Kerapkan Peluh! 125+ Latihan Streaming Percuma yang Boleh Dilakukan Dari Rumah

Untuk tinjauan 2019 Sihat Sekarang kami, Parade bekerjasama dengan Cleveland Clinic untuk mengetahui bagaimana orang menyesuaikan rutin harian mereka agar sesuai dengan #NewNormal yang diciptakan oleh pandemi COVID-19. Lihat hasil tinjauan kami.

Inilah beberapa berita baik: 28% responden tinjauan kami mengatakan bahawa mereka telah meningkatkan frekuensi latihan sejak kuarantin bermula. Bersenam dan berjalan kaki di luar adalah beberapa pilihan kegemaran, tetapi ada juga pilihan lain: Latihan dalam talian di rumah.

Walaupun sukar tanpa rakan atau pelatih biasa anda untuk memotivasi anda, anda masih boleh mendapatkan hasil yang hebat di rumah dengan latihan percuma ini. Sama ada anda suka Zumba, CrossFit atau kickboxing, atau bersenam sendiri atau bersama anak-anak anda, anda akan menjumpai sekurang-kurangnya satu jalan yang akan membuatkan anda berasa selesa di dalam dan luar!

Untuk latihan YouTube percuma terbaik, dari senaman dada berat percuma hingga senaman tarian percuma, atau senaman BeachBody dan yoga percuma, kami mengumpulkan semua latihan percuma terbaik yang dapat anda streaming sekarang. Lihat senarai untuk latihan percuma terbaik di YouTube, On Demand, ROKU, Amazon Prime, di Instagram / IGTV, di Facebook, serta senaman percuma terbaik dari gim dan kecergasan studio, dan senaman kanak-kanak percuma atau yoga untuk kanak-kanak.

Latihan YouTube Percuma

567 Jalan Raya!

567 Jalan Raya! senaman, yang menampilkan koreografi yang diilhami oleh pertunjukan pentas kegemaran anda, boleh didapati secara percuma Youtube .

Yoga Penyekat

Yoga Penyekat kelas bermula dari tempat duduk bertafakur untuk senaman yoga dengan intensiti lebih tinggi,semuanya dengan tujuan memupuk lebih banyak perhatian dengan pergerakan yang disengajakan dan kehadiran yang berpusat.

Boho Cantik

Boho Cantik menawarkan kelas yoga dan latihan meditasi percuma di YouTube.

Corpão Kecergasan

Corpão Kecergasan mempunyai senaman baru setiap hari Isnin dengan menggunakan sedikit atau tanpa peralatan, dan kebanyakannya cepat! Terdapat juga cabaran kecergasan rumah 10 hari percuma hanya untuk wanita .

Berkaitan: Happiness Boosters

Eric Jurulatih

Eric Jurulatih , jurulatih kecergasan untuk bintang termasuk Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger dan banyak lagi, menjatuhkan video senaman dengan beberapa pelanggan selebriti.

Fit Oleh Cris

The Fit Oleh Cris saluran di YouTube mempunyai banyak latihan yang boleh anda lakukan di rumah tanpa peralatan atau menggunakan barang keperluan rumah yang sederhana, seperti sofa anda.

Katie Mack

Katie Mack menawarkan senaman untuk semua tahap kecergasan dan mempunyai alternatif kreatif untuk alat jika anda tidak mempunyai peralatan gim yang hanya terletak di ruang tamu anda!

Lisa McLaren

Jurulatih peribadi Lisa McLaren mempunyai membunuh senaman secara percuma di YouTube, yang kebanyakannya memerlukan sedikit atau tanpa peralatan melainkan kadang-kadang berat.

Lora Cheadle

Lora Cheadle mempunyai banyak latihan, dari kardio hingga HIIT hingga tutorial tarian seksi, di YouTube untuk membuat anda merasa yakin dengan jarak sosial.

OmStars

OmStars mempunyai banyak video yoga percuma Youtube , dan anda boleh mengakses keseluruhan kelas aliran streaming mereka dengan percubaan percuma dua minggu di laman web mereka.

Pamela reif

Habis masa dan tidak mahu kerumitan peralatan? Pamela reif menawarkan senaman pendek tanpa sembang atau alat sembang supaya anda dapat bersuara dan kembali menggunakan alat Netflix pesta.

