Tersumbat Dengan Sakit Tenggorokan? Anda Mungkin Selsema - Inilah Segala-galanya Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Ini

Adakah rumah anda inkubator sejuk? Anda tahu apa yang kita bicarakan: Satu keluarga anggota demam dan lama-lama, semua orang sakit. Terdapat lebih dari 200 virus yang menyebabkan selesema biasa dan rata-rata orang dewasa di Amerika Syarikat mendapat empat selesema setiap tahun (kanak-kanak mendapat enam hingga lapan tahun!), Menambah sehingga satu bilion selesema setiap tahun. Tetapi apa sebenarnya selesema dan bagaimana anda dapat mengetahui apakah hidung bersin, batuk dan hidung tersumbat disebabkan oleh selesema atau sesuatu yang lain - seperti penyakit selsema atau COVID-19 ?

Apa selesema biasa dan apa yang menyebabkannya?

Selsema biasa adalah penyakit virus pernafasan berjangkit, yang diturunkan dari orang ke orang. Virus selesema yang paling biasa disebut sebagai rhinovirus dan menyebabkan kira-kira separuh daripada semua selesema.

Jadi, bagaimana anda mendapat selesema? Sangat mudah, seperti yang anda mungkin sudah tahu. Anda sama ada menghirup virus atau memperkenalkannya dengan sentuhan. Sekiranya seseorang yang berdekatan mengalami selesema dan batuk atau bersin di sekitar anda, anda boleh menghirup titisan dan virus melalui hidung anda. Ini adalah pemindahan aerosol atau titisan. Atau mereka mungkin menyentuh hidung atau mulut mereka, kemudian menyentuh pemegang pintu sebelum anda melakukannya, meninggalkan beberapa virus di permukaan. Kemudian anda menyentuh pemegang pintu dan kulit anda terkena virus. Sekiranya anda menyentuh wajah anda, terutama mata, hidung atau mulut anda, sebelum anda mencuci tangan, anda akan memasukkan virus ke dalam badan anda. Ini adalah pemindahan terus. Anda sekarang mempunyai selsema.

Sekiranya anda bernasib baik, sistem kekebalan tubuh anda dapat melawan virus selsema yang menyebabkan anda hanya mengalami gejala ringan. Malangnya, ini tidak selalu berlaku dan anda boleh berakhir dengan selesema yang membuat anda merasa teruk.

Selsema ada di sekitar kita sepanjang tahun, tetapi orang cenderung menangkapnya lebih banyak pada musim sejuk atau semasa musim cuaca buruk kerana kita berada di dalam rumah dan dalam hubungan yang lebih dekat daripada cuaca baik, ketika tingkap terbuka dan kita dapat menghabiskan lebih banyak masa di luar.

Berkaitan: 15 Makanan untuk Meningkatkan Sistem Imun Anda Yang Sangat Diperlukan

Gejala selesema biasa

Sebilangan besar orang yang demam menyedari simptomnya dengan segera, tetapi kadang-kadang mereka mungkin tertanya-tanya apakah mereka mempunyai alergi, selesema atau, sekarang, COVID-19, kerana begitu banyak gejala yang sama. Ini adalah gejala selesema yang paling biasa:

• Hidung berair
• Hidung tersumbat dan sesak (hidung tersumbat)
• Bersin
• Batuk
• Sakit tekak atau calar
• Sakit kepala
• Sakit badan yang ringan

Beberapa orang dengan selesema juga mengalami sakit kepala tekanan sinus Philip D. Junglas, MD , internis di Cleveland Clinic.

Bagaimana dengan demam? Walaupun anda mungkin demam, demam tidak biasa berlaku pada orang dewasa yang demam. Demam sedikit lebih biasa di kalangan kanak-kanak yang demam.

Berkaitan: Adakah Demam atau Suhu Tubuh Biasa Anda?

Bagaimana selesema biasa berbeza dengan selesema?

Jadi, bagaimana selesema berbeza dengan selesema ( demam )? Virus influenza juga merupakan virus pernafasan, yang menjelaskan mengapa terdapat banyak gejala biasa. Tetapi selesema boleh membuat anda lebih sakit daripada virus selesema. Demam adalah perkara biasa, walaupun pada orang dewasa, dan selesema menyebabkan sakit badan yang lebih kuat dan membuat anda merasa teruk.

Selalunya selesema tidak serius kecuali anda mempunyai masalah perubatan, seperti asma, yang boleh memburuk dengan selsema. Sebaliknya, selesema boleh menyebabkan kehidupan -mengancam komplikasi, seperti radang paru-paru dan sepsis, bahkan di kalangan orang yang biasanya cukup sihat.

