Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Robin Roberts mengenai Menyelamatkan Dua Penyakit yang Mengancam Kehidupan dan Apa Yang Sihat



Ketahui Bilangan Malaikat Anda

Sekiranya anda mencari seseorang yang menentukan kekuatan di bawah api, anda tidak akan mendapat contoh yang lebih baik daripada itu Robin Roberts , Selamat Pagi AmerikaPenasihat sejak tahun 2019 dan dua kali penghidap barah.

Roberts pertama kali didiagnosis menderita barah payudara pada tahun 2019 dan kemudian, pada tahun 2012, didiagnosis dengan sindrom myelodysplastic, penyakit darah yang jarang dan sering membawa maut. Sebenarnya, dia baru meraikan enam tahun hari jadi , bermaksud sudah enam tahun sejak kakaknya Sally-Ann menderma sumsum tulang yang diperlukan untuk transplantasi penyelamatan Roberts.

Berkaitan: 7 Perkara yang Boleh Anda Lakukan Sekarang untuk Mencegah Kanser


Perjalanan kesihatannya membuatnya sangat tertarik dengan hasil akhir-akhir iniPerbarisan/ Tinjauan Klinik Cleveland, yang menunjukkan bahawa orang Amerika memikirkan semula apa artinya menjadi sihat. Daripada menumpukan pada memenuhi standard badan masyarakat yang tidak realistik, responden lebih prihatin untuk dilihat positif, tajam dari segi mental dan seimbang. Mereka memilih yang kuat berbanding yang kurus dan pintar daripada yang seksi. Kami tahu bahawa Roberts akan banyak mengatakan tentang apa artinya menjadi sihat hari ini.

Kuat Adalah Sihat Baru

Terima kasih kerana mengatakan bahawa kuat secara fizikal dan mental adalah yang baru sihat, kerana saya percaya semua yang saya hadapi - sama ada diGMAatau dengan cabaran kesihatan saya - sama mental dan fizikal, kata Roberts, 57, sambil menghirup air suam dengan lemon semasa temu ramah kami diGMAStudio Times Square. Mantra saya adalah ‘Saya harus mengubah cara saya berfikir untuk mengubah cara saya merasakannya.’ Itu membuat saya termotivasi.

Satu lagi wahyu kajian: Walaupun banyak dari kita menangani masalah kesihatan, itu tidak bermaksud kita harus menjalani kehidupan yang tidak sihat. Sebenarnya, tinjauan itu menunjukkan bahawa 67 peratus orang Amerika percaya bahawa mungkin untuk menyeimbangkan sihat dan menangani penyakit kronik, sesuatu yang sangat sesuai dengan Roberts.

Berkaitan: 10 Perkara Percuma yang Boleh Anda Lakukan untuk Lebih Sihat Minggu Ini

Adalah lucu untuk mengatakan, setelah mengalami barah dua kali, bahawa saya merasa lebih kuat daripada yang pernah ada pada keseluruhan saya kehidupan , tetapi saya dapat dengan tulus mengatakannya dan itu benar, katanya.

Tidak semestinya Roberts menganggap menghidap barah sebagai suatu berkat.


Saya tidak akan menjadi antara orang yang mengatakan barah adalah perkara terbaik yang berlaku pada saya, kata Roberts, yang mencatat perjalanannya dalam memoarnya pada tahun 2014,Semua Orang Ada Sesuatu, termasuk 100 hari ditutup dari dunia luar setelah transplantasi sumsum tulang, masa yang dia perlukan untuk membina semula sistem imunnya.

Berkaitan: 15 Cara Mendapatkan 5 Hidangan Sayuran Anda Sehari

Tidak, barah bukanlah perkara terbaik yang menimpa saya, tetapi memerangi dua penyakit yang mengancam nyawa banyak mengajar saya tentang siapa saya, katanya. Semasa saya didiagnosis, saya merasa bangga dengan makan yang betul, tidak merokok dan minum secara sederhana, tetapi barah tidak membeza-bezakan. Saya tidak akan lupa: Doktor saya mengatakan bahawa gaya hidup saya tidak menghalangi saya mendapat barah, tetapi dia berkata, 'Nak, ini akan membantu anda melawannya.' Dan begitulah cara saya memerhatikannya.

