Letakkan Peluh Malam ke Tempat Tidur dengan Tilam Penyejuk Terbaik

Semakin hari semakin lama dan anda mula merancang masakan dan mengeluarkan pakaian sejuk anda, jangan lupa untuk menyediakan bilik tidur anda untuk cuaca yang lebih panas. Tilam yang menyejukkan badan dapat membantu mencegah anda bangun dari rasa panas dan melekit atau melempar dan berpusing untuk menjadi selesa setelah anda akhirnya tertidur.Bagaimana? Tilam yang menyejukkan akan menjauhkan haba badan dari badan anda, membiarkan udara mengalir keluar dan juga menyerap kelembapan yang boleh menyebabkan anda bangun dengan perasaan berpeluh dan melekit. Tilam penyejuk yang terbaik, bagaimanapun, tidak akan memaksa anda untuk mengorbankan keselesaan untuk tidur malam yang sejuk, dan akan menjadikan anda empuk dan disokong sepanjang malam.

Mendapatkan malam tidur yang tidak terganggu juga penting untuk memastikan anda cukup sihat untuk menikmati cuaca yang lebih panas. Tidur menyokong segala-galanya dari sistem imun anda hingga kesihatan mental anda, dan mendapatkan mata tertutup yang kuat adalah bahagian penting dalam penjagaan diri.

Pasukan kajian pakar kami di Mattress Advisor menguji beratus-ratus tilam untuk mencari tilam penyejuk teratas untuk tidur panas. Sama ada anda lebih suka tilam lembut atau tegas, seperti rasa mewah tilam busa memori atau katil gegelung tradisional yang lentur, panduan kami akan membantu anda memilih tilam terbaik untuk memastikan anda tidur lena sepanjang tahun.

10 Tilam Penyejuk Terbaik untuk Tidur Panas

1. Helix Midnight Luxe - Pilihan Editor

Tilam Helix Midnight Luxe(Helix)

The Helix Midnight Luxe adalah tilam penyejuk klasik anda, tetapi terdapat lebih banyak tempat tidur hibrid ini daripada memenuhi mata. Pertama, Midnight Luxe memberikan penyejukan yang unggul dengan alas bantal penyejuk eksklusif yang menjadikan tilam sejuk hingga sentuhan beberapa bulan selepas membuka kotak. Ia menggunakan bahan perubahan fasa pada fabriknya yang membantu menyerap panas yang berlebihan dan mengatur suhu badan. Apabila dipasangkan dengan lapisan busa memori yang disuntikkan gel dan sistem gegelung bernafas, jumlah kesegarannya tidak dapat dilihat. Tetapi itu bukan semua–– kami menyukai penjajaran tulang belakang Midnight Luxe yang sangat baik untuk tidur belakang, dan lapisan peralihan polifamof lembut yang merangkak tidur sebelah titik tekanan. Helix Midnight Luxe adalah tempat tidur idaman setiap orang yang tidur panas, dan jaminannya selama 15 tahun menjamin anda akan tidur lena selama bertahun-tahun yang akan datang.

• Jenis tilam:Hibrid
• Skor Penasihat Tilam: 8.9 / 10
• Penilaian Pelanggan: 4.5 / 5
• Keteguhan: Sedang
• Tempoh percubaan: 100 Hari
• Waranti Terhad 15 tahun

Untuk membeli: Helix Midnight Luxe Tilam, $ 1,799, helixsleep.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

2. Casper Wave Hybrid - Tilam Hibrid Penyejuk Terbaik

Tilam Casper Wave Hybrid(Casper)

Salah satu kelebihan tilam hibrid adalah kebolehan penyejukan yang wujud, dan Hibrid Gelombang Casper tidak terkecuali. Tiga lapisan busa berlubang disuntikkan dengan gel penyejuk untuk meningkatkan daya nafas dan menyerap panas badan. Selain hebat dalam penyejukan, pembinaan Casper Wave adalah tingkat berikutnya. Gelombang Casper mempunyai lapisan busa lateks, lapisan busa memori yang merangkak titik tekanan , dan lapisan busa disisipkan dengan gel gel untuk sokongan yang disasarkan. Gegelung poket musim bunga sistem menyelesaikan tilam, memberikan ketahanan dan aliran udara. Tidak hairanlah pengulas kami memberikan skor tinggi Casper Wave secara keseluruhan dalam pemindahan gerakan, responsif, dan penyelarasan tulang belakang, menjadikan tempat tidur ini sesuai untuk tidur belakang, sisi, dan kombinasi juga pasangan .

