Kumpulan Sokongan Duka Terbaik Yang Ada Sekarang, Kerana Anda Tidak Perlu Melakukannya Sendiri

Kesedihan adalah perkara yang kompleks, dan emosi yang rumit. Bagaimanapun, ini adalah tindak balas semula jadi tubuh terhadap trauma dan kehilangan. Dan sementara banyak yang mengenali tanda-tanda kesedihan — seperti bagaimana ketika individu sedang berkabung, mereka mengalami kemarahan, sakit akut, kesedihan yang luar biasa, dan rasa kekosongan dan kehilangan umum - ada lebih banyak kesedihan daripada penderitaan, kemurungan , dan air mata.

Kesedihan adalah reaksi emosi dan fizikal terhadap kehilangan, Dr. Gail Saltz , profesor psikiatri bersekutu di NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine dan tuan rumah Personologi podcast, memberitahu Parade.com . Secara emosional, ia boleh menyebabkan seseorang mengalami ledakan kesedihan, kerinduan dan tangisan. Namun, seseorang juga mungkin merasa marah, terkejut, atau tidak percaya. Gejala fizikal juga biasa. Sebagai contoh, kesedihan mungkin terasa seperti sakit seluruh badan atau seperti sakit dada, sakit belakang , sakit perut, atau sakit kepala ... keletihan, tenaga rendah , kehilangan selera makan, dan loya juga boleh berlaku.

Yang mengatakan, ada pertolongan dan harapan, dan anda tidak sendirian. Dengan banyak sekatan COVID-19 - mencegah pengebumian atau bangun tidur bersaiz besar dengan banyak sistem sokongan hadir - penting untuk menghubungi dan mencari sokongan jika anda perlu. Berikut adalah 20 kumpulan sokongan dalam talian untuk membantu anda memproses kerugian anda.

Kumpulan Sokongan Duka Dalam Talian

Kesedihan Tanpa Nama

Seperti Orang Beralkohol Tanpa Nama, Narkotik Tanpa Nama, dan Penjudi Tanpa Nama, Kesedihan Tanpa Nama adalah organisasi sokongan maya dan peribadi yang didedikasikan untuk membantu mereka yang berduka atas kehilangan orang yang disayangi. Program ini mengikuti sepuluh prinsip penyembuhan dan kesedihan. Setiap puak bukan terdiri daripada penasihat kesedihan tetapi individu yang mengalami kematian dan kehilangan, dan kumpulan Facebook mereka— Kumpulan Keluarga Tanpa Nama Duka -menghubungkan ribuan individu dengan sokongan segera, 24/7.

Bersedih.com

Ditubuhkan pada tahun 1997, Bersedih.com adalah salah satu rangkaian sokongan duka dalam talian yang tertua. Laman web ini menawarkanpelbagai forum kesedihan, mulai dari perbincangan kehilangan umum hingga isu yang lebih spesifik. Ia mempunyai lingkaran kesedihan, atau utas di mana para anggota dapat menyelami penderitaan, perjuangan, dan kehilangan mereka dengan lebih mendalam, dan dengan lebih dari seperempat juta pengguna, Grieving.com membantu anggota di seluruh dunia untuk sembuh.

Berkaitan: Fakta Yang Sedikit Diketahui Tentang Bulan Kesedaran Kesihatan Mental

Kesedihan Sama

Tujuan Kesedihan bersama mudah: Kesedihan dalam Kesamaan bertujuan untuk menghubungkan orang yang mengalami kerugian dengan individu yang mengalami kerugian yang serupa. Atau, dengan kata lain, Grief in Common memberi peluang kepada anggotanya untuk mengikat trauma dan kesedihan bersama. Perbualan bilik sembang terbuka untuk sesiapa sahaja yang menjadi ahli, dan harganya 0,99 sen sebulan. Pengguna boleh mendapatkan panggilan telefon selama 15 minit secara percuma, atau mendaftar untuk perkhidmatan bimbingan berbayar, dan Grief in Common mempunyai senarai sumber yang menyeluruh, termasuk pautan ke kumpulan sokongan kehilangan lain dan bahan bacaan yang dicadangkan.

Apa Kesedihan Anda

Apa Kesedihan Anda , mempunyai mesej penting: Anda tidak perlu bersedih sendirian. Dari dalam talian hingga sokongan secara langsung, ada pertolongan dan harapan. What's Your Drief mempunyai bahagian kesedihan anda, di mana pengguna boleh memuat naik foto dan kisah mereka. Laman web ini mempunyai senarai sumber yang panjang dan menawarkan kursus dalam talian, bagi mereka yang ingin meneroka, belajar, dan berhubung dengan topik yang berkaitan dengan kesedihan, dan What's Your Grief mempunyai sebuah kedai di mana ahli dapat membeli produk motivasi, buku kecil, dan kad.

Berharap Lagi

Dicipta khas untuk orang muda yang menangani kerugian, Berharap Lagi bukan kumpulan sokongan dalam talian, tetapi ini adalah cara untuk orang membaca cerita orang lain dan berkongsi cerita mereka sendiri. Hope Again adalah tempat yang selamat di mana anda dapat belajar dari orang muda lain, bagaimana mengatasi kesedihan, dan merasa kurang sendirian.

