Saya Mencuba Apple Fitness Plus—Ini Ulasan Jujur Saya

Jika anda sedang mencari pembimbing sorak kecergasan, ini dia.

• Pengarang: Leigh Weingus
• Tarikh dikemas kini:

Saya pernah bersenam hampir setiap hari dan secara keseluruhannya kecergasan peminat sejak kolej. Tetapi dengan tuntutan kerja, keibubapaan dan—baik, kehidupan secara amnya—saya sering merasa sukar untuk menyesuaikan diri dengan seberapa banyak senaman yang saya mahukan hari ini, dan apabila saya melakukannya, saya cenderung mengalami kesukaran untuk mendorong diri saya sendiri.

Saya telah mendengar perkara yang hebat tentang Apple Fitness Plus , yang berfungsi bersama dengan Apple Watch atau iPhone untuk membimbing anda melalui pelbagai latihan termasuk yoga kelas, larian, berjalan, senaman latihan kekuatan dan juga meditasi.

Dalam usaha untuk meningkatkan permainan kecergasan saya, saya menguji Apple Fitness Plus selama tiga bulan—begini cara ia berjaya untuk saya.

Di Parade.com, kami semua tentang berkongsi produk yang kami suka dengan penonton kami. Apabila anda membuat pembelian pada item yang dilihat pada halaman ini, kami mungkin mendapat komisen, namun, semua pilihan dipilih secara bebas melainkan dinyatakan sebaliknya.

Apakah Apple Fitness Plus?

Perkara pertama dahulu: Apakah Apple Fitness Plus, bagaimanapun? Apple Fitness Plus ialah program kecergasan yang berfungsi dengan Apple Watch untuk memberi anda 11 jenis senaman yang berbeza. Anda perlu mempunyai iPhone untuk melanggan, dan anda boleh mengambil pengalaman anda lebih jauh dengan Apple Watch , yang akan memberi anda metrik yang lebih diperibadikan dan terperinci.

Latihan yang disertakan dalam Apple Fitness Plus termasuk:

• Latihan kekuatan
• HIIT
• Yoga
• Cooldown yang bijak
• Pilates
• Larian treadmill
• Berbasikal
• menari
• teras
• Mendayung
• Jalan
• Meditasi

Latihan berkisar antara lima hingga 45 minit setiap satu, dan latihan serta meditasi baharu ditambah setiap minggu. Kebanyakan senaman boleh dilakukan dengan atau tanpa peralatan, jadi anda tidak perlu risau tentang akses ke gim untuk bersenam.

Berkaitan: 7 Latihan Latihan Kekuatan Mudah

Kos Apple Fitness Plus

Jika anda sudah memiliki sebuah Apple Watch , anda boleh mendapatkan satu bulan percuma dan kemudian membayar $9.99 sebulan atau $79.99 setiap tahun. Jika anda membeli sebuah Apple Watch , Apple Fitness Plus adalah percuma selama tiga bulan, dan kemudian anda akan membayar $9.99 sebulan atau $79.99 setiap tahun. Anda juga boleh berkongsi Apple Fitness Plus dengan sehingga lima orang keluarga ahli. Jika anda tidak mempunyai Apple Watch , Apple Fitness Plus berharga $9.99 sebulan atau $79.99 setiap tahun.

Pengalaman saya

Inilah pengalaman keseluruhan saya dengan menguji Apple Fitness Plus selama tiga bulan:

Kebaikan

• Memudahkan untuk dimuatkan dalam senaman pada bila-bila masa
• Memberi peluang untuk senaman di rumah tanpa skrin
• Membantu anda mendorong diri sendiri

Keburukan

• Anda perlu memiliki Produk epal untuk menggunakannya
• Boleh membawa anda keluar dari aliran senaman
• Sesetengah kelas memerlukan peralatan tambahan

Kecergasan sentiasa menjadi bahagian penting dalam hidup saya, dan sementara saya masih mencari masa untuk menyesuaikannya pada sebahagian besar (walaupun ia tidak mudah!), satu isu yang saya ada secara konsisten ialah tidak mahu memaksa diri sendiri. Saya tidak tahu sama ada itu ada kaitan dengan pandemik, semakin tua, keibubapaan—senarai itu berterusan dan berterusan—tetapi sepanjang tahun lalu atau lebih, saya sering mendapati diri saya agak malas semasa bersenam dan tidak memaksa diri saya. seberapa banyak yang saya tahu saya boleh.

Berkaitan: Cara Mendapatkan Senaman Seluruh Badan di Rumah

Walaupun saya hanya mengambil mudah dari semasa ke semasa, saya tahu saya memerlukan sedikit rangsangan tambahan. Dan itulah faedah utama yang saya dapat daripada Apple Fitness Plus: Semasa menggunakan ciri Masa untuk Berlari, sebagai contoh, panduan saya akan memberitahu saya bila saya perlu meningkatkan rentak dan bila saya boleh memperlahankannya. Bila saya berlari pada saya sendiri, saya tidak benar-benar memikirkan tentang itu-saya hanya cuba untuk melalui larian.

Dan sebagai seorang yogi, saya sangat menyukai ciri yoga. Kerana saya telah melakukan yoga selama bertahun-tahun, saya sebenarnya tidak memerlukan skrin untuknya, tetapi sejak wabak itu bermula, saya terpaksa menyediakan pelbagai video YouTube (dan melihat iklan) pada komputer saya untuk melakukannya. yoga. Dengan ciri yoga Apple Fitness Plus, saya dapat bergerak melalui aliran yoga tanpa skrin, yang sangat saya sukai.

Saya juga suka berjalan kaki berpandu. Berjalan adalah salah satu bentuk senaman kegemaran saya, tetapi kerana ia agak perlahan, kadang-kadang saya akan mendapati diri saya merenung daripada kekal dalam masa sekarang—sudah tentu bukan sesuatu yang saya mahu lakukan semasa berjalan-jalan! Masa untuk Berjalan membantu memecahkan kitaran itu kerana saya dapat mendengar suara pengajar dan terus hadir.

Berkaitan: Apakah Rupa Rancangan Senaman 'Ideal'?

Satu isu yang saya ada dengan Apple Fitness Plus ialah walaupun kos bulanan tidak terlalu mahal, anda perlu memiliki produk Apple untuk benar-benar menggunakannya. Dan saya mempunyai Apple Watch , yang sangat membantu. Apabila saya berlari, sebagai contoh, dan pengajar memberitahu saya untuk mempercepatkan langkah, jam tangan saya boleh memberitahu saya dengan tepat berapa pantas saya pergi. Dengan hanya sebuah iPhone , saya tidak akan tahu itu.

Adakah saya akan mengesyorkan Apple Fitness Plus? Sudah tentu—terutamanya jika anda sudah memiliki produk Apple, terutamanya produk Apple Watch . Ia boleh membantu anda mendorong diri anda dan bersukan walaupun anda rasa anda tidak mempunyai masa. Dengan senaman sesingkat lima minit, saya tahu perkara ini benar: kita semua ada masa!

Seterusnya: 20 Apl Senaman Percuma dan Berbayar Terbaik untuk Matlamat Kecergasan Anda

---