'Makanan kiri, kaki kanan, bernafas.' Itulah mantra Roberts yang dipelajari dari rakannya Pat Summitt, jurulatih bola keranjang legenda di University of Tennessee yang meninggal dunia pada tahun 2019 akibat permulaan Alzheimer.(Foto AP / Sentinel Berita Knoxville, Saul Young)

Mencari Tabiat Sihat Yang Melekat

Walaupun Roberts dengan cepat memanggil perjalanan kesihatannya sebagai roller coaster, dia memaafkan tentang naik turunnya.

Ini semua tentang memberi diri saya rehat, mengetahui bahawa saya akan jatuh dari gerabak dan tidak memukul diri saya untuk itu, katanya. Kita semua tahu apa yang perlu kita lakukan, tetapi adakah kita di sana untuk membuka minda kita dan berkata, 'Saya sudah siap'? Itulah perjalanan saya.

Berkaitan:5 Aplikasi Latihan Permainan Otak Percuma Terbaik

Tetap konsisten — sama ada menghirup kombucha [minuman teh yang ditapai] setiap pagi pada pukul 7:30 atau mencari rejimen senaman baru dan jatuh cinta dengannya — tetap menjadi tujuan bagi Roberts, yang mengatakan bahawa dia menyukai pelbagai latihannya.


Saya selalu bersukan, tetapi saya dapati agar tetap cergas, anda tidak boleh bosan, katanya. Jadi sekarang saya ada dalam ini Platun kegilaan [senaman basikal latihan di rumah yang menghubungkan penunggang secara digital dengan kelas berbasikal yang kompetitif]. Saya suka bahawa anda boleh pergi selama yang anda mahukan, ia boleh menjadi intensiti tinggi atau kesan rendah.

Pada akhirnya, Roberts bersyukur dia cukup kuat untuk bersenam. Saya bersenam dan melakukan perkara sekarang bukan kerana saya mahu tetapi kerana saya boleh, katanya. Tidak lama dahulu saya tidak dapat melakukannya.

Berkongsi Kebahagiaan Setiap Hari

DaripadaGMASetakat ini, Roberts terkenal dengan catatan media sosialnya yang optimis, seperti Motivation Monday, Wednesday Wisdom and Thankful dan Thriver Thursday - semuanya bertujuan untuk memberi inspirasi kepadanya hampir setengah juta Instagram pengikut.

Apa yang sangat saya gemari mengenai Instagram saya ialah, sementara saya bertindak balas seboleh-bolehnya, kumpulan itu saling memberi respons, mereka mengangkat satu sama lain, katanya. Mereka menjadi luar biasa keluarga dan suku. Terdapat banyak perkara yang berlaku di dunia hari ini, dan saya telah lama percaya bahawa optimisme adalah otot yang semakin kuat dengan penggunaannya. Apabila tiba masa yang mencabar, saya mencari lapisan perak itu.


Berkaitan: 6 Cara Tidur Lebih Baik Malam Ini

Roberts mempercayai sikap setengah penuh ini kepada ibu bapanya. Dibesarkan di Pantai Teluk Mississippi, ayahnya, Lawrence, yang meninggal dunia pada tahun 2004, adalah seorang kolonel di Tentera Udara Amerika Syarikat dan anggota dari Tuskegee Airmen yang terkenal. Ibunya, Lucimarian, yang meninggal pada tahun 2012, adalah seorang pekerja sosial dan pendidik dan merupakan orang Afrika-Amerika pertama yang berkhidmat sebagai ketua Lembaga Pelajaran Negeri Mississippi. Ibu bapanya inilah yang memberi inspirasi kepada dia dan dua saudara perempuan dan saudaranya untuk menjalani perkhidmatan sepanjang hayat.

Ibu bapa saya berasal dari awal yang sangat rendah hati, dan saya melihatnya sejak usia dini, katanya. Tetapi mereka selalu menolong orang lain. Contohnya, ini adalah Hari Kesyukuran dan kadang-kadang orang udara dan wanita tidak dapat pulang untuk bercuti dan akan ada seseorang di meja. Saya akan katakan, ‘Adakah itu sepupu?’ Dan itu adalah, ‘Tidak, itu seseorang yang tidak dapat pulang ke rumah.’ Apabila anda berada di sana sepanjang masa dan bukan masalah besar, itulah yang anda lakukan.

Setelah belajar di Southeastern Louisiana University, di mana dia menjadi pemain bola keranjang, Roberts memulakan kerjayanya di stesen TV tempatannya, dan pada usia 29 tahun, setelah bekerja di bandar-bandar termasuk Nashville dan Atlanta, dia bergabung dengan ESPN sebagai tuan rumahPusat sukan.Kemudian, setelah beberapa tahun menjadi wartawan penyumbang ABC dan pembaca berita, Roberts bergabung Diane Sawyer dan Charlie Gibson pada tahun 2019 sebagaiGMAsauh bersama.

