Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

101 Petikan Mengenai Depresi untuk Membantu Anda Tidak Merasa Sendiri dalam Perjuangan Anda



Ketahui Bilangan Malaikat Anda

Kemurungan-Petikan-1

Sama ada anda menderita setiap hari kemurungan atau menghadapi perasaan tertekan yang berhadapan dengan pengasingan wabak, penting untuk diingat bahawa anda tidak bersendirian dan orang lain merasakan kesakitan dan perhatian anda. Namun, tidak selalu mudah untuk mengekspresikan diri dan suasana hati yang anda rasakan. Kadang kala, menyegarkan apabila membaca beberapa perkataan daripada orang lain yang merasa serupa dengan anda.

Kami mengumpul 101 petikan mengenai kemurungan untuk membuat anda merasa tidak keseorangan. Oleh itu, pada masa berikutnya anda mencari kata-kata untuk menyatakan diri anda, senarai petikan kemurungan yang berguna ini akan ada untuk anda.

Petikan Kemurungan

1. Saya mendapati bahawa dengan kemurungan, salah satu perkara terpenting yang dapat anda sedar ialah anda tidak bersendirian. - Dwayne Johnson


dua. Anda mengatakan bahawa anda 'tertekan' - yang saya lihat hanyalah ketahanan. Anda dibenarkan merasa kacau dan masuk ke dalam. Ini tidak bermaksud anda cacat - itu hanya bermaksud anda manusia. - David Mitchell, Atlas awan

3. Cuba fahami kegelapan, kelesuan, putus asa, dan kesepian yang mereka lalui. Berada di sana untuk mereka ketika mereka melalui seberang. Sukar untuk menjadi kawan kepada seseorang yang mengalami kemurungan, tetapi ia adalah perkara terbaik, mulia, dan terbaik yang akan anda lakukan. - Stephen Fry

Empat. Orang yang tidak pernah menghadapi kemurungan menganggap hanya bersedih atau sedang dalam keadaan tidak baik. Bukan itu kemurungan bagi saya; ia jatuh ke dalam keadaan kelabu dan mati rasa. - Dan Reynolds

5. Saya mengalami banyak kemurungan, dan saya tahu orang lain juga, tetapi saya mempunyai jalan keluar yang tidak banyak orang. Sekiranya anda ada di dalamnya dan tidak dapat mengeluarkannya, apa yang anda buat? - Billie Eilish

6. Sebahagian besar kemurungan merasa sangat kesunyian, walaupun anda berada di bilik yang penuh dengan sejuta orang. - Lilly Singh

7. Apabila anda dikelilingi oleh semua orang ini, ia akan menjadi lebih sunyi daripada ketika anda sendirian. Anda boleh berada dalam kerumunan yang ramai, tetapi jika anda tidak boleh mempercayai sesiapa atau bercakap dengan sesiapa, anda merasa seperti anda sendirian. - Fiona Apple


8. Kesakitan mental kurang dramatik daripada kesakitan fizikal, tetapi lebih biasa dan juga lebih sukar ditanggung. Percubaan yang kerap untuk menyembunyikan sakit jiwa meningkatkan beban: lebih mudah untuk mengatakan, 'Gigi saya sakit' daripada mengatakan, 'Hati saya hancur.' - C.S. Lewis, Masalah Kesakitan

9. Depresi, bagi saya, adalah beberapa perkara yang berbeza - tetapi pertama kali saya merasakannya, saya merasa tidak berdaya, putus asa, dan perkara-perkara yang tidak pernah saya rasakan sebelumnya. Saya kehilangan diri dan kehendak saya untuk hidup. - Halia Zee

10. Itulah masalah tentang kemurungan: Seorang manusia dapat bertahan hampir dari apa sahaja, asalkan dia melihat kesudahannya. Tetapi kemurungan sangat berbahaya, dan ia bertambah setiap hari, sehingga mustahil untuk melihat kesudahannya. - Elizabeth Wurtzel, Bangsa Prozac

sebelas. Saya bengkok, tetapi tidak patah. Saya berparut, tetapi tidak cacat. Saya sedih, tetapi tidak putus asa. Saya letih, tetapi tidak berdaya. Saya marah, tetapi tidak pahit. Saya tertekan, tetapi tidak berputus asa. - Tanpa nama

12. Saya tidak akan lupa bagaimana perasaan tertekan dan kesepian pada masa yang sama baik dan buruk. Masih berlaku. Henry Rollins, Henry Rollins Mudah Alih

