21 Resipi Baking Sihat Jantung Yang Membolehkan Anda Menikmati Tanpa Gula

Apabila anda membakar pencuci mulut sebanyak yang saya lakukan, anda menjadi sedar untuk sihat (atau tidak). Ini hanya kesan sampingan dari menjadi pencuci mulut blogger! Kerana penyakit jantung berjalan di saya keluarga , Saya lebih menyedari bahawa makan semua yang saya buat untuk blog saya tidak selalu baik. Tetapi kadang-kadang, walaupun anda makan lebih sihat, anda tetap mahukan pencuci mulut. Mungkin anda bosan dengan roti bakar gandum dan putih telur , atau anda sedang berkumpul dan ingin melayani sesuatu yang dapat dinikmati oleh semua orang ... atau mungkin anda hanya menginginkan kek coklat.

Berkaitan: Resipi Sihat Jantung dan Pertukaran Bahan Sederhana

Membakar makanan pencuci mulut yang lebih sihat boleh menjadi satu cabaran, tetapi setelah anda mengetahui beberapa penggantian yang mudah, anda masih dapat menikmati makanan yang anda sukai… dengan pengubahsuaian. Mengikut Persatuan Jantung Amerika , membuat penggantian mudah - seperti menggunakan minyak atau saus epal dan bukannya mentega, tepung gandum utuh dan bukannya putih dan menggunakan lebih sedikit gula - semua pengganti penaik yang baik untuk jaga kesihatan jantung anda .

Koleksi 20 resipi penaik yang menyihatkan hati ini sesuai untuk sarapan pagi, pencuci mulut atau makanan ringan manis yang sihat dan akan memuaskan keinginan anda, tetapi akan membuat hati anda sedikit lebih gembira pada masa yang sama.

Seterusnya, 30 senaman kardio terbaik untuk kesihatan jantung .

Dorothy adalah blogger pencuci mulut di belakang blog pencuci mulut yang popular Crazy for Crust. Dia membakar makanan yang kadang-kadang gila, sering dengan kerak bumi, dan selalu disajikan dengan sepotong hidup. Dia tinggal di California bersama suami dan anak perempuannya dan jarang dilihat tanpanya Kindle atau iPhone-nya (selalunya pada masa yang sama). Buku masakan pertamanya, Dessert Mash-Ups, kini tersedia. Cari dia dalam talian di crazyforcrust.com .