• Jenis tilam:Hibrid
• Skor Penasihat Tilam: 9.3 / 10
• Penilaian Pelanggan: 4.6 / 5
• Keteguhan: Sedang, 5/10
• Tempoh percubaan: 100 hari
• Waranti 10 tahun

Untuk membeli: Tilam Hibrid Casper Wave , $ 2,595, casper.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

3. Saatva - Tilam Innerspring Penyejuk Terbaik

Tilam Escort Classic(Menghantar)

The Menghantar tilam dalamandiperbuat daripadakualiti tinggidan bahan mesra alam yang akan membuat anda merasa seperti kerabat diraja semasa anda beradatidur lena. Pangkalan dariinnerpringgegelung membolehkan udara mengalir melalui tilam dan abernafaskapas organikbahagian atas bantalmenyediakan penyejukanlapisan keselesaandi permukaan tilam. Satu lagi faedah yang disukai oleh pasukan kami? Penghantaran sarung tangan putih percuma. Seorang wakil dariMenghantarakan mendirikan tilam di rumah anda dan menanggalkan tilam lama anda secara percuma. TheMenghantartilam ditawarkan dalam tigatahap ketegasan. Kami mengesyorkan tahap firma mewah, yang menggabungkanmewahrasa atilam lebih lembutdengan sokongan tahap tinggi yang sesuai dengan semuakedudukan tidur.

• Jenis tilam:Hibrid (gegelung poket dan busa memori)
• Skor Penasihat Tilam: 8.7 / 10
• Penilaian Pelanggan: 4.8 / 5
• Keteguhan: Terdapat dalam Syarikat Mewah, Mewah atau Firma
• Tempoh percubaan: 180 Hari
• Waranti Terhad 15 tahun

Untuk membeli: Menghantar Tilam Klasik, $ 1,399, saatva.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

Berkaitan: The Kajian Tilam Escort

4. Layla - Tilam Firma Penyejuk Terbaik

Tilam Layla(Layla)

The Tilam Layla mempunyai reka bentuk flipable dengan dua tahap ketegasan yang berbeza, sesuai untuk mereka yang suka menyesuaikan perasaan tilam mereka. Satu sisi lebih lembut, sementara sebelah lagi lebih tegas; yang perlu anda lakukan ialah membalikkan tilam untuk mencari pilihan yang anda mahukan. Tidur di belakang dan perut akan menikmati bahagian yang lebih tegas kerana mereka biasanya mendapat lebih banyak sokongan tilam tegas. Sleeper sisi akan berfungsi dengan baik di bahagian yang lebih lembut yang memberikan kelegaan tekanan yang lebih besar. Semasa menyejukkan badan, penutup penyejuk termo-gel Layla akan membantu melawan kehangatan yang tidak diingini. Penutup penyejuk ini merangkumi semua lapisan busa lain, membantu menghilangkan haba dan melancarkan aliran udara. Layla juga disuntik dengan tembaga, bahan yang diketahui dapat mengurangkan keradangan sendi dan meredakan kekejangan. Jaminan seumur hidup memperhebat perjanjian ini, menjadikan tempat tidur busa memori ini sebagai pemenang untuk pelbagai jenis tempat tidur panas. Layla juga mempunyai tilam hibrid membuat senarai kami untuk tidur panas.

