang menari di set T dia Masked Dancer (Rabu di FOX) di mana dia bertugas sebagai panelis atau mengejar sebatang taringnya yang terus berkembang di sekitar rumah. Kami bercakap dengan Abdul mengenai bagaimana peminat media sosialnya membantunya melalui diagnosisnya, rutin hariannya untuk memerangi artritis dan apa yang membuatnya terus bergerak semasa wabak itu.

Menari adalah sebahagian besar dari anda kehidupan , kerjaya anda. Adakah anda risau akan masa depan anda ketika pertama kali mendapat diagnosis?

Menari adalah tempat gembira saya. Ini adalah satu masa saya tidak menumpukan perhatian pada kesakitan. Saya tidak menumpukan perhatian kepada perkara lain selain kegembiraan bergerak. Semasa saya didiagnosis, saya seperti, Ya Tuhan, akhirnya saya terjumpa. Tetapi saya tidak membiarkan ini melambatkan saya. Saya mempunyai lebih banyak hidup dalam hidup saya dan lebih banyak persembahan yang saya mahu lakukan.

Saya pasti perlu menjalani diagnosis saya secara mental. Satu perkara yang membantu ialah ketika orang mengetahui bahawa saya menghidap rheumatoid arthritis, mereka mula berhubung dengan saya secara dalam talian. Kami akan berbual mengenai ketinggian dan ketinggian hari ini dan apa yang membuat perbezaan. Saya mula memetakan keadaan saya sebelum mempelajari semua petua dan alat dan bagaimana saya menggunakannya. Dan sekarang, sejauh mana saya telah sampai setelah berkongsi dengan orang lain. Senang sekali mempunyai rasa komuniti.

Berkaitan: Paula Abdul Mengungkap Zaman Tender Ketika Dia Memutuskan Dia Akan Menjadi Penari

Anda juga telah bercakap mengenai kekuatan positif sepanjang diagnosis. Bagaimana ia membantu?

Mengekalkan pandangan positif telah membantu saya menghadapi cabaran kesihatan saya selama ini. Satu perkara besar adalah tidak mengasingkan diri. Bercakap dengan rakan anda. Cari orang yang mengalami simptom yang sama dengan anda, jadi anda tidak merasa sendirian - perkara paling sukar dengan rasa sakit adalah merasa sendirian.

Apa yang anda lakukan untuk pemulihan?

Saya telah melakukan Pilates. Saya mandi ais. Salah satu perkara yang sesuai untuk saya adalah Voltaren , gel penahan sakit. Dan sekarang saya dapat menerapkannya ke dalam rutin harian saya, ini membantu memanjangkan umur saya sebagai seorang pemain. Saya biasa mengalami kesakitan yang teruk, tetapi penghilang rasa sakit hampir seketika dan membuat saya melalui persembahan. Salah seorang rakan baik saya juga memberi saya mini Theragun [tukang pijat otot dalam tangan] semasa wabak. Saya boleh memasukkannya ke dalam beg tangan dan mengurut otot dan sendi. Dan bagi saya, itu hanyalah sebahagian daripada perkara lain yang baik untuk saya.

Seperti apa rutin harian kesihatan anda?

Saya cuba makan makanan anti-radang dan alkali [untuk mengekalkan tahap pH yang optimum dalam badan]. Saya tidak tergila-gila dengannya, tetapi saya melakukan semua yang saya mampu dengan sederhana dan yang pasti membantu saya. Dan saya tidak suka mengatakan diet. Bagi saya, perkataan itu membuat saya gagal. Saya hanya berusaha mengekalkan gaya hidup sihat.

Berkaitan: 20 Makanan Anti Keradangan Yang Dapat Membantu Mengurangkan Sakit Artritis

Apakah tabiat regangan yang anda jalani?

Sangat mudah untuk menjadi kentang sofa dan menonton TV, terutamanya semasa pandemi, tetapi tidak bergerak adalah keadaan terburuk bagi sesiapa yang menderita rheumatoid arthritis atau osteoartritis. Regangan adalah kritikal. Saya meregangkan pada waktu pagi tepat ketika saya bangun, dan saya meregang sebelum saya tidur. Dan itu adalah satu bentuk bertafakur . Saya mengabdikan diri pada waktu pagi dan merenungkannya, perkara yang sama sebelum tidur. Saya juga terbaring sambil menonton TV. Semasa iklan, saya akan bangun dan melakukan sedikit pergerakan, meregangkan, meluangkan masa untuk menari. Walaupun lima minit di sini atau di sana, secara tiba-tiba, anda berada di 15 minit.

