Bagaimana Meghan Trainor mengatasi Serangan Panik untuk Membuat Album Baharu Dia, Layan Diriku

Pelatih Meghan keluar dengan All About that Bass pada tahun 2019 — dan sejak itu kami tidak dapat mengetepikannya. Lagu ini adalah lagu untuk cinta diri dan peringatan yang bersinar tentang pentingnya meraikan positif badan. Enam tahun kemudian, penyanyi lagu itu kembali dengan album studio ketiganya, Layan Diriku , keluar Januari 31. Dan walaupun dia dijumpai cinta, setelah berkahwin Daryl Sabara pada tahun 2018, yang telah mengilhami beberapa rekod romantik Di samping itu, Trainor berjanji dia akan mempunyai sebilangan besar lagu kebangkitan dalam usaha ini.

Tetapi perkara-perkara tidak begitu mudah di studio kali ini. Pada tahun 2016, pelakon itu terpaksa menjalani pembedahan pita suara kedua dan tekanan di sekitar prosedur menyebabkan dia mengalami serangan panik. Sejak itu dia melalui sisi lain tetapi memberitahu Parade.com bahawa pengalaman itu bukan hanya memberitahu penulisan lagunya tetapi juga memberi inspirasi kepadanya untuk menjadi lebih baik dalam melambatkan, menyesuaikan badannya, dan meluangkan masa untuk dirinya sendiri.

Lihat perbualan kami dengan Trainor di bawah ini di mana dia membincangkan tentang bagaimana perasaan serangan panik, seperti dia rutin kesihatan di jalan raya, dan apa yang diharapkan oleh peminat Layan Diriku .

Album barunya

Saya mempunyai beberapa ciri luar biasa di sini yang saya banggakan. Saya ada Nicki Minaj , Boneka Pussycat , Sasha Sloan , Lennon Stella , A.J Mitchell dan Mike Sabath , beberapa rakan baik saya dan orang yang sangat berbakat. Saya sangat bangga dengan album ini kerana ketika saya mula mengeluarkannya beberapa tahun yang lalu, saya tidak mempunyai ciri-ciri ini. Ia sememangnya bertambah baik dan saya bekerja sangat keras untuk menulis semula lagu-lagu untuk memastikan semuanya berada di tahap terbaik dan ia lebih mirip sebuah lagu terbaik untuk memenangi lagu.

Pembikinan yang bijak, lirik dan melodi, ini adalah tahap seterusnya bagi saya sebagai penulis lagu. Saya benar-benar mendorong diri saya sehingga saya paling ganjil dan paling letih saya dan seperti, Ya, inilah yang terbaik yang boleh saya lakukan. Ia adalah masa yang sangat sukar dalam saya kehidupan . Saya mengalami gangguan panik gila dan serangan panik untuk seketika dan kemudian saya keluar dari situ. Dan saya mencapai banyak prestasi semasa menulis album ini. Jadi album ini menjadi kenangan dan bab dalam hidup saya yang tidak akan saya lupakan.

Saya hanya berharap agar peminat menikmatinya. Dan keseluruhan mesej dari tajuk saya dan memegang album adalah seperti, Inilah yang saya lalui semasa melakukannya dan anda tidak sendirian di luar sana. Saya suka peminat saya seperti rakan dan mereka begitu baik kepada saya, jadi mereka layak mendapat dunia. Dan saya harap mereka menyukainya dan bersenang-senang dan datang ke pameran. Ini akan menjadi pesta!

