Aduh! Mengatasi Sakit Puting? Inilah 5 Sebab Kemungkinan Mengapa

Langkah pertama ialah memikirkan apa yang menyebabkan kesakitan di tempat pertama dan ada kemungkinan besar ia adalah salah satu faktor utama ini.

• Pengarang: Emily Laurence
• Tarikh dikemas kini:

Mengalami kesakitan di mana-mana bahagian badan adalah tidak menyenangkan, tetapi ia amat menjengkelkan apabila ia melibatkan puting anda. Lagipun, ia bukan tempat yang anda boleh cuba menenangkan diri anda di khalayak ramai. Puting adalah bahagian badan yang sangat sensitif dan ia boleh sakit, sakit, melecur atau menjadi sakit atas pelbagai sebab.

Jika sakit puting adalah sesuatu yang anda alami, lihat senarai di bawah. Ia memperincikan punca biasa sakit puting serta Apa nak buat untuk mengurangkan gejala. Doktor juga menerangkan bila masa terbaik untuk berjumpa penyedia penjagaan kesihatan anda tentang sakit puting dan bukannya cuba menyelesaikan masalah anda sendiri.

Berkaitan: Perkara yang Anda Perlu Tahu Tentang Hidup Dengan Sakit Kronik—Selain itu, Langkah-Langkah Mengurus Simptom

5 Sebab Sakit Puting

1. Ia mungkin disebabkan oleh turun naik hormon

Dr Felice Gersh, MD , doktor ob-gyn dan perubatan integratif yang diperakui oleh lembaga, mengatakan bahawa perubahan dalam tahap hormon boleh mengakibatkan sensasi puting berubah. Disebabkan ini, sesetengah wanita mungkin mempunyai puting sensitif dalam fasa luteal kitaran haid, yang bermula selepas ovulasi. “Puting mempunyai reseptor kepada progesteron dan estrogen dan juga dipenuhi dengan bekalan saraf yang sangat baik. Kepekaan yang meningkat biasanya berkaitan dengan perubahan keseimbangan estrogen dan progesteron, 'kata Dr. Gersh, menjelaskan mengapa sakit puting semasa fasa luteal boleh berlaku.

Dr BreAnna Guan, ND , seorang doktor naturopatik berlesen yang pakar dalam kesihatan hormon wanita, juga mengatakan bahawa turun naik hormon ini semasa fasa luteal adalah punca biasa sakit payudara dan puting. “Kesakitan ini dikenali sebagai mastalgia kitaran . Kebanyakan wanita akan mengalami mastalgia kitaran suatu ketika dalam mereka kehidupan ,” katanya, sambil menambah bahawa kawalan kelahiran hormon dan terapi penggantian hormon juga boleh menyebabkan mastalgia.

Jika sakit puting anda disambungkan kepada turun naik hormon, Dr Guan berkata makan makanan yang membantu mengimbangi tahap estrogen boleh membantu. “ Makanan kaya serat menyokong secara optimum kesihatan usus dan [ini] membantu mengimbangi paras estrogen dan menyokong penghapusan estrogen,” katanya, sambil menambah bahawa memakan satu hingga dua sudu besar tanah. biji rami setiap hari sepanjang bulan juga boleh membantu mengimbangi metabolisme estrogen. Dr. Gersh mengatakan bahawa makan makanan yang mengandungi iodin—seperti kerang, rumpai laut dan rumpai laut—boleh membantu mengurangkan sakit puting yang berkaitan dengan hormon yang turun naik juga.

Berkaitan: Berurusan Dengan Estrogen Rendah? Pertimbangkan Memuatkan 15 Makanan Kaya Estrogen Ini

2. Penyusuan susu ibu boleh menyebabkan sakit puting

Dr Guan mengatakan bahawa bukan perkara biasa bagi ibu baru mengalami sakit payudara, termasuk sakit puting. Kedua-dua Dr. Guan dan Dr. Gersh mengatakan bahawa ini akan reda dari semasa ke semasa. 'Puting akan menjadi lebih kuat dan lebih bertolak ansur dengan penyusuan,' kata Dr. Gersh. Dia berkata untuk memastikan bayi melekap dengan betul dan keseluruhan puting berada di dalam mulut bayi, bukan hanya hujungnya. Ini akan mengurangkan kesakitan puting.

Untuk melegakan sehingga puting anda menjadi lebih kuat, Dr. Gersh mengesyorkan menggunakan sedikit minyak zaitun organik pada puting anda, yang boleh menenangkan. Kedua-dua doktor mengatakan bahawa terdapat juga krim puting dan salap yang boleh dibeli dan boleh membantu juga.

