Drew Barrymore tentang Jatuh Cinta Dengan Rancangan Ceramahnya dan Memupuk Kesihatan dan Kebahagiaannya

Pengacara 'Drew Barrymore Show' bercakap tentang berhenti alkohol, mencari pembebasan daripada skala dan mengelakkan keletihan.

• Pengarang: Nicole Pajer
• Tarikh dikemas kini:

Sudah dua tahun sejak Drew Barrymore menyertai barisan hos rancangan bual bicara itu Rancangan Drew Barrymore . Kini dalam musim ketiganya (tayangan perdana 12 Sept.), Barrymore, 47, mempunyai pandangan baharu. 'Tahun pertama setiap rancangan bual bicara adalah pencarian jiwa untuk mengetahui siapa anda,' katanya. Tahun ini, dia akan mencabar dirinya untuk berehat ke gig dengan lebih banyak lagi keyakinan diri .

Bekas bintang kanak-kanak itu (sudah 40 tahun dia menggembirakan peminat sebagai Gertie dalam filem Steven Spielberg E.T .), telah mencipta nama untuk dirinya di Hollywood, melancarkan syarikat produksi, memperkenalkan pelbagai barisan produk (termasuk Flower Beauty, barisan soleknya yang bebas kekejaman) dan menerajui majalahnya sendiri. Tetapi rancangan bual bicara itu—dengan detik-detik mengharukan, telatah televisyen siang hari dan hos yang sentiasa tersenyum—adalah bayinya, katanya. “Perkara itulah yang masuk ke dalam diri anda kehidupan di mana anda seperti, 'Saya tidak mahu tanpa anda.' Saya sangat suka dengan rancangan ini.'

Dia menghargai interaksinya dengan peminat di Instagram kerana menyediakannya untuk bersembang dengan tetamu terkenal dan menghiburkan penonton dalam studio. 'Bercakap sendirian, tanpa mengandaikan sesiapa, dan menjadi diri saya sendiri, bukan watak, akhirnya menjadi amalan yang baik untuk saya,' katanya. Keyakinannya di media sosial cenderung menjadi viral, seperti video baru-baru ini yang menunjukkan kegembiraannya kerana terperangkap dalam hujan. Barrymore berbangga kerana menjadi tulen dan terdetik dengan cara orang lain mentafsirkannya. “Saya sedang memerhati Rancangan Lewat Bersama Stephen Colbert malam tadi dan [dia menunjukkan] video hujan saya dan dia seperti, 'What a lovely adorable psychotic break.' Pada mulanya apabila dia berkata 'Drew Barrymore,' saya seperti, 'Oh my god, I love Colbert. Dia menyebut nama saya!’ Dan kemudian dia berkata, ‘rehat psikotik yang comel.’ Saya seperti, ‘Oh OK,’” katanya sambil ketawa.

Walaupun anda tidak akan melihat ibu kepada dua anak yang sibuk (Olive, 9, dan Frankie, 8) menyertai temu bual jenis “What I Eat in a Day”—“Saya tidak akan membuatkan orang berasa seperti saya tiang keseimbangan'—dia mempunyai beberapa helah di lengan bajunya, seperti mengutamakan terapi, meditasi dan miliknya kebahagiaan . Kami bertemu dengan Barrymore untuk membincangkan bagaimana berhenti alkohol telah mengubah hidupnya, bagaimana dia mendapati pembebasan daripada skala dan cara dia mengelakkan keletihan.

Berkaitan: Katherine Heigl Berterus terang Mengenai Tol Kesihatan Mental Hollywood

Adakah anda mempunyai sebarang cabaran untuk terjun ke dunia rancangan bual bicara siang hari?

Saya mendapat banyak nota pada permulaan rancangan saya, seperti 'Anda terlalu banyak. Tone it down. Awak terlalu spastik.' Terdapat banyak maklum balas negatif, dan sangat sukar untuk didengari. Tetapi yang kita ada hanyalah keperibadian kita. Dan jika kita berpura-pura menjadi apa-apa selain diri kita, kita sesat. Jadi, detik yang mungkin sudah matang untuk krisis identiti sebenarnya adalah pilihan sedar untuk tidak membenci diri sendiri, tetapi percaya pada diri sendiri. Kemudian, sebagai penerbit, saya membuat pivots untuk mengurut persembahan menjadi sesuatu yang lebih tenang.

Adakah anda pernah berurusan dengan keletihan profesional atau peribadi?

