Bersedia untuk Permulaan Baru? Inilah 30+ Cara untuk Mengubah Kehidupan Anda

Adakah anda pernah merasa seperti anda sedang berseronok? Sekiranya demikian, anda bukan satu-satunya Banyak orang mendapati diri mereka merasakan hal yang sama, terutama sekarang. Tetapi berita baiknya adalah, anda tidak perlu terus merasa seperti itu selamanya.

Sebilangan besar orang gagal menyedari bahawa membuat satu perubahan kecil boleh memberi kesan besar kepada mereka kehidupan . Itulah sebabnya kami mengumpulkan 30+ cara anda dapat mengubah hidup anda menjadi lebih baik! Oleh itu, daripada terus menjalani kehidupan seharian seperti anda, cubalah salah satu (atau beberapa) di bawah ini.

Semakin cepat anda memutuskan untuk mengambil alih dan mengubah beberapa tabiat buruk anda, atau mengejar impian anda atau melakukan sesuatu yang telah anda tangguhkan adalah ketika anda akan mula melihat perubahan dalam hidup anda mulai berlaku. Tidak ada masa untuk dibazirkan. Inilah 30+ cara untuk mengubah hidup anda yang boleh anda mulakan hari ini.

30+ Cara Mengubah Hidup Anda

1. Bayangkan apa yang anda mahukan.

Untuk mengubah hidup anda, anda perlu terlebih dahulu membayangkan kehidupan yang berbeza, kata Lisa Petsinis , jurulatih transformasi kehidupan dan kerjaya, dan anda boleh melakukan ini dengan menggunakan kekuatan visualisasi. Apabila anda membayangkan sesuatu, otak anda tidak mengetahui perbezaan antara penglihatan dan kenyataan anda, dan anda memulakan sistem pengaktifan retikular anda, yang mencari maklumat di persekitaran anda untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Sangat sejuk, bukan ?! Anggaplah itu sebagai latihan mental, katanya - satu yang boleh anda gunakan untuk membantu anda mencapai matlamat apa pun. Saya mengesyorkan visualisasi kepada pelanggan saya yang ingin cemerlang dalam temu ramah, mempersiapkan perbualan yang mencabar, atau meningkatkan kesejahteraan mereka.

2. Kemukakan soalan sebelum anda tidur setiap malam.

Fikiran bawah sedar anda bekerja lebih masa semasa anda tidur, kata Kelly Rudolph, pengasas Rock Wanita Positif dan keyakinan jurulatih untuk wanita. Inilah yang perlu anda lakukan: Berikan arahan dengan mengemukakan soalan yang jelas dan sederhana yang anda mahukan jawapannya pada waktu pagi. Anda akan segera dapati bahawa anda boleh berehat dan tidur dengan lebih tenang semasa ia berfungsi bagi pihak anda sebagai rakan sepasukan untuk mendekatkan anda dengan penyelesaian. Untuk menghadapi cabaran yang besar, selesaikan dengan mengemukakan soalan kecil setiap malam sehingga anda mendapat jawapan untuk masing-masing.

3. Menghadapi rasa takut.

Memilih untuk melangkah keluar dari zon selesa anda adalah salah satu cara untuk mengubah hidup anda. Mulakan dengan membuat senarai yang merangkumi perkara kecil yang menakutkan anda. Kemudian, perlahan-lahan mula memeriksanya satu persatu. Anda akan menjadi versi diri anda yang lebih berani sebelum anda mengetahuinya!

4. Jangan menjadi orang yang senang.

Berlatih menyalurkan tenaga anda kepada perkara-perkara yang hanya anda sayangi, yang bermaksud anda harus berlatih tidak mengatakan ya kepada semuanya. Sebagai gantinya, mulailah beritahu diri anda bahawa tidak apa-apa untuk menolak sesuatu dan tidak mengatakan sesekali. Ini akan membuat perbezaan besar dalam kesihatan mental anda.

5. Cari tujuan anda

Salah satu kaedah terbaik untuk mengubah hidup anda adalah dengan membongkar tujuan hidup anda, kata Petsinis. Oleh itu, jika anda merasa tersekat, inilah yang disarankannya: Berhubung semula dengan minat anda, bersandar pada kekuatan anda, ciptakan makna, dan sumbangkan hadiah anda kepada dunia dengan sengaja. Apabila anda sengaja, anda hanya bersinar!