Secara Aktif Melangkah Ke Hadapan

Secara Aktif Melangkah Ke Hadapan adalah rangkaian kesedihan yang bertujuanuntuk menyokong remaja, pelajar kolej, dan orang dewasa muda yang berduka kerana penyakit atau kematian orang yang disayangi. AMF menawarkan forum dan sumber daya dan aplikasinya penuh dengan cerita, peringatan maya, dan sokongan masyarakat.

GriefNet

Untuk sumbangan yang dicadangkan sebanyak $ 10 sebulan, GriefNet memberi pengguna akses ke sejumlah besar kumpulan sokongan, termasuk kumpulan janda, anak-anak, kumpulan untuk mereka yang kehilangan suami atau pasangan, dan bagi mereka yang hidup dengan kesedihan yang berlanjutan.

Berkaitan: 100 Petikan Tentang Kesedihan

Sokongan Duka Dalam Talian

Digambarkan sebagai komuniti sosial, Sokongan Duka Dalam Talian menawarkan sumber, kaunseling, dan kumpulan dan forum dalam talian bagi mereka yang kehilangan duka dari semua jenis, termasuk kerugian yang dirasakan, disebabkan, atau diperburuk oleh COVID-19.

Perkongsian Kesedihan

Laman web Per GriefShare, Perkongsian Kesedihan adalah sekumpulan orang yang ramah dan penyayang yang akan berjalan bersama anda melalui salah satu daripadanya kehidupan Pengalaman paling sukar, dan mereka akan melakukannya dengan sokongan masyarakat dan gabungan pertemuan maya dan peribadi.

HealGrief

Menyediakan komuniti, sokongan, dan hubungan, HealGrief adalah rangkaian sosial yang bertujuan untuk memperkasakan mereka yang mengalami kerugian. Laman web mereka mempunyai banyak program dan sumber daya, bagi mereka yang berjuang dengan kehilangan ibu bapa, anak, saudara, rakan, pasangan, atau pasangan. HealGrief menawarkan sokongan maya, mengadakan pertemuan tempatan, dan mengembangkan aplikasi khusus untuk remaja dan dewasa muda.

Yayasan MISS

Dicipta khas untuk ibu bapa dan penjaga yang berduka, Yayasan MISS menawarkan perawatan, bimbingan, dan layanan berkabung kepada keluarga yang mengalami kematian seorang anak.

Kawan yang Baik

Semua kehilangan adalah tragis, tetapi kematian seorang kanak-kanak adalah sesuatu yang tidak boleh dialami oleh seseorang, dan Kawan yang Baik rangkaian memahami perkara ini. Dari kumpulan dan sumber hingga ke komuniti dalam talian dan hotline krisis, CF memastikan tidak ada ibu bapa (atau keluarga ) berasa hilang atau keseorangan.

Kongsi Sokongan Kehamilan dan Kehilangan Bayi

Sementara Kongsi Sokongan Kehamilan dan Kehilangan Bayi rangkaian direka khas untuk menyokong mereka yang berurusan dengan kehilangan a kehamilan atau kehilangan bayi , perkhidmatan mereka tidak terhad kepada ibu bapa. Share menawarkan sokongan kepada sesiapa sahaja yang terjejas oleh kehilangan bayi, termasukibu bapa, datuk nenek, adik-beradik, dan orang lain dalam unit keluarga, serta profesional yang menjaga keluarga yang bersedih.

Berkaitan: Meghan McCain Buka Mengenai Keguguran

Sedikit Harapan

Asas nasional untuk berduka kanak-kanak, remaja, dan keluarga mereka, Sedikit Harapan memberikan perkhidmatan sokongan berkabung kepada mereka yang telah mengalami kehilangan ibu bapa, saudara kandung, atau orang yang disayangi, tanpa mengira keadaannya.

The Alcove

Ditubuhkan pada Februari 2001, The Alcove menawarkan perkhidmatan sokongan duka kepada kanak-kanak dan orang dewasa muda yang telah terkena kerugian. Kumpulan sokongan penderitaan mereka saat ini tersedia melalui Zoom, begitu juga dengan program telterapi mereka, dan mereka kini menawarkan perkhidmatan dan sokongan khusus kepada pekerja kesihatan yang terjejas oleh COVID-19.

Kekuatan Harian

Adakah awakbersedihkehilangan orang tersayang? Sama ada anda kehilangan seseorang baru-baru ini atau sudah bertahun-tahun, Kekuatan Harian boleh tolong. Dengan ribuan ahli dan puluhan ribu perbualan dan catatan dalam talian, terdapat sokongan untuk semua orang dan sesiapa sahaja.

Keluarga Bintang Emas

Sekiranya anda kehilangan orang yang anda sayangi dalam pertempuran, Keluarga Bintang Emas mungkin sesuai untuk anda. Dengan kumpulan sokongan khusus, perkhidmatan kaunseling, buku, dan sumber daya, Gold Star dapat membantu anda menavigasi masa mencuba ini.

Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh Diri

Sekiranya anda kehilangan seseorang akibat penyakit mental atau bunuh diri, ketahui ini: Anda tidak bersendirian. Bunuh diri mempengaruhi berjuta-juta setiap tahun. Tetapi ada pertolongan. The Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh Diri menawarkan pelbagai sumber untuk membantu anda sembuh.

Buletin Sihat Sekarang

Malaikat Duka Saya

Dengan forum, kumpulan sokongan, aplikasi, artikel, dan penegasan harian, Malaikat Duka Saya akan menolong anda menjalani kehidupan setelah mengalami kerugian.

Seterusnya, berikut adalah lima petua untuk mengatasi kesedihan.