13. Saya mengalami kemurungan. Tetapi saya lebih suka mengatakan, 'Saya bertarung' dengan kemurungan daripada 'Saya menderita' dengannya. Kerana kemurungan melanda, tetapi saya kembali. Pertempuran terus. - Tanpa nama

14. Depresi menjadi buta warna dan selalu diberitahu betapa warnanya dunia. - Atticus , Sayangi Liarnya

lima belas. Sangat sukar untuk dijelaskan kepada orang yang tidak pernah mengetahui kemurungan serius atau kegelisahan intensiti berterusannya. Tidak ada suis mati. - Matt Haig


16. Tidak ada gunanya merawat orang yang tertekan seolah-olah dia hanya merasa sedih, sambil berkata, ‘Sekarang, tunggu, anda akan mengatasinya.’ Kesedihan lebih kurang seperti kepala yang sejuk - dengan sabar, ia berlalu. Kemurungan seperti barah. - Barbara Kingsolver, Pokok Kacang

17. Penyakit mental jauh lebih rumit daripada pil yang boleh diciptakan oleh manusia. - Elizabeth Wintzel

18. Kemurungan, penderitaan dan kemarahan adalah sebahagian daripada menjadi manusia. - Janet Fitch

19. Setiap orang mempunyai penderitaan rahsia yang tidak diketahui oleh dunia; dan sering kali kita memanggil lelaki yang sejuk ketika dia hanya sedih. -Henry Wadsworth Longfellow


dua puluh. Terdapat luka yang tidak pernah muncul di badan yang lebih dalam dan lebih menyakitkan daripada apa-apa yang berdarah. - Laurell K. Hamilton, Kiss Mistral

Berkaitan: 101 Petikan Kebimbangan

dua puluh satu. Saya tidak dapat bersama orang dan saya tidak mahu bersendirian Tiba-tiba perspektif saya tersentak dan saya berada di luar angkasa, memerhatikan dunia. Saya dapat melihat berjuta-juta dan berjuta-juta orang, semuanya dimasukkan ke dalam hidup mereka; maka saya dapat melihat saya - saya kehilangan tempat di alam semesta. Ia telah ditutup dan tidak ada tempat untuk saya berada. Saya lebih tersesat daripada yang saya tahu adalah mungkin bagi mana-mana manusia. - Marian Keyes, Ada orang di luar sana?

22. Saya tidak mahu gambar saya diambil kerana saya akan menangis. Saya tidak tahu mengapa saya akan menangis, tetapi saya tahu bahawa jika ada yang bercakap dengan saya atau melihat saya terlalu dekat, air mata akan mengalir keluar dari mata saya dan tangisan akan keluar dari kerongkong saya dan saya akan menangis seminggu. Saya dapat merasakan air mata mengalir dan mengalir dalam diri saya seperti air di dalam gelas yang tidak stabil dan terlalu penuh. - Sylvia Plath

2. 3. Depresi memperlihatkan dirinya sebagai realisme mengenai keburukan dunia secara umum dan kemerosotan dunia anda kehidupan secara khusus. Tetapi realisme hanyalah topeng untuk intipati sebenar kemurungan, yang merupakan pengasingan yang luar biasa dari umat manusia. Semakin meyakinkan anda akan akses unik anda terhadap kebusukan, semakin takut anda terlibat dengan dunia; dan semakin sedikit anda berinteraksi dengan dunia, umat manusia yang semakin gembira dengan wajah gembira kelihatan terus terlibat dengannya. ― Jonathan Franzen, Cara Bersendirian

24. Apabila orang tidak tahu dengan pasti apa itu kemurungan, mereka boleh menilai. - Marion Cotillard

25. Penting untuk tidak menekan perasaan anda sama sekali ketika anda mengalami kemurungan. Sama pentingnya untuk mengelakkan hujah atau ungkapan kemarahan yang mengerikan. Anda harus menjauhi tingkah laku yang merosakkan emosi. Orang memaafkan, tetapi yang terbaik adalah tidak membangkitkan perkara sehingga tahap pengampunan diperlukan. Semasa anda tertekan, anda memerlukan cinta orang lain, namun kemurungan mendorong tindakan yang menghancurkan cinta itu. Orang yang tertekan sering memasukkan pin ke dalam rakit hidup mereka sendiri. Fikiran sedar dapat campur tangan. Seseorang tidak berdaya.― Andrew Solomon, Syaitan Noonday: Atlas Depresi

26. Kemurungan di sebelah kiri saya. Kesunyian di sebelah kanan saya. Mereka tidak perlu menunjukkan lencana mereka. Saya mengenali orang-orang ini dengan sangat baik. - Elizabeth Gilbert