Saya sangat terdedah kepada keletihan, kemudian teruskan. Itulah negeri pilihan saya. Saya telah bekerja sejak saya berumur 11 bulan. Saya tidak pernah berhenti. Dan saya tidak tahu bagaimana untuk turun dari kuda. Saya fikir itu adalah satu pergerakan positif (bercakap tentang burnout) sebagai masyarakat, terutamanya apabila atlet bercakap mengenainya, kerana kita melihat mereka sebagai wira-wira dan raja dan ratu ketahanan dan penyembahan berhala ini. Dan apabila mereka mengatakannya, saya rasa ia kurang kontroversi dan lebih manusiawi. Saya masih belajar itu kerana saya sangat mahir. Saya seperti, 'Oh, keadaan keletihan adalah keadaan biasa untuk didiami.' Dan saya baru sahaja merasakannya sepanjang hidup saya. Saya sentiasa meneruskan, tetapi membakar lilin di kedua-dua hujung adalah keadaan yang tidak rasional dan saya mula mempersoalkannya sekarang. Adakah saya telah memikirkannya? Takkan. Tetapi hanya menyedarinya dan menjaga taman sekali-sekala adalah langkah yang berguna. Jangan pandang saya apabila ia berkaitan dengan kesihatan dan kesejahteraan serta keseimbangan dan semua perkara itu—saya juga keliru dan koyak seperti semua orang! Tetapi mungkin ada kebenaran untuk berkata, “Saya tidak dapat memikirkannya semua keluar, tetapi saya boleh memikirkan beberapa perkara.”

Berkaitan: Petua Merangsang Otak Maria Shriver—Dan Mengapa Dia Mengharapkan Penyelidikan Alzheimer

Apakah beberapa cara anda memberi tumpuan kepada kesihatan dan kesejahteraan anda baru-baru ini?

Saya mula minum 100 auns air sehari, dan doktor saya memanggil dan berkata, “Tahap natrium anda terlalu rendah. Apa yang awak buat berbeza?” Saya beritahu dia saya minum banyak air! Dia berkata untuk berhenti minum sebanyak itu dan dia akan menguji saya sekali lagi. Saya lakukan, dan ia kembali kepada jumlah normal. Jadi, satu perkara yang saya fikir saya lakukan dengan betul adalah menyakiti saya. Saya sedar bahawa saya adalah pelampau total. Saya tidak tahu keseimbangan sepenuhnya. Tetapi apabila ia datang kepada permainan mental, permainan rohani, permainan diri saya sendiri, saya akan menjadi seorang atlet jika kita membuat perbandingan.

Bagaimana anda bekerja pada kesejahteraan mental anda?

Saya melakukan terapi yang konsisten dengan seorang lelaki yang cemerlang bernama Barry Michels, yang membawa kuda ke air, dan anda mempunyai pendedahan yang lengkap. Terdapat sejumlah besar struktur untuk kerja itu, yang membantu saya memahaminya dengan cara yang lebih konsisten. Saya boleh mengenal pasti, 'Oh, itulah perkara ini. Oh, saya perlu buat ini.” Saya harap saya boleh menggunakan tahap komitmen yang saya ada untuk kesihatan mental saya kepada kesihatan fizikal saya.

Saya melakukan beberapa meditasi juga. Saya mempunyai almari yang saya tukar menjadi pusat kerohanian saya, tempat saya melakukan sesi saya dengan Barry. Saya menulis segala-galanya dan dinding ditutup dengan kebijaksanaan yang hebat dan luar biasa ini. Dan saya boleh melihat sekeliling dan membaca kata-kata kerja keras yang saya lakukan. Saya tahu ruang itu ada jika dan apabila saya memerlukannya.

Berkaitan: kenapa Ozark Laura Linney Tidak Akan Merungut Tentang Penuaan

Bagaimanakah anda menerangkan rutin kesihatan anda?

Mengerikan—[kebanyakannya] senaman yang tidak konsisten, makanan bawa pulang, puasa berselang dengan cara yang tidak direka bentuk diet puasa berselang-seli, bekerja sepanjang hari, lupa makan, masukkan sandwic ke dalam mulut anda, cuma benar-benar tidak pada bola. Suatu hari—suatu hari!— semoga saya akan menjadi lebih baik.

Apakah pandangan anda terhadap kesihatan fizikal anda sendiri?

