Apa Tepatnya Roti Awan Keto? Dan Adakah Ia Baik Untuk Anda?

Roti bebas karbohidrat ? Ya, akhirnya semua impian karbohidrat kami menjadi kenyataan!

Dikenali sebagai trend makanan semasa mengambil alih Tik tok , Roti Awan (atau dikenali sebagai Roti Oopsie) adalah gluten - Roti percuma dan bebas karbohidrat untuk roti yang menjadi fantasi pencinta sandwic. Sebenarnya menjadi sangat popular, bahawa hashtag #kain roti kini sedang kuat dengan paparan 945.8 juta pada ‘Tok. Agak seperti roti pita, ia dapat mengatasi semua cabaran berat yang anda lemparkan kepadanya.

Berkaitan: Potato Galette adalah Resipi TikTok Viral Seterusnya

Apa itu Roti Awan?

Dengan hanya tiga bahan sederhana - tiga putih telur, pati jagung dan gula - nampaknya mengubah permainan memotong karbohidrat dengan cara yang paling enak mungkin. Versi Keto Cloud Bread dibuat dengan krim keju, krim tartar dan garam, bukannya pati jagung dan gula dan secara teknikal krim tartar adalah pilihan. Walaupun ia membantu mendapatkan puncak kaku yang diingini ketika anda mengalahkan putih telur, anda boleh menghilangkannya jika tidak ada di tangan.Beberapa resipi bebas tenusu menukar keju krim untukkrim pekat dari atas tin santan dan resipi rendah lemak lain menggunakan keju Neufchatel atau yogurt Yunani sebagai pengganti keju krim.TikTokers juga dapat dilihat menambahkan keju, rempah-rempah, bahkan pewarna makanan biru atau ungu ke versi mereka untuk roti yang lembut dan indah.

Lihat catatan ini di Instagram

☁️CLOUD BREAD RECIPE⁣ ⁣ Saya melihat ini di seluruh @tiktok dan sudah tentu saya harus mencubanya dan memutarnya untuk menjadikannya sendiri dengan menggunakan serbuk biru dan Oreo! Make ⁣ Untuk membuat: ⁣ 3 putih telur ⁣ 1/8 cawan gula⁣ 1 1/3 sudu tepung jagung ⁣ 1/8 cawan Oreo crumbs ⁣ Pewarna gel biru ⁣ Menggunakan pengadun tangan atau berdiri, pukul putih telur sehingga berbuih. Masukkan gula dan tepung jagung dan pukul bersama lagi hingga puncaknya kaku (ini akan memakan masa sedikit). Sekiranya anda menambah warna, gunakan pewarna gel dan lipat warna dengan lembut menggunakan spatula getah. Lipat serpihan Oreo dengan lembut. Masukkan campuran ke dalam loyang dan sedikit bentuk menjadi bentuk bulat. Bakar selama 25 minit dalam ketuhar 300 darjah ⁣ ⁣ Beri tahu kami pendapat anda mengenai resipi ringkas ini. Saya tidak akan mengatakan bahawa saya MENYUKAINYA atau akan membuatnya sepanjang masa tetapi sangat menyeronokkan !! ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ ⁣ # cloudbread #recipe #bread #easyrecipe #recipeshare #recipeoftheday #instaeat #bluefood #cookiemonster #cookies #oreo #oreocrumbs #sweets #baking #foodvideo #tiktokfood #tiktok #iktop #tikok #receitas #sugarrush #tiktokers #blue #desserts

Catatan yang dikongsi oleh Shalean LaBerge | Steph Ghitis ✨ (@soflofooodie) pada 31 Jul 2019 pada 1:06 tengah hari PDT

Adakah Roti Awan Keto Baik untuk Anda?

Menurut pakar pemakanan , baik ... ya dan tidak. Ketiadaan tepung dan ragi dalam roti awan menjadikannya sangat baik untuk mengurangkan karbohidrat dan kalori ( ini pemakanan, kami dapat mendengar anda bersukacita!). Ketiadaan tepung juga menjadikannya roti yang dapat dinikmati oleh semua orang, bahkan mereka yang mempunyai sekatan makanan yang menghalangi mereka makan gluten.

Tetapi, anda memenangi beberapa dan anda kehilangan beberapa. Kerana dibuat dengan krim keju, roti awan mempunyai kandungan lemak yang jauh lebih tinggi daripada roti biasa, jadi anda harus ingat untuk memakannya secara sederhana. Selain itu, berbanding roti gandum, ia menyediakan jumlah serat yang minimum. (Tapi itulah sayur-sayuran, kan?)