6. Angkat buku.

Memeriksa dan melarikan diri ke dunia lain pada waktu anda adalah cara ajaib untuk mengubah hidup anda. Membaca bukan sahaja menyenangkan, tetapi akan mendorong pertumbuhan diri, imaginasi dan juga membantu anda belajar. Sekiranya anda bukan pembaca yang besar, jangan risau, anda masih boleh mengambil bahagian dengan mendengar buku audio.

7. Buat papan impian.

(istock)

Anda mungkin banyak memikirkan matlamat anda, tetapi kadang-kadang anda memerlukan visual untuk mendorong anda untuk benar-benar mengejarnya. Anda akan terkejut bagaimana melihat impian anda yang terbentang tepat di hadapan anda dapat membantu mendorong anda untuk benar-benar mengejarnya. Di situlah papan impian dimainkan. Cukup potong gambar perkara yang ingin anda lakukan dan letakkan di poster.

Berkaitan: 100 Petikan Menggembirakan Mengenai Perubahan untuk Membantu Anda Menghadapi Masa-Masa Di Antara

8. Perhatikan emosi anda pada siang hari.

Emosi anda menghasilkan tenaga yang paling kuat untuk mengubah hidup anda, jelas Rudolph, jadi manfaatkan sepenuhnya. Perhatikan dengan sengaja jika anda merasa gembira atau sedih, naik turun, suka atau takut di sekitar orang yang berlainan dan di pelbagai tempat dan situasi. Matlamat anda adalah untuk merasakan emosi positif, katanya, dan cara terpantas untuk beralih adalah dengan benar-benarrasaterima kasih untuk sesuatu sehingga tenaga emosi positif anda akan menjadikan orang dan situasi lebih positif.

9. Bersikap baik ... pada diri sendiri.

Pasti, anda mungkin baik kepada orang lain, tetapi jangan lupa untuk bersikap baik kepada diri sendiri! Mengutamakan diri sendiri dan tidak mengabaikan perkara yang membawa kebahagiaan untuk hidup anda sangat penting. Sebaik sahaja anda mula melakukan itu, semangat anda akan terangkat.

10. Melabur diri anda dengan orang yang sesuai dengan nilai anda.

Rudolph berkata: Sekiranya anda merasa seronok dengan rakan-rakan anda yang penuh kasih sayang dan berintegriti serta rasa humor yang baik, utamakan masa anda bersama mereka dan jaga mata anda agar yang baru dapat ditambahkan ke kumpulan positif anda. Ini adalah peningkatan mindset, tahap tenaga, kekebalan dan ketahanan semua orang yang terlibat.

11. Berhenti menunda-nunda.

Cara terbaik untuk memastikan anda menyelesaikan sesuatu adalah dengan hanya melakukannya dan tidak terus menangguhkannya. Walaupun mengambil langkah kecil untuk mencapai matlamat anda adalah cara yang baik untuk memulakan projek besar sehingga tidak terlalu berlebihan. Melakukan sedikit setiap hari sehingga selesai adalah alternatif yang baik untuk melakukannya sekaligus sekiranya idea itu memberi tekanan kepada anda.

12. Buat senarai.

Tetapkan matlamat harian untuk diri sendiri. Anda boleh melakukannya setiap hari dengan menulis senarai pendek. Membiasakan diri melakukannya bukan sahaja dapat membantu anda mengatur kehidupan anda, tetapi juga akan membantu anda merasa lebih berjaya juga.

13. Amalkan kesedaran.

(istock)

Ini semudah menarik nafas dalam-dalam, berjalan-jalan dengan penuh perhatian, makan dengan teliti, atau membuat a bertafakur praktik, kata Petsinis. Keajaiban kesadaran adalah bahawa ia mengundang anda untuk menjadi lebih ingin tahu dan kurang menghakimi kerana ia membantu anda menjadi lebih penyayang terhadap diri sendiri dan orang lain. Selama beberapa minit sehari, anda dapat bersandar, menarik nafas, dan lebih banyak memberi isyarat yang dapat membimbing anda dalam membuat keputusan yang penting dan mengubah hidup.

14. Mengamalkan pemikiran pertumbuhan.

Anda tidak boleh mengubah hidup anda jika anda takut mengambil peluang, kata Petsinis. Tidak mengapa sampai ke dasar batu; di situlah pertumbuhannya. Ikuti cabaran, belajar dari kesulitan, terapkan usaha dan ketekunan dalam menghadapi rintangan, dan tetap yakin bahawa anda akan berjaya. Lihat ini petikan pemikiran pertumbuhan jika anda memerlukan inspo!