• Jenis tilam:Buih memori
• Skor Penasihat Tilam: 8.8 / 10
• Penilaian Pelanggan: 4.5 / 5
• Keteguhan: Sedang - Lembut: 4/10 dan Medium-Firm: 7/10
• Tempoh percubaan: 120 Hari
• Waranti Terhad Seumur Hidup

Untuk membeli: Layla Tilam, $ 1,049, laylasleep.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

5. GhostBed Luxe - Tilam Foam Memori Gel Penyejuk Terbaik

Tilam GhostBed Luxe(GhostBed)

The GhostBed Tilam Luxe dibuat dengan canggihteknologi penyejukanuntuk menyimpantidur panas tidur lenasepanjang malam. Penguji kami menyukaibahan perubahan fasabusa yang membantu mengatursuhu badan, danlapisan busa memoridisuntik dengangel penyejukmengekalkan pengulas kamitidur lenadan selesa. Lapisan busa ini dibalut dengan akain penyejuk penutup tilamyang menjadikan permukaan tilam sejuk apabila disentuh. TheGhostBedjuga mendapat markah yang sangat baik dalam ujian respons kami, yang bermaksud ia akan kembali cepat berubah ketika anda bergerak atau berubahkedudukan tidursepanjang malam.

• Jenis tilam:Gel memori busa dengan teknologi penyejukan perubahan fasa
• Skor Penasihat Tilam: 9/10
• Penilaian Pelanggan: 4.7 / 5
• Keteguhan: Firma sederhana; 5.5 / 10
• Tempoh percubaan: 101 hari
• Jaminan Terhad 25 tahun

Untuk membeli: GhostBed Tilam Luxe, $ 1.845, hantu.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

6. TEMPUR-Flex Supreme Breeze - Tilam Mewah Terbaik untuk Tidur Panas

Tilam TEMPUR-Flex Breeze(TEMPUR-Pedik)

The TEMPUR-Flex Supreme Breeze tilam berkahwin dengan kesegaran dengan tempat tidur yang tahan lama yang akan membuatkan anda tidur seperti kerabat diraja selama bertahun-tahun yang akan datang. Tilam hibrid ini terkenal dengan rasa yang sangat sejuk. Kain ringan yang disisipkan dengan teknologi penyejukan membentuk penutup tempat tidur, sementara lapisan busa yang selesa memberikan sokongan lembut dan menarik panas dari badan. Sebagai tambahan kepada skor sempurna dalam penyejukan, TEMPUR-Flex Supreme Breeze melancarkan karpet merah untuk anda dengan perkhidmatan penghantaran sarung tangan putih percuma (anda tidak perlu mengangkat jari!). Gabungan gegelung kuat dan busa mewah juga membantunya unggul dalam kesegaran tulang belakang, menjadikan tempat tidur ini pilihan yang bagus untuk tidur panas dengan sakit belakang. Tilam dekaden ini dilengkapi dengan tanda harga yang besar, jadi ingatlah jika anda mempunyai anggaran yang ketat.

• Jenis tilam:Hibrid
• Skor Penasihat Tilam: 8.2 / 10
• Penilaian Pelanggan: 4.9 / 5
• Keteguhan: Sedang, 5/10
• Tempoh percubaan: 90 hari
• Waranti Terhad 10 tahun

Untuk membeli: TEMPUR-Flex Supreme Breeze Mattress, $ 3,999, tempurpedic.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

7. Brooklyn Aurora - Tilam Penyejuk Terbaik untuk Pasangan

Tilam Brooklyn Aurora(Tempat Tidur Brooklyn)

Sekiranya pasangan atau haiwan kesayangan anda membangunkan anda di tengah malam, maka kami memilih Aurora Brooklyn tempat tidur terbaik untuk anda. Lapisan 1,283 gegelung poket yang dibungkus secara individu yang dipasangkan dengan tiga lapisan busa menghalangpemindahan gerakandan jauhkan pergerakan rakan tidur anda daripada mengganggu tidur manis anda. Thebahan penyejukdi dalamAurora Brooklynjuga memperoleh tilam ini dengan skor yang hampir sempurna dalam ujian penyejukan kami. Thelapisan atasdari initilam hibriddiselitkan dengan kedua tembaga danmanik geldan senang disentuh selama berminggu-minggu setelah kami mengeluarkannya. Tilam ini mempunyai semua yang anda dan pasangan perlukan untuk tidur malam yang sejuk dan tidak terganggu.

