Diet Keto Telah Mula Menambah Bahan 'It' Baru Ini untuk Kopi mereka - tetapi Adakah Sihat?

Sekiranya anda mula mengikuti diet keto pada tahun 2021, anda mungkin mula kehilangan beberapa perkara sekarang. Kami akan meneka salah satu daripadanya: Coffee creamer.

Sebilangan besar krimer kopi adalah diet keto tanpa sebab kerana mereka mempunyai terlalu banyak gula dan karbohidrat untuk memenuhi syarat sebagai makanan mesra keto. Tetapi kita semua boleh bersetuju bahawa kopi rasanya luar biasa dengan sedikit rasa manis, berkrim, bukan?

Banyak ini pemakanan beralih dari krim tradisional untuk ditingkatkan, versi lebih sihat yang mengandungi ramuan super seperti Minyak MCT , minyak kelapa dan susu badam . Ini dapat membantu mempromosikan pengurangan berat dan memberikan rangsangan tenaga yang sihat. Tetapi jika anda seorang pencinta kopi mesra keto, ada trend baru di bandar : Menambah sedikit Protein Premier ke kopi untuk meningkatkan protein pada minuman pagi anda. Ideanya adalah bahawa anda dapat menambahkan sesuatu yang enak ke dalam kopi anda sepanjang masa lebih lama dan menambah kafein.

Kami tahu trend Protein Perdana adalah popular, tetapi adakah itu sihat? Kami melihat lebih dekat bahan-bahannya dan bercakap dengan pakar untuk mengetahui — inilah semua yang perlu anda ketahui.

Apa itu Protein Premier dan di mana anda boleh membelinya?

Premier Protein adalah minuman protein dalam paket yang mengandungi 30 gram protein dalam satu hidangan. Tetapi dengan hanya lima gram karbohidrat setiap hidangan, ia mesra keto. Ini dipasarkan dengan cara yang sama seperti minuman protein bersaing: untuk digunakan sebagai pengganti makanan, sebagai sebahagian daripada diet yang sihat untuk menurunkan berat badan, atau untuk seseorang yang sukar untuk mengambil cukup kalori dan ingin menambah berat badan.

Premier Protein hadir dalam enam rasa: Coklat, vanila, karamel, cafe latte, pisang dan strawberi, dan banyak terdapat di mana-mana dari farmasi dan kedai runcit hingga Costco dan Amazon.

Berkaitan: Apa itu Keto Diet dan Bagaimana Ia Berfungsi?

@katelynnekate

Makan tengah hari dihidangkan !!! #keto #premierprotein #bomb #coffee

Sound bunyi asli - Katie Baru

Adakah kopi Protein Premier sihat?

Video bersemangat tanpa henti dari orang yang membuat kopi mereka dengan Protein Premier menjadikannya seperti tidak boleh ketinggalan penambahan kopi — tetapi adakah menambahkan Protein Premier ke kopi anda adalah idea yang baik? Jawapannya bergantung pada apa yang anda gunakan. Secara amnya, menambahkan protein pada minuman atau makanan pertama anda boleh menyebabkan nafsu makan dan persepsi peningkatan tenaga. Ini boleh menyebabkan pengambilan kalori yang lebih rendah dan seterusnya penurunan berat badan atau condong dalam proses pembinaan badan, kata Niraj Shah , doktor yang diperakui oleh lembaga perubatan BJC Group di keluarga amalan, ubat kegemukan dan perubatan gaya hidup.

Oleh itu, jika anda mencari krimer kopi yang enak yang akan menjadikan anda ketogenesis, Premier Protein adalah tambahan yang kuat untuk kopi pagi anda.

Berkaitan: Keto Kitchen Makeover

Tetapi bagaimana dengan perspektif kesihatan jangka panjang? Bolehkah Premier Protein masuk ke dalam diet seimbang yang merupakan sebahagian dari gaya hidup sihat secara keseluruhan, atau hanya sekadar penurunan berat badan yang lain? Menurut Shah,menggunakan protein untuk mengurangkan selera makan akan memberikan hasil jika anda fokus pada penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa pendekatan jenis ini hanya menghasilkan hasil jangka pendek.

Dalam banyak cara, trend Protein Premier mungkin sedikit cepat. Oleh itu, jika anda mengikutinya, ingatlah bahawa gaya hidup sihat juga merangkumi diet yang lengkap dan banyak bersenam - kopi Protein Premier bukanlah peluru ajaib.

Berkaitan: Senarai Makanan Diet Keto

Cara menggunakan Protein Premier dalam kopi anda

Ingin tahu bagaimana anda boleh memasukkan Premier Protein ke dalam cawan kopi pagi anda? Cara anda melakukannya bergantung pada pilihan peribadi anda, tetapi berikut adalah beberapa kaedah mudah untuk membuat kopi Protein Premier anda sendiri.

• Tambahkan percikan ke kopi hitam panas untuk sedikit rasa tambahan
• Campurkan bahagian yang sama dengan kopi ais dan tambahkan topping disebat untuk frappuccino DIY
• Campurkan keseluruhan kadbod Protein Premier dengan campuran minuman sejuk yang sudah siap (yang boleh anda beli di kedai runcit, seperti Bunglon, Starbucks atau La Colombe) dan gunakan sebagai pengganti makanan — pastikan anda bertambah baik, baik- khasiat seimbang dari makanan lain.

Perbarisan Harian

Tidak ada keraguan bahawa trend kopi Protein Premier sangat popular, dan boleh menjadi sihat jika digunakan dengan cara yang betul, terutama jika Anda mengikuti diet keto. Selamat menghirup!

Seterusnya, cuba salah satu daripada 14 ini smoothie keto rendah karbohidrat, goncang, dan cappuccino .