Saya menyiarkan gambar skala dan nota yang mengatakan, 'Katakan sesuatu yang baik kepada diri sendiri.' Detik itu mengubah hidup saya. Ia adalah detik Oprah aha yang paling penting bagi saya. Ia bukan tentang nombor. Ia mengenai cara anda rasa. Itu pastinya tidak menghilangkan betapa pentingnya menjaga diri kita sendiri. Ia masih memerlukan timbunan disiplin. Tetapi apabila anda bersedia untuk mendengar dan membuat perubahan, ketika itulah keajaiban bermula. Jika saya tidak bermain sepenuhnya satu hari nanti, esok adalah peluang lain.

Bagaimanakah anda mengekalkan diri anda di rumah?

Saya suka membersihkan. Ia membuatkan saya sangat gembira untuk menjaga rumah dan ruang saya, sama ada menjadikan bilik kurang huru-hara atau membersihkan pinggan mangkuk atau mengemas dan kemas. Saya bukan retentif dubur; ia tidak semestinya sentiasa sempurna. Tetapi saya tahu bahawa jika saya berasa kecewa, saya boleh mula mengatur dan membersihkan serta melabur dalam ruang rumah saya. Dan itu biasanya mula membantu.

Saya mengingatkan diri saya bahawa apabila saya benar-benar takut, mulakan sahaja, sama ada kesihatan mental saya atau barangan di tempat kerja atau membersihkan dapur. Mulakan sahaja, jangan terus buntu. Buat senarai, lakukan perkara pertama dalam senarai dan lakukan apa sahaja untuk tidak duduk dan bergelumang dengan omong kosong anda.

Berkaitan: Padma Lakshmi Bercakap Makan Sedap di Set, Hack Cuti Sihat dan Mengatasi Endometriosis

Dengan begitu banyak di dalam pinggan anda, adakah anda pernah mengambil sedikit masa untuk mengecas semula?

Saya suka mengisi semula dan mengisi semula dengan tidak melakukan apa-apa. Saya berasa sangat bersalah mengenainya, dan daripada sesi dengan Barry muncul perkataan 'kebenaran.' Saya menulisnya dan meletakkannya di dinding saya. Kini, masa yang saya pilih untuk mengecas semula bateri saya tidak menjadi sesi untuk membenci diri sendiri dan membenci. Mengapa saya menghabiskan masa bertahun-tahun untuk berfikir Alangkah ruginya atau Anda boleh melakukan lebih banyak lagi atau Ini terasa sangat malas ? Mengapa saya memukul diri saya sendiri kerana tidak melakukan apa-apa? Mungkin saya hanya jenis orang yang suka bersendirian dan menonton TV, dan apa yang salah dengan itu?

Anda telah bercakap tentang berhenti alkohol dan kesannya terhadap kesihatan anda. Bagaimanakah keputusan itu menjadi kuasa positif dalam hidup anda?

Saya tidak menjalankan program, tetapi saya benar-benar menghentikan alkohol dan sudah tiga tahun. Saya fikir keras terhadap diri saya banyak berpunca daripada alkohol. Ia adalah perkara yang saya habiskan hidup saya cuba untuk menakluk dan memanfaatkan, seolah-olah suatu hari nanti saya boleh menguruskannya. Dan akhirnya saya sedar bahawa saya tidak boleh. Dan apabila saya tidak dapat memecahkan kitaran, terutamanya yang itu, saya tidak mempunyai kepercayaan dalam diri saya bahawa saya mampu menakluki syaitan dan membunuh naga. Dan [menghentikan alkohol] telah memberikan saya lebih keyakinan dan harapan dan kepercayaan pada diri saya sendiri sehingga saya boleh membuat perubahan, dan saya boleh mengenal pasti perkara yang tidak berkesan untuk saya.

Adakah anda mempunyai sebarang tujuan mocktail atau minuman semasa mengacara?

Saya suka mocktail. Saya sentiasa meminta yang super pedas, sitrus bunga daisy tanpa alkohol dan banyak garam laut Tajin dan Himalaya. Saya mempunyai bar penuh di rumah saya. Saya suka melayani orang. Saya rasa itulah yang membuat saya takut untuk mencuba ketenangan—saya perlu menjalani latihan yang sangat sengit ini dan seluruh hidup saya memerlukan pembaikan. Tetapi saya kawan baik Nan mengajar saya petikan terbaik: 'Ketidakamanan adalah kuat, keyakinan adalah tenang.' Dan akhirnya saya yakin.

---