Kecergasan PopSugar

Dapatkan senaman luar biasa yang boleh anda lakukan di rumah Kecergasan PopSugar Saluran YouTube, termasuk HIIT, kardio dan banyak lagi.

SassClass

Sekiranya anda menyukai wap dengan aliran, lihatlah SassClass kelas tarian dan kecergasan, alias #SassAtHome, di Youtube . Mereka juga menawarkan dua kelas maya percuma setiap hari selama dua minggu akan datang (dan aliran akan tetap dalam talian jika anda tidak dapat menonton secara langsung).

Diri

Majalah Diri mempunyai banyak latihan di saluran YouTube percuma mereka. Ini sangat baik untuk penonton yang lebih maju atau atletik.

KUAT oleh Zumba

KUAT oleh Zumba mempunyai beberapa intensiti tinggi di rumah pilihan senaman dihidupkan Youtube . Pilih dari 7 minit , 20 minit , dan 30 minit kelas. Terdapat walaupun senaman oleh pelatih peribadi selebriti Erin Oprea, untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan yang sama adalah bintang muzik negara kegemaran anda.

Sydney Cummings

Ragam cinta? Anda bernasib baik! Sydney Cummings menyiarkan latihan baru setiap hari pada pukul 5 pagi ET di YouTube.

YogaLily Studios

YogaLily Studios menampilkan sesi yoga mini, senaman dan kesyukuran.

Zumba Bersama Dovydas

Terdapat anda senaman Zumba yang luar biasa Zumba Bersama Dovydas 'Saluran untuk memastikan anda melalui karantina dan seterusnya.

Berkaitan: Apa itu Obe Fitness?

Senaman Percuma di Roku

Semua TV Kecergasan

Semua TV Kecergasan mempunyai banyak program latihan kecergasan berkualiti, termasuk trend, kategori dan genre senaman yang paling popular.

KolajVideo

KolajVideo mempunyai banyak video senaman klasik dari orang-orang seperti Denise Austin , Jack LaLanne dan lebih banyak penstriman pada peranti Roku, Android, Apple dan pada dasarnya di tempat lain yang boleh anda tonton — hampir tidak ada alasan untuk tidak bersenam!

Sesuai pada Umur Umur

The Sesuai pada Umur Umur saluran di Roku mempunyai senaman mesra senior yang tersedia tanpa caj tambahan, menjadikannya sangat sesuai jika anda mempunyai orang tua atau orang tua.

Sesuai dengan Anda

FitYou adalah saluran kecergasan percuma dengan banyak koleksi pelajaran video pakar mengenai yoga, aerobik, kickboxing dan lain-lain.

Saluran Senaman Percuma

Saluran Senaman Percuma menampilkan latihan teras terbaik di dunia, peningkatan kekuatan, cabaran senaman 90 hari dan juga latihan kerusi untuk lelaki dan wanita.

Faktor Peluh

Faktor Peluh , yang menampilkan banyak latihan dari pelatih terkemuka di dunia, adalah percuma selama 30 hari di tengah-tengah krisis coronavirus. Anda boleh melakukan streaming di Roku, Apple TV , Peranti Android dan iPhone.

Yoga oleh Fawesome.tv

Yoga oleh Fawesome.tv menampilkan yoga Ashtanga, latihan Acro Yoga, Teknik pernafasan, Hatha Yoga, Salam Sunat, Meditasi, dan banyak lagi, yang digabungkan oleh pengamal pakar.

Saluran Yoga

Saluran Yoga menyajikan rutin yoga sederhana selama satu minit yang sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan.

Berkaitan: 20 Sneaker Slip-On Terbaik

Latihan Percuma Di Instagram / IGTV

Garam Titis

Diasaskan oleh Dino Malvone , Garam Titis adalah senaman pemacu yang mencabar yang menggabungkan elemen yoga, pilates, cardio dan barre menjadi satu latihan yang sangat memuaskan, pantas tetapi berpusat, menyeluruh. Mereka melakukan streaming senaman secara berkala di Instagram sebagai pengganti kelas orang, dan semuanya percuma. Walaupun mereka memberi sumbangan, para pengajar menyatakan dengan jelas di awal setiap kelas bahawa mereka berada di sini awak - sama ada anda boleh menderma atau tidak. Mereka membuat satu hingga dua latihan sehari, tujuh hari seminggu, dan jaraknya antara 30 hingga 60 minit. Malvone dan pasukannya menarik beratus-ratus penonton setiap kelas tetapi anda merasa mereka memfokuskan diri kepada anda ketika mereka menjawab soalan melalui komen sepanjang kelas. Nantikan mereka pengalaman berasaskan langganan digital penuh yang akan dilancarkan tidak lama lagi.