• Jenis tilam:Hibrid (gegelung poket dan busa)
• Skor Penasihat Tilam: 8.9 / 10
• Penilaian Pelanggan: 4.6 / 5
• Keteguhan: Terdapat dalam Plush; Sedang, dan tegas
• Tempoh percubaan: 120 hari
• Waranti Terhad 10 tahun

Untuk membeli: Aurora Brooklyn Tilam, $ 1,699, brooklynbedding.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

Berkaitan: Tilam Terbaik untuk Seks

8. Cocoon Chill - Tilam Penyejuk Terbaik untuk Tidur Sampingan

Tilam Cocoon Chill(Kepompong)

Semasa kami menguji Kepingan Dingin kami mendapati ia memenuhi keperluan khas kedua-duanyatidur sisidantidur panas. The Cocoon boleh didapati dalam duatahap ketegasan: Lembut dan tegas. Tahap yang lebih lembut sangat sesuai untuktidur sisikerana ia memberikan tolakan yang cukup untuk memastikan tulang belakang disokong semasa anda berbaring di sisi anda sambil tetap adilmewahcukup untuk kusyentitik tekananseperti pinggul dan bahu. The Cocoon Chill dibungkus dengan penyejukpenutup tilamyang menghalanglapisan busa memoridari memerangkap panas untuk malamtidur lena. The Cocoon juga merupakan pilihan yang sesuai dengan anggaran, dinilai sebagai salah satu tilam terbaik di bawah $ 1,000 .

• Jenis tilam:Buih Memori
• Skor Penasihat Tilam: 8.7 / 10
• Penilaian Pelanggan: 4.6 / 5
• Keteguhan: Terdapat dalam Medium Soft dan Extra Firm
• Tempoh percubaan: 100 hari
• Waranti 10 tahun

Untuk Beli: Tilam Cocoon Chill, $ 930, cocoonbysealy.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

9. Bear Hybrid - Tilam Penyejuk Terbaik untuk Sakit Belakang

Tilam Bear Hybrid(Beruang)

Tempat tidur panasyang mempunyaisakit belakang, atau hanya memerlukan beberapa TLC tambahan (tender, love, and care) yang akan menyukaiTilam Bear Hybrid. The Beruang Hibrid menggunakan Celliant yang terbukti FDA dalam penutup berlapis tangan untuk mempromosikan pemulihan otot dan kesejahteraan keseluruhan, sesuai untuk melegakan kesakitan dan sakit sendi. Lapisan busa memori gel penyejuk meningkatkan aliran udara semasa anda berehat, dan lapisan busa selesa yang dapat bernafas menyesuaikan dengan pergerakan anda dan mengurangkan panas. Gabungkan dengan 1.300 gegelung yang dibungkus secara individu dan anda mempunyai katil bernafas yang dibina untuk keselesaan dan sokongan yang tahan lama. Bear Hybrid juga mengagumkan pengulas kami dengan penyelarasan tulang belakangnya yang luar biasa. Penjajaran tulang belakang yang betul dapat mengurangkan sakit belakang dengan mempromosikan postur badan yang sihat sehingga anda dapat bangun dengan rasa segar dan bebas rasa sakit. Tempat tidur ini berfungsi dengan baik untuk semua posisi tidur kecuali untuk tempat tidur samping, kerana reka bentuk hibrida tidak mempunyai tahap tekanan yang mereka perlukan.

