Apa Sebenarnya Rasa Ketulan Payudara? Doktor Jelaskan

Inilah perkara yang perlu diingat semasa melakukan pemeriksaan payudara sendiri.

• Pengarang: Gretchen Lidicker
• Tarikh dikemas kini:

Bayangkan ini: Anda sedang melakukan pemeriksaan sendiri payudara secara tetap, dan anda merasakan sesuatu yang mengesyaki. Panik bermula, dan soalan bermula berlari melalui kepala anda: Bagaimana sebenarnya rasa ketulan payudara? Adakah anda benar-benar merasakan sesuatu, dan jika anda merasakannya, patutkah anda memantaunya atau memeriksanya dengan segera?

Jika senario ini berkaitan dengan anda, itu petanda yang baik sudah tiba masanya untuk membetulkan fakta pencegahan kanser payudara anda. Nasib baik, J essica Horwitz, MPH FNP-C , ketua pegawai klinikal di Kesihatan Tia —amalan perubatan moden yang menyediakan perkhidmatan ginekologi dan penjagaan primer—ada di sini untuk menjawab semua soalan ketulan payudara anda.

Dengan mengetahui fakta, dan perkara yang perlu dicari, anda boleh mengelakkan panik yang tidak perlu dan berasa diberi kuasa apabila ia berkaitan dengan kesihatan payudara jangka panjang anda.

Asas Kanser Payudara

Oktober mungkin Bulan Kesedaran Kanser Payudara, tetapi kanser payudara adalah sesuatu yang perlu kita ketahui sepanjang tahun. Kanser payudara adalah jenis kanser kedua paling biasa di kalangan wanita di Amerika Syarikat, yang menjejaskan sekitar 2.3 juta wanita di seluruh dunia setiap tahun. Seperti kebanyakan kanser, pencegahan adalah segala-galanya. Apabila bercakap tentang kanser payudara, pencegahan bermakna mendapat pemeriksaan fizikal yang kerap dan mengikuti semua pemeriksaan yang disyorkan, seperti mamogram, tetapi ia juga bermakna pemeriksaan diri payudara yang kerap.

Menariknya, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, beberapa organisasi perubatan telah menyatakan keraguan tentang sama ada melakukan peperiksaan anda sendiri sama pentingnya dengan kami telah diyakinkan— memetik penyelidikan yang menunjukkan ia boleh menyebabkan kebimbangan yang tidak perlu dan kebimbangan dan lawatan dan prosedur perubatan yang tidak perlu. Seperti yang dijelaskan oleh Horwitz: 'Garis panduan tentang pemeriksaan diri payudara berubah sepanjang masa.' Jadi patutkah kita melakukan peperiksaan ini, atau tidak? Menurut Horwitz, ia lebih kurang mengenai 'peperiksaan' formal dan lebih kepada mengetahui payudara anda sendiri dan apa yang biasanya mereka rasakan. 'Satu-satunya cara anda akan mengetahui sama ada sesuatu itu baharu dan berbeza ialah jika anda menyentuhnya,' tambahnya.

Sebaik-baiknya, dia mengesyorkan melakukan ini sekali sebulan, sebaik-baiknya pada masa yang sama dalam kitaran anda. 'Saya mengesyorkan beberapa minggu selepas haid anda tamat,' jelasnya, mengulangi bahawa payudara anda boleh berubah tekstur sebelum, semasa, dan selepas haid anda dan itu boleh menyebabkan panik yang tidak perlu jika anda merasakan sesuatu yang berbeza.

Berkaitan: Jangan Pernah Berputus asa dan Sentiasa Menjaga Iman—75 Petikan Mengenai Kanser Payudara Yang Bergema

Apakah Rasa Ketulan Payudara?