Kotak + Aliran

Kotak + Aliran menggabungkan elemen tinju dan yoga dan mereka menawarkan kelas harian percuma melalui TV Instagram . Latihan di rumah tidak memerlukan peralatan (tikar yoga dan beban ringan pilihan) dan menggabungkan kotak bayangan diikuti oleh urutan aliran Vinyasa.

Pancake dan Pushup

Sloane Davis dari Pancake dan Pushup mempunyai tutorial latihan ab percuma yang boleh anda lakukan dari rumah dan banyak tutorial secara percuma Instagram yang tidak memerlukan peralatan.

Celsius

Celsius minuman tenaga akan melakukan latihan secara langsung dengan profesional kecergasan dan studio di seluruh negara menerusi program Sweat With Celsius mereka di Instagram .

CITYROW

C ITYROW melakukan peralatan, percuma TV Instagram bersenam Isnin, Rabu dan Jumaat pada awal pagi yang boleh disertai oleh sesiapa sahaja. Studio di seluruh negara akan turut serta dalam mengadakan latihan IGTV ini.

studio latihan bodyART

RyanDaniel Beck daripada studio latihan bodyART melakukan siaran langsung kelas setiap hari sementara semua studio ditutup di NYC.

Kecergasan BodyRush

Atletik dan sudah dalam bentuk? Lihatlah Kecergasan BodyRush di Instagram untuk senaman lanjutan.

Colin O'Brady

Colin O'Brady menganjurkan viral percuma Instagram pesta tarian setiap hari pada pukul 10 pagi MT untuk menaikkan semangat dan membuat orang bergerak.

Fit Oleh Cris

Fit Oleh Cris menawarkan banyak latihan di Instagram yang boleh anda lakukan dari rumah tanpa memerlukan peralatan khas.

Sama seperti Om

Sama seperti Om menawarkan sesi yoga streaming percuma pada Instagram Langsung .

Kecergasan Lisa Reed

Kecergasan Lisa Reed menyediakan latihan di rumah yang berkesan namun sederhana Instagram dan Facebook .

Studio Bilik Fit Saya

Semasa Studio Bilik Fit Saya ditutup kerana coronavirus, saudari Brianne dan Morgan mengadakan latihan harian Instagram Langsung .

Lynn Montoya

Lynn Montoya , jurulatih kecergasan, pakar pemakanan dan kesihatan, menawarkan sesi HIIT 20 minit percuma di Instagram Live, @LynnMontoyaFitness , untuk membantu mereka yang tetap komited terhadap rutin kesihatan mereka. Video senaman langsung akan dimulakan setiap hari pada pukul 12 malam. PST. Latihan yang disiarkan akan tetap tersedia 24 jam bagi mereka yang tidak dapat bergabung pada waktu permulaan.

Latihan percuma di Amazon Prime

HIIT 15 Minit Bersama Maggie Binkley

HIIT 15 Minit Bersama Maggie Binkley mempunyai lima latihan yang berlainan untuk bahagian tubuh yang berlainan (untuk senaman Isnin hingga Jumaat setiap hari), serta beberapa senaman seluruh badan juga.

Cabaran Barre 7 Hari

Baru ke barre? Dapatkan kursus kemalangan dengan Cabaran Barre 7 Hari , percuma dengan Amazon Prime.

Senaman Abs 8-Minit

Senaman Abs 8-Minit akan memberi anda enam pek pada akhirnya — dalam selang waktu yang dapat anda lakukan sementara anak-anak akhirnya tenang selama beberapa minit pada satu masa.

Kesan Rendah Senamrobik

Sama ada anda pulih dari kecederaan atau hanya perlu meredakannya, Kesan Rendah Senamrobik adalah pilihan yang tepat.

Perut Cantik

Mengharapkan? Perut Cantik , percuma dengan percubaan Daily Burn selama seminggu, mempunyai yoga yang hebat, lembut namun intens untuk senaman pranatal yang memuaskan (tetapi tidak menimbulkan tekanan).