• Jenis tilam:Hibrid
• Skor Penasihat Tilam: 9/10
• Penilaian Pelanggan: 4.7 / 5
• Keteguhan: Perusahaan sederhana, 6.3 / 10
• Tempoh percubaan: 100 hari
• Waranti 20 tahun

Untuk membeli: Tilam Beruang , $ 1,390, bearmattress.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

10. Tuft & Needle Mint - Tilam Belanjawan Terbaik untuk Hot Sleepers

Tilam Tuft & Needle Mint(Tuft & Jarum)

The Tuft & Needle Mint diperbuat daripada tiga lapisanbuih memori sel terbukayang membuatkan anda berasa selesa sambil menjaga berpeluh malam di Teluk. Thelapisan atastempat tidur ini diselitkan dengan grafit untuk menyekat haba dari badan anda sementara lapisan tengahbuih gelberfungsi untuk memastikan suhu teras tilam tetap sejuk. Selain membuat anda tetap sejuk, Tuft & Needle Mint juga akan membantu menjaga kesihatan punggung. Theketumpatan tinggiteras buih dari katil ini memberikan asas yang kukuh, mencegahkendurdari masa ke masa dan memberikan sokongan yang membantu mendapatkan tilam ini skor yang hampir sempurna dalam ujian penyelarasan tulang belakang kami.

• Jenis tilam: Buih memori diselitkan dengan gel
• Skor Penasihat Tilam: 8.9 / 10
• Penilaian Pelanggan: 4.9 / 5
• Keteguhan: Sedang; 5/10
• Tempoh percubaan: 100 hari
• Waranti Terhad 10 tahun

Untuk Beli: Tuft & Tilam Cetakan Jarum, $ 995, tuftandneedle.com (Klik untuk melihat tawaran eksklusif)

Bagaimana Tilam Penyejuk Berfungsi?

Tilam penyejuk direka denganperaturan suhuingat untuk memastikan anda tidur lebih lena. Dua faktor yang menentukan sama ada tilam akan membuat anda tetap sejuksesak nafasdan pengekalan haba. Abernafastilam akan membolehkan udara mengalir di sekitar badan anda untuk menjaga permukaan katilsuhu neutral. Pengekalan haba merujuk kepada apakah bahan tilam cenderung menahanhaba badanatau menjauhkannya dari badan anda. Tilam penyejuk untuktidur panasdibuat denganbahan penyejukyangbernafasdan jangan simpanhaba badanuntuk mengelakkanberpeluh malamdan membantu anda mendapatkan tidur malam yang terbaik.

Jenis dan Bahan Tilam yang Menawarkan Tidur Malam yang Sejuk?

Jenis Tilam

Tilam Lateks

Lateks secara semula jadi hebatsesak nafas, menjadikannya bahan tilam yang sangat baik untuktidur panas. Lubang berudara kecil di atilam lateksbantu udara mengalir melalui tilam, menolong andasuhu badankekal pada tahap yang selesa supaya anda dapat menjagatidur lena.Getah aslitidur lebih sejuk daripada susu getah sintetik, tetapi kedua-duanya adalah pilihan yang baiktidur panas.

Berkaitan: 6 cara tidur lebih lena malam ini

Tilam Innerspring

Tilam Innerspringcenderung tidur sejuk. Thepakaian dalamterbuat dari keluli, yang tetap sejuk hingga disentuh, dan udara dapat mengalir bebas di antara barisangegelung poketuntuk mempromosiperaturan suhudan menolong andatidur lebih lena.

Tilam Buih Memori dan Polyfoam

Ingatan danpolifamtilam mesra bajet dan hebat untuk menghilangkan tekanan sambil membuat anda merasa dipeluk oleh katil anda. Walaupun bahan ini memberikan keselesaan, bahan ini juga cenderung terperangkaphaba badandan boleh menyebabkan tidur berpeluh.

Sekiranya anda tidur panas, tetapi lebih suka yang selesamewahrasa busa, cari gel yang disuntiktilam busa memoribukannya abusa memori tradisional. Busa memori yang disuntikkan gel penuh dengan sedikitmanik gelyang menjaga permukaan tilamsuhu neutraldan mengelakkan pemindahan haba. Anda juga boleh berjayakatil buihdengan penyejukanpenutup tilam, kebernafas penutup tilam, cadar yang diperbuat daripadakain penyejukdanbantal penyejukuntuk menolong andatidur lebih lenadan mencegahterlalu panas.

Tilam Hibrid

KEtilam hibridmenggabungkan beberapa bahan tilam sehingga anda dapat memperoleh kelebihan beberapa jenis tilam dalam satu katil single. Menggabungkan bahan seperti busa untukkonturkualiti tetapi tidur panas, dengansifat penyejukandaripada abernafasbahan seperti lateks atauinnerpringgegelung dapat memberi anda yang terbaik dari kedua dunia.

Bahan Penyejuk

Gel, Tembaga, dan Grafit

Gel membantu penyejukan dengan menyerap dan menahan haba yang berlebihan. Sering kali, anda akan melihat gel yang digunakan sebagai bahan penyejuk ketika dimasukkan ke dalam lapisan busa. Bahan penyejuk popular lain yang dimasukkan ke dalam busa termasuk tembaga dan grafit. Walaupun semua bahan ini dapat digunakan untuk meningkatkan ciri penyejukan tempat tidur dan mengatur suhu, jauh lebih penting untuk memperhatikan jenis tilam yang digunakan oleh bahan ini. Contohnya, tempat tidur busa memori yang diselitkan dengan gel akan mendorong penyejukan lebih daripada katil buih semua, tetapi tidak sebanyak katil dalaman atau hibrid yang diselitkan dengan gel.

Buluh

Buluh boleh digunakan dalam kain tilam atau seprai, dan merupakan bahan bernafas secara semula jadi yang menjadikannya bagus untuk penyejukan. Buluh melawan kehangatan berlebihan dengan memusatkan kelembapan atau haba dari badan anda. Lembaran yang mengandungi buluh jauh lebih sejuk daripada seprai kapas, kerana ketika kelembapan naik ke atas tempat tidur anda, buluh menguapnya. Proses ini meniru yang dilakukan oleh badan kita sendiri ketika berusaha membuat kita tetap sejuk semasa berpeluh.

Gegelung dan Mata Air

Gegelung dan mata air dilihat di tilam dalaman dan hibrid, dan merupakan sebab jenis tilam ini jauh lebih sejuk daripada katil buih. Gegelung ini biasanya dibuat dari keluli, dan kerana bentuknya, ia memungkinkan lebih banyak udara untuk melewati tempat terbuka. Ini membantu menyejukkan lapisan busa atau selesa di atas dengan meningkatkan aliran udara ke seluruh tilam.

Buih Memori vs Buih Poliuretana

Buih memori bertanggungjawab untuk perasaan buaian yang boleh dilonggokkan di tempat tidur busa memori. Buih memori juga boleh berjalan cukup panas kerana menyelimutkannya alam semula jadi . Polyfoam tidak mempunyai kualiti elastik visco busa memori, dan dengan itu berjalan sedikit lebih sejuk daripada busa memori. Ini kerana polyfoam tidak menyelimuti badan anda seperti yang terakhir, dan bertindak balas dengan lebih pantas terhadap pergerakan badan anda.

Aksesori Tilam Penyejuk untuk Tidur Panas

Tilam dan Tudung Tilam

Tikar dan alas tilam berguna untuk menyesuaikan nuansa tilam anda secara umum, tetapi terutama untuk meningkatkan kemampuan menyejukkan tempat tidur. Topper dan alas juga merupakan penyelesaian yang baik jika anda tidak berada di pasaran untuk tilam baru, tetapi masih mahu tidur lena. Terdapat banyak penutup dan alas penyejuk di pasaran dan juga yang sesuai dengan gaya tidur khusus anda, jadi anda boleh meraih lebih banyak faedah dari aksesori ini daripada hanya menyejukkan. Beberapa contoh adalah topper yang mengandungi lateks, gel penyejuk, atau grafit, semuanya berfungsi untuk memastikan anda tetap sejuk dan bebas peluh.

Bantal

Sekiranya anda menginginkan rasa membalikkan bantal ke bahagian sejuk setiap malam, anda mungkin berada di pasar untuk mendapatkan bantal penyejuk. Dengan bantal penyejuk, anda tidak perlu membalikkan bantal beberapa kali sepanjang malam–– ia akan tetap disentuh sepanjang malam. Perhatikan jenis kain di bantal semasa anda, kerana jika bahan seperti busa memori, ini mungkin menjadi salah satu sebab tidur anda yang berpeluh.

