Apabila Tiba-tiba Sakit Ketika Menelan, Anda Tahu Sakit Tenggorokan Akan Datang — Cubalah Ubat Semula Jadi Ini untuk Mengalahkannya

Inilah masa tahun lagi: Musim sakit tekak. Kita semua tahu perasaannya: kerengsaan, gatal-gatal, dan ketika anda cuba menelan, rasa sakitnya tidak dapat dilupakan.

Walaupun sakit tekak anda tidak cukup serius untuk menjamin lawatan ke doktor, mari kita jujur: Masih tidak selesa. Syukurlah, ada ubat semula jadi untuk sakit tekak yang anda boleh cuba mempercepat pemulihan anda (tetapi lebih lanjut mengenai itu kemudian). Langkah pertama untuk penyembuhan adalah untuk mengetahui apa yang menyebabkan sakit tekak anda.

Apa yang menyebabkan sakit tekak?

Sakit tekak, atau faringitis akut adalah jangkitan atau kerengsaan pada selaput lendir faring dan / atau amandel, Dr. Mehmet Oz, MD, tuan rumah rancangan The Doctor Oz dan profesor pembedahan di Columbia, menjelaskan. Sakit tekak boleh menyebabkan kegatalan di kerongkong, dan juga kesukaran menelan.

Sebilangan besar kes (50-80%) sakit tekak disebabkan oleh virus pernafasan dan akhirnya akan hilang sendiri, kata Dr Oz. Walau bagaimanapun, jika sakit tekak disertai dengan gejala lain, ia mungkin disebabkan oleh bakteria seperti Streptokokus , yang boleh dirawat.

Inilah yang berlaku secara dalaman: Virus dan / atau bakteria secara langsung boleh menyerang mukosa faring melalui rongga hidung atau air liur, tambah Dr. Oz. Pencerobohan ini membawa kepada tindak balas keradangan tempatan oleh sistem imun anda, yang menyebabkan keradangan dan edema mukosa. Beberapa pengantara keradangan dapat membangkitkan ujung saraf di faring, dan yang mungkin menyumbang mengapa anda mengalami kesakitan.

Terdapat banyak penyebab sakit tekak, mulai dari jangkitan dan perengsa hingga kepekaan makanan.

Sebilangan besar pesakit bimbang tentang ‘strep tekak’, jangkitan yang disebabkan oleh Kumpulan A Streptococcus pyogenes, dan terdapat sapuan tekak sederhana yang dapat mengesahkan jangkitan ini, kata Cory Fisher, MD , ke keluarga doktor perubatan di Cleveland Clinic. Yang mengatakan, bahagian sakit tekak berjangkit yang jauh lebih besar disebabkan oleh jangkitan virus.

Malangnya, tidak ada masalah cepat untuk sakit tekak virus, jelasnya. Ini bermakna kita harus merawat simptom dan membiarkan sistem imun kita menangani jangkitan.

Berkaitan: Sistem Imun 101: Apa itu dan Bagaimana Sistem Imun Anda Berfungsi?

Dari segi sebab tertentu, perengsa seperti asap, pencemaran, habuk dan alergen boleh membuat tekak anda sakit. Rawatan sakit tekak yang merengsa adalah dengan membuang agen yang menyinggung perasaan, tambah Dr. Fisher. Jangkitan juga boleh disebabkan oleh jamur, tetapi jarang berlaku.

Terdapat juga rabung kecil di amandel yang disebut crypts. Kadang-kadang, sebilangan kecil makanan dapat terkumpul di ruang bawah tanah ini dan jika cukup besar boleh menyebabkan batu amandel, jelasnya. Sekiranya batu-batu ini hilang, amandel boleh menjadi bengkak dan sakit.

Ubat semula jadi untuk sakit tekak

Berita baiknya ialah terdapat banyak ubat semula jadi untuk melegakan sakit tekak - dan banyak ramuan yang mungkin anda ada di kabinet dapur anda.

Sayang

Sama ada anda ingin mencampurkannya dalam teh atau mengambilnya sendiri, ubat rumah tangga ini sudah lama menjadi ujian. Menurut penyelidikan , madu boleh menjadi lebih berkesan untuk menguruskan batuk pada waktu malam daripada penekan batuk.

Madu mempunyai sifat antibakteria semula jadi yang membantunya bertindak sebagai penyembuh luka, memberikan rasa sakit, kata Dr Oz. Ia juga berfungsi untuk mengurangkan keradangan.

Berkaitan: Teh Madu Halia adalah Melegakan Sakit Tenggorokan yang Anda Cari

Penghidratan

Walaupun kekal terhidrat adalah bahagian penting dari kesihatan keseluruhan anda, sangat penting apabila anda mengalami sakit tekak. Penghidratan adalah penting jika tekak anda sakit, kata Dr Fisher. Minum sedikit lebih banyak air akan membantu menjaga kerongkong anda lembab dan mengelakkan cecair yang boleh mengeringkan anda (kopi, soda, alkohol) juga merupakan idea yang baik.