DanceFit Bersama Monica

DanceFit With Monica: Latihan Penurunan Berat Badan Kardio Penuh Badan untuk Pemula berlalu dengan pantas kerana ia menyeronokkan, dan anda dapat melakukan gerakan yang anda pelajari dengan anda ke kelab ... apabila kelab itu akhirnya dibuka semula.

Tubuh Penuh Setiap Senaman

Seperti yang dijelaskan, Senaman Sepenuh Tubuh Setiap Hari sasarkan seluruh badan anda dengan cekap, dan anda dapat menyesuaikan beberapa pergerakan bergantung pada tahap kecergasan anda.

Latihan Fusion Fitness Fusion Body-Body Full-Body

The Latihan Fusion Fitness Fusion Body-Body Full-Body sangat sesuai untuk Pilates, sama ada anda pemula atau doktor haiwan.

Berat Badan Yoga Berat Badan Dengan Erica Vetra

Berat Badan Yoga Berat dengan Erica Vetra sangat bagus untuk senaman 20 minit yang akan menyegarkan dan menenangkan anda.

Bootcamp Studio S Langsung

Ada kettlebells berguna? Bermula dengan Bootcamp Studio S Langsung , percuma dengan Amazon Prime.

Pemula Sejati

Percuma dengan percubaan Pembakaran Harian tujuh hari, Pemula Sejati sangat bagus jika anda baru bersenam dan menggunakan tempoh jarak sosial anda untuk bugar buat pertama kalinya (atau hanya untuk pertama kalinya dalam jangka masa yang panjang).

Konsert Zumba Kecergasan Langsung

Konsert Zumba Kecergasan Langsung menampilkan 70 minit tarian Latin dan 16 rutin.

Senaman Percuma dari Gym dan Fitness Studios

305 Kecergasan

305 Kecergasan mempunyai siaran langsung tarian kardio percuma di YouTube pada pukul 12 malam dan 6 petang ET.

AKTA

BarreCoast

BarreCoast akan menstrim latihan dari Facebook Live.

Bootcamp Barry

Bootcamp Barry mengadakan senaman berat badan selama 20 minit secara percuma di Instagram Live.

Bootcamp Xero

Anda boleh menstrim Bootcamp Xero dari mana-mana peranti dengan sambungan Internet. Semua video latihan 15 minit mereka benar-benar percuma dan tidak memerlukan peralatan — dan terdapat ratusan video untuk dipilih!

Bulldog Dalam Talian

Suka yoga tetapi benci gembar-gembur? Bulldog Dalam Talian menawarkan video yoga percuma yang boleh anda lakukan dari rumah tanpa semua juju selama 30 hari. Anda boleh menstrimkan kandungannya pada peranti mudah alih, komputer riba, Apple TV, Roku dan fireTV.

Burn Boot Camp

Burn Boot Camp mula menstrim latihan langsung di rumah yang akan dijalankan setiap hari kerja pada pukul 9 pagi ET hingga 3 April. Setiap senaman 45 minit akan mencerminkan protokol dalam gim mingguan mereka dan akan dirakam sehingga anda dapat menontonnya di lain waktu. Video pertama memperoleh 55,000 tontonan! Keahlian berbeza dari $ 99-180 dan mereka yang mendaftar untuk percubaan 14 hari percuma ( di sini ) boleh mengakses kelas secara percuma.

Kelab Pilates

Kelab Pilates menyediakan latihan Pilates di rumah untuk menguatkan teras anda, memperbaiki postur badan anda, meningkatkan mobiliti dan banyak lagi. Yang anda perlukan hanyalah tikar untuk memulakan.

Studio Yoga Komuniti

Studio Yoga Komuniti akan menawarkan kelas pada Youtube serta kelas live streaming dua kali sehari pada Facebook dan Instagram melalui krisis coronavirus.

Badan Lengkap

Badan Lengkap di New York City sedang menjalani latihan senaman percuma Instagram Langsung .

Yoga CorePower

Anda boleh mendapatkan kelas meditasi dan yoga terpilih secara percuma dari Yoga Corepower sementara studio tetap ditutup.

Kecergasan Crunch

Semua Kecergasan Crunch ahli dapat melakukan streaming 100+ latihan dari Crunch Live , termasuk yoga, tarian, kardio, kickboxing dan banyak lagi.

