Putera Harry Mengungkap Lebih Banyak Lagi Tentang Kesihatan Mentalnya dalam Dokumen barunya — Inilah Segala-galanya Yang Dia Ceritakan Tentang Perjuangannya

Untuk membuat keputusan untuk menerima pertolongan bukanlah tanda kelemahan. Di dunia hari ini, lebih dari sebelumnya, ini adalah tanda kekuatan, Putera Harry kata dalam dan Oprah Winfrey Dokumentari baru Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat ... dan dia akan tahu, setelah meminta pertolongan sendiri.

Dalam episod pertama dari Apple TV + siri, perdana pada 21 Mei, Duke of Sussex memberitahu Winfrey bahawa dia memulakan terapi empat tahun lalu. Empat tahun terapi untuk individu yang tidak pernah menyangka bahawa mereka memerlukan atau melakukan terapi. Sudah lama, dia mengaku. Saya juga tidak berada di persekitaran di mana digalakkan untuk membincangkannya.

Ketika ditanya mengapa dia fikir dia memerlukan terapi, Ratu Elizabeth Cucu saya menjawab, Untuk menyembuhkan diri saya dari masa lalu.

Menjelang akhir 20-an semuanya menjadi sangat sibuk bagi Harry hingga kepenatan. Duke menjelaskan kepada Winfrey bahawa dia melakukan perjalanan ke seluruh tempat. Saya selalu lelaki yang baik. Saya selalu bersedia mengatakan ya, kata raja. Tapi itu ya dan ya dan ya, ya, tentu saja, ya, ya, ya menyebabkan kehabisan. Dan seperti seseorang yang menutup penutupnya. Semua emosi yang telah saya tekan selama bertahun-tahun tiba-tiba muncul di barisan hadapan.

Berkaitan: Apa yang Kami Tahu Mengenai Putera Harry dan Meghan Markle Netflix Berurusan

Harry mendedahkan bahawa dia meminta pertolongan dari doktor, ahli terapi dan ahli terapi alternatif. Saya melihat pelbagai jenis orang, tetapi ia bertemu dan bersama Meghan, dia berkongsi. Saya tahu bahawa jika saya tidak melakukan terapi dan memperbaiki diri saya bahawa saya akan kehilangan wanita ini yang saya dapat melihat menghabiskan sisa saya kehidupan dengan.

Putera Inggeris dan Meghan Markle dilaporkan bertemu pada bulan Julai 2016. Sebenarnya, Duchess of Sussex — sebagai reaksi terhadap hujah mereka — memberitahu Harry bahawa dia percaya dia perlu berjumpa dengan seseorang. Putera diberitahu dalam salah satu sesi terapi bahawa kedengarannya dia kembali kepada Harry yang berusia 12 tahun.

Itulah permulaan perjalanan belajar bagi saya, katanya. Saya menjadi sedar bahawa saya hidup dalam gelembung dalam ini keluarga , di dalam institusi ini dan saya agak terperangkap dalam proses pemikiran atau pemikiran.

The Duke of Sussex telah terbuka tentang perjuangannya dengan kesihatan mental sebelum siri Apple TV-nya dan menjauhkan diri dari tugas kerajaan.

Harry baru berusia 12 tahun ketika dia dan abangnya Putera William kehilangan ibu mereka secara tragis, Puteri Diana , pada tahun 1997.

Cara saya menghadapinya adalah melekatkan kepala saya di pasir, menolak untuk memikirkan ibu saya, kerana mengapa perkara itu dapat membantu? dia mengaku Telegraf Bryony Gordon kembali pada tahun 2017. [Saya fikir] ini hanya akan membuat anda sedih, tidak akan membawanya kembali.

Oleh itu, Harry akhirnya menekan emosinya. Saya seperti ‘betul, jangan biarkan emosi anda menjadi sebahagian daripada apa-apa,’ katanya. Jadi saya berusia 20, 25, 28 tahun berlari sekitar 'hidup itu hebat', atau 'hidup baik-baik saja' dan itulah yang sebenarnya.

Meski semuanya terlintas setelah dia mulai melakukan beberapa perbualan. Tiba-tiba, semua kesedihan ini yang tidak pernah saya laksanakan mula muncul di hadapan dan saya seperti, sebenarnya ada banyak perkara di sini yang perlu saya tangani, kata Harry.

Berkaitan: 10 Filem Terbaik Yang Pernah Dibuat Tentang Kesihatan Mental

Dengan dorongan dari kakaknya dan yang lain, putera bungsu Putera Charles akhirnya meminta sokongan. Ini semua mengenai masa. Dan bagi saya secara peribadi, saudara saya, anda tahu, memberkati dia, dia adalah sokongan besar kepada saya. Dia terus mengatakan ini tidak betul, ini tidak normal, anda perlu bercakap dengan [seseorang] mengenai perkara, tidak mengapa, Harry ingat pada tahun 2017.