Berkaitan: Bagaimana Meghan Trainor Belajar Mengasihi Lekuknya

Mengatasi serangan panik

Saya menjalani pembedahan vokal kedua dan saya berehat selama beberapa bulan. Oleh itu, saya terperangkap di kepala saya dengan pemikiran saya dan ia hanya berputar. Dan apabila anda terpaksa membatalkan pertunjukan, anda akan terancam, seperti, semua perkara yang pernah anda kerjakan mungkin akan hilang. Itu pelik kerana saya gembira dan jatuh cinta, tetapi badan saya terasa gementar. Seperti tiba-tiba tekak saya akan ditutup dan saya akan pergi ke bilik kecemasan dengan berfikir bahawa saya mengalami serangan alergi. Dan doktor akan masuk dan berkata, Jadi, inilah yang kita sebut sebagai serangan panik. Dan saya seperti, Tidak, saya baik-baik saja. Saya tidak boleh bernafas. Dan jika anda dapat melihat kerongkong saya ... saya tidak berpuas hati tentang apa yang boleh dilakukan serangan panik kepada anda. Saya seperti merasakan nyala di punggung saya dan saya akan mengalami pemisahan badan di mana saya mahu meninggalkan badan saya atau saya akan sangat pening sehingga saya dapat melihat diri saya di sini, tetapi saya berada di sana. Saya fikir saya hilang akal.

Saya berjumpa dengan semua doktor di dunia dan salah seorang dari mereka benar-benar menyelamatkan nyawa saya - ahli terapi saya, yang mengatakan sesuatu yang mengejutkan saya: Rawat diri anda. Banyak orang bercakap tentang kesihatan mental dan betapa pentingnya membicarakannya, tetapi juga apabila anda mencapai itu dan ketika anda keluar dari zon merah, pekerjaan yang bagus. Oleh itu, saya mula menjaga diri saya lebih kerap dan selalu mengurutkan diri dengan urutan dan membuat masa untuk bersenam dan makan dengan lebih baik dan menyiapkan kuku dan membuat saya mempunyai masa dan masa bersama suami.

Dan mempunyai sistem sokongan membantu. Suami saya sangat baik kepada saya. Kami baru sahaja membuat persembahan di New Orleans dan setelah tayangannya sudah larut, dan dia mengurut kaki saya dan kami menonton rancangan TV dan hanya berbaring di tempat tidur untuk menenangkan badan kami. Dan dia pelik tentang CBD dan kelonggaran. Dia suka semua perkara itu. Terutama ketika saya melaluinya, dia seperti, Kita harus memikirkan apa yang dapat menenangkan kita dan apa yang kita perlukan dalam hidup.

Penjagaan diri di studio

Studio boleh berjam-jam. Kita lupa makan. Kita lupa kencing atau minum air. Ini semuanya. Tetapi itu bagus kerana saya mempunyai keluarga dengan saya setiap hari. Ibu saya adalah pembantu saya jadi dia akan memastikan menyediakan makanan untuk saya. Dan dia yang terbaik! Pukul enam pagi, dia seperti, saya mendapat kopi kegemaran anda. Tidak ada yang lebih menyayangi saya daripada ibu dan suami saya. Dan mereka kembar. Anda tahu, ketika mereka mengatakan bahawa anda akan berkahwin dengan ayah anda? Saya berkahwin dengan ibu saya! Mereka adalah orang yang sama. Sangat memelihara, sangat bagus dan memerlukan seratus peluru untuk saya.

Diilhamkan oleh cinta

Sejak bertemu Daryl, rasanya jantung saya bertambah lima kali ganda dan menjadikan lagu-lagu itu lima kali lebih baik. Tetapi saya juga memastikan menyimpan lagu-lagu cinta saya sendiri di sana. Baby Girl ialah saya bercakap dengan diri saya yang berusia 15 tahun. Seperti, jangan risau, semua impian anda menjadi kenyataan. Sedap sekarang. Tetapi ia akan menjadi lebih baik. Bersabarlah. Masa akan sembuh. Dan lagu-lagu seperti Working on It, yang membahas kenyataan bahawa apabila anda mendapat pujian, anda suka, Ick. Tidak. Daryl memandang saya seperti saya dewi dan dia bercakap dengan saya seperti saya orang tercantik yang masih hidup. Dan saya katakan kepadanya, saya harap saya dapat melihat apa yang anda lihat. Dan saya cuba melihat apa yang anda lihat setiap kali anda melihat saya dan saya akan mengusahakannya.

Berkaitan: Lauren Ash dari Superstore Membuat Resolusi Tahun Baru untuk Lebih Menyayangi Tubuhnya — dan Ia Berfungsi!