Berkaitan: Bergelut Dengan Penyusuan Susu Ibu? Pakar Susu Ibu Ini Mempunyai Petua Mengubah Permainan

3. Ia boleh jadi pakaian anda

'Pakaian yang ketat dan ketat boleh menyebabkan lebih banyak kesakitan dan peredaran berkurangan atau peningkatan bengkak,' kata Dr. Guan. Dia menambah bahawa coli yang tidak sesuai dengan betul (termasuk coli sukan) atau dengan underwire juga boleh meningkatkan risiko kesakitan. Untuk meminimumkan kesakitan puting daripada pakaian anda, Dr. Guan berkata untuk memilih fabrik yang bernafas dan pastikan bra anda sesuai dengan betul.

Dr. Guan mengatakan bahawa bukan hanya kain atau kesesuaian yang boleh menyebabkan sakit puting dan menjadikannya jenis untuk disentuh; ia boleh jadi cara anda membasuh pakaian anda. 'Detergen dan produk pembersih dengan bahan kimia atau pewangi yang keras boleh menyebabkan lebih banyak kerengsaan kulit,' katanya. Jika anda fikir detergen anda mungkin menjadi masalah, cari yang dilabel sebagai 'lembut' atau khusus untuk kulit sensitif.

4. Anda mungkin mempunyai keadaan perubatan yang mendasari

Dr Gersh mengatakan bahawa ia sangat jarang berlaku, tetapi sakit puting boleh dikaitkan dengan sejenis kanser yang dipanggil penyakit payudara Paget . 'Ini melibatkan perubahan pada kulit puting,' katanya. 'Sekiranya perubahan kulit terlibat atau terdapat sebarang pelepasan puting yang tidak normal, perunding perubatan pasti diperlukan.'

Jika anda bimbang bahawa sakit puting anda disambungkan kepada masalah perubatan yang tidak didiagnosis, Dr Guan berkata untuk memberi perhatian kepada gejala lain; sakit puting berkemungkinan besar bukan satu-satunya petunjuk bahawa ada sesuatu yang tidak berfungsi. “Adalah penting untuk mempertimbangkan simptom yang bertepatan. Jika ada demam atau perasaan umum tidak sihat, keletihan yang mengiringi kesakitan, jangkitan, atau sebab lain adalah lebih berkemungkinan,' katanya.

5. Gangguan kulit boleh menyebabkan sakit puting

Ekzema, psoriasis dan dermatitis kontak semuanya boleh menyebabkan sakit puting, menurut Dr Guan. Keadaan kulit ini boleh menyebabkan puting menjadi gatal atau bahkan pecah menjadi ruam. Dr. Gersh mengatakan bahawa tindak balas alahan juga boleh menyebabkan sakit puting, walaupun ini jarang berlaku.

Jika sakit puting anda disebabkan oleh gangguan kulit, mengambil ubat penahan sakit di kaunter atau menekan kompres lembap ke dada anda boleh membantu mengurangkan gejala.

Bila Perlu Berjumpa Doktor Mengenai Sakit Puting

Kedua-dua doktor mengatakan bahawa ada kalanya penting untuk berjumpa doktor kerana sakit puting anda. “Jika benjolan dirasai, terdapat lelehan yang tidak normal atau darah keluar dari puting, kulit puting tidak seperti biasanya, jika sakit teruk dan berterusan, atau bila-bila masa ada kebimbangan adalah masa yang baik untuk melihatnya. seorang doktor kerana sakit puting,” kata Dr. Gersh.

Dr Guan mengulangi bahawa jika sakit puting disertai dengan gejala lain (seperti keletihan, demam, atau perasaan tidak sihat secara umum) ini juga apabila penting untuk menempah janji temu dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Walaupun ia menjengkelkan, sakit puting sentiasa sementara dan terdapat cara untuk mengurangkan gejala sementara itu. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan sama sekali tentang apa yang menyebabkan sakit puting anda, berjumpa dengan doktor anda. Lagipun, sentiasa 'mengikuti' kesihatan anda adalah tujuan mereka!

Seterusnya, berikut adalah 16 sebab mengapa puting anda mungkin berasa gatal.

Sumber

• Dr Felice Gersh, MD , ob-gyn dan doktor perubatan integratif yang disahkan oleh lembaga
• Dr BreAnna Guan, ND , pakar perubatan naturopati berlesen yang pakar dalam kesihatan hormon wanita

---