CycleBar

Sekiranya anda mempunyai berbasikal dalaman basikal , lihat CycleBar GO untuk edisi di rumah mengenai perjalanan khas CycleBar, yang menawarkan pelbagai intensiti senaman kardio pecut, pendakian dan joging masuk dan keluar dari pelana.

Seni Mempertahankan Diri Helang

Seni Mempertahankan Diri Helang menawarkan video dalam bentuk, serta kotak kardio, percuma di YouTube. Mereka hebat untuk kanak-kanak dan orang dewasa, dan kanak-kanak boleh memenangi trofi untuk prestasi terbaik jika mereka berkongsi rakaman tentang diri mereka yang berlatih.

Bilik Fitting

Bilik Pemasangan Sesuai Permintaan , platform HIIT digital pertama yang dibuat oleh pakar kettlebell dan direka untuk dilihat di mana-mana peranti, percuma selama 30 hari. Blok latihan mereka berkisar antara empat hingga 30 minit dan perpustakaan kandungan mereka dikemas kini setiap minggu.

Gim Emas

Gim Emas menawarkan lebih daripada 600 latihan audio dan video di aplikasinya secara percuma.

Kesihatan Ketua Hilton

Seumur hidup

DAFTAR

DAFTAR menawarkan kelas yoga percuma dalam talian hingga bulan depan (dan mungkin — dan cukup murah hati — lebih lama, bergantung pada berapa lama krisis coronavirus berlanjutan).

Tinju Mayweather + Kecergasan

Tinju Mayweather + Kecergasan mengadakan latihan 20-30 minit tiga kali sehari (8 pagi, 12 malam, 6 petang minggu ini dan 9 pagi, 12 malam, 4 petang minggu depan) pada Instagram Langsung —Dan anda tidak memerlukan peralatan.

Cermin

Cermin adalah gim rumah interaktif yang hampir tidak dapat dilihat yang membawa kelas kecergasan langsung dan atas permintaan ke rumah anda. Cermin sebenarnya akan membuat anda kembali sekitar $ 1,495, tetapi mereka menawarkan percubaan selama sebulan percuma yang benar-benar berguna untuk jangka masa sosial anda!

NXPT

San Diego NXPT menawarkan senaman percuma Youtube dan Facebook , walaupun anda bukan ahli.

Patuh

Patuh , platform kecergasan streaming yang mengenakan bayaran $ 27 sebulan, memberikan langganan bulan percuma kepada mana-mana ahli dalam karantina.

Orangetheory

Orangetheory berkongsi video senaman 30 minit baru setiap hari secara percuma. Senaman tidak memerlukan peralatan, tetapi anda boleh menggunakan barang-barang rumah yang sudah terbaring.

Platun

Bermula pada 19 Mac, Platun akan menghasilkan dan mengalirkan kandungan dari Peloton Studios New York untuk Ahli di rumah, tetapi tanpa kehadiran orang ramai. Selanjutnya, mereka menawarkan pelanggan percubaan 90 hari untuk aplikasinya, yang tidak memerlukan produk berjenama Peloton untuk digunakan.

Keseimbangan Fizikal

Keseimbangan Fizikal mempunyai senaman 20-, 40- dan 60-minit untuk pelbagai tahap dan tetapan kecergasan dan bertambah setiap hari.

Kecergasan Planet

Kecergasan Planet akan mengadakan Work-Ins 20 minit setiap hari pada jam 7 malam ET di Facebook. Latihan akan dihoskan oleh pelatih dan kadang-kadang oleh tetamu selebriti yang mengejutkan. Tidak dapat membuatnya secara langsung? Tanpa peluh: Mereka akan aktif Youtube kemudian!

Barre tulen

Barre tulen menawarkan percubaan percuma selama seminggu untuk Barre Tulen Atas Permintaan dan menganjurkan latihan streaming pada mereka Halaman Facebook Pure Barre GO .

Revolusi Keibuan

Sehingga akhir April, semua perkhidmatan streaming dankelas langsung setiap hari dari Revolusi Keibuan akan diberikan percuma selama 30 hari kepada sesiapa sahaja yang mendaftar, jadi ibu boleh tinggal di rumah dan merasa aman bersama keluarga.

