Susan Miller Zon Astrologi Menawarkan Petua Keseimbangan Kerja-Kehidupan Berdasarkan Tanda Anda

Pada tahun 2019, idea kerja- kehidupan keseimbangan terasa lebih sukar difahami daripada sebelumnya. Di atas jadual kerja yang menuntut — the rata-rata orang Amerika bekerja lebih dari 40 jam seminggu —Teknologi telah membuatnya sehingga kita tidak pernah merasa seperti kita benar-benar selesai bekerja. Selalu ada peti masuk untuk diperiksa, atau bahkan rakan sekerja atau teks bos untuk dijawab dengan baik selepas hari kerja selesai.

Di samping itu, keseimbangan kerja-kehidupan kelihatan sedikit berbeza bagi setiap orang, jadi sukar untuk mengetahui dengan tepat bagaimana menentukannya. Ketika ditanya apakah keseimbangan kerja-kehidupan, psikoterapis holistik Batu Alison berkata,Keseimbangan kehidupan kerja memastikan bahawa ada masa dalam hari atau minggu anda untuk kesenangan peribadi di luar pekerjaan anda. Ini bererti menjamin masa untuk berjumpa rakan dan keluarga , bersenam, mengambil bahagian dalam hobi kegemaran, atau sekadar berlari tugas penting.

Berkaitan:Cara Menggunakan Myers-Briggs Untuk Mencari Kerjaya yang Anda Suka

Stone menambah bahawa keseimbangan kerja-kehidupan - walaupun sukar dicapai - sangat penting untuk mencegah keletihan, yang telah menjadi sangat lazim di zaman moden sehingga menjadi diagnosis perubatan rasmi tahun ini . Keletihan adalah keadaan keletihan yang berpanjangan yang sering terjadi akibat peningkatan tekanan - dan kebanyakan kita mengalami tekanan yang berkaitan dengan pekerjaan, jelasnya. Tanpa ada masa untuk menyahmampatkan, berehat, melakukan aktiviti lain selain dari pekerjaan kita, risiko kelelahan jauh lebih tinggi.

Semasa anda berusaha untuk mencapai keseimbangan kerja-kehidupan, jurulatih eksekutif Marilyn Puder-York, Ph.D .,maklum bahawa penting untuk diingat bahawa perkara itu tidak mungkin dilakukan setiap hari. Seiring bertambahnya usia, kehidupan sosial anda serta menanggapi tuntutan media sosial dan pekerjaan menjadikannya sangat sukar untuk mencapai keseimbangan setiap hari, katanya. Saya ingin menetapkan harapan yang realistik bahawa usaha untuk mencarinya dan berusaha mencarinya dalam setiap hari adalah usaha yang sihat. Untuk berfikir bahawa selalu mungkin keseimbangan tidak masuk akal dan membuat orang kecewa.

Berkaitan: Sekiranya Anda Terasa Keletihan, Bukan Anda. Ini Mungkin Tugas Anda. Inilah Cara Mendapatkan Jalan ke Pemulihan, STAT

Cara terbaik untuk mencapai keseimbangan antara kehidupan dan kehidupan kerja adalah dengan melakukan usaha harian (atau sekurang-kurangnya setiap minggu) — dan menyesuaikan usaha ini dengan pilihan dan keperluan individu anda. Sekiranya anda memerlukan sedikit panduan, tanda zodiak anda dapat membantu. Itulah sebabnya kami berbual Susan Miller , pengasas Zon Astrologi , untuk mengetahui amalan terbaik yang boleh digunakan setiap tanda zodiak untuk mencapai keseimbangan kerja-kehidupan.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Aries

Sekiranya anda dapat melakukan aktiviti fizikal ke hari kerja anda, ia akan membawa anda ke tempat yang lebih seimbang. Berjalan atau berlari, atau cari jalan untuk mencabar diri sendiri secara fizikal, kata Miller. Pada hari yang tidak mungkin, cari jalan untuk mempelajari sesuatu yang baru. Aries adalah orang yang sangat berorientasikan matlamat, dan mereka suka dicabar. Ini dapat datang dalam bentuk semudah mendengarkan podcast yang memberi inspirasi.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Taurus

Taurus adalah orang yang sensual, jadi salah satu cara terbaik bagi anda untuk mencari keseimbangan pada hari anda ialah keluar masuk alam semula jadi , atau sekurang-kurangnya berada di sekitar kehijauan untuk sebahagian hari. Sekiranya itu tidak mungkin, Miller menyarankan untuk pergi ke pusat membeli-belah. Taurus suka berbelanja, katanya. Mereka juga tidak perlu mengeluarkan banyak perbelanjaan - mereka cenderung sangat memilih dan menyukai kualiti berbanding kuantiti.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Gemini