Walaupun menonjolkan kerjaya, termasuk liputan peristiwa berita yang tidak terkira banyaknya, seperti Badai Katrina dan the perasmian Presiden Barack Obama , dan juga Anugerah Akademi , di mana dia telah menjadi tuan rumah permaidani merah, Roberts mengatakan bahawa dia bersenang-senang pada waktu rehat dengan pasangannya, Amber Laign .

'Iman, keluarga, rakan-rakan. Kelilingi diri anda dengan itu, 'kata Roberts, di sini bersama pasangannya, Amber Laign.(Donna Ward / Wireimage / Getty Images)

Amber — anda tidak mempunyai cukup masa untuk saya menyanyikan pujiannya, katanya sambil ketawa. Ketika pertama kali saya didiagnosis pada tahun 2007, Amber bekerja dalam bidang fesyen. Dia akan berjalan di studio dan melambai — pada awal hubungan, ketika semuanya baru. Suatu hari semasa makan malam, saya mempunyai dua rambut di kepala saya, dan dia berkata, ‘Saya berhenti kerja. Saya mahu menjadi ahli terapi urut. Saya mahu menyembuhkan orang. '' Dia berkata melihat saya menjalani pertempuran kesihatan saya memberi inspirasi kepadanya.

Roberts tetap rapat dengan keluarganya dan tetap berhubung melalui mesej teks kumpulan yang sering kali termasuk konyol lawak dihantar oleh abangnya, Lawrence Jr.

Suku anda menentukan semangat anda, dan keluarga saya adalah suku saya, katanya. Saya menghargai hakikat bahawa ibu dan ayah saya menjadi asas yang kuat untuk kita kekal keluarga. Kami meluangkan masa untuk satu sama lain, dan kakak saya menyelamatkan nyawa saya, jadi saya harus bersikap baik kepadanya - adik anda menyelamatkan nyawa anda, itu sangat besar!

'Dia membawa kita kegembiraan dan dia menggembirakan orang lain.' Itulah Lil Man Lukas, campuran spaniel-papillon Tibet (kini bintang Instagram) Roberts dan Laign diselamatkan.(Robin Roberts Instagram)

Bangkit dan Bersinar

Akhirnya, dengan penggera yang berbunyi setiap pagi pada pukul 3:15, Roberts sering ditanya, Bagaimana anda cukup tidur? Sebagai permulaan, dia sudah tidur jam 9 malam. hampir setiap malam.

Tidurlah, kawan-kawan saya — ini bukan kemewahan, ini adalah keperluan, katanya. Ada kalanya saya mahu bersenam tetapi saya letih. Saya akan tidur dan selebihnya akan membuat saya lebih baik daripada bersenam.

Tetap tenang dalam dunia yang sibuk adalah tujuan harian yang lain.

Saya tidak akan lupa satu pagi yang gila George Stephanopoulos , diaGMAsauh bersama. Dia begitu damai. Saya berkata, 'Bung, apa yang awak buat? Saya mahukan itu. '

Stephanopoulos inilah yang menghidupkan Roberts Meditasi Transendental , sesuatu yang dia lakukan setiap pagi pada pukul 3:30.

Saya memberitahu anda, bahawa setengah jam bertafakur seperti tidur lima jam, katanya. Dan, ya, saya sudah sampai pada usia di mana saya akan tidur sebentar 20 minit pada waktu siang. Saya rasa ia sangat membantu.

Dengan pandangan luaran dan cerahnya yang yakin, mudah untuk berfikir bahawa Roberts tidak akan beremosi dalam temu bual, tetapi ketika ditanya apa yang akan dikatakan oleh Robin Roberts yang lebih muda kepada versi dirinya yang 50-an, air mata mula jatuh di pipinya.

Robin Roberts yang lebih muda akan memberitahu saya bahawa tidak apa-apa, katanya. Anda akan kehilangan kesihatan anda, anda akan kehilangan ibu dan ayah anda, tetapi anda tahu apa? Anda akan menjadi lebih kuat daripada yang anda fikirkan. Tidak apa-apa; anda akan mengetahuinya.

Berkaitan: Apa Artinya Menjadi Sihat Sekarang: Hasil Tinjauan Klinik Parade / Cleveland

JimatJimat

JimatJimat

JimatJimat