Adakah Aplikasi Penjejak Tempoh Berfungsi? Pakar Menimbang Bagaimana Mereka Mungkin Membantu Anda Mengandung Lebih Cepat

Walaupun apa yang biasanya digambarkan dalam filem, hamil tidak selalu mudah. The Persatuan Kehamilan Amerika mendedahkan bahawa walaupun 30 peratus pasangan sihat hamil dalam kitaran pertama (kira-kira satu bulan), ia memerlukan masa lebih lama untuk yang lain, dengan 92 peratus hamil dalam 48 kitaran (sekitar empat tahun).

Nasib baik bagi mereka yang ingin hamil, ada alat yang dapat digunakan untuk membantu meningkatkan kemungkinan konsepsi. Menurut 2019 belajar , kebarangkalian pembuahan adalah paling tinggi lima hari sebelum dan hari ovulasi. Di sinilah a aplikasi pengesan tempoh dan ovulasi boleh bermain. Apabila digunakan dengan betul, aplikasi yang menjejaki anda kitaran bulanan dapat membantu seorang wanita untuk mengenal pasti kapan dia subur dan memberinya beberapa panduan mengenai kapan dia boleh ovulasi, yang mana kedua-duanya dapat bermanfaat dalam perjalanan kesuburan.

Tetapi bagaimana aplikasi penjejak tempoh berfungsi, dan bolehkah mereka membantu anda hamil? Inilah yang harus anda ketahui mengenai mereka.

Bagaimanakah aplikasi pelacak tempoh dan ovulasi berfungsi?

Dr. Daniel Skora , pakar endokrinologi pembiakan dan pakar kemandulan dengan Pakar Kesuburan Texas, menjelaskan bahawa aplikasi penjejak tempoh berfungsi dengan mengumpulkan data mengenai tarikh dan jangka masa anda. Sekiranya kitaran anda 28 hari, misalnya, hari ke-14 biasanya berlaku ketika ovulasi berlaku. Tempoh seterusnya anda akan bermula pada hari ke-28, memberi atau mengambil masa beberapa hari.

Anda memasukkan semua maklumat ini ke dalam aplikasi pelacak period dan ovulasi dan kemudian aplikasi menggunakan pengetahuan ini untuk memberi anda tetingkap konsepsi berdasarkan kitaran masa lalu dan masa kini. Pada akhirnya, ini hanya menjadikan pengesanan lebih mudah bagi anda daripada memeriksa lendir serviks, kata Skora. Dia menambah bahawa selain melihat panjang kitaran biasa anda, ada beberapa aplikasi penjejakan tempoh yang menggunakan data tambahan seperti hasil kit ramalan ovulasi dan gejala harian untuk membuat ramalan ini lebih tepat.

Berkaitan: Mengapa Saya Tidak Boleh Mengandung?

Sejauh mana tepatnya aplikasi penjejak tempoh?

Untuk menjadi jelas, tidak ada aplikasi yang boleh membuat anda hamil, dan juga tidak mudah dibendung. Tetapi mereka pasti dapat membantu anda mempelajari lebih lanjut mengenai badan anda dan membiasakan diri dengan isyarat yang mungkin memberitahu anda maklumat mengenai kitaran anda dan masa terbaik untuk mencuba, kata Arielle Spiegel, pengasas dan CEO Kesuburan . Spiegel menambah bahawa ketika pasangan memulakan perjalanan konsepsi mereka, banyak yang tidak menyedari bahawa sebenarnya hanya ada beberapa hari dalam setiap kitaran ketika kehamilan dapat terjadi. Aplikasi penjejak tempoh membuat anda terbiasa mengesan kitaran anda sehingga anda mungkin dapat menentukan ketika ovulasi sudah dekat, katanya.

Pada akhirnya, penggunaan aplikasi yang betul dapat membantu anda mengesan kitaran haid dan gejala ovulasi dan PMS, yang membolehkan anda menyelaraskan hubungan seksual dengan waktu paling subur pada bulan tersebut. Aplikasi pelacak tempoh menggunakan fakta bahawa wanita mula mengalami lonjakan LH sebelum ovulasi dan hari-hari yang menjelang hari ovulasi sebenarnya adalah masa yang paling subur, jelas endokrinologi pembiakan Miami Juan P. Alvarez . The Persatuan Kehamilan Amerika menyatakan bahawa sperma boleh hidup di dalam badan wanita selama maksimum lima hari. Oleh itu, mengetahui tetingkap subur anda dapat meningkatkan peluang anda untuk hamil. Fakta-fakta ini ditunjukkan pada kalendar dalam aplikasi dan ia memberitahu pasangan kapan mereka harus melakukan hubungan seks, katanya.

