Tidak Berkawan 101: Cara Menghantar Rakan Secara Online dengan Cara yang Baik, Menurut Pakar

Anda mempunyai banyak rakan di media sosial sehingga ... ada seorang lagi rakan. Dengan kata lain, anda tidak berteman.

17 November adalah Hari Berkawan Nasional , sekurang-kurangnya menurut penciptanya, pelawak Jimmy Kimmel .

Walaupun tidak bersahabat boleh menghisap, menjadi orang yang melakukan persahabatan itu cukup membebaskan. Sebenarnya, ia mungkin baik untuk anda kesihatan mental .

Tetapi, ia juga boleh menjadi bumerang.

Laman rangkaian sosial berbeza dari tetapan tatap muka. Sebilangan besar persahabatan memudar dalam tetapan tatap muka kerana memerlukan masa dan usaha untuk mengekalkan hubungan itu, tetapi biayanya jauh lebih rendah di laman rangkaian sosial, menurut Dr. Christopher Sibona , seorang penolong profesor di University of North Carolina Wilmington, yang telah belajar tidak berteman.

Masalah lain yang berkaitan dengan tidak berteman adalah bahawa ia dapat dilihat di rangkaian sosial - tidak berlaku jika anda mengakhiri persahabatan satu-satu.

Ingin tahu sama ada anda harus berteman dengan seseorang, dan jika demikian, bagaimana cara melakukannya dan menangani sebarang kesan? Beberapa ahli psikologi mempertimbangkan cadangan mereka untuk mengatakan begitu lama kepada rakan media sosial.

Tidak mesra 101

Ketahui sebabnya.

Memahami mengapa anda mahu berteman dengan seseorang adalah petunjuk yang baik untuk sama ada anda harus melakukannya atau tidak. Sekiranya anda mempunyai keraguan tentang sama ada mahu berkawan dengan seseorang atau tidak, jangan, kata Dr. Shoshana Bennett , ahli psikologi dari California.

Tidak berteman dengan seseorang tidak bermaksud anda tidak boleh berteman dengan seseorang; ini mungkin bermaksud anda tidak boleh berkawan di rangkaian sosial tertentu, jelas Sibona.

Berkaitan: Apa itu Sadfishing?Cara Memberitahu jika Postingan Media Sosial Rakan Anda Adalah Permintaan untuk Perhatian — atau Seruan untuk Bantuan

Fikirkan untuk berhenti mengikuti dahulu.

Tidak mahu melihat siaran orang itu, tetapi tidak bersedia untuk berteman secara rasmi? Anda mungkin mahu berhenti mengikuti suapan media sosial mereka atau mematikannya — dua tetapan yang masih membolehkan anda kelihatan sebagai rakan, kata Bennett.

Berhenti mengikut atau mematikan seseorang — tidak berteman — mungkin merupakan pilihan yang lebih baik, kata beberapa orang. Orang lain akan mengatakan bahawa tidak mengikuti atau membisukan seseorang tetapi mengekalkan ikatan menunjukkan kurangnya integriti, kata Sibona.

Anda mungkin tidak mahu berteman dengan seseorang sebelum perjumpaan sekolah menengah 10 tahun kerana anda mungkin melihat orang itu… anda mungkin ingin mengelakkan soalan yang tidak menyenangkan, “Mengapa anda tidak berteman dengan saya?” Katanya.

Pertimbangkan akibatnya.

Sekiranya anda melakukan beberapa cara secara dalam talian dengan seseorang yang anda bekerja atau bersosial dengan kerap, ia boleh menyebabkan konflik. Bersedia untuk menghadapi konfrontasi. Mungkin ada akibat yang tidak selesa, canggung, dan kadang menyakitkan untuk tidak berteman, baik untuk anda dan orang lain, kata Bennett. Dia tidak perlu terlibat dalam pertempuran, tetapi anda boleh menerangkan tenaga di sebalik tindakan anda, tambahnya.

Seorang pelajar kolej yang saya tahu diusir dari kumpulan teater hanya kerana dia tidak berteman dengan salah seorang pelakon, katanya. Dia sedang dalam proses untuk memperbaiki hubungan dengan kumpulan itu, tetapi itu mungkin tidak akan pernah terjadi.

Berkaitan: 10 Podcast Kesihatan Mental Hebat yang Anda Perlu Langgan Sekarang

Jangan berteman semasa anda dicabar.

Jangan sekali-kali berkawan semasa anda kecewa. Adalah bijaksana untuk membeli masa untuk menenangkan diri terlebih dahulu, jadi jika anda tidak berkawan, itu adalah keputusan yang rasional yang tidak akan anda sesali, Bennet menasihati. Hanya tidak berteman jika anda bersedia menangani kemungkinan kejatuhan.

Menjinakkan kawanan anda.

Kimmel mencadangkan bahawa orang harus berteman dengan sesiapa sahaja yang tidak akan menawarkan untuk membantunya bergerak, tetapi orang harus menjaga hubungan utuh jika mereka mempunyai makna atau kepentingan, kata Natalierose Pennington , penolong profesor di University of Nevada Las Vegas.

Etika tidak mesra dari Pennington: Tidak apa-apa untuk berkawan dengan seseorang yang tidak akan anda bercakap lagi dan tidak akan pernah berjumpa lagi. Tidak apa-apa jika anda tidak mahu mempunyai hubungan kerja di media sosial anda, katanya. Cari keseimbangan anda supaya anda dapat menggunakan media sosial dengan lebih berkesan, dan tetap mengikutinya.

Perbarisan Harian

Bolehkah Saya Memanggil Anda Kawan?

Singkatnya, berhati-hatilah ketika anda mempertimbangkan untuk tidak berteman dengan seseorang, Sibona memberi amaran.

Persahabatan penuh dengan emosi dan kehilangan rakan boleh merisaukan, walaupun ia dalam talian, katanya. Tidak semua persahabatan dekat, jadi reaksi [dari orang yang tidak bersahabat] akan berbeza-beza.

Sibona telah mendapati bahawa orang yang tidak bersahabat cenderung mengalami emosi negatif ketika mereka dipotong oleh seseorang yang pernah mereka dekati. Sekiranya anda tidak pernah dekat dengan orang lain, tidak berteman mempunyai kesan emosi yang jauh lebih kecil, katanya.

Sekiranya anda tidak berteman dengan anak saudara jiran anda, anda mungkin tidak begitu peduli. Sekiranya anda tidak berteman dengan ibu atau anak anda, anda mungkin sangat peduli, tambah Sibona.

Patutkah awak kongsi wajah anak-anak anda di media sosial ? Inilah yang dikatakan oleh para pakar.