15. Lepaskan penyesalan.

Tidak dapat dinafikan: Memegang penyesalan hanya akan menahan anda dalam hidup. Sekiranya anda menghabiskan semua masa lapang untuk memikirkannya, anda akan kehilangan banyak perkara yang berlaku di sekitar anda. Oleh itu, daripada menyesali pengalaman, biarkan mereka pergi. Sekiranya anda ingin melepaskannya dengan jelas, tulislah masing-masing di atas sehelai kertas dan bakar di perapian anda. Kemudian mereka akan tidak dapat dilihat — tidak terfikir.

16. Buat pilihan yang sihat sekali sehari.

Sukar untuk sihat 100% sepanjang masa, tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat berusaha membuat pilihan yang lebih sihat. Lakukan dengan mengunyah epal sebagai ganti kuki atau dengan menggunakan minyak kelapa dan bukannya minyak sayuran semasa memasak. Anda boleh mula kecil dan berusaha untuk perkara yang lebih besar.

17. Mula menulis.

Jurnal setiap pagi adalah kaedah terbaik untuk menenangkan fikiran. Ini akan membantu anda agar tidak terganggu oleh idea-idea yang berputar di dalam fikiran anda dan membuat anda kurang cemas dengan perkara-perkara yang mungkin membimbangkan anda.

Berkaitan: Tingkatkan Keyakinan Anda (Dan Ubah Hidup Anda) Dengan 50 Peneguhan Positif Ini

18. Ingatlah untuk berehat.

Selalu dalam perjalanan boleh melelahkan dengan cepat, yang boleh menyebabkan anda merasa letih dan kadang-kadang malah membuat anda mula membenci perkara-perkara yang biasa anda gemari. Apabila anda mula merasakan perasaan itu, berikan kebenaran untuk diri anda sendiri.

19. Dapatkan rakan fokus untuk mempercepat hasil anda.

Apabila dua orang menumpukan pada hasil yang sama, jumlah tenaga gabungan mereka lebih besar daripada dua orang, kata Rudolph, jadi gunakanlah untuk keuntungan anda! Kongsi perincian impian dan niat anda dengan seseorang yang positif yang anda rasa selamat secara emosional. Ini akan meningkatkan tenaga anda dan mempercepat hasil yang diinginkan. Pada hari-hari di mana lebih mudah untuk menumpukan perhatian pada impian mereka, masih akan ada seseorang yang fokus pada impian anda.

20. Hidup dalam masa ini.

Apabila anda disajikan dengan peluang yang bagus, jangan tolak - lakukanlah! Apabila anda mula menjalani kehidupan anda pada masa ini, anda dapat menikmatinya sepenuhnya. Segala-galanya akan mula menggembirakan anda dan anda akan merasakan rasa kebahagiaan yang telah anda lupakan.

21. Keluarkan ruang anda.

(istock)

Anda tidak perlu membersihkan seluruh rumah anda sekaligus. Sebagai gantinya, pilih bilik yang paling Anda sukai, seperti bilik tidur anda, dan bersihkan semua kekacauan. Kemudian, pindah ke bilik lain pada hari lain. Setelah setiap kawasan ditutup, anda akan merasa berjaya dan diperbaharui.

22. Minum.

Baiklah, air itu! Walaupun mengambil 8 gelas yang disyorkan sehari mungkin kelihatan seperti tujuan yang besar, mulailah dengan memfokuskan minum lebih banyak air daripada yang biasa anda lakukan setiap hari. Menjadi lebih mudah untuk menambah lebih banyak lagi kerana ia menjadi sebahagian daripada rutin biasa anda.

23. Bersikap positif.

Fikiran anda lebih kuat daripada yang anda boleh beri penghargaan. Melatih diri untuk mempunyai pandangan positif terhadap sesuatu akan mengubah hidup anda dengan cara yang hebat. Ini akan membantu anda melihat kebaikan dalam perkara dan percaya pada diri anda lebih dari sebelumnya.

Berkaitan: Mencari Petikan Positif Semasa Kuarantin? 100 Petikan Positif Ini Perlu Membantu

24. Jadualkan masa saya.

Tidak kira jika anda menyisihkan satu jam sehari untuk diri sendiri atau sehari setiap minggu di mana anda dapat memberi tumpuan kepada anda, diri anda dan saya, itu akan memberi kesan besar kepada kehidupan anda. Selama masa itu, anda boleh memanjakan diri dengan melakukan sesuatu seperti mandi dengan gelembung, atau mendapatkan manikur. Hanya mengambil sedikit masa untuk mendahulukan diri anda akan mengubah hidup anda.