27. Mungkin kita semua mempunyai kegelapan di dalam diri kita dan ada di antara kita yang lebih baik menghadapinya daripada yang lain. - Melati Warga, Hati Saya dan Lubang Hitam Lain

28. Kadang-kadang saya hanya berfikir bahawa kemurungan adalah salah satu cara untuk mengatasi dunia. Seperti, sebilangan orang mabuk, sebilangan orang meminum dadah, ada yang murung. Kerana terdapat banyak perkara di luar sana sehingga anda perlu melakukan sesuatu untuk menanganinya. - Ned Vizzini, Ini Jenis Kisah Lucu

29. Dengarkan orang yang menyayangi anda. Percayalah bahawa mereka layak untuk hidup walaupun anda tidak mempercayainya. Cari kenangan yang dilenyapkan oleh kemurungan dan ungkapkannya ke masa depan. Beranikan diri; tabahkan diri; ambil pil anda. Bersenam kerana ini bagus untuk anda walaupun setiap langkah beratnya seribu paun. Makan ketika makanan itu sendiri menjijikkan anda. Beri alasan dengan diri sendiri apabila anda telah kehilangan akal. - Andrew Solomon, Syaitan Noonday: Atlas Depresi

30. Itu sahaja yang saya mahukan dalam hidup: agar rasa sakit ini nampak sengaja. - Elizabeth Wurtzel, Bangsa Prozac

Berkaitan: Lagu mengenai Kemurungan

31. Tidak semuanya buruk. Kesadaran diri yang lebih tinggi, keterpisahan, ketidakupayaan untuk bergabung, rasa malu fizikal dan kebencian diri — semuanya tidak buruk. Syaitan-syaitan itu adalah malaikat-Ku. Tanpa mereka, saya tidak akan pernah hilang dalam bahasa, sastera, fikiran, tawa dan semua kegilaan gila yang membuat dan tidak membuat saya. - Stephen Fry, Moab Adalah Tempat Cuci Saya

32. Apabila anda tertekan, anda tidak dapat mengawal pemikiran anda, fikiran anda mengawal anda. Saya berharap orang memahami perkara itu. - Tanpa nama

33. Depresi terasa seperti anda kehilangan sesuatu tetapi tidak tahu bila atau di mana anda terakhir memilikinya. Kemudian suatu hari anda menyedari apa yang anda hilang adalah diri anda sendiri. - Tanpa nama

3. 4. Orang menganggap kemurungan adalah kesedihan. Orang menganggap kemurungan menangis. Orang menganggap kemurungan berpakaian hitam. Tetapi orang salah. Kemurungan adalah perasaan berterusan mati rasa. Kebas pada emosi, mati rasa hidup. Anda bangun pada waktu pagi hanya untuk tidur semula. - Tanpa nama

35. Setiap hari adalah peluang kedua. - Tanpa nama

36. Saya memerlukan salah satu pelukan panjang di mana anda agak lupa apa sahaja yang berlaku di sekeliling anda selama beberapa minit. - Marilyn Monroe

37. Anda bukan orang jahat kerana cara anda membunuh kesedihan anda. - Tanpa nama

38. Saya tidak mahu buat apa-apa Saya bahkan tidak mahu memulakannya hari ini kerana saya dijangka akan menyelesaikannya. - Rainbow Rowell, Fangirl

40. Mengalami kegelisahan dan kemurungan seperti takut dan letih pada masa yang sama. Ini adalah ketakutan akan kegagalan, tetapi tidak ada keinginan untuk menjadi produktif. Ia mahukan rakan, tetapi tidak suka bersosial. Ia mahu bersendirian, tetapi tidak mahu kesepian. Ia merasakan semuanya sekaligus dan kemudian merasa kebas. - Tanpa nama

41. Sekiranya anda mengenali seseorang yang mengalami kemurungan, mohon tekad untuk tidak bertanya kepada mereka mengapa. Depresi bukanlah tindak balas langsung kepada keadaan buruk; kemurungan sama seperti cuaca. - Stephen Fry

42. Saya tidak lebih baik, anda tahu. Berat tidak meninggalkan kepala saya. Saya merasakan betapa mudahnya saya jatuh ke dalamnya, berbaring dan tidak makan, membuang masa dan kutukan membuang masa, melihat kerja rumah saya dan panik dan pergi dan bersantai di Aaron, melihat Nia dan cemburu lagi, ambil kereta bawah tanah rumah dan berharap ia mengalami kemalangan, pergi dan dapatkan saya basikal dan menuju ke Jambatan Brooklyn. Semua itu masih ada. Satu-satunya perkara, bukan pilihan sekarang. Cuma… kemungkinan, seperti kemungkinan saya dapat bertukar menjadi debu pada saat yang seterusnya dan disebarkan ke seluruh alam semesta sebagai kesedaran yang maha mengetahui. Itu bukan kemungkinan besar. - Ned Vizzini, Ini Jenis Kisah Lucu

