Jillian Michaels Mendedahkan Petua No. 1nya untuk Kekal Bermotivasi Semasa Bersenam

Jillian Michaels adalah lebih sibuk dari sebelumnya. Jurulatih peribadi yang terkenal dengan ceramah semangatnya yang keras di NBC Pecundang Terbesar (yang baru sahaja menamatkan musim ke-14) baru-baru ini menerbitkan buku diet dan senaman baharu serta mengeluarkan DVD senaman baharu dan Xbox360 kecergasan permainan.

Michaels, 39, juga bersedia untuk melancarkan lawatan langsung pertamanya, Maximize Your Life. Dia akan mengembara ke 34 bandar di seluruh Amerika Syarikat dan Kanada serta menawarkan motivasi dan memberi inspirasi petua untuk membantu orang ramai mencapai matlamat kecergasan mereka.

Antara lawatan langsung, membina empayar kecergasannya dan membesarkan dua anak kecil bersama pasangannya Heidi Rhoades, Michaels sepenuh tangan—tetapi dia memberitahu Parade.com dia pasti akan kembali untuk Musim 15 daripada Pecundang Terbesar , secara tentatif dijadualkan untuk ditayangkan pada bulan Januari.

Mengenai perkara yang paling dia nanti-nantikan tentang lawatan Maximize Your Life.
“Sambungan langsung satu-satu itu, memandang mata orang dengan cara yang tidak ditapis, tidak diedit, dan dapat melihat mentol lampu kecil melepasi kepala mereka dan melihat ekspresi mereka ketika mereka mula benar-benar memahami maklumat yang anda ada. berkongsi dengan mereka. Anda turun dari pentas dan anda baru sahaja pergi, ini sangat menakjubkan, tiada apa-apa seperti itu. Dan anda tidak boleh mendapatkannya dalam TV atau dalam buku atau dalam DVD.'

Pada berjuta-juta inspirasi.
“Adalah satu penghormatan untuk berasa seperti anda sebahagian kecil daripada perjalanan atau evolusi seseorang atau pencapaian matlamat dan impian mereka. Tetapi sangat, sangat penting untuk dijelaskan kepada mereka: Tiada siapa yang menyelamatkan mereka kehidupan tetapi mereka. Saya bukan inspirasi mereka. Saya memberikan maklumat; menjadi tugas saya untuk berbuat demikian…[tetapi] kualiti hidup mereka adalah inspirasi mereka. Nilai diri dan imej diri seseorang ditakrifkan berdasarkan pencapaian mereka, percaya atau tidak. Jadi, jika mereka memberikan pencapaian mereka kepada orang lain, ia secara asasnya melemahkan mereka. Jadi walaupun saya sangat tersanjung, ia adalah sesuatu yang saya cepat tembak.'

Untuk terus berhubung dengan peserta Biggest Loser sebelumnya.
“[Pemenang Musim 14] Danni sebenarnya akan melakukan Soal Jawab VIP dengan saya selama seminggu. Terdapat beberapa peserta yang benar-benar menyentuh hati anda dan anda menjadi sangat rapat. Mereka yang saya anggap keluarga , sama ada Hannah atau Olivia dari [Musim] 11, atau Brittany dari Musim 5 atau Michelle dari Musim 6 atau Tara dari Musim 7. Dan kemudian ada orang lain yang anda tidak serasi pada mulanya. Ia sama seperti interaksi manusia yang lain.'

Pada detik kegemarannya dari musim lalu.
“Saya suka saat dengan Francelina di mana kami bercakap dengannya tentang memaafkan bapanya yang peminum alkohol. Saya suka saat-saat akhir apabila Danni kehilangan 11 paun pada minggu terakhir itu. Dia telah menurunkan sembilan dan 10 setiap minggu, dan rasanya, Tuhanku, adakah kita akan dapat meneruskannya, adakah kita akan dapat menarik ini sekali lagi? Jadi itu benar-benar istimewa. Saya sangat menyukai saat bersama Sunny apabila kami menarik ibunya ke tepi dan berhadapan dengan ibunya tentang berat badannya, dan tentang keperluan Sunny dan tentang memberi Sunny sedikit ruang.”

Mengenai memerangi obesiti kanak-kanak.
“Saya telah berusaha untuk memerangi obesiti kanak-kanak untuk masa yang sangat lama, sama ada dengan Alliance for a Healthier Generation atau Clinton Global Initiative atau NFL Play 60, jadi ia adalah sesuatu yang sangat penting bagi saya—dan sesuatu yang sangat peribadi kepada saya, pernah menjadi kanak-kanak yang berlebihan berat badan dan mempunyai dua orang anak sekarang sendiri. Salah satu bahagian yang sukar tentang kanak-kanak ialah mereka tidak membeli barangan runcit. Mereka tidak mendaftar sendiri dan memandu ke latihan bola sepak. Mereka tidak terkawal. Amat penting apabila anda cuba membantu anak-anak, anda melibatkan ibu bapa.'

Bagaimana dia memotivasikan dirinya semasa bersenam.
“Apabila saya bersenam, saya pasti ada ‘kenapa’ saya. Saya mahu dapat berada di lereng dengan anak saya ketika dia berumur 10 tahun, atau mengambil pelajaran meluncur dengannya di Hawaii. Saya mahu melihat cucu saya menamatkan pengajian di kolej. Saya mempunyai motivasi saya dan 'mengapa' saya yang sentiasa saya ulangi dalam fikiran saya. Tetapi apabila saya benar-benar sengsara dan tidak mahu berada di sana, saya pasti akan bermain permainan di kepala saya, seperti, 'Jika ada pistol di kepala saya sekarang, bolehkah saya menghabiskan batu ini?' atau 'Jika hidup saya bergantung kepadanya, bolehkah saya melalui lima minit terakhir kelas ini? Ya.’ Jadi saya cuba meletakkan sesuatu dalam perspektif.”

Mengenai resipi sihat kegemaran keluarganya.
'Sejujurnya saya akan mati, saya tidak mempunyai banyak masa untuk memasak. Heidi ialah chef dalam keluarga. Dia membuat ini piza dengan labu butternut sos dengan keju feta dan bawang panggang dan kepingan skuasy butternut. [Dan] dia akan menjadikan bayi itu purinya...dengan keju Parmesan dan kangkung dan kacang hijau dan kentang. Ia sangat baik, saya juga pernah menggigitnya! Tetapi pizza adalah kegemaran keluarga kami pada masa ini.”

Atas nasihatnya kepada ibu bapa yang sibuk yang ingin membesarkan anak-anak yang sihat.
'Memimpin melalui teladan. Saya mencuba semua helah untuk menyembunyikannya bayam dalam brownies, tetapi saat saya berputus asa, [Lukensia] mahu makan apa yang kami makan. Jadi, jika kita mempunyai salad, dia makan salad kita—dia mahukan salad itu. Kuda-kuda makan lobak merah, jadi dia mahu makan lobak merah. kami burung makan cawan buah sikit, jadi dia nak dapat cawan buah macam Bonzai. Ini mengenai mewujudkan persatuan positif dengan tingkah laku yang sihat dan memimpin melalui teladan.'

Tekan di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang Jelajah Maksimumkan Kehidupan Anda Jillian Michaels, termasuk cara membeli tiket.