Apa Rasa Awan Roti?

Sudah tentu, rasanya tidak sama seperti roti — dilaporkan mempunyai sedikit rasa telur — tetapi itu hanya bermaksud anda boleh bermain-main dengan rempah-rempah (dan roti contoh) sehingga anda dapat menjumpai sesuatu yang sesuai untuk makanan anda!

Bersedia untuk mencubanya? Tonton cara membuat Roti Awan yang asli di sini:

@linqanaaa Kebenaran di sebalik tabir. ##hanya untuk bersuka-ria ## foryoupage ## fyp ## fyp ## petua mudah ##Jom masak ## roti awan ## kelakar ## Yum Yum ## mari kita bakar Ofi Lofi Chill - Louis Fine

Resepi Roti Awan Keto

Resepi Dengan Karbohidrat Rendah Yum

Bahan-bahan:

• 3 biji telur besar ⠀
• 3 oz cream cheese (dilembutkan) ⠀
• 1 biji garam ⠀
• 1 secubit krim tartar (disukai tetapi tidak diperlukan) ⠀

Petunjuk:

1. Panaskan ketuhar hingga 300 ° F. Garis penaik dengan kertas perkamen atau pelapik silikon.
2. Pisahkan telur ke dalam mangkuk yang berasingan.
3. Masukkan keju krim dan garam ke kuning telur. Kacau sebati dengan pengadun elektrik.
4. Taburkan krim tartar pada putih telur jika mahu. Pukul dengan pengadun elektrik bersih sehingga sangat kaku.
5. Dengan menggunakan spatula, lipat secara perlahan-lahan campuran kuning telur ke dalam campuran putih. Cuba jangan memecah putih telur, anda mahu ia tetap lembik.
6. Sudu 6 giling campuran ke atas loyang yang telah disediakan. Ratakan setiap gundukan sedikit.
7. Bakar lebih kurang 25-30 minit. Jangan memanggang atau boleh menjadi rapuh.
8. Sejukkan di atas loyang selama 3-5 minit, kemudian pindahkan ke rak penyejuk.
9. Agar lembut, simpan di dalam beg ritsleting besar. Menyimpan di dalam peti sejuk atau penyejuk beku menjadikannya segar lebih lama.

Lihat catatan ini di Instagram

Sekiranya anda mencari roti keto yang mudah, Keto Cloud Bread ini adalah salah satu resipi roti keto termudah yang akan anda buat. Sepuluh minit masa persiapan dan hanya 25-30 minit waktu pembakar, anda akan mendapat roti keto yang enak dengan kurang daripada 1g karbohidrat bersih. Saya suka menggunakannya untuk sandwic keto dan roti burger saya. Adakah anda pernah mencuba resipi Keto Cloud Bread ini? ⠀ .⠀ Pautan yang Boleh Diklik untuk PENERIMAAN LENGKAP di Profil saya @lowcarbyum ⠀ .⠀ PRINTABLE RECIPE di sini ➡️ https://lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ .⠀ * Karbohidrat Bersih: 0.6g - maklumat pemakanan di pos * ⠀ .⠀ Bahan-bahan ⠀ 3 telur besar ⠀ 3 auns krim keju (dilembutkan) ⠀ 1 garam garam ⠀ 1 secubit krim tartar (lebih disukai tetapi tidak diperlukan) ⠀ .⠀ .⠀ ⠀ ARAHAN PENUH di sini ➡️ https: //lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #ketogenic #lowcarbhighfat #lowcarblife #lowcarbfood #lowcarblifestyle #lowcarbliving #ketogeniclifestyle #ketofam #ketodiet #keto #grainfree #feedfeedglutenfree #fooddiary #foodlove #yum #foodlover #foodies #homemade #bread #breadbaking #breadlover #breadlove #breadbaker #breadlife #breadstagram #breadsofinstagram

Catatan yang dikongsi oleh Lisa MarcAurele | Karbohidrat Rendah Yum (@lowcarbyum) pada 30 Mei 2019 jam 7:01 pagi PDT

Apa pendapat anda tentang kegilaan makanan baru ini? Impian menjadi kenyataan, atau sesuatu yang akan anda tinggalkan kepada pemotong karbohidrat yang serius?

Seterusnya: TikTok'sKue Cip Coklat Mentega Kacang Tanah 5 Bahan