43. Orang bercakap mengenai fizikal kecergasan , tetapi kesihatan mental sama pentingnya. Saya melihat orang yang menderita, dan keluarga mereka merasa malu mengenainya, yang tidak membantu. Seseorang memerlukan sokongan dan pemahaman. Saya sekarang sedang berusaha untuk mewujudkan kesedaran tentang kegelisahan dan kemurungan dan membantu orang. - Deepika Padukone

44. Setiap kali saya mempunyai beberapa bulan yang baik dan saya fikir saya telah mengatasi yang paling teruk dalam kemurungan saya, ia akan kembali dengan senyap. Ini bukan pertempuran yang saya minta untuk bertempur. Saya bosan mengetahui bahawa ia selalu kembali. - Tanpa nama

Empat lima. Jenis tangisan terburuk bukanlah jenis yang dapat dilihat oleh semua orang - ratapan di sudut jalan, merobek pakaian. Tidak, perkara terburuk berlaku ketika jiwa anda menangis dan tidak kira apa yang anda lakukan, tidak ada cara untuk menenangkannya. Bahagian yang layu dan menjadi parut di bahagian jiwa anda yang terselamat. Bagi orang seperti saya dan Echo, jiwa kita mengandungi lebih banyak tisu parut daripada kehidupan. - Katie McGarry, Mendorong Had

46. Beberapa rakan tidak memahami perkara ini. Mereka tidak memahami betapa terdesaknya saya untuk mengatakan seseorang, saya mencintaimu dan saya menyokong anda seperti anda kerana anda hebat seperti anda. Mereka tidak faham bahawa saya tidak dapat mengingati orang yang pernah mengatakannya kepada saya. Saya sangat menuntut dan sukar bagi rakan-rakan saya kerana saya mahu runtuh dan berantakan di hadapan mereka sehingga mereka akan menyayangi saya walaupun saya tidak bersenang-senang, berbaring di atas katil, menangis sepanjang masa, tidak bergerak. Depresi adalah mengenai Sekiranya anda mencintai saya, anda pasti akan.―Elizabeth Wurtzel, Bangsa Prozac

47. Apabila anda tersesat di hutan itu, kadang-kadang anda memerlukan masa untuk menyedari bahawa anda tersesat. Untuk masa yang paling lama, anda dapat meyakinkan diri anda bahawa anda baru saja berjalan di luar jalan, bahawa anda akan menemui jalan kembali ke landasan pada bila-bila masa sekarang. Kemudian malam turun berulang-ulang, dan anda masih tidak tahu di mana anda berada, dan sudah tiba masanya untuk mengakui bahawa anda telah membingungkan diri anda jauh dari jalan yang anda bahkan tidak tahu dari arah mana matahari terbit lagi. -Elizabeth Gilbert

48. Saya percaya bahawa kata-kata itu kuat, ia dapat mengatasi apa yang kita takuti ketika ketakutan kelihatan lebih mengerikan daripada kehidupan yang baik. -Andrew Solomon, Syaitan Noonday: Atlas Depresi

49. Ini adalah pengalaman saya bahawa orang lebih bersimpati jika mereka dapat melihat anda sakit hati, dan untuk kesepuluh kali dalam hidup saya, saya menginginkan campak atau cacar atau penyakit lain yang mudah difahami hanya untuk memudahkan saya dan juga mereka. -Jennifer Niven, Semua Tempat Terang

lima puluh. Teratai adalah bunga yang paling indah, yang kelopaknya terbuka satu persatu. Tetapi ia hanya akan tumbuh di lumpur. Untuk menumbuhkan dan memperoleh kebijaksanaan, pertama anda mesti mempunyai lumpur - rintangan hidup dan penderitaannya. … Lumpur berbicara mengenai kesamaan yang dimiliki oleh manusia, tidak kira apa stesen kita dalam kehidupan. ... Sama ada kita memiliki semuanya atau tidak mempunyai apa-apa, kita semua menghadapi rintangan yang sama: kesedihan, kehilangan, penyakit, mati dan kematian. Sekiranya kita berusaha sebagai manusia untuk mendapatkan lebih banyak kebijaksanaan, lebih banyak kebaikan dan kasih sayang, kita mesti mempunyai niat untuk tumbuh sebagai teratai dan membuka setiap kelopak satu demi satu. - Goldie Hawn