25. Beri diri anda perubahan.

(istock)

Kadang-kadang yang perlu anda lakukan ialah menukar penampilan anda untuk memberi anda kemudahan baru dalam hidup! Anda boleh melakukan sesuatu seperti menukar potongan rambut, warna rambut, warna gincu atau almari pakaian anda. Bahagian yang terbaik adalah, bagaimanapun anda memutuskan untuk mengubah diri anda sepenuhnya bergantung kepada anda dan anda boleh menjadi halus atau dramatik.

26. Buat rehat media sosial.

Sekiranya anda menjadikannya keutamaan untuk berhenti menatal melalui Instagram dan kedai media sosial yang lain, anda akan menyedari berapa banyak masa tambahan yang ada pada hari anda. Anda tidak perlu memadamkan aplikasinya, tetapi mengehadkan masa anda dan mematuhinya akan membuat perbezaan yang besar dan membantu anda lebih hadir.

27. Ketepikan alkohol.

Salah satu cara untuk mengubah hidup anda adalah dengan mengubah pengambilan alkohol anda. Walaupun anda tidak perlu melepaskan kalkun sejuk alkohol, anda akan mendapati bahawa mengehadkan jumlah yang anda makan bukan sahaja membolehkan anda berfikir lebih jelas, tetapi juga akan meningkatkan kesihatan anda dan membolehkan anda menjimatkan lebih banyak wang.

Berkaitan: 100 Petikan Tentang Penjagaan Diri, Kerana Bersikap Baik kepada Diri Tidak Pernah Penting

28. Terus mendidik diri sendiri.

Anda mungkin sudah selesai dengan sekolah, tetapi jangan sesekali berhenti belajar. Mengambil hobi yang membolehkan anda diajar sesuatu yang anda tidak pernah tahu bagaimana melakukannya, seperti tembikar atau belajar bahasa baru, akan mencabar anda.

29. Jangan bimbang dengan pendapat orang lain.

Mungkin sukar untuk tidak peduli dengan pendapat orang lain pada awalnya, tetapi setelah anda berhenti membiarkan pendapat orang lain mempengaruhi pendapat anda, hidup anda akan berubah menjadi lebih baik. Sama ada melakukan sesuatu seperti mengubah gaya rambut anda atau menyuarakan pendapat anda mengenai topik, anda akan dapat merangkul diri anda yang sebenarnya lebih sedikit setelah anda berhenti bimbang jika orang lain menyukainya atau tidak.

30. Potong orang beracun dari hidup anda.

Semasa anda berusaha mengubah hidup anda, anda harus mempertimbangkan orang yang anda miliki dan membiarkan sebilangan mereka pergi. Sekiranya anda mempunyai orang dalam hidup anda yang menjatuhkan anda, jangan mendorong anda dan yang tidak ada di sana ketika anda memerlukannya, memotongnya dan memberi tumpuan kepada rakan-rakan yang positif, anda boleh bergantung dan ingin melihat anda menjadi versi terbaik anda.

31. Melancong lebih banyak (semasa berjauhan secara sosial).

Walaupun tahun 2019 bukan tahun perjalanan ke luar negara, itu tidak bermakna anda tidak boleh mengambil sedikit perjalanan jalan raya dan meneroka kawasan luar. Meluangkan masa untuk belajar tentang tempat baru, bahkan tempat di sekitar anda, akan membuka minda anda dan memberi anda ketenangan dan penerokaan. Selain itu, ia akan mencipta kenangan yang luar biasa.

32. Luaskan bulatan anda.

Adakah anda tahu bahawa anda akhirnya menyerap tenaga dan sifat mereka yang anda habiskan? Itulah sebabnya sangat penting untuk tidak berhenti berhenti berkawan baru. Anda tidak akan pernah tahu apa sifat positif yang dapat diberikan seseorang dalam hidup anda.

Semasa anda mencari cara untuk mengubah hidup anda yang akan berfungsi untuk anda, lihat 150 ini petikan hidup terbaik untuk membantu anda terus mendapat inspirasi.

Lihat…
100 Petikan Mengenai Perubahan
lima puluh Peneguhan Positif
150 Petikan Matlamat
150 Petikan Sikap
100 Kekal Petikan Positif
150 Petikan Hidup
100 Petikan Oprah Winfrey
100 Petikan Penjagaan Diri