Video Latihan Jane Fonda 1982 Terdapat di Amazon — Tetapi Adakah Ini Menguji Masa?

Jane Fonda memulakan kariernya pada tahun 1950-an, tetapi dia masih menjadi tajuk utama hari ini. Perlu bukti? Pelakon berusia 82 tahun dan kecergasan ikon baru-baru ini menjatuhkan video latihan baru untuk memerangi perubahan iklim, dan ini menjadi trend di TikTok. Fonda telah lama dipuji kerana aktivisme , membawa keterlihatan mendesak untuk mengenali dan mencegah perubahan iklim melalui tunjuk perasaan di Capitol.

Walaupun anda mungkin paling mengenalnya untuk pentas dan karya layarnya - termasuk Ahad Di New York , Klute (yang mana dia memegang salah satu daripadanya Oscar ), Bilik Berita , dan peranannya sekarang Netflix 'S Grace dan Frankie , antara lain — Fonda juga menuntut rekod lain: VHS terlaris sepanjang masa. Kini tersedia di Amazon,Latihan Asal Jane Fondamengalami kebangkitan. Begini bagaimana video latihan 1982 ini muncul dan juga melihat bagaimana ia bertahan terhadap lonjakan persembahan kecergasan di rumah hari ini.

Perjalanan Jane Fonda ke VHS terlaris sepanjang masa

Berkenaan dengan persembahan kecergasannya, Latihan Asal Jane Fonda adalah yang paling dikenali. Namun, dalam kenyataannya, itu hanya membentuk sebagian kecil kerajaan kecergasannya. Sebelum video datang, buku itu datang, dan sebelum buku itu, datanglah studio kecergasan. Bermula pada tahun 1972, Fonda adalah pemilik beberapa studio aerobik yang dipanggil Jane Fonda's Workout. Dengan lokasi di San Francisco, Encino dan Beverly Hills— lokasi terakhir ditutup pada tahun 1991 - studio ini memfokuskan pada persembahan kecergasan untuk wanita pada masa mereka kekurangan.

Pada masa itu, jika seorang wanita pergi ke kelab kesihatan, akan ada gim untuk lelaki dan tidak ada untuk wanita, kata Fonda Ellen DeGeneres dalam temu ramah 2014 . Kita tidak seharusnya kuat dan cergas.

Berkaitan: Jane Fonda Menurunkan Video Latihan Baru untuk Memerangi Perubahan Iklim di tengah-tengah Krisis Coronavirus

Pada tahun 1981, Buku Latihan Jane Fonda diterbitkan, menjadikannya sebagai selebriti pertama dengan rejimen senaman yang diterbitkan. Permintaan begitu tinggi sehingga terjual hampir 2 juta salinan dalam dua tahun pertama, dan idea untuk video latihan pertamanya lahir. Latihan Asal Jane Fonda , yang menampilkan latihan pemula dan latihan lanjutan, diambil dari bukunya dan lebih daripada kejayaan: ia membuat sejarah.

Berikutan kejayaan pita latihan VHS pertamanya, Fonda terus membuat lebih banyak video hingga tahun 1995, termasuk Latihan Baru Jane Fonda , Latihan Impak Rendah Jane Fonda dan banyak lagi. Setelah 15 tahun pergi dari industri kecergasan - dan juga tidak bertindak, Fonda kembali ke tempat kejadian bersamanya Siri Kesihatan Primetime ditujukan kepada wanita berusia 50-an dan lebih tua (video pertama dikeluarkan pada tahun 2010). Ini menyaksikan Fonda kembali ke statusnya sebagai pakar kecergasan selebriti, beberapa dekad selepas dia pertama kali muncul di tempat kejadian dan memberi wanita bimbingan yang mereka mahukan untuk mencapai gaya hidup sihat.

Bagaimana Jane Fonda membuka jalan untuk kecergasan di rumah

Fonda mengiktiraf sebahagian kejayaannya kerana masa. Tidak ada industri video kerana terlalu banyak kos untuk mendapatkan perkakasan untuk memainkannya, dia menambah dalam perbualannya dengan DeGeneres.

