31 Resipi Sosej Keto Mudah Untuk Malam Ketika Anda Meminum Ayam, Ikan dan Daging Sapi

Melakukan ini , tetapi bosan dengan pilihan protein lama yang sama (AKA ayam, daging lembu dan ikan)? Kami mendengar anda. Anda mungkin melupakan satu lagi pilihan yang sedap dan mesra keto sosej ! 31 ini resepi sosej keto mudah buktikan sarapan, makan tengah hari dan makan malam tidak perlu membosankan apabila terdapat begitu banyak hidangan hebat yang mengandungi sosej Itali, chorizo, sosej kalkun dan banyak lagi dalam siaran ini.

Apa Jenis Sosej untuk Diet Keto

Jumlah karbohidrat di kebanyakan sosej yang disediakan secara komersil agak rendah. Walau bagaimanapun, anda masih harus memeriksa ramuannya sebelum membeli sosej untuk memastikan semua yang ditambahkan adalah mesra keto .

Walaupun sosis terutama daging, ia boleh mengandungi pengikat atau penambah rasa yang tidak rendah karbohidrat. Oleh itu, perhatikan bahan tambahan (seperti gula dan tepung gandum), yang harus dielakkan semasa diet keto. Lebih baik memilih produk yang mengandungi kurang daripada dua gram karbohidrat bersih setiap hidangan.

Berkaitan: 98 Makanan Karbohidrat Rendah yang Masih Rasanya Hebat

Cara Memasak Sosej

Pautan sosej sering dimasak dalam kuali dengan api sederhana hingga tinggi dan masak hingga rata. Secara amnya, suhu dalaman harus mencapai 160 ° F untuk dianggap dimasak sepenuhnya. Itu biasanya memakan masa antara 10 hingga 15 minit. Pautan sosej juga boleh direbus, dibakar, dimasak dengan tekanan dan digoreng.

Banyak resipi memerlukan sosej pukal atau daging sosej tanpa selongsong. Ini membolehkan lebih banyak keperangan dan daging disebarkan dengan lebih baik ke seluruh pinggan. Sosej pukal sangat sesuai untuk roti, bakso keto, rendah karbohidrat sup dan celup. Biasanya, daging sosej tanpa selongsong dimasukkan ke dalam kuali di atas kompor ketika digunakan dalam resipi.

Untuk makan malam sosej keto tanpa gangguan, anda boleh menggabungkan pautan sosej potong dengan sayur-sayuran rendah karbohidrat di atas loyang dan panggang sehingga daging dimasak dan sayur-sayuran lembut. Kacang hijau dan kembang kol adalah dua pilihan terbaik untuk sayuran. Untuk membuatnya, letakkan semuanya di atas loyang ringan dan bakar dalam oven 450 ° F yang telah dipanaskan selama 30 hingga 35 minit. Untuk rasa terbaik, pastikan untuk menambahkan perasa ke sayur-sayuran.

Anda akan dapati lebih dari dua belas resipi sosej keto dalam koleksi ini dan anda tidak mempunyai masa untuk menyemak semuanya sekarang, hanya pin siaran ini untuk menyimpannya kemudian.

Seterusnya, 16 karbohidrat rendah resipi daging lembu .