Helaian

Helaian boleh dibilang adalah aksesori paling penting ketika menyejukkan badan kerana boleh benar-benar mempengaruhi suhu tidur anda. Anda mungkin ingin memperhatikan jumlah benang helaian anda kerana helaian dengan jumlah benang yang lebih tinggi diketahui kurang bernafas kerana ketumpatannya. Jenis kain yang digunakan di cadar anda juga penting. Lembaran bulu tebal boleh membuat tidur malam yang panas, tetapi kepingan buluh adalah pilihan hebat yang akan membuat anda tetap sejuk dan tahan lama.

Mengapa Tilam Tudung Anda Perlu Disejukkan

Siapa sangka penutup tilam anda boleh memainkan peranan besar dalam penyejukan? Faktor-faktor seperti sama ada penutupnya berlapis atau tidak, atau jika menggunakan bahan perubahan fasa atau kain penyejuk seperti Celliant atau kapas, boleh memainkan peranan besar dalam kemampuan menyejukkan tilam anda. Sebagai permulaan, penutup yang tidak berlapis biasanya lebih sejuk daripada berlapis kerana lebih nipis dan bernafas.

Bahan perubahan fasa boleh digunakan dalam penutup tilam. Mereka berubah dari satu keadaan ke keadaan yang lain ketika suhu badan berubah, jadi jika anda mulai panas, bahan perubahan fasa di penutup akan berfungsi untuk menyejukkan anda kembali.

Terakhir, penutup tilam yang mengandungi kain penyejuk seperti lycra, celliant, atau cotton, semuanya berfungsi untuk memastikan anda tetap sejuk dengan pelbagai cara. Celliant membantu mengatur suhu secara dalaman dengan menukar haba badan menjadi cahaya inframerah. Lycra adalah jenis bahan yang melentur yang terasa dan bergerak bebas, menghilangkan kelembapan. Kapas adalah bahan ringan dan semulajadi yang meningkatkan daya tahan nafas.

Mengapa Anda Panas Semasa Tidur

Semua maklumat mengenai tilam penyejuk ini menimbulkan persoalan: mengapa kita menjadi panas ketika tidur? Jawapannya boleh bergantung pada beberapa faktor, salah satunya adalah hot flash. Kilatan panas kerap berlaku pada wanita ketika mereka mengalami perubahan hormon seperti yang anda lakukan pada menopaus. Ini boleh menyebabkan rasa kehangatan yang tiba-tiba dan kuat, yang boleh mengganggu tidur anda.

Penjelasan lain mengapa sebahagian daripada kita menjadi panas ketika tidur ada kaitannya kegelisahan . Kegelisahan boleh menyebabkan kita berpeluh kerana perasaan gementar atau takut. Ini boleh menyebabkan berpeluh malam, yang merupakan keadaan yang menyebabkan anda bangun basah kuyup dengan peluh.

Punca tidur panas yang tidak berbahaya berkaitan dengan persekitaran anda. Sekiranya suhu bilik tinggi, anda tidak perlu mengejutkan bahawa anda mungkin merasa sedikit bakar di atas katil. Juga, jika anda menggunakan selimut tebal di atas cadar anda, atau tidur dengan pasangan, ini boleh meningkatkan panas daripada biasa.

Bersedia untuk Memuaskan Keselesaan Penyejukan?

Tidak ada masa yang lebih baik untuk melabur dalam tidur dan keselesaan peribadi anda daripada sekarang. Tubuh dan fikiran anda akan terima kasih kemudian. Sekiranya anda sukar tidur sepanjang malam kerana anda tidur panas, tilam penyejuk mungkin merupakan jawapan yang anda nantikan.

Dapatkan lebih banyak pilihan dengan jumlah keseluruhan tilam terbaik di bawah $ 1,000 .