Ketika ditanya apakah dia melihat penyusutan, Harry menjawab pada masa itu, saya telah melakukannya beberapa kali, lebih daripada beberapa kali, tetapi itu bagus.

& Omega; The Duke menyatakan bahawa masalah kesihatan mentalnya bukan disebabkan dia berada di Afghanistan. Harry berkhidmat selama 10 tahun dengan Angkatan Bersenjata Inggeris dan melakukan dua lawatan operasi di Afghanistan. Dia berkata, saya boleh mengatakan bahawa ia tidak berkaitan dengan Afghanistan. Saya bukan salah seorang daripada lelaki yang terpaksa melihat rakan karib saya diletupkan di sebelah saya dan harus menggunakan triket pada kedua kaki mereka. Nasib baik, terima kasih Tuhan, saya bukan salah seorang daripada mereka.

Perbarisan Harian

Cucu Ratu, yang mempelopori kempen Heads Together dengan abang dan kakak iparnya Kate Middleton untuk mengakhiri stigma kesihatan mental, mengakui bahawa ada manfaat besar dalam membicarakan masalah anda.

Satu-satunya perkara yang harus diam adalah hanya akan menjadikannya lebih buruk, katanya. Bukan hanya untuk anda tetapi orang lain di sekitar anda juga kerana anda menjadi masalah. Saya, sejak berusia dua puluhan, menjadi masalah dan saya tidak tahu bagaimana menghadapinya.

Harry mengakui dalam siri Apple TV + barunya bahawa terapi telah melengkapkannya dengan kemampuan untuk mengambil apa sahaja. Dia berkata, Itulah sebabnya saya berada di sini sekarang.

Tatal untuk membaca semua yang dikatakan Putera Harry mengenai kesihatan mentalnya.

Putera Harry mengutamakan kesihatan mentalnya untuk memecahkan kitaran dalam keluarganya

Salah satu pelajaran terbesar yang pernah saya pelajari dalam hidup adalah kadang-kadang anda harus kembali dan menangani situasi yang sangat tidak selesa dan dapat memprosesnya agar dapat sembuh. Bagi saya terapi telah melengkapkan saya untuk dapat menerima apa sahaja. Itulah sebabnya saya di sini sekarang. Itulah sebabnya isteri saya di sini sekarang. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Ayah saya pernah berkata kepada saya ketika saya masih muda, dulu berkata kepada William dan saya, 'baiklah, seperti itu bagi saya, jadi ia akan menjadi seperti anda.' Itu tidak masuk akal. Hanya kerana anda menderita tidak bermaksud anak-anak anda harus menderita. Sebenarnya, sebaliknya, lakukan semua yang anda mampu untuk memastikan bahawa apa sahaja pengalaman negatif yang anda alami, anda dapat membuatnya sesuai untuk anak-anak anda. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Kami memilih untuk mengutamakan kesihatan mental. Itulah yang kami buat dan itulah yang akan kami teruskan. Bukankah ini semua mengenai putaran kitaran? Bukankah ini semua untuk memastikan sejarah tidak berulang? Apa sahaja penderitaan dan penderitaan yang menimpa anda, yang tidak anda lalui? ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Sekiranya anda melalui sesuatu yang tidak bermaksud bahawa anak-anak anda atau orang lain harus melalui perkara yang sama dengan yang anda lalui. Saya tahu bahawa adalah tanggungjawab saya dan tugas saya untuk mematahkan kitaran itu. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Putera Harry mengalami serangan panik dan teruk kegelisahan

Sekiranya orang berkata, ‘Apa khabar? Saya seperti, 'Baik.' Tidak pernah gembira, tidak pernah sedih. Baik sahaja. Baik adalah jawapan yang mudah. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Setiap kali saya mengenakan jas dan tali leher, dan perlu, anda tahu, melakukan peranan dan, anda tahu, seperti, 'Baiklah, wajah permainan, melihat di cermin. Baiklah, mari kita pergi. '' Sebelum saya keluar dari rumah, saya mengalirkan keringat dan degup jantung saya - saya berada dalam mod pertarungan atau penerbangan. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Serangan panik, kegelisahan teruk. Dan 28 hingga mungkin 32 adalah masa mimpi buruk dalam hidup saya. Dari kegelisahan setiap kali saya melompat ke dalam kereta dan setiap kali saya melihat kamera. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Saya sanggup minum. Saya sanggup mengambil dadah. Saya bersedia untuk mencuba dan melakukan perkara-perkara yang membuat saya merasa kurang seperti yang saya rasakan. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Dia ingin mengelakkan kesakitan kematian ibunya