Mengenai teknik, Horowitz mengesyorkan melakukan ini namun anda berasa paling selesa menyentuh badan anda. 'Tempat yang bagus untuk bermula ialah di bilik mandi kerana kurang geseran,' katanya, mengesyorkan merasakan satu payudara pada satu masa-dengan tekanan yang mencukupi di mana anda melihat pelepasan tisu apabila anda meletakkan jari anda tetapi tidak cukup keras sehingga ia menyakitkan—dengan lengan bebas anda terangkat tetapi menambah bahawa 'benar-benar tiada cara yang salah.' Horwitz juga mengesyorkan pergi ke pakar sakit puan anda sekali setahun untuk penilaian profesional.

Menurut Horwitz, 'perkara pertama yang perlu diingat ialah hanya 6% daripada ketulan yang ditemui sebenarnya adalah kanser.' Jadi, jika anda merasakan sedikit tekstur atau ketulan, anda tidak perlu panik. Walau bagaimanapun, dia mengesyorkan untuk melihat apa-apa yang keras, berbentuk tidak teratur atau sesuatu yang anda boleh rasakan pada satu payudara tetapi tidak pada yang lain. 'Paling penting, perhatikan apa-apa yang terasa berbeza daripada tisu di sekelilingnya,' sambungnya.

Jika anda merasakan sesuatu yang tidak normal, dapatkan pemeriksaan lebih awal daripada kemudian. “Semakin awal kanser payudara dikesan, lebih baik hasilnya. Kadar kelangsungan hidup lima tahun jika ia dikesan pada peringkat satu atau dua adalah lebih daripada 90 peratus, 'kata Horwitz. 'Perkara terbesar yang saya beritahu orang ramai ialah jangan pernah berasa bodoh untuk masuk untuk memeriksa sesuatu, walaupun anda fikir ia normal atau anda bertindak balas secara berlebihan,' katanya.

Berkaitan: Bersuara dan Bersuara Mengenai Kanser Payudara

Faktor Risiko Kanser Payudara

Apabila bercakap tentang kanser payudara, terdapat beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan untuk menilai risiko anda. “Sejarah keluarga adalah sejarah yang besar; Adalah penting untuk mengetahui sama ada ibu, nenek atau ibu saudara anda mempunyai kanser payudara di bawah umur 65 tahun, yang akan menunjukkan faktor risiko genetik, 'kata Hortiwz.

Tidak kira apa risiko anda, terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang boleh membantu mengurangkan risiko anda mendapat penyakit ini. 'Merokok sering dikaitkan dengan kanser paru-paru, tetapi ia sebenarnya salah satu risiko terbesar untuk kanser payudara,' kata Horwitz. Di samping itu, dia mengesyorkan menggerakkan badan anda dengan kerap, kerana gaya hidup yang tidak aktif adalah satu lagi faktor risiko kanser payudara yang diketahui. 'Nasihat paling mudah yang boleh saya berikan ialah menggerakkan badan anda dengan kerap dan makan satu tan sayur-sayuran berdaun,' katanya.

Akhir sekali, ingatlah bahawa terdapat sejumlah besar kemajuan yang dilakukan dalam rawatan kanser payudara dalam beberapa tahun kebelakangan ini, sangat dikreditkan kepada semua advokasi. 'Terdapat begitu banyak rawatan sekarang, dan terdapat banyak pilihan pesakit yang terlibat sekarang,' kata Hortiwz. 'Terdapat perkembangan menarik yang berkaitan dengan ujian genetik berdasarkan DNA jenis kanser payudara yang anda miliki, yang boleh mewujudkan tindak balas yang lebih bijak dan disasarkan kepada rawatan,' sambungnya.

Seterusnya: Bintang 'Mean Girls' Jonathan Bennett Dokumen Mendapatkan Mamogram untuk Bulan Kesedaran Kanser Payudara

Sumber

• Jessica Horwitz, MPH FNP-C, ketua pegawai klinikal di Kesihatan Tia
• Pertubuhan Kesihatan Sedunia, Lembaran Fakta 'Kanser Payudara' https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cance r
• Kesihatan Universiti Michigan: Patutkah Anda Melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri? Shelley Zalewski 05 Oktober 2020 EAC188151137F10D097170226F326265646405E

---