Adakah Keretakan Knuckles Anda Menyebabkan Artritis? Kami Tanya Pakar - dan Jawapannya Mungkin Mengejutkan Anda!

Apabila anda mendengar bunyi retak buku jari, anda mungkin tertanya-tanya, adakah semua retak itu sihat? Sudah tentu menjadi kebiasaan keras bahawa keropok bukan buku jari terdengar menyakitkan. Sekiranya anda bukan keropok buku jari, anda mungkin juga tertanya-tanya mengapa orang mengetuk buku jari mereka. Dan yang lebih penting, adakah semua keretakan itu menimbulkan masalah tahan lama pada sendi anda?

Mengapakah Orang Mematahkan Buku Pegangan?

Sebabnya berbeza kerana patah buku jari. Beberapa orang mengatakan bahawa ia melepaskan ketegangan dan membuat tangan mereka merasa lebih santai. Keropok buku jari yang lain mendapati bahawa ia menjadi kebiasaan saraf yang membantu mereka menangani kegelisahan dan tekanan. Sebilangan orang melaporkan menikmati bunyi buku jari yang retak, walaupun mereka yang berada di sekitar mereka yang bukan keropok buku jari akan sering mengadu tentang bunyi yang hampir menggigil!

Berkaitan: Mengapa Rasa Sakit Tertunda Apabila Anda Menundukkan Kaki?

Mengapa Knuckles Retak?

Menurut Robert H. Shmerling , MD, editor fakulti untuk Penerbitan Kesihatan Harvard di Harvard Medical School, bunyi retak dan timbul yang berlaku dengan retakan buku jari berasal dari peningkatan ruang antara sendi jari. Gelembung gas meletup di dalam cecair sendi (sinovial) yang membantu melincirkan sendi, yang mengeluarkan bunyi. Shmerling menyamakan apa yang terjadi dengan meletupkan belon ke titik di mana ia meregangkan dan muncul. Kajian yang diterbitkan pada tahun 2019 oleh Alam.com mengesahkan perkara ini.

Mengapa Anda Tidak Boleh Memecah Knuckle yang Sama Segera?

Mereka yang memecahkan buku jari mereka mendapati bahawa jika mereka patah buku jari yang sama berturut-turut, ia tidak akan mengeluarkan bunyi retak atau muncul kedua. Menurut Shmerling, ini berlaku kerana memerlukan beberapa saat sehingga gelembung gas terkumpul di sendi semula. Kajian mendapati bahawa purata masa untuk ini berlaku ialah 20 minit.

Adakah Keretakan Knuckles Anda Menyebabkan Artritis?

Memandangkan semua muncul, anda mungkin tertanya-tanya jika retak boleh menyebabkan artritis di tangan. Kajian mendapati bahawa kadar artritis di tangan keropok buku jari tidak berbeza dengan yang tidak retak buku jari mereka, menurut Perbarisan kolumnis nasihat Marilyn vos Savant.

Seorang doktor memutuskan untuk menguji teorinya dan mengetuk buku jari di tangan kirinya sekurang-kurangnya dua kali sehari selama lebih dari 50 tahun, sementara jarang muncul buku jari di tangannya yang lain, kata vos Savant. Kedua-dua tangannya tidak mengalami artritis. Ini disahkan melalui sinar-X yang dilakukannya di tangannya. Satu kajian di Jurnal Lembaga Perubatan Keluarga Amerika juga menyimpulkan bahawa retakan buku jari tidak menyebabkan arthritis.

Berkaitan: Apa yang Menyebabkan Telinga Gatal - dan Mengapa Anda Mungkin Menyebabkan Masalah

Adakah Keretakan Knuckle Berbahaya dengan Cara Lain?

Walaupun retakan buku lali tidak dikaitkan dengan arthritis, ia berkaitan dengan masalah tangan yang lain. Ini termasuk terkehel sekali-sekala atau kecederaan tendon apabila retakan buku jari terlalu kuat. Keretakan buku jari anda juga dikaitkan dengan penurunan kekuatan cengkaman dengan penuaan. Ini bererti mengalami kesukaran untuk membuka balang dan juga memutar tombol.

Tiba masanya untuk berjumpa doktor

Oleh kerana retak buku jari anda tidak dijangkiti radang sendi atau penyakit, adalah penting untuk berjumpa doktor sekiranya anda mengalami masalah sakit, bengkak atau pergerakan dengan tangan.

Berkaitan: Apakah Yoga Pemulihan dan Bagaimana Ia Membantu Anda

Cara Berhenti Memecah Pinggul Anda

Memandangkan fakta bahawa retak buku jari anda boleh menyebabkan penurunan kekuatan tangan dan menyebabkan kecederaan, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghentikan kebiasaan bermunculan. Untuk melakukannya, anda ingin melihat secara terperinci mengapa anda memecahkan buku panduan dan menangani sebarang masalah yang berkaitan.

Contohnya, jika anda merosakkan buku jari anda kerana anda cemas, nyatakan alasan kegelisahan anda. Pertimbangkan aktiviti alternatif untuk mengurangkan ketegangan dan tekanan, seperti bertafakur , bernafas dalam-dalam atau bersenam, seperti yoga. Alternatif untuk memecahkan buku jari anda adalah dengan menekan bola tekanan.

Sekiranya anda memutuskan untuk terus memecahkan buku jari anda, ada baiknya anda mengetahui bahawa melakukannya mungkin tidak akan membahayakan anda. Kecuali anda mengira aduan kebisingan ketika anda mengatasinya!

Seterusnya, jika anda telah bertengkar selama bertahun-tahun, jari anda mungkin kelihatan seperti cookies jari penyihir ini!

Sumber:
- Robert H. Shmerling , MD, editor fakulti untuk Penerbitan Kesihatan Harvard di Harvard Medical School
- kajian yang diterbitkan pada tahun 2019 oleh Alam.com
- Perbarisan kolumnis nasihat Marilyn vos Savant
- belajar di Jurnal Lembaga Perubatan Keluarga Amerika

Perbarisan Harian