Wabak ini pasti mengasingkan diri bagi banyak orang. Apa yang telah anda lakukan untuk mengekalkan kegembiraan dan kreativiti anda?

Saya suka mencuba perkara baru. Saya baru-baru ini mengambil pelajaran tarian ballroom dalam talian. Cukup lucu ketika anda melakukan satu bahagian dan anda melihat pengajar melakukan bahagian yang lain, tetapi anda menari sendiri! Saya juga telah membuat beberapa pelajaran memasak dalam talian. Saya telah memasak dan membakar ribut.

Adakah berpacaran dengan sesuatu yang anda fokuskan sekarang?

Bercinta adalah perkara yang sukar semasa wabak penyakit. Sekiranya saya tidak dapat bergaul dengan rakan saya, bagaimana saya akan bergaul dengan orang asing? Ini hanya masa yang gila sekarang. Ini memberi saya banyak masa untuk bekerja sendiri. Berkencan bukanlah keutamaan saya, tetapi apabila semuanya meningkat lagi, saya seorang yang bersosial. Saya pelukan. Saya suka bertemu orang. Itu adalah perkara paling sukar: karantina diri. Ini saya dan anjing saya. Dan mereka sakit dan bosan dengan saya!

Perbarisan Harian

Anda mempunyai besar keluarga haiwan peliharaan, tetapi kehilangan tiga anjing anda semasa wabak. Seperti apa proses berduka itu?

Ia sungguh memilukan. Saya menulis sepucuk surat kepada anjing saya Bessie Moo, berkongsi betapa dia ada di sana untuk saya, betapa gembira dia memberi saya. Untuk meletakkannya di atas kertas sangat membantu saya. Anjing telah menjadi sebahagian daripada hidup saya sejak saya masih bayi. Mereka membuat saya ketawa - kadang-kadang mereka menggigit terlalu keras dan membuat saya menangis. Tetapi yang paling penting, mereka hanyalah sumber cinta tanpa syarat yang berterusan — dan itu nyata. Saya juga menyelamatkan dua anjing semasa wabak itu. Salah satunya adalah anjing berkeperluan khas bernama Nemo yang mempunyai tiga kaki, dan kaki kanan depannya sedikit sirip. Anjing ini adalah malaikat . Dan saya menyelamatkan Batman, yang merupakan keganasan tiga setengah paun.

Adakah perkara yang anda lakukan untuk mengehadkan tekanan selama ini?

Satu pengurangan tekanan yang saya belakangan ini adalah pewarnaan. Ia sangat menyerupai Zen; anda hanya keluar. Saya rasa saya akan terus melakukannya walaupun selepas wabak itu. Ini adalah sesuatu yang sebenarnya sangat membantu dan cukup bertafakur.

Berkaitan: Mengapa Orang Dewasa Suka Mewarnai Sama seperti Kanak-kanak

Sebelum wabak itu, anda mempunyai penduduk Vegas. Seperti apa itu?

Saya mengalami ledakan dengan tempat tinggal saya di Vegas. Saya selalu membayangkan diri saya melakukannya, dan ketika akhirnya saya berpeluang, itu adalah impian yang menjadi kenyataan. Ia luar biasa. Ia sangat ketat. Ia adalah pertunjukan dua jam dengan tarian bola-ke-dinding. Ini membawa anda melalui perjalanan kisah hidup saya, dan saya tidak sabar sehingga saya dapat melakukannya semula.

Peranan utama lain yang anda mainkan tahun ini adalah sebagai hakim Penari bertopeng.

Saya suka kerja saya Penari bertopeng . Saya katakan kepada semua orang, ini mungkin yang paling menyeronokkan yang pernah saya alami pada mana-mana rancangan ini. Sekiranya kita berada di sana selama 15 jam, saya berjalan keluar dengan senyum di wajah saya. Cukup menggembirakan, dan sangat berbeza daripada yang biasa saya gunakan ketika menjadi hakim. Dan tentu saja, panelis saya bersama semuanya hebat. Kimia segera!

Semasa lagu masuk semasa Penari bertopeng , Ken [Jeong ] dan saya menjadi gila. Saya bangga menjaga rentak dan masuk ke dalam alur, tetapi apabila anda mempunyai seseorang yang anda lihat di sebelah kiri anda yang menonjol, anda secara automatik menjadi penari yang buruk. Saya benar-benar pergi dari menari di rentak rendah hingga detak suara dan rentak di antara - dan kelihatan seperti Elaine dari Seinfeld ! Ia berjangkit dan saya menerimanya. Kami mempunyai letupan.

Seterusnya, lihat bagaimana Simon Cowell mengejutkan Paula Abdul America's Got Talent yang terakhir.