Terapi di atas pentas

Nyanyian Semua Mengenai itu Bass mengubah saya keyakinan . Saya tidak pernah menyangka bahawa saya yakin dan itu kerana saya menyanyikan lagu ini untuk mencintai tubuh saya di hadapan ribuan orang. Sangat keren untuk dapat memberi inspirasi kepada orang lain untuk melihat kebaikan dalam diri mereka. Saya masih ingat tahun pertama keluar dan membuat perjumpaan dan memberi salam, ibu bapa akan datang kepada saya dan menjadi seperti, Anda akan bertemu dengan anak saya yang sangat bunuh diri dan tidak mahu bersekolah dan sekarang mereka berubah. Oleh itu, tolong beri mereka pelukan tambahan. Dan saya seperti, Bawa. Hi si cantik! Atau jika mereka mengatakan bahawa mereka bunuh diri atau sesuatu, saya akan katakan seperti, Anda adalah yang paling penting dan anda seharusnya berada di sini dan jangan pernah tinggalkan saya. Dan saya akan menekannya dan itu akan menggegarkan saya kerana saya seperti menulis lagu untuk diri sendiri. Saya tidak tahu bahawa ini akan mempengaruhi ini sehingga banyak orang. Oleh itu, saya tahu bahawa setiap album, setiap lagu mempunyai makna.

Hidup berasaskan tumbuhan

Daryl dan saya suka mencari restoran vegan atau pilihan yang lebih sihat. Tetapi sukar untuk menjadi vegan dimana - mana. Kami hanya melakukannya sebagai pengembaraan baru. Kami telah berjaya ini , Paleo, kami telah melakukan semuanya. Secara harfiah. Walaupun begitu, suami saya menyukainya. Secara genetik dia mempunyai kesihatan jantung yang buruk dan itu kerana dia makan begitu banyak lemak haiwan dan itu hanya pada genetiknya. Jadi dia seperti, Tidak, saya harus menjadi vegan kerana saya tidak akan dapat serangan jantung kemudian. Kami akan menjadi ibu bapa dan saya mahu hidup selamanya. Oleh itu, kami berusaha untuk hidup hingga 110 dan mati berpegangan tangan. Itu rancangan saya! Saya melakukan yang terbaik dengan diet nabati ketika dalam perjalanan kerana sukar mencari pilihan.

Sebentar dia memutuskan untuk tidak peduli dengan apa yang difikirkan oleh orang lain

Tidak sampai album ini. Saya membuat keputusan di mana saya berada, saya akan membuat saya dan ia jauh lebih menggembirakan. Ini adalah terapi terbaik yang pernah ada. Ini seperti lapan jam terapi. Ia bagus. Tetapi sejak awal saya lebih tidak selamat. Saya bukan berasal dari fesyen. Saya tidak tahu bahawa solek masuk ke kening anda. Saya tidak tahu bagaimana membuat solek. Saya tidak tahu cara membuat rambut. Saya tidak tahu apa-apa. Oleh itu, saya mahu, Tolong, apa yang harus saya lakukan? Dan kemudian saya menoleh ke belakang dan berfikir, Mengapa saya berada di titik polka? Dan dari rambut merah ke rambut berambut perang sangat sukar pada rambut saya. Saya telah membesarnya semula. Saya buat syampu khas dan istimewa vitamin rambut . Saya pergi ke doktor ini yang disyorkan oleh rakan saya, Robert James . Dan dia mempunyai syampu bom. Saya telah melakukannya selama setahun dan saya melihat pertumbuhan yang ketara. Dan saya mempunyai kutu. Itu semuanya. Sepupu kecil saya memberi saya kutu dan saya mengeluarkan sambungan saya. Ia adalah perkara yang mengerikan. Itu adalah panggilan bangun saya: Baiklah, kita akan berjumpa doktor. Kami akan menjaga rambut saya. Dan saya tidak pernah memberitahu perkara itu kepada sesiapa pun (ketawa) jadi itu sedikit eksklusif khas untuk anda.

Lihat video animasi Meghan Trainor untuk Bersamamu.

Untuk memulakan pelancaran album baru Trainor, rakannya James Corden memintanya untuk menyertainya untuk pusingan epik Carpool Karaoke! Keduanya menyanyikan beberapa lagu terbesar Meghan sebelum Dr. Phil mengejutkannya. Tonton ketika Meghan berjuang untuk membuatnya tetap sejuk.