Perbezaan besar yang lain ialah selesema sering dapat dicegah. Setiap tahun, vaksin baru dihasilkan untuk melindungi kita dari selesema musiman, yang membuat pusingan setiap musim sejuk dan musim bunga . Tidak ada vaksin untuk selesema.

Rawatan selsema biasa

Seperti biasa selsema, tidak ada penawar atau vaksin. Rawatan dan ubat sejuk membantu menguruskan gejala, bukan virus itu sendiri. Corey Fisher, DO , seorang doktor perubatan keluarga di Cleveland Clinic, mengatakan bahawa rawatan selsema terbaik adalah masa, yang bermaksud bahawa selesema akan berlalu. Ada pepatah bahawa selesema akan berlangsung seminggu jika anda tidak mengubatinya, tujuh hari jika anda melakukannya. Sudah tentu, beberapa orang pulih sedikit lebih cepat dan yang lain lebih perlahan, tetapi seminggu adalah jangka masa purata virus berada di dalam sistem anda.

Beberapa gejala boleh berlarutan walaupun virus selesema hilang. Sebagai contoh, kesesakan dada dan batuk boleh berlanjutan selama berminggu-minggu, Dr. Fisher menjelaskan. Walaupun begitu, merawat gejala selesema boleh menjadikan hidup anda lebih mudah. Berikut adalah beberapa contoh.

Ubat rumah semulajadi untuk selesema:

Rehat dan banyak cecair adalah ubat utama untuk selesema. Penghidratan adalah mustahak, kata Dr. Junglas. Kekeringan menyebabkan keletihan tambahan. Rehat, sama ada tidur atau mengambilnya dengan mudah, membantu badan anda sembuh sendiri.

Juga penting untuk mencuba terus makan makanan yang sihat , walaupun anda tidak mempunyai banyak selera makan .

• Berkumur air masin : Sekiranya anda mengalami sakit tekak, berkumur beberapa kali sehari dengan air suam masin (1/4 hingga & frac12; satu sudu teh garam terlarut) dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
• Lozenges : Pelbagai lozeng sejuk yang terdapat di kaunter (OTC) boleh membantu melegakan sakit tekak dan sebilangan orang menghisap gula-gula keras dengan kesan yang sama. Jangan berikan kepada anak-anak kecil yang boleh menelannya secara menyeluruh.
• Semburan hidung masin dan bilas hidung : Air garam (saline) dapat membantu mengurangkan keradangan dan kekenyangan di hidung sehingga lebih mudah bernafas. Pastikan mengikuti arahan, terutamanya jika anda menggunakan bilas hidung.
• Vitamin C : Ada beberapa orang yang bersumpah dengan pengambilan vitamin C, vitamin D, echinacea atau zink mereka, terutama pada hari pertama gejala muncul. Atau sebelumnya sebagai langkah pencegahan, peningkatan imuniti. Mengkonsumsi Vitamin C melalui sumber semula jadi, seperti jus oren dan buah sitrus lain, mempunyai beberapa faedah meningkatkan imun semula jadi semasa selesema biasa.
• Makanan Tambahan adalah pilihan bagi ramai yang menderita selesema. Terdapat banyak perdebatan mengenai apakah beberapa jenis makanan tambahan dapat mengurangkan keparahan selsema atau memendekkannya, sementara yang lain membawanya ke meningkatkan imuniti mereka untuk berusaha mencegah selesema sama sekali.

Berkaitan: 25 Makanan Kaya Vitamin C Terbaik

Bagaimana dengan ubat-ubatan sejuk yang terbaik?

Juri tidak tahu sama ada ubat-ubatan sejuk benar-benar bermanfaat, tetapi ada yang merasa lega dengan produk tertentu, kata Dr. Junglas. Kajian menunjukkan bahawa apabila digunakan seperti yang diarahkan, mereka jarang menyakiti hati seseorang. Oleh kerana Dr. Junglas tidak menghentikan pesakitnya daripada menggunakan rawatan sejuk OTC, dia mengingatkan mereka bahawa rawatan terbaik adalah rehat, penghidratan dan masa.

Sekiranya anda mencari ubat sejuk, periksa senarai ramuannya. Produk dengan guaifenesin dapat membantu mengurangkan batuk dan menipiskan lendir, sementara produk dengan dextromethorphan dapat membantu mengurangkan batuk.

Acetaminophen atau ibuprofen, penghilang rasa sakit OTC, dapat membantu melegakan sakit, sakit dan sakit kepala, dan menurunkan demam. Kecuali doktor mereka memberitahu mereka untuk tidak mengambil Aspirin, orang dewasa juga boleh mencubanya, tetapi Aspirin tidak boleh diberikan kepada anak atau remaja yang mempunyai penyakit virus kerana reaksi yang berpotensi mengancam nyawa yang disebut sindrom Reye.