Rumah Row

Sekiranya anda mempunyai pendayung, periksa Row House GO untuk versi di rumah dari aktiviti mendayung dalaman bertenaga tinggi dan bertenaga rendah di Row House. Latihan menggabungkan blok latihan mendayung dan selang dengan latihan kekuatan fungsional di luar ergometer.

Spartan

StretchLab

GERAKAN

PeluhNET

PeluhNET menawarkan perpustakaan latihan langsung, meditasi, resipi dan banyak lagi dengan kod FREESWEAT semasa pembayaran.

YogaSix

YogaSix GO menggunakan bahasa moden dan bukannya bahasa Sanskrit dan menawarkan enam format inti untuk merangkumi setiap tahap kecergasan, sama ada fokusnya adalah pada peregangan mendalam, pelepasan tekanan atau keringat.

Senaman Percuma Atas Permintaan

Semua Dalam Oleh Teddi Mellencamp

Semua Dalam Oleh Teddi , Teddi mellencamp Program kecergasan, menawarkan streaming percuma sepanjang bulan Mac dengan kod ALLINHOME.

Beachbody Atas Permintaan

Beachbody Atas Permintaan menawarkan beratus-ratus latihan di rumah secara percuma selama 14 hari (buat masa ini), termasuk ardio, tarian, senaman yoga dan lebih sesuai untuk individu.

Siberobik

Siberobik menawarkan senaman percuma sehingga 90 hari (atau sehingga vaksin / penyelesaian Coronavirus dijumpai).

SATU M

SATU M bekerjasama dengan MILES (syarikat kecergasan yang mengembangkan kelas untuk gim seperti 24 Jam Fitness) yang ditawarkan Kecergasan Atas Permintaan kandungan tanpa kos sehingga akhir Mei. Terdapat beratus latihan yang disesuaikan dengan semua tahap kecergasan dan anda boleh melakukan streaming dan memuat turun latihan dari TV, komputer riba atau peranti mudah alih anda.

Permintaan Kecergasan

Kecergasan Snap bekerjasama dengan Permintaan Kecergasan untuk menawarkan akses global 90 hari percuma ke perpustakaan video kecergasan mereka yang pelbagai jenama powerhouse, termasuk Sweat Factor oleh Mike Donvanik, Nora Tobin, SH1FT, Daily Burn, dan banyak lagi.

iBodyFit

Lihat senaman percuma dari pelatih peribadi di iBodyFit , dan dapatkan latihan latihan peribadi dalam talian yang direka khas untuk anda.

Jazzercise Atas Permintaan

Jazzercise Atas Permintaan menawarkan percubaan 14 hari percuma untuk streaming melalui penyemak imbas web anda, atau Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV atau iOs.

Pergerakan Badan yang Seimbang dari Rumah

Pergerakan Badan yang Seimbang dari Rumah adalah siri video untuk ibu bapa, rakan kongsi dan individu untuk memasukkan ke dalam rutin baru mereka, membantu kita semua ingat untuk bernafas, meregangkan dan bermeditasi di tengah tekanan dan kegelisahan kita menentang. Terdapat video untuk aktiviti kanak-kanak, populasi yang semakin tua, latihan pasangan, memerangi kegelisahan dan kemurungan dan banyak lagi.

BARU

BARU menawarkan akses percuma selama 30 hari untuk mereka yang terperangkap di rumah selama ini, dengan latihan termasuk semua dari yoga hingga kickboxing hingga Latihan HIIT .

Rancangan Rio

Rancangan Rio mempunyai pergerakan dari barre ke aliran Brazil.

Permintaan Studio SWEAT

Studio SWEAT onDemand menawarkan percubaan tujuh hari untuk pelbagai kelas mereka, termasuk Pilates dan spin, untuk ahli baru. Mereka juga telah bekerjasama dengan lokasi YMCA dan pusat kecergasan lain di seluruh negara untuk menawarkan ahli gim keahlian gim maya percuma semasa gim ditutup. Anggota yang sedia ada gim ganti rugi akan mendapat akses percuma ke kelas Studio SWEAT onDemand pada aplikasi dalam talian mereka atas nama gim mereka.

Latihan Percuma di Facebook / Facebook Live

Bikram Yoga Works & Cryotherapy

Bikram Yoga Works & Cryotherapy akan menghantar jadual harian dan melakukan latihan yoga dan pilates percuma serta momen motivasi sepanjang hari Facebook .

