Teh Hibiscus Mempunyai Beberapa Manfaat Kesihatan Yang Sangat Baik, Oleh itu, Bersedia untuk Menjadikan Teh Es Es Anda Musim Panas Ini

Secawan teh yang hangat adalah makanan yang menenangkan pada waktu tertekan, dan segelas teh es yang tinggi dapat menyajikan tujuan serupa (lebih menyegarkan) pada bulan-bulan yang lebih panas. Apabila anda mengisi cawan anda dengan teh herba, seperti teh bunga raya , anda akan mendapat pukulan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun, mengurangkan kegelisahan dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Tetapi apa itu faedah kesihatan teh bunga raya ? Kami memecahkannya di sini.

Apa itu teh bunga raya?

Teh bunga raya dibuat dari warna merah terang bunga tanaman bunga raya yang tumbuh di iklim tropika dