Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Perancangan Penurunan Berat Badan Peribadi WW, MyWW

Sekiranya anda mengikuti sesiapa sahaja WW (dahulunya dikenali sebagai Pemerhati Berat ) di media sosial, anda mungkin pernah mendengar penurunan berat badan merekaprogram yang dipanggil myWW , rancangan penurunan berat badan mereka yang paling disesuaikan dan peribadi yang pernah ada.

The myWW penilaian mengambil masa antara dua hingga tiga minit. Inilah cara rancangan pemerhati berat badan berfungsi.

Apa itu MyWW?

Penilaian membuat para ahli berhenti sejenak dan merenungkan jenis makanan apa yang mereka makan dan seberapa kerap, bagaimana mereka lebih suka mengesan, pendekatan mereka terhadap pengurusan berat badan, kecergasan dan banyak lagi untuk mencari rancangan yang paling sesuai untuk mereka, Gary Foster , PhD, Ketua Pegawai Saintifik, WW, memberitahu Parade.com .

Berkaitan: 100+ Resipi Pemerhati Berat

Program ini menawarkan 3 rancangan berbeza:

• Hijau memandu orang ke arah 100+ makanan ZeroPoint, dengan Belanjawan SmartPoints terbesar untuk dibelanjakan untuk makanan lain yang mereka sukai.
• Biru didasarkan pada 200+ makanan ZeroPoint untuk membina makanan, dengan Belanjawan SmartPoints yang lebih kecil. Ahli WW semasa akan mengenali rancangan ini sebagai WW Freestyle.
• Ungu terdiri daripada 300+ makanan ZeroPoint dan Anggaran SmartPoints yang lebih sederhana.

Berkaitan: 10 Makanan Satu Mata untuk Program Gaya Bebas WW

Menurut WW, setiap rancangan menyediakan resipi dan kandungan yang disesuaikan, cadangan aktiviti, dan kemahiran pemikiran yang berasaskan sains, dapat ditindaklanjuti, dan praktikal.

The myWW program telah menjalani ujian klinikal, termasuk percubaan enam bulan yang dijalankan di Pusat Pengurusan Berat Universiti Perubatan Carolina Selatan. Hasil kajian mereka mendapati bahawa peserta myWW program yang dialami:

• Penurunan berat badan 8%
• 2% penurunan sistolik tekanan darah
• 24% penurunan kelaparan
• 7% pengurangan keinginan keseluruhan; termasuk penurunan yang ketara dalam keinginan makanan berlemak tinggi, gula-gula, dan lemak makanan segera

Berkaitan: Saya Kehilangan 155 Pound pada Penonton Berat: Kisah Kejayaan

WW mengambil pendekatan yang lebih diperibadikan dengan myWW program.Penyelidikan mendapati bahawa program yang lebih dipersonalisasi paling berkesan untuk mengubah tingkah laku, dan orang terlibat dengannya lebih lama, kata Dr Foster. WW adalah mengenai berjumpa dengan orang di mana mereka berada, dan kita menyedari bahawa 'satu ukuran tidak sesuai untuk semua'. Dengan myWW , kami menggunakan asas pemperibadian dalam setiap 3 rancangan berbeza untuk menawarkan lebih banyak penyesuaian untuk ahli kami.

Inilah semua yang anda perlu ketahui mengenai Weight Watchers, dan untuk maklumat lebih lanjut mengenaimyWW, lawati WW.com atau muat turun aplikasi WW.