Sekiranya anda ingin mencuba ubat sejuk OTC, pastikan anda bercakap dengan ahli farmasi atau doktor anda terlebih dahulu jika anda mempunyai keadaan perubatan. Sebagai contoh, beberapa ubat resdung termasuk pseudoephedrine untuk mengurangkan kesesakan, yang tidak boleh digunakan jika anda mempunyai tekanan darah tinggi . Ahli farmasi anda mungkin dapat mengesyorkan produk lain jika produk yang anda pilih tidak sesuai untuk anda.

Sekiranya anda mencari antihistamin, produk yang mengandungi chlorpheniramine terdapat dalam banyak sediaan selesema dan selesema yang dilabel selamat untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, kata Dr. Junglas. Antihistamin lain adalah diphenhydramine, loratadine, fexofenadine dan cetirizine.

Penting juga untuk memeriksa apakah ubat penghilang rasa sakit OTC dalam ubat selesema. Ini adalah sebab lain untuk memeriksa label. Sekiranya produk yang anda pilih sudah mempunyai acetaminophen atau ibuprofen, anda tidak boleh mengambilnya secara berasingan

Dan ubat sejuk untuk anak-anak?

Itu adalah soalan biasa dari ibu bapa. Dr. Fisher mengatakan, ubat-ubatan sejuk terbukti tidak berkesan secara keseluruhan, tetapi terutama pada kanak-kanak. Sentiasa berjumpa dengan doktor anak anda sebelum memberi mereka ubat. Saya cenderung untuk mengambil langkah-langkah sokongan yang kurang invasif untuk kanak-kanak, termasuk penyedut garam / mentol hidung, gosok dada dan pelembap untuk membantu melegakan kesesakan hidung dan dada.

Junglas juga mengesyorkan menggunakan pelembap untuk menambahkan kelembapan ke udara bilik.

Berkaitan: Bangkit dan Minum! 15 Cara Unik untuk Memulakan Hari Anda Dengan Vitamin C

Cara mencegah selesema

Adakah selesema dapat dicegah? Memandangkan selesema disebarkan oleh seseorang yang sudah mengidapnya, mengambil langkah pencegahan jangkitan yang tepat akan menurunkan risiko anda terkena selesema atau menularkannya jika anda sudah menghidapnya.

Langkah berjaga-jaga setiap hari dapat membantu mencegah penyebaran virus selesema, kata Dr. Fisher. Ini termasuk [mengelakkan] kontak sakit, menutup mulut ketika batuk atau bersin, membasuh tangan selalunya dengan sabun dan air dan mengelakkan menyentuh wajah anda. Dr. Fisher menambah bahawa apabila anda memakai topeng untuk mencegah penyebaran COVID-19, anda juga dapat mengurangkan penyebaran virus selesema bermusim.

Bagaimana dengan COVID-19?

Banyak laporan berita mengenai COVID-19 menyenaraikan gejala yang serupa dengan gejala selesema. Jadi apa perbezaan antara simptom COVID-19 dan simptom selesema? Banyak simptom, seperti batuk, sakit tekak, hidung berair dan rasa tersumbat boleh menjadi tanda sama ada, tetapi COVID-19 mempunyai beberapa gejala unik yang tidak dihidapi oleh selesema, seperti kehilangan bau dan rasa. Beberapa orang dengan COVID-19 juga mengalami loya , muntah atau cirit-birit. Jika tidak, mereka tidak dapat dibezakan, jelas Dr. Junglas. Sebab selesema, selesema dan COVID mempunyai simptom yang serupa adalah masing-masing adalah jangkitan virus. Sistem kekebalan tubuh menggunakan proses yang serupa untuk menyembuhkan kita masing-masing.

Sekiranya anda mempunyai simptom yang anda percaya boleh menjadi COVID-19 dan bukannya selesema, hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda secepat mungkin.

Seterusnya: Kuasa! 17 Tabiat Kesihatan Sederhana Yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Anda

Sumber

• Corey Fisher, DO , doktor perubatan keluarga dengan Klinik Cleveland
• Philip D. Junglas, MD , internis di Cleveland Clinic
• Institut Kesihatan Nasional : Memahami Virus Selsema
• Persatuan Paru-paru Amerika : Fakta Mengenai Selsema
• Klinik Cleveland . Selsema
• Kesihatan Harvard : Bolehkah vitamin C mencegah selesema?
• Klinik Mayo : Rawatan Rumah: Ubat sejuk yang berfungsi
• Masa Farmasi : Bagaimana Mengetahui Perbezaan Antara Gejala Batuk / Selsema dan COVID-19