51. Saya mendapat kes kesalahan pada pukul 3:00 pagi - anda tahu, ketika anda berbaring di tempat tidur dan bermain semula semua perkara yang anda tidak lakukan dengan betul? Kerana, seperti yang kita semua tahu, tidak ada yang dapat diselesaikan insomnia seperti segelas penyesalan, kemurungan dan kebencian diri yang hangat. -D.D. Barant, Gigitan Mati

52. Kehilangan nyawa bukanlah perkara terburuk yang boleh berlaku. Perkara terburuk adalah kehilangan alasan anda untuk hidup.―Jo Nesbo

53. Sebagai tambahan kepada banyak kenalan saya yang lain, saya mempunyai satu lagi kepercayaan yang sukar… Kemurungan saya adalah perempuan simpanan yang paling setia yang saya kenal - tidak hairanlah bahawa saya membalas cinta. -Soren Kierkegaard, Sama ada / Atau: Fragmen Kehidupan

54. Anda seperti langit kelabu. Anda cantik, walaupun anda tidak mahu -Warga Melati, Hati Saya dan Lubang Hitam Lain

55. Kemurungan melankolis tanpa daya tarikannya. -Susan Sontag, Penyakit sebagai Metafora

56. Jangan risau jika orang menganggap anda gila. Awak gila. Anda mempunyai kegilaan yang memabukkan yang membolehkan orang lain bermimpi di luar garis dan menjadi siapa mereka yang ditakdirkan. -Jennifer Elisabeth, Lahir Sedia: Lepaskan Gadis Impian Batin Anda

57. Walaupun saya cuba membangkitkan semangat, saya merasa kesal kerana saya tidak dapat mengeluarkan apa-apa. Dan di tengah malam saya berbaring di sini memikirkan semua ini. Sekiranya saya tidak kembali ke landasan, saya sudah mati, itulah rasa yang saya dapat. Tidak ada satu pun emosi yang kuat di dalam diri saya. -Pisang Yoshimoto

58. Hidup adalah sepuluh peratus yang anda alami dan sembilan puluh peratus bagaimana anda bertindak balas terhadapnya. -Dorothy M. Neddermeyer

59. Memahami perbezaan antara usaha yang sihat dan kesempurnaan sangat penting untuk meletakkan perisai dan mengambil hidup anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa perfeksionisme menghalang kejayaan. Sebenarnya, ia sering menjadi jalan menuju kemurungan, kegelisahan, ketagihan, dan kelumpuhan hidup. -Brené Brown, Pemberian Ketidaksempurnaan

60. Kemurungan bukan perang yang anda menangi. Ini adalah pertempuran yang anda lalui setiap hari. Anda tidak pernah berhenti, tidak pernah berehat. Ini satu pertikaian berdarah demi satu. -Shaun David Hutchinson, Kita Adalah Semut

61. Saya merasa takut dengan perkara gelap yang tertidur dalam diri saya; Sepanjang hari saya merasakan gilirannya yang lembut dan berbulu, keganasannya. -Sylvia Plath, Ariel

62. Depresi seperti lebam yang tidak pernah hilang. Lebam di fikiran anda. Anda hanya perlu berhati-hati untuk tidak menyentuhnya di tempat yang menyakitkan. Tapi selalu ada. -Jeffrey Eugenides, Plot Perkahwinan

63. Menangis adalah salah satu lagu kebaktian tertinggi. Orang yang tahu menangis, mengetahui amalan kerohanian. Sekiranya anda dapat menangis dengan hati yang suci, tidak ada yang lain dibandingkan dengan perkara itu solat . Menangis merangkumi semua prinsip Yoga. -Kripalvanandji

64. Salah satu perkara yang membingungkan saya (dan ada beberapa) adalah bagaimana terdapat banyak stigma yang masih berlanjutan berkaitan dengan penyakit mental, terutamanya gangguan bipolar. Pada pendapat saya, hidup dengan kemurungan manik memerlukan sejumlah besar bola. Tidak seperti lawatan ke Afghanistan (walaupun bom dan peluru, dalam kes ini, berasal dari dalam). Kadang-kadang, menjadi bipolar boleh menjadi cabaran yang sangat memakan masa, memerlukan banyak stamina dan lebih banyak keberanian, jadi jika anda hidup dengan penyakit ini dan berfungsi sama sekali, itu adalah sesuatu yang boleh dibanggakan, tidak malu. Mereka harus mengeluarkan pingat bersama dengan aliran ubat yang berterusan.―Carrie Fisher, Minum yang diinginkan