Apakah batasan aplikasi pelacak jangka masa?

Walaupun aplikasi penjejak tempoh adalah alat yang baik untuk membantu anda memahami badan anda dengan lebih baik, Spiegel menyatakan bahawa terdapat beberapa faktor yang boleh mengganggu kemampuan anda untuk hamil, termasuk faktor yang berpotensi dari pasangan lelaki. Sekiranya anda telah menggunakan aplikasi pelacak period selama beberapa bulan tanpa kejayaan, dia mengesyorkan untuk menambahkan kit ramalan ovulasi agar lebih tepat.

Kit ramalan ovulasi dapat membantu dalam memberikan maklumat yang lebih spesifik mengenai waktu ovulasi, kerana ia menghasilkan pengeluaran hormon luteinizing, hormon yang mendorong ovulasi berlaku, menjelaskan Dr. Emily Jungheim , ketua endokrinologi pembiakan dan kemandulan di Northwestern Medicine. Dan setiap Spiegel, jika perkara itu masih tidak berfungsi, berbincanglah dengan OBGYN anda mengenai langkah atau perkara seterusnya yang mungkin patut disiasat.

Jungheim menambah bahawa peringatan besar untuk menggunakan aplikasi ini adalah bahawa anda perlu menjalani kitaran haid yang teratur dan dapat diramalkan agar mereka dapat memberikan hasil yang tepat. Sepuluh hingga 20 peratus wanita tidak mempunyai kitaran biasa. Tanpa kitaran biasa yang dapat diramalkan, aplikasi tidak dapat menentukan kapan kemungkinan besar anda mengalami ovulasi, jelasnya.

Berkaitan: Apa itu Pelatih Kesuburan?

Aplikasi pengesan tempoh dan ovulasi terbaik

Ingin memulakan dengan aplikasi penjejak tempoh? Berikut adalah 11 perkara yang perlu dipertimbangkan.

Rakan Kesuburan

Dengan kalkulator ovulasi lanjutan, kalendar haid, carta kesuburan dan pelacak tempoh, Fertility Friend menafsirkan tanda kesuburan peribadi anda sendiri dan membuat carta kesuburan dan kalendar ovulasi hanya untuk anda. ( ios , Android , percuma dengan pembelian dalam aplikasi).

Bersinar

Dengan mengesan kitaran, gejala fizikal dan mood anda, anda akan mendapat gambaran yang lebih jelas dan jelas mengenai kesuburan anda dan masa yang optimum untuk hamil lebih lama anda menggunakan aplikasi ini. ( ios , Android , percuma dengan pembelian dalam aplikasi).

Kesuburan Pintu

Kesuburan Ovia menggunakan penyelidikan kesuburan terkini untuk menentukan dengan tepat masa ovulasi anda dan lebih baik meramalkan hari konsepsi yang optimum untuk anda. ( ios , Android , percuma).

Flo

Flo adalah aplikasi kesihatan dan kesihatan yang paling banyak dimuat turun pada tahun 2019. Flo mengesan masa dan ovulasi masa anda, dan sekiranya anda hamil, anda juga boleh menggunakan aplikasi tersebut untuk mengesan kehamilan anda ketika ia berkembang. ( ios , Android , percuma dengan pembelian dalam aplikasi).

Petunjuk

Selain menjadi pelacak period dan ovulasi, Clue akan mempersiapkan anda untuk apa sahaja gejala yang mungkin anda alami pada hari-hari tertentu kitaran anda, dari keinginan hingga mood dan tahap tenaga. ( ios , Android, percuma dengan pembelian dalam aplikasi).

Penjejakan Kitaran

Tidak mahu memuat turun apa-apa? Sekiranya anda mempunyai iPhone, Apple sebenarnya mempunyai aplikasi penjejakan tempoh terbina dalam sendiri. Cukup pergi ke aplikasi Kesihatan anda, ketik Cycle Tracking, dan masukkan maklumat mengenai tempoh dan gejala anda seperti suhu badan basal. Sekiranya anda mahukan maklumat tentang kapan anda paling subur atau mungkin akan menghabiskan haid anda, anda boleh menyiapkan pemberitahuan sehingga anda tidak perlu menggali. ( ios , percuma).

Penjejak Tempoh

Period Tracker adalah aplikasi yang mudah digunakan dan berfungsi. Jejaki tempoh, gejala, emosi, dan hari-hari anda menjadi intim, dan anda akan terus mendapat gambaran yang lebih tepat mengenai bagaimana kesuburan anda. ( ios , Android , percuma dengan pembelian dalam aplikasi.)

Kehidupan

Dengan versi Hidup percuma, anda akan dapat mengesan kitaran, gejala, dan ovulasi anda. Sekiranya anda menaik taraf ke premium, anda akan mendapat faedah tambahan termasuk kemampuan untuk mengesan seks, berat badan, pemakanan, tidur, kecergasan dan banyak lagi. ( ios , percuma dengan pembelian dalam aplikasi)

Hawa

Eve adalah aplikasi pelacak period dengan fokus pada seks. Anda dapat mengesan tempoh, ovulasi, mood dan gejala anda, tetapi anda juga boleh mengambil kuiz seks setiap hari untuk membantu anda merasa lebih bahagia dan lebih yakin di tempat tidur. ( ios , Android , percuma dengan pembelian dalam aplikasi).

Kitaran

Dengan Siklus, anda dapat mengesan jangka masa, log pemerhatian badan dan mood, dan mendapatkan gambaran mengenai apa yang mungkin berlaku dengan tempoh terlepas . Anda juga boleh menaik taraf untuk berhubung dengan pasangan anda untuk merancang momen intim sepanjang kitaran anda. ( ios , Android , percuma dengan pembelian dalam aplikasi).

Fertikal

Sekiranya anda melewati fasa pelacakan kitaran dan mengalami kemandulan atau menjalani rawatan kesuburan, Ferticalm adalah aplikasi yang dapat membantu anda tetap tenang dan landasan ketika anda meneruskan perjalanan kesuburan anda. ( ios , Android , percuma).

Berkaitan: Apa itu PCOS?

Garisan bawah

Walaupun aplikasi penjejak jangka masa dapat menjadi tempat yang baik untuk dimulakan, para pakar memperhatikan bahawa aplikasi tersebut tidak tepat untuk semua orang dan hanya menunjukkan satu keping gambar. Sebilangan besar aplikasi penjejakan menganggap bahawa seorang wanita mempunyai kitaran biasa dan ovulasi di sekitar pertengahan kitaran itu, kata Dr. Cindy Duke, seorang endokrinologi pembiakan, OBGYN, dan penasihat perubatan untuk ujian ovulasi rumah, Cuba . Dia menambah bahawa banyak yang gagal memperhitungkan perbezaan orang-ke-orang yang dapat membuat ramalan jendela subur tidak tepat. Aplikasi pelacak jangka masa tidak selamat atau tidak mudah rosak, tetapi ia adalah kaedah yang luar biasa untuk membiasakan diri dengan badan anda, mengenal kitaran anda, dan dapat memahami bendera merah atau penyelewengan yang mungkin anda alami, jelas Spiegel.

Berkaitan: Akhirnya, Jawapan kepada Soalan Jangkitan Ragi Yang Paling Lazim

Setiap pasangan harus berhati-hati bahawa, tanpa mengira aplikasi atau tidak, jika mereka telah berusaha hamil selama satu tahun tanpa kejayaan (atau selama enam bulan jika seorang wanita berusia lebih dari 35 tahun), mereka harus berunding dengan doktor kesuburan, tambahnya. Vicken Sepilian, pakar endokrinologi pembiakan dan pakar kesuburan di Dr. Pusat Kesuburan Pasifik Los Angeles . Dia menyatakan bahawa dalam peristiwa ini, mungkin ada faktor patologi yang menghalang pasangan untuk hamil (tiub fallopi tersumbat, faktor lelaki seperti sperma tidak normal, telur berkualiti rendah, kelainan pada rahim, dll.) Dan tidak ada aplikasi yang akan tolong dengan itu.

Perbarisan Harian

Dan walaupun banyak aplikasi penjejakan tempoh mempunyai pelbagai data pilihan yang dapat anda masukkan ke dalamnya, Spiegel menasihatkan agar tidak tergila-gila dengannya. Dalam pengalaman peribadi saya, tekanan untuk sentiasa mengemas kini setiap gejala kecil dalam aplikasi saya mula membuat saya sedikit gila, jelasnya.

Setelah beberapa bulan menggunakannya sepanjang perjalanan kesuburannya sendiri, Spiegel mengakui akhirnya mengalihkan tumpuannya kepada perkara lain yang mungkin dapat membantu dia hamil. Dalam kes saya, ini adalah perjalanan panjang (2,5 tahun) yang merangkumi banyak rawatan kesuburan yang tidak dapat diselesaikan oleh aplikasi. Oleh itu, sementara aplikasi memperkuatkan, anda harus mengimbangkannya dengan kesihatan mental anda dan apa yang sesuai untuk anda, jelasnya.

Seterusnya, berikut 100 petikan kehamilan .