Gemini adalah komunikator yang besar, jadi jika anda dapat meluangkan masa pada hari anda untuk menghubungi rakan atau ahli keluarga dan berhubung, itu adalah kaedah yang baik untuk mencapai keseimbangan. Memanggil rakan dan bercakap mengenai apa yang berlaku kebelakangan ini sangat terapeutik bagi Gemini. Tanda ini adalah komunikator utama, kata Miller. Mungkin bermanfaat bagi mereka untuk menulis dalam jurnal juga. Seperti semua tanda udara, mereka dapat memikirkan perkara yang berlebihan, jadi menulis dalam jurnal adalah cara terbaik untuk mengatur pemikiran ini.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Barah

Sekiranya anda menghidap barah, panaskan oven dan pecahkan buku masakan: Memasak adalah cara terbaik untuk mencapai keseimbangan. Masuk ke dapur sangat menenangkan bagi Kanser, jadi keluarlah resipi baru dan kejutkan rakan atau ahli keluarga dengannya, kata Miller. Bermain juga penting untuk Kanser, jadi jika anda mempunyai anak, membawa anak anda ke luar untuk beberapa waktu bermain dapat membantu. Melihat keajaiban pada anak sangat membantu keseimbangan.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Leo

Leos memerlukan rangsangan mental, jadi luangkan salah satu hari hujung minggu anda di muzium tempatan anda untuk melihat pameran baru. Leos juga suka muzik, jadi jika anda boleh, pergi ke konsert, kata Miller. Malah memuat turun muzik baru ke iTunes dapat membantu.

Berkaitan: Petua Menghilangkan Tekanan: 4 Langkah Mudah untuk Menghilangkan Tekanan

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Virgo

Ada kekacauan yang perlu dibersihkan? Bagus, kerana jika anda seorang Virgo, ini sebenarnya cara yang baik untuk anda mengurus diri sendiri. Bersihkan almari anda! mencadangkan Miler. Virgo berasa sangat gembira setelah mereka membersihkan dan menyusun almari mereka. Berjalan melalui kedai buku juga bagus untuk anda, jadi periksa kedai buku kecil di kawasan kejiranan anda.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Libra

Libra menyukai perkara yang lebih baik dalam hidup, jadi jika anda memerlukan keseimbangan, cari jalan untuk merawat diri sendiri. Pergi ke gedung membeli-belah dan dapatkan perubahan dengan palet warna untuk musim yang akan datang, kata Miller.

Libras juga suka minum petang, jadi jika anda mempunyai masa untuk menyelinap keluar dari pejabat anda dan mengambil teh dengan rakan atau rakan sekerja, itu mungkin idea yang baik untuk anda. Hotel berdekatan yang menawarkan teh petang adalah kemewahan yang indah untuk Libra yang mungkin tidak terlalu mahal, kata Miller.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Scorpio

Sekiranya anda seorang Scorpio, anda menghargai masa anda sendiri. Oleh itu, dalam mencapai keseimbangan kerja-kehidupan, penting untuk diingat. Scorpios perlu mempunyai kesendirian untuk berfikir atau merenung. Cuba menarik diri dari kekacauan kehidupan normal, kata Miller. Pergi ke perpustakaan, atau pergi ke suatu tempat dan mengerjakan projek sendiri tanpa gangguan kehidupan normal atau panggilan telefon. Urutan juga merupakan idea yang baik.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Sagitarius

Oleh kerana Sagittarius adalah tanda yang sangat aktif, untuk menjaga diri, pastikan melakukan sesuatu yang membuat jantung anda mengepam. Sebilangan besar Olympian adalah Sagittarius, kata Miller. Luangkan satu jam di gimnasium, pelajari sukan baru, atau manjakan diri dengan pakej sesi latihan jika anda mampu.

Kami yakin anda suka melancong, jadi merancang perjalanan (tidak berkaitan dengan pekerjaan!) Boleh menjadi tindakan terbaik rawatan diri untuk anda.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Capricorn

Capricorns menyukai sejarah, jadi jika anda seorang Capricorn dengan akses mudah ke muzium, luangkan masa di sana. Lihatlah fosil, benda dari masa lalu, dan peta lama, kata Miller. Bukan orang muzium? Pergi antik. Berada di sekitar objek lama ini akan sangat meremajakan anda.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai Aquarius

Sekiranya anda seorang Aquarius, anda berorientasi masa depan dan intelektual. Oleh itu, lakukan sesuatu yang menghormati bahagian diri anda, sama ada itu bermaksud merancang sesuatu yang anda nantikan atau menyelami buku yang baik yang merangsang akal anda. Menyiapkan horoskop anda adalah idea yang bagus untuk Aquarius, kata Miller.

Mencari keseimbangan kerja-kehidupan sebagai ikan

Untuk berehat dan mencari keseimbangan, Pisces perlu membuat. Cat, lukiskan, gambarkan, cadangkan Miller. Apa sahaja yang mereka pilih, Pisces harus dibuat. Mereka juga merupakan tanda kerohanian solat atau bertafakur sangat sesuai untuk mereka.

Perbarisan Harian