Saya sangat marah dengan apa yang berlaku padanya dan kenyataan bahawa tidak ada keadilan sama sekali. Tidak ada yang datang dari itu. Orang yang sama yang mengejarnya ke terowong, memotretnya mati di tempat duduk belakang kereta itu. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Saya selalu berfikir pada diri sendiri, anda tahu, apa gunanya membawa masa lalu? Apa gunanya memunculkan sesuatu yang hanya akan membuat anda sedih? Ia tidak akan mengubahnya Tidak akan membawanya kembali. Dan apabila anda mula berfikir seperti itu, ia boleh merosakkan. Dan anda [Putera William] selalu berkata kepada saya, anda mengatakan bahawa anda harus duduk dan memikirkan kenangan itu, tetapi bagi saya, saya seperti tidak mahu memikirkannya. ( Filem Heads Together , 2016)

Masa tidak betul. Anda perlu merasakannya dalam diri anda, anda juga perlu mencari orang yang tepat untuk dibincangkan. ( Telegraf , 2017)

Putera Harry merasa terperangkap dalam keluarganya

Perasaan terperangkap dalam keluarga adalah ... tidak ada pilihan untuk pergi. Akhirnya, ketika saya membuat keputusan itu untuk keluarga saya, saya masih diberitahu 'anda tidak boleh melakukan ini.' Saya seperti, betapa teruknya masalah sehingga saya dibenarkan melakukan ini? Dia [Meghan] akan mengakhiri hidupnya. Tidak semestinya sampai ke sana. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Semasa saya memulakan terapi, mungkin dalam sesi kedua saya, ahli terapi saya menoleh ke arah saya dan mengatakan bahawa sepertinya anda akan kembali kepada Harry yang berusia 12 tahun. Saya berasa agak malu dan bertahan. Seperti, ‘Berani kamu? Anda memanggil saya anak. 'Dan dia berkata,' Tidak, saya tidak memanggil anda anak. Saya menyatakan simpati dan empati terhadap anda atas apa yang berlaku kepada anda ketika anda masih kecil. ’Anda tidak pernah memprosesnya. Anda tidak pernah dibenarkan untuk membicarakannya dan tiba-tiba sekarang ia muncul dengan cara yang berbeza sebagai unjuran. 'Itulah permulaan perjalanan pembelajaran bagi saya. Saya menjadi sedar bahawa saya hidup dalam gelembung dalam keluarga ini, di institusi ini dan saya hampir terperangkap dalam proses pemikiran atau pemikiran. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Bagaimana Meghan Markle berperanan dalam Harry meminta pertolongan

Ketika [Meghan] berkata, ‘Saya rasa anda perlu berjumpa dengan seseorang,’ itu sebagai reaksi terhadap hujah yang kami ada. Dan dalam hujah itu tidak mengetahui mengenai hal itu, saya kembali kepada Harry yang berusia 12 tahun. Semasa saya memulakan terapi, mungkin dalam sesi kedua saya, ahli terapi saya menoleh ke arah saya dan mengatakan bahawa sepertinya anda akan kembali kepada Harry yang berusia 12 tahun. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Saya melihat doktor. Saya berjumpa doktor. Saya berjumpa dengan ahli terapi. Saya berjumpa dengan ahli terapi alternatif. Saya melihat pelbagai jenis orang, tetapi ia bertemu dan bersama Meghan ... Saya tahu bahawa jika saya tidak melakukan terapi dan memperbaiki diri saya bahawa saya akan kehilangan wanita ini yang dapat saya lihat sepanjang hidup saya. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Saya dengan cepat membuktikan bahawa jika hubungan ini [dia dan Meghan] berjalan lancar, saya harus menghadapi masa lalu saya kerana ada kemarahan di sana dan bukan kemarahan padanya, itu hanya kemarahan dan dia mengenalinya . Dia melihatnya. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Pengalaman Putera Harry dengan terapi

Dan ketika saya mula melakukan terapi, seperti gelembung pecah. Saya memetik kepala saya dari pasir dan melepaskannya dengan baik dan saya seperti, Anda berada dalam kedudukan istimewa ini, berhenti mengeluh dan berhenti berfikir bahawa anda mahukan sesuatu yang berbeza — jadikan ini berbeza — kerana anda tidak dapat keluar … Bagaimana anda akan melakukan perkara-perkara ini secara berbeza, bagaimana anda akan membuat ibu anda bangga dan menggunakan platform ini untuk benar-benar mempengaruhi perubahan? ( Pakar Kerusi Lengan melalui ORANG , 2021)