Tetapi setelah orang mula membeli VCR, ia menyebabkan rekod penjualan astronomi untuk Fonda. Apa yang diikuti adalah revolusi kecergasan yang membuka jalan bagi kedua-dua selebriti dan profesional kecergasan-selebriti untuk membuat latihan yang dapat diakses, tidak kira lokasinya. Tanpa video kecergasan di rumah, kami tidak akan mempunyai Jillian Michaels, Denise Austin, Tracy Anderson dan banyak lagi. Dan tentu saja, mengetahui bahawa ada penonton yang menginginkan rutin latihan di rumah membantu membawa kepada penciptaan aplikasi kecergasan .

Berkaitan: Mengingati Peta Fonda: Jane Fonda Mengatakan 'Dia Adalah Saudara Manis Saya' + Reaksi Selebriti Lain

Sama seperti Fonda menggabungkan perniagaan studio kecergasan dan video kecergasannya, gimnasium kini menggabungkan perkhidmatan mereka dengan aplikasi yang membolehkan ahli mengakses senaman walaupun mereka tidak dapat hadir secara fizikal. Kemajuan teknologi yang kita lihat sejak pita VHS pertama cukup membingungkan - sekarang, dengan ketukan butang di telefon anda, anda boleh meminta pelatih anda memberikan penyesuaian dan cadangan dengan maklum balas video segera.

Berkaitan: 125 Latihan Streaming Percuma Terbaik

Jadi, adakah senaman Fonda dapat bertahan hari ini?

Latihan Asal Jane Fonda mungkin sedikit bertarikh, tetapi itu tidak bermaksud anda harus menolaknya. Ada sebabnya ia menjual begitu banyak salinan. Walaupun pakaian mungkin tidak sesuai dengan gaya hari ini, gerakannya bertahan, menurut Jennifer Emge, seorang pelatih yang membuat rancangan latihan yang diperibadikan di Keberanian untuk Berpeluh . 38 tahun telah berlalu sejak latihan ini dilancarkan, dan beberapa gerakan latihan ini masih digunakan dalam rutin senaman yang popular hari ini, dia merenung.

Perbarisan Harian

Pada pandangan pertama, banyak pergerakan kelihatan seperti tidak banyak dilakukan — sekurang-kurangnya itulah pemikiran pertama saya ketika Fonda mula melakukan gerakan lengan sebagai gerakan selepas pemanasan — tetapi Emge menyatakan bahawa walaupun anda tidak membina kekuatan, anda dapat membina daya tahan otot: Beberapa pergerakan lain memerlukan banyak fleksibiliti dan kekuatan teras, yang mungkin tidak jelas kerana Jane Fonda jelas fleksibel dan dalam keadaan yang baik menjadikan latihan tersebut kelihatan lebih mudah daripada yang mungkin dilakukan untuk beberapa orang.

Berkaitan: Kehidupan dan Pengembaraan Jane Fonda

Walaupun anda tidak mahu video Fonda menjadi satu-satunya bentuk latihan anda - Emge mengesyorkan untuk menambahkan latihan kekuatan juga - bagus untuk pemula atau mereka yang ingin meringankan rutin kecergasan mereka. Sekiranya ada, anda akan tergelak yang akan membantu meredakannya kegelisahan anda ada bersenam.

Beberapa [gerakan] sudah ketinggalan zaman sehubungan dengan pilihan budaya dan kecenderungan budaya, tetapi jika anda seorang pemula atau memerlukan kardio berimpak rendah yang selamat untuk memulakan perjalanan kecergasan anda, latihan ini akan menjadi petunjuk yang baik, Emge mendesak. Sebilangan latihan ini mudah dilaksanakan, tetapi untuk pemula yang mungkin memerlukan keyakinan menaikkan semangat, atau untuk membiasakan badan mereka untuk bersenam, kesederhanaan bukanlah perkara yang buruk.

Suka Jane Fonda? Ketahui apa Lily Tomlin harus bercakap tentang bekerja dengannya Rahmat & Frankie.