Bolehkah Vitamin Rambut Benar-benar Memberi Anda Kunci yang Mewah - Atau Adakah Ini Trend Celeb?

Saya melangkah ke tahun 2019 dengan rambut paling sihat yang pernah saya miliki, pengaruh kecantikan Brittanie Evans baru-baru ini menyiarkan di Instagram , menjalinkan kerjasama dengan suplemen SugarBearHair. Selebriti suka Kylie Jenner , Vanessa Hudgens dan Gwyneth Paltrow juga mengiktiraf vitamin rambut untuk kemewahannya kunci .

Tetapi, lakukan vitamin rambut sebenarnya berfungsi? Itu bergantung, kata ahli dermatologi yang berpusat di New Orleans Mary Lupo .

Dia membandingkan suplemen rambut dengan sup ayam — mereka tidak boleh menyakitkan dan boleh membantu. Tetapi, jika anda mempunyai keadaan perubatan yang menyebabkan keguguran rambut atau masalah rambut lain, vitamin rambut mungkin tidak akan membantu, dan rawatan perubatan mungkin diperlukan.

Apa yang saya rasa penting adalah seseorang itu melalui sedikit senarai semak dan memastikan bahawa sebelum mereka membelanjakan wang untuk vitamin, mereka telah menolak perkara lain yang boleh menyebabkan masalah itu, katanya.

Apa yang menyebabkan rambut tidak kemas

Anda mungkin berharap rambut anda lebih tebal atau berkilau atau rambut akan tumbuh lebih lama dengan lebih cepat. Terdapat beberapa sebab mengapa rambut anda tidak dapat bekerjasama.

Tekanan adalah besar: Kortisol adalah hormon stres anda, dan banyak wanita kehilangan rambut atau menumpahkan rambut, atau rambut mereka tidak tumbuh lama kerana tekanan, kata Lupo.

Tekanan boleh menyebabkan keadaan yang disebut telogen effluvium , gangguan kulit kepala yang menyebabkan rambut gugur atau menipis. Ia sering berlaku selepas tekanan pada badan, seperti pembedahan, sakit atau mengandung bayi, kata Lupo.

Sebab lain anda mempunyai masalah dengan rambut anda:

• Sindrom ovarium polikistik (PCOS) boleh menyebabkan penipisan dan keguguran rambut
• Tahap vitamin D yang rendah, yang meningkatkan pertumbuhan folikel rambut
• Kekurangan zat besi boleh menyebabkan keguguran rambut
• Keadaan tiroid , terutama hipertiroidisme, boleh merangsang keguguran rambut

Beberapa keadaan sebenarnya merosakkan folikel rambut, kata Lupo. Alopecia cicatricial , misalnya, disebabkan oleh tisu parut di folikel rambut, menjadikan rambut gugur, dan biasanya tidak dapat dipulihkan. Alopecia areata adalah penyakit autoimun, menyebabkan potongan rambut berukuran seperempat jatuh.

Genetik juga berperanan dalam keguguran rambut atau keadaan yang menyebabkannya.

Rambut gugur kerana kemoterapi dapat memberi manfaat kepada vitamin rambut, kata Lupo.

Apabila anda mengalami keguguran rambut dari kemoterapi, rambut anda harus berpusing kembali dan mungkin vitamin rambut dapat mempercepatnya sedikit, katanya. Saya tidak fikir ia akan menghancurkan bumi, tetapi saya rasa ia tidak akan menyakitkan dan sedikit sebanyak dapat membantu.

Berkaitan: Semua yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Sambungan Rambut

Berapa lama masa yang diperlukan untuk membuat rambut?

Bagi seseorang yang tidak mempunyai keadaan perubatan, vitamin dapat memperbaiki rambut, tetapi memerlukan masa, enam bulan atau lebih untuk melihat hasilnya, kata Lupo. Itu kerana folikel rambut tumbuh dalam kitaran.

Mengikut Klinik Cleveland , fasa anagen, atau berkembang, boleh bertahan dua hingga lapan tahun, dan merujuk kepada sebahagian besar rambut yang anda miliki. Fasa catagen, yang memakan masa dua hingga tiga minggu, merujuk kepada jangka masa ketika folikel rambut menyusut. Telogen, atau berehat, fasa adalah ketika rambut gugur dan boleh memakan masa dua hingga empat bulan.

Sekiranya rambut anda berpusing ke fasa telogen terlalu cepat, ia mungkin tidak tumbuh selagi anda mahukan, kerana setelah rambut jatuh, dan prosesnya bermula lagi, kata Lupo. Melihat hasil dari vitamin rambut bergantung kepada pengambilannya secara berkala selama beberapa bulan.