Bagi saya ini semua mengenai pencegahan. Itu tidak bermaksud kita harus berbicara dengan mereka setiap hari, tetapi untuk memiliki seseorang yang dapat menolong membimbing kita dan mewujudkan kesedaran itu dalam kehidupan kita sendiri hingga kapan kita mungkin merasa sakit dan bagaimana untuk keluar dari itu dan alat apa tersedia untuk kami pada hari tertentu untuk memastikan bahawa ia tidak menjadi bola salji menjadi sesuatu yang lebih besar. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Pengalaman yang saya lalui ialah apabila anda mula membicarakannya, anda menyedari bahawa sebenarnya anda adalah sebahagian daripada kelab yang cukup besar. ( Telegraf , 2017)

Putera Harry ingin memecahkan stigma kesihatan mental

Stigma yang mengelilingi [penyakit mental] adalah masalah besar. Saya ingin menekankan kembali kepada orang bahawa ia bukan bom masa. ( Selamat Pagi Amerika , 2016)

Tidak mengapa kemurungan . Tidak ada masalah untuk mengalami kegelisahan, dan tidak ada gangguan penyesuaian. Ketakutan utama saya ialah orang tidak akan mendapat pertolongan yang sewajarnya kerana stigma di sekitar keadaan yang lebih biasa. ( Perbincangan panel dengan veteran , 2017)

Kita semua mempunyai kesihatan mental. Oleh kerana semakin banyak kita membelakangi topik ini, semakin banyak kita dapat membantu bukan hanya individu yang menderita, tetapi juga seluruh keluarga dan rakan sekerja mereka. Bersama-sama kita akan memecahkan stigma selama-lamanya dan menyelamatkan nyawa. (Ucapan Hari Kesihatan Mental Sedunia, 2017)

Kita semua mempunyai kesihatan mental dengan cara yang sama seperti kita semua mempunyai kesihatan fizikal. ( Perbincangan panel dengan veteran , 2017)

Berkaitan: Apa yang Perlu Tahu Mengenai Terapi Dalam Talian

Seperti yang dikatakan oleh William sebelumnya, kita semua mempunyai kesihatan mental sama seperti kita semua mempunyai kesihatan fizikal. Sering kali kita menganggap masalah kesihatan mental adalah perkara yang berlaku kepada orang lain, bukan kita. Tetapi kita semua akan mengalami tekanan pada kesihatan mental kita pada suatu ketika selama hidup kita. Semakin kita menerimanya, semakin baik kita dapat saling membantu. Menangkapnya dan mengenalinya lebih awal, menyelamatkan nyawa. ( Ucapan Hari Kesihatan Mental Sedunia , 2017)

Kita semua dapat memainkan peranan kita dengan bercakap dan mendengar antara satu sama lain dan saling membantu mencari sokongan. (Video Virgin Money London Marathon x Heads Together, 2016)

Putera Harry mengatakan terapi bukanlah tanda kelemahan

Untuk membuat keputusan untuk menerima pertolongan bukanlah tanda kelemahan. Dalam dunia hari ini, lebih daripada sebelumnya, ini adalah tanda kekuatan. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Bukan kelemahan. Saya percaya kelemahan menyedari masalah dalam diri anda dan tidak menyelesaikannya. (Kepala Bersama BBQ, 2016)

Setiap orang mempunyai beberapa kesakitan. Anda boleh menganggap anda adalah orang yang paling berjaya, paling bahagia. Itu tidak bermaksud bahawa hidup anda disusun. ( Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat , 2021)

Ia selalu dijual seolah-olah hidup orang lain sempurna itulah masalahnya dan oleh itu anda fikir jika kehidupan orang lain sempurna pasti ada yang tidak kena dengan saya. Sekiranya anda dapat memiliki persekitaran keluarga di mana anda dapat berbicara secara terbuka mengenai masalah anda yang menjadikan keluarga lebih baik, persiapan yang lebih baik, mungkin bekerja dengan lebih baik di tempat kerja anda, melakukan yang lebih baik di sekolah ... ia akan terus berjalan. ( Filem Heads Together , 2016)

Penyakit psikologi dapat diselesaikan jika diselesaikan lebih awal. Kita mesti memastikan masalah ini menjadi perhatian utama orang. Perkara paling mudah. Hanya membincangkannya membuat semua perbezaan. ( Selamat Pagi Amerika , 2016)

Bukan sains roket, tetapi kebanyakan kita tidak tahu Apa nak buat sekiranya rakan atau ahli keluarga menderita. Mempunyai beberapa pengetahuan asas, dan mempunyai keyakinan untuk bertindak berdasarkan pengetahuan anda, boleh memberi perbezaan besar kepada orang-orang di sekitar kita. (Ucapan Hari Kesihatan Mental Sedunia, 2017)

Anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda dan orang lain di sekitar anda juga sekiranya kepala anda sekuat badan anda. (Kepala Bersama BBQ, 2016)

Seterusnya, ketahui apakah Meghan Markle akan muncul di Saya Yang Anda Tidak Dapat Melihat.