Kecergasan Berkedip

Kecergasan Berkedip menyediakan sesi senaman maya setiap hari yang memberi para anggota dan bukan ahli akses kepada arahan kecergasan yang terkemuka di industri dari Jurulatih Peribadi Blink Fitness yang diperakui. Kelas akan disiarkan setiap hari Isnin hingga Jumaat jam 8:00 pagi EST Facebook Langsung .

Kem Gladiator

Kem Gladiator tuan rumah #HustleFromHome - Latihan maya dan langsung di rumah secara percuma Halaman Facebook Camp Gladiator . Latihan langsung akan disiarkan dari hari Isnin hingga Jumaat tiga kali sehari (5:30 pagi CT, 8 pagi CT, dan 5:30 petang CT dan Sabtu pada 8 pagi CT) dan memerlukan sedikit atau tanpa peralatan (jika ada , hanya tikar, dumbbells). Tidak dapat membuatnya? Latihan video boleh diakses pada bila-bila masa sepanjang hari di sini .

Latihan Peribadi Fit2Go

Latihan Peribadi Fit2Go mengkhusus dalam kecergasan di rumah untuk profesional yang sibuk dan penstriman percuma senaman langsung setiap hari Facebook .

Jess grippo

Jess grippo menawarkan program khas yang dipanggil Menari Sendiri, Bersama pada Facebook Langsung dan Instagram Langsung , direka untuk membuat anda terhubung ke badan anda, membangunkan kreativiti anda, dan mengubah kesendirian menjadi tindakan. Istirahat tarian gaya bebas Grippo setiap hari akan membawa anda keluar dari kepala dan masuk ke badan anda dengan putaran muzik motivasi yang berkisar dari konyol hingga muram hingga muram.

Yoga SunState

Yoga SunState akan menyiarkan siaran langsung kelas yoga dari studio mereka di studio mereka Laman Facebook .

Dunia Kesihatan

Dunia Kesihatan menawarkan yoga dan meditasi streaming percuma di Facebook setiap hari.

9Bundaran

9Bundaran , rantai kickboxing terbesar di dunia, akan mempunyai Facebook Langsung bersenam pada hari Selasa, 24 Mac jam 6 petang ET menampilkan Shannon dan Heather Hudson, pasukan suami / isteri yang mengasaskan jenama.

Latihan dan Yoga Percuma untuk Kanak-kanak

Anak Pantai

Anak Badan Pantai senaman boleh didapati di tempat mereka Halaman Vimeo .

Bakar Harian

Bakar Harian berkomitmen untuk 60 hari senaman percuma untuk membantu menjaga keluarga (termasuk anak-anak!) kuat dan sihat dalam masa sukar ini. Tambahan, keahlian datang dengan peluang untuk bergabung dengan mereka komuniti Facebook yang aktif untuk membantu pengasingan sosial yang dapat dialami selama ini.

Kardio Keluarga

Cari di YouTube untuk keluarga senaman kardio mesra seperti yang ini dari Kecergasan PopSugar .

KIDZ BOP dankecergasan

Bergerak ke yang baru KIDZ BOP dan kecergasan siri video kolaborasi. Melancarkan minggu ini, KIDZ BOP telah bekerjasama dengan platform digital kecergasan di rumah premium untuk membuat empat latihan unik untuk ibu bapa dan anak-anak, yang ditetapkan kepada beberapa karya asal yang paling popular KIDZ BOP trek, termasuk KIDZ BOP Rombak.

Zumba Kanak-kanak

Terdapat banyak latihan Zumba untuk anak-anak di YouTube! Lihat yang comel ini Tarian bertema Minions , tarian Baby Shark ini atau yang ini tetapkan ke Papi oleh Jennifer Lopez yang boleh anda lakukan bersama.

Kanak-kanak NEO

Kanak-kanak NEO mempunyai 30 hari akses percuma untuk bersenam untuk memastikan anak-anak anda sibuk dan mengurangkan demam kabin.

Sworkit

Sworkit mempunyai anak-anak menjalankan kandungan yang percuma dan tidak memerlukan langganan untuk perkhidmatan kami. Ini tersedia untuk iPhone, Android, Web, dan Apple TV. Banyak sekolah menggunakan Sworkit untuk membantu anak-anak tetap aktif secara fizikal semasa berada di rumah.