Sebulan tidak akan memberi perbezaan sama sekali, katanya. Kemudian, setelah anda melihat hasilnya, apa yang saya katakan kepada pesakit saya adalah anda dapat menurunkan dos vitamin. Seperti jika ia memberitahu anda untuk mengambil empat hari, anda boleh mengurangkannya menjadi dua hari atau apa pun sebagai dos pemeliharaan setelah anda mengambilnya selama kira-kira satu tahun. Tetapi, jangan hentikannya atau anda akan kehilangan faedahnya.

Bahan apa yang harus saya cari dalam vitamin rambut?

Semasa membeli vitamin rambut, baca senarai ramuan untuk memastikan ia mengandungi bahan yang mendorong rambut sihat: vitamin B, terutama biotin, dan vitamin E meningkatkan kesihatan rambut, kuku dan kulit, kata Lupo.

Cara vitamin membantu rambut adalah lebih baik daripada antioksidan atau anti-radang (sudut pandang) untuk menjadikan kulit kepala lebih sihat dan folikel rambut lebih sihat, jelasnya.

Banyak vitamin rambut juga mengandungi bahan-bahan nabati, seperti ashwagandha dan saw palmetto, yang mendorong kesihatan rambut.

Ashwagandha telah terbukti menurunkan kortisol dan juga mempunyai anti-radang sifat, yang mendorong rambut yang sihat. Melihat palmetto adalah ramuan dalam produk may untuk lelaki yang membantu keguguran rambut dan kanser prostat.

Berkaitan: Adakah Cetakan Rambut Rahsia Meliputi Kelabu Anda Secara Semula Jadi?

Adakah vitamin rambut selamat?

The Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) tidak mengkaji makanan tambahan, termasuk vitamin rambut, untuk keselamatan sebelum ia dibenarkan di pasaran. Lupo mengatakan bahawa vitamin rambut umumnya selamat.

Dia mencadangkan untuk mengkaji senarai ramuan produk vitamin rambut dan memilihnya tanpa terlalu banyak bahan tambahan. Juga, cari yang sesuai Amalan Pembuatan yang Baik (GMP) diperakui, seperti Kurniaan Alam jenama.

Akhirnya, berhati-hatilah dengan apa-apa vitamin rambut yang membuat tuntutan perubatan atau tuntutan yang terlalu baik.

Saya fikir mereka selamat untuk sesiapa sahaja, kata Lupo. Bahayanya adalah jika anda mempunyai keadaan perubatan yang tidak didiagnosis dan tidak dikenali yang menyebabkan anda kehilangan rambut. Sekiranya anda hanya mengambil vitamin, anda mungkin membuang masa dan wang anda, dan anda tidak mendapat diagnosis yang tepat sehingga anda dapat mendapatkan rawatan yang sesuai.

Rawatan rambut sihat yang lain

Bersama dengan vitamin rambut, ubat-ubatan preskripsi seperti Propecia dan Rogaine dapat membantu merawat keguguran rambut, kata Lupo, tetapi wanita tidak boleh mengambil Propecia kecuali jika mereka mengalami postmenopause.

Ahli dermatologi juga boleh menggunakan plasma kaya platelet (PRP) suntikan terapi untuk memicu folikel rambut tumbuh lebih banyak rambut. Lupo mengatakan biasanya empat hingga enam sesi PRP diperlukan, dan perlu diulang setelah beberapa bulan untuk mengekalkan hasil.

PRP dianggap sebagai standard emas pilihan terapi, kata Lupo. Ia sangat selamat kerana anda mengambil darah anda sendiri, ia berputar, anda mengeluarkan platelet, dan disuntik ke dalam kulit kepala.

Diet juga meningkatkan kualiti rambut. Makan banyak protein, asid lemak omega-3, dan buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama sayuran hijau gelap, boleh menjadikan rambut anda lebih tebal dan berkilau.

Sekiranya anda mengalami keguguran rambut, penipisan atau masalah lain, Lupo menyarankan agar berjumpa dengan pakar dermatologi anda untuk mengesampingkan sebarang masalah perubatan, bahkan sebelum mencuba vitamin rambut atau jika anda telah mencuba vitamin rambut tanpa hasil.

Saya akan meminta seseorang sekiranya mereka mengalami masalah keguguran rambut yang sebenar untuk mendapatkan penilaian yang tepat oleh pakar dermatologi dan apa-apa kerja darah yang disyorkan yang diberikan oleh doktor kulit kepada anda lebih cepat daripada kemudian, katanya.

Tergoda untuk mencuba a mengangkat bulu mata ? Lihat panduan kami.