A h pelembap

Selama bulan-bulan musim sejuk, terdapat sedikit kelembapan di udara. Ini bukan sahaja bermasalah untuk kulit anda, tetapi juga untuk kesihatan pernafasan. Udara kering dapat meningkatkan jumlah sakit tekak yang anda miliki, terutama pada musim sejuk, Dr. Oz menjelaskan. Pelembap udara akan membantu menjaga kelembapan udara dan membuka sinus anda untuk membantu mengatasi masalah tersebut.

Air garam

Berkumur dengan air garam bukan sahaja dapat mengurangkan keradangan tetapi juga dapat membunuh bakteria, kata Dr Fisher. Oz juga mengesyorkan air garam suam untuk sakit tekak. Penambahan garam ke dalam segelas air suam yang digunakan sebagai berkumur menimbulkan kesan osmosis di mana kepekatan garam menarik cecair dari tisu mulut dan tekak anda untuk melegakan jangkitan yang menyakitkan, katanya. Ia juga memecah lendir tebal. Air suam akan menenangkan tekak yang gatal dan melegakan ketidakselesaan.

Berkaitan: Ada Sakit Tekak? Inilah Sebabnya Gargle Air Garam Sekolah Lama Mungkin Menjadi Taruhan Terbaik Anda

Teh chamomile

Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa teh chamomile dapat membantu melincirkan kerongkong anda, mengurangkan kesakitan yang anda alami dengan sakit tekak, Dr. Oz menjelaskan. Teh chamomile juga diketahui mempunyai sifat anti-radang yang membantu mengurangkan bengkak.

Akar Marshmallow

Penyelidikan mengesahkan keberkesanan akar marshmallow untuk mengurangkan sakit tekak.

Akar Marshmallow dapat menenangkan sakit tekak dengan membuat lapisan pelindung di permukaan mulut dan tekak, kata Omid Mehdizadeh, MD, pakar otolaryngolog (ENT) dan laringologi di Pusat Kesihatan Providence Saint John.

Air panas dengan lemon

Jeruk nipis memberikan nutrien dan air menjadikan anda terhidrat (lihat nombor 2).

Kuncinya di sini ialah vitamin C untuk sokongan dan penghidratan imun, Ian Nelligan, MD , doktor perubatan keluarga di Stanford Healthcare. Dehidrasi adalah perkara biasa ketika kita sakit dan boleh menyukarkan badan kita untuk pulih. Secara keseluruhan, penghidratan terlalu rendah. Sangat mustahak untuk menolak cecair.

KE cuka sari ungu

Oz mengesyorkan cuka sari apel kerana telah terbukti mempunyai cuka sifat antibakteria yang dapat melawan jangkitan yang mengakibatkan gejala selesema. Anda boleh menambahkan cuka sari apel ke dalam teh anda atau menggabungkannya dengan madu untuk dua kali ganda faedahnya (lihat nombor 1).

Sebagai

Mint mengandungi mentol, yang mempunyai kesan penyejukan secara semula jadi. Ia membantu menenangkan tisu tekak yang meradang. Sebagai teh atau makanan ringan, pudina menyejukkan dan mati rasa dan dapat membantu mengawal rasa sakit, kata Dr Nelligan.

Buletin Sihat Sekarang

Tidur

Rehat adalah komponen penting dalam proses penyembuhan. Tubuh kita sangat memerlukan rehat untuk sembuh, Dr. Nelligan menerangkan. Saya cadangkan untuk meningkatkan jangka waktu tidur malam anda dengan 1 hingga 2 jam dan menambah tidur jika boleh. Badan kita menggunakan tidur untuk pemulihan semula.

Seterusnya, inilah panduan anda untuk merawat selesema .

Sumber

• Mehmet Oz, MD , tuan rumah rancangan The Doctor Oz dan profesor pembedahan di Columbia
• Cory Fisher, MD , doktor perubatan keluarga di Cleveland Clinic
• Dr. Omid Mehdizadeh , MD, pakar otolaryngolog (ENT) dan laringologi di Pusat Kesihatan Providence Saint John
• Pediatrik dan Perubatan Remaja : Kesan Madu, Dextromethorphan, dan Tanpa Rawatan pada Batuk Nokturnal dan Kualiti Tidur untuk Batuk Anak-anak dan Orang Tua Mereka
• Ian Nelligan, MD , doktor perubatan keluarga di Stanford Healthcare
• Laporan Perubatan Molekul : Chamomile: Perubatan Herba pada Masa Lalu dengan Masa Depan yang Cerah
• Karger : Ujian Terbuka untuk Menilai Aspek Keselamatan dan Keberkesanan Sirap Batuk Herba Gabungan
• Penyelidikan Produk Semula jadi: Mengesahkan Tuntutan Penyelesaian Rumah Cuka Apple Cider Cuka: Antibakteria, Antijamur, Sifat Antivirus dan Aspek sitotoksisitas