Percuma Latihan di Aplikasi

Aaptiv

Aaptiv telah bekerjasama dengan beberapa perpustakaan tempatan, termasuk Perpustakaan Douglas County di Colorado , selama tiga bulan kelas senaman tanpa had. Tanya jika anda mengambil bahagian!

Semua Laluan

Keluar tetapi tetap jarak yang selamat dengan Semua Laluan aplikasi, yang akan berguna untuk mencari tempat tempatan untuk mendaki!

Kecergasan Badan

Kecergasan Badan menawarkan yoga percuma dan Senaman HIIT dari aplikasi mereka.

Echelon FitPass

Anda boleh mengakses Echelon FitPass aplikasi percuma selama 90 hari untuk melakukan streaming latihan di TV anda atau digunakan pada peranti mudah alih anda. Pengguna akan mendapat akses ke kelas kecergasan Echelon Fitness Studio live-stream dan atas permintaan 24/7. Selain kelas Berbasikal dan Refleksi, FitPass mempunyai yoga, tinju, pilate, latihan berat badan dan banyak lagi.

Kecergasan Hidup

Kecergasan Hidup melancarkan senaman harian berdasarkan permintaan Jurulatih Digital untuk mencabar dan memotivasi ahli sukan sehingga mereka dapat kembali ke gimnasium. Senaman adalah percuma untuk semua ahli sukan untuk masa yang terhad. Pilih dari pelbagai senaman badan, aksesori kecil dan latihan pemulihan, yang disegarkan setiap hari. Latihan Digital Coach dibuat oleh pelatih Life Fitness Academy yang pakar dan menampilkan arahan video dari semua latihan, serta panduan mengenai wakil dan masa.

Kecergasan Saya Oleh Jillian Michaels

Kecergasan Saya oleh Jillian Michaels mempunyai senaman percuma selama 7 minit yang boleh dilakukan dari rumah. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak motivasi, kepakaran latihan dan cinta yang sukar, dia akan menurunkan harga langganan tahunannya kepada $ 69,99.

MySwimPro

MySwimPro adalah aplikasi kecergasan nombor satu untuk berenang, yang menyediakan perancang latihan, latihan, analisis dan kandungan pendidikan untuk perenang dari semua peringkat. Oleh kerana sekarang banyak kolam ditutup, MySwimPro menawarkan Livecland Bootcamps secara percuma setiap hari Ahad jam 10 pagi EST di Facebook, YouTube dan Instagram Live.

Perbarisan Harian

Kelab Latihan Nike

The Kelab Latihan Nike aplikasi mempunyai banyak senaman percuma yang boleh anda streaming dari peranti mudah alih.

Pakaian terbuka

Pakaian terbuka mempunyai banyak kelas interaktif yang tersedia untuk streaming di aplikasi dan laman web mereka — dan ada tempoh percubaan percuma untuk membuat anda melalui sekurang-kurangnya beberapa tempoh jarak sosial.

P.volve

P.volve menawarkan percubaan streaming selama 30 hari percuma beratus-ratus latihan mereka di aplikasi mereka dengan kod ONEPVOLVE. Mereka juga mempunyai video Instagram Langsung dan Youtube .

Berkaitan:dua puluh Aplikasi Senaman Terbaik

TheOptimal.me

Dapatkan 30 hari percuma TheOptimal.me , platform pergerakan fungsional di rumah membantu pertengahan umur dan warga emas mengekalkan mobiliti, kestabilan dan fleksibiliti mereka di laman web (mesra mudah alih) atau aplikasi di iOS dan Android.

UnCraveRx

Diet serta bersenam? UnCraveRx adalahaplikasi yang disediakan di bawah pengawasan doktor yang membantu melatih otak anda untuk mengabaikan keinginan dan tabiat pemakanan yang buruk dengan gabungan kelas kecergasan atas permintaan, ubat anti-keinginan, terapi tingkah laku, dan kaunseling pemakanan yang diperakui. Anda boleh menjalani percubaan percuma selama 30 hari.

Kecergasan 24 Jam

Kecergasan 24 Jam ' Aplikasi 24GO mempunyai 1,500 latihan berpandu yang berbeza tersedia percuma untuk semua orang dengan pilihan baru setiap hari.

Mencari senarai main senaman baru? Lihat 12 ini perkhidmatan streaming muzik terbaik!