65. Tidak ada jumlah cinta yang dapat menyembuhkan kegilaan atau suasana gelap seseorang. Cinta dapat menolong, itu dapat membuat kesakitan lebih ditoleransi, tetapi, selalu, seseorang cenderung kepada ubat-ubatan yang mungkin atau mungkin tidak selalu berfungsi dan mungkin atau mungkin tidak dapat ditanggung ―Kay Redfield Jamison, Fikiran yang Tidak Tenang: Memoir tentang Mood dan Kegilaan

66. Mandi, basuh seharian. Minum segelas air. Menjadikan bilik gelap. Berbaring dan tutup mata anda. Perhatikan kesunyian. Perhatikan hati anda. Masih berdegup. Masih berjuang. Lagipun anda berjaya. Anda berjaya, pada hari yang lain. Dan anda boleh menjadikannya satu lagi. Anda baik-baik saja. -Charlotte Eriksson

67. Sekiranya anda dapat membaca fikiran saya, anda tidak akan tersenyum.―Batu Tamara Ireland, Setiap Kata Terakhir

68. Hujan membuatkan saya berasa kurang keseorangan. Semua hujan adalah, awan berantakan, dan mencurahkan kepingannya yang hancur ke atas anda. Ini membuat saya berasa gembira apabila mengetahui bahawa saya bukan satu-satunya perkara yang berantakan. Ini membuatkan saya berasa lebih senang untuk mengetahui perkara lain di alam semula jadi boleh hancur.―Gipsi Alaskan Lone

69. Mereka selalu menyebut kemurungan sebagai kebiruan, tetapi saya pasti senang melihat pandangan periwinkle. Tekanan kepada saya adalah air kencing berwarna kuning, tersapu, batu yang lemah kerana kencing.―Gillian Flynn, Objek Tajam

70. Perkara paling sukar mengenai kemurungan adalah ketagihan. Ia mula merasa tidak selesa untuk tidak tertekan. Anda berasa bersalah kerana merasa gembira. -Pete Wentz

71. Mungkin kemurungan disebabkan oleh bertanya kepada diri sendiri terlalu banyak soalan yang tidak dapat dijawab. ― Miriam Toews, Swing Low

72. Dia bebas burung satu minit: permaisuri dunia dan ketawa. Sebentar lagi dia akan menangis seperti porselin malaikat , hendak turun, jatuh dan putus. Dia tidak pernah menangis kerana dia takut sesuatu 'akan' berlaku; dia akan menangis kerana bimbang sesuatu yang boleh menjadikan dunia lebih indah, 'tidak akan' berlaku. -Roman Payne, The Wanderess

73. Tetapi dia [Depresi] hanya memberi saya kegelapan itu senyum , duduk di kerusi kegemaran saya, meletakkan kakinya di atas meja saya dan menyalakan cerut, memenuhi tempat itu dengan asapnya yang mengerikan. Kesepian memerhatikan dan menghela nafas, kemudian naik ke katil saya dan menarik penutupnya sendiri, berpakaian lengkap, kasut dan semua. Dia akan membuatkan saya tidur dengannya lagi malam ini, saya baru tahu.―Elizabeth Gilbert, Makan berdoa Cinta

74. Depresi membebani anda seperti batu di sungai. Anda tidak berpeluang. Anda boleh berjuang dan berdoa dan berharap anda mempunyai kekuatan untuk berenang, tetapi kadang-kadang, anda harus membiarkan diri anda tenggelam. Kerana anda tidak akan pernah tahu benar kebahagiaan sehingga seseorang atau sesuatu menarik anda keluar dari sungai itu - dan anda tidak akan pernah mempercayainya sehingga anda menyedari bahawa anda, anda sendiri yang menyelamatkan anda. -Alysha Speer

75. Dalam keheningan malam, saya sering berharap hanya beberapa kata cinta dari seorang lelaki, dan bukannya tepuk tangan ribuan orang. -Judy Garland

76. Mati, tetapi tidak dibenarkan mati. Hidup, tetapi sebaik mati.―Suzanne Collins

77. Hampir semua orang terlalu percaya diri - kecuali orang-orang yang tertekan, dan mereka cenderung menjadi realis. -Joseph T. Hallinan

78. Saya tidak tahu mengapa saya merasa cemas atau apa yang salah dengan saya, ketika saya akan pergi ke khalayak ramai dan merasa seperti saya boleh muntah. Saya tidak tahu mengapa saya mahu duduk di sofa sedangkan saya sepatutnya menjadi sesuatu yang semua orang sangat teruja untuk saya. - Goldie Hawn

79. Saya faham kesakitan anda. Percayalah, saya lakukan. Saya telah melihat orang pergi dari saat-saat paling gelap dalam hidup mereka untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan. Anda juga boleh melakukannya. Saya percaya pada awak. Anda bukan beban. Anda TIDAK PERNAH akan menjadi beban. - Sophie Turner

80. Depresi adalah badan anda yang mengatakan, 'Saya tidak mahu menjadi watak ini lagi. Saya tidak mahu menahan avatar ini yang anda buat di dunia. Ia terlalu banyak untuk saya. Anda harus memikirkan perkataan 'tertekan' sebagai 'rehat dalam-dalam.' Tubuh anda perlu tertekan. Ia memerlukan rehat yang mendalam dari watak yang telah anda cuba mainkan. - Jim Carrey

Perbarisan Harian

Temu ramah selebriti, resipi dan petua kesihatan dihantar ke peti masuk anda. Alamat emel Sila masukkan alamat emel yang sah.Terima kasih kerana mendaftar! Sila periksa e-mel anda untuk mengesahkan langganan anda.

81. Saya sangat bersedia untuk mengalami kemurungan. Saya boleh masuk dan keluar dengan mudah. Ia bermula ketika cucu saya meninggal, ketika berusia 10 tahun, dan walaupun saya tidak pernah berfikir untuk membunuh diri, saya banyak menjalani terapi. - Adele

82. Saya keluar dari L.A., mengalami kemurungan yang teruk, mula berjumpa dengan ahli terapi dan terpaksa menggunakan antidepresan untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Itu menakutkan dan kesepian. Saya tidak percaya saya kembali dari saat itu. - Ellen DeGeneres

83. Saya mempunyai semua yang saya perlukan untuk bahagia. Namun, sepanjang tahun lalu, saya merasa tidak berpuas hati. Saya mula mengambil antidepresan, yang membantu dan saya mula berkongsi berita dengan rakan dan keluarga —Saya merasa semua orang memerlukan penjelasan, dan saya tidak tahu bagaimana lagi untuk mengatakannya selain satu-satunya cara yang saya tahu: hanya mengatakannya. Lebih mudah dan senang untuk mengatakannya dengan kuat setiap masa. - Chrissy Teigen

84. Saya merasa terganggu dengan sikap negatif dan perasaan bahawa saya berada di tempat teduh secara kekal. Saya biasanya seorang yang ceria, positif, dan tiba-tiba saya berhenti merasa seperti diri saya sendiri. Sesiapa sahaja boleh terpengaruh, walaupun tahap kejayaan atau tempat mereka berada di rantai makanan. Sebenarnya, ada peluang baik anda mengenali seseorang yang berjuang dengannya sejak hampir 20% orang dewasa Amerika menghadapi beberapa bentuk penyakit mental dalam jangka hayat mereka. Jadi mengapa kita tidak membincangkannya? - Kristen Bell

Perbarisan Harian

Temu ramah selebriti, resipi dan petua kesihatan dihantar ke peti masuk anda. Alamat emel Sila masukkan alamat emel yang sah.Terima kasih kerana mendaftar! Sila periksa e-mel anda untuk mengesahkan langganan anda.

85. Otak dan hati saya sangat penting bagi saya. Saya tidak tahu mengapa saya tidak meminta pertolongan agar perkara itu sihat seperti gigi saya. Saya pergi ke doktor gigi. Jadi mengapa saya tidak akan menyusut? - Kerry Washington

86. Kemurungan tidak menghilangkan bakat anda - ia menjadikannya lebih sukar untuk dicari. - Puan Gaga

87. Saya mungkin hampir mengalami kerosakan pada banyak kesempatan ketika segala macam kesedihan dan semacam pembohongan dan kesalahpahaman dan semuanya datang kepada anda dari setiap sudut. - Putera Harry

88. Saya cenderung menjadi sangat tertekan dan saya mempunyai beberapa masalah dengan kegelisahan dan perkara-perkara seperti itu ... Bagi saya, ia lebih psikologi. Latihan adalah kaedah mengusir setan-setan itu. - Ryan Reynolds

89. Selepas setiap Sukan Olimpik Saya rasa saya mengalami kemurungan yang besar, dan selepas tahun 2019 mungkin merupakan musim yang paling sukar bagi saya. Saya tidak mahu lagi bersukan ... setahun setengah, dua tahun selepas itu ... saya tidak mahu hidup lagi. Saya rasa orang akhirnya memahaminya sebenarnya. Orang ramai membincangkannya dan saya fikir ini adalah satu-satunya cara ia boleh berubah. - Michael Phelps

90. Saya sangat tidak menyukai diri saya. Itu hanya corak pemikiran. Saya tidak tahu bagaimana mencintai diri sendiri. Saya tidak tahu bagaimana mencintai sesiapa. - Anne Hathaway

91. Ini adalah misi saya untuk berkongsi perkara ini dengan dunia dan memberitahu mereka bahawa ada kehidupan di seberang masa-masa gelap yang kelihatan begitu putus asa dan tidak berdaya. Saya ingin menunjukkan kepada dunia bahawa ada kehidupan - kehidupan yang mengejutkan, indah dan tidak dijangka selepas diagnosis. - Demi Lovato .

92. Saya melalui masa di mana saya benar-benar tertekan. Seperti, saya mengurung diri di bilik saya dan ayah saya terpaksa memecah pintu rumah saya. Itu banyak yang berkaitan dengan, seperti, saya mempunyai kulit yang sangat teruk, dan saya merasa dibuli kerana itu. Tetapi saya tidak pernah tertekan kerana cara orang lain membuat saya merasa, saya hanya tertekan. - Miley Cyrus

93. Saya berumur 25 tahun. Saya mempunyai rancangan TV saya sendiri. Saya gembira dengan kerja saya, tetapi saya tidak dapat mengetahui apa itu; tidak selalu masuk akal adalah maksud saya. Bukan hanya orang yang tidak dapat mencari pekerjaan, atau tidak dapat menyesuaikan diri dalam masyarakat yang kadang-kadang mengalami kemurungan. - Jared Padalecki

94. Apa yang ingin saya sampaikan kepada anak-anak yang mengalami kegelisahan, yang saya ada dan dapat saya kaitkan, adalah anda normal. Setiap orang mengalami versi kegelisahan atau kebimbangan dalam hidup mereka, dan mungkin kita mengatasinya dengan cara yang berbeza atau lebih kuat untuk jangka masa yang lebih lama, tetapi tidak ada yang salah dengan anda. Untuk menjadi orang sensitif yang sangat peduli, perkara yang dilakukan dengan mendalam sebenarnya adalah sebahagian daripada apa yang membuat anda mengagumkan ... Saya tidak akan memperdagangkannya untuk dunia, walaupun ketika ada masa yang sangat sukar. Jangan pernah merasa seperti anda pelik kerana kami semua pelik. - Batu Emma

95. Anda adalah satu-satunya perkara di dunia ini, di atas semua perkara lain, yang tidak boleh anda putus asa. Semasa saya di sekolah menengah, saya bergelut dengan kegelisahan dan kemurungan yang teruk dan pertolongan dan sokongan yang saya terima dari keluarga dan ahli terapi menyelamatkan nyawa saya. Meminta pertolongan adalah langkah pertama. Anda lebih berharga bagi dunia ini daripada yang anda akan tahu. - Lili Reinhart

96. Tidak ada masalah untuk mengalami kemurungan, tidak perlu mengalami kegelisahan dan tidak wajar mengalami gangguan penyesuaian. Kita perlu memperbaiki perbualan. Kita semua mempunyai kesihatan mental dengan cara yang sama kita semua mempunyai kesihatan fizikal. - Putera Harry

97. Yang diperlukan hanyalah senyuman palsu yang indah untuk menyembunyikan jiwa yang cedera dan mereka tidak akan menyedari betapa patahnya anda sebenarnya. - Robin Williams .

98. Kesihatan mental seorang kanak-kanak sama pentingnya dengan kesihatan fizikal mereka dan memerlukan kualiti sokongan yang sama. Tidak ada yang akan merasa malu untuk meminta pertolongan untuk anak jika mereka patah tangan. - Kate Middleton .

99. Menjadi pelakon wanita tidak membuat saya tidak selamat. Saya tidak selamat lama sebelum menyatakan bahawa saya seorang pelakon. - Amy Adams

100. Saya dilahirkan dengan kesedaran yang hebat tentang persekitaran saya dan orang lain ... Kadang-kadang kesedaran itu baik, dan kadang-kadang saya berharap saya tidak begitu sensitif. - Scarlett Johansson

101. Sekiranya anda telah dilanggar dengan kejam tetapi masih mempunyai keberanian untuk bersikap lemah lembut terhadap makhluk hidup yang lain, maka anda adalah orang jahat dengan hati malaikat. - Keanu Reeves .

Mahukan sebut harga lebih hebat? Lihat…

101 Petikan Mengenai Kehidupan
150 Petikan Selamat Pagi
lima puluh Petikan Motivasi Isnin
lima puluh Memikirkan Petikan Anda

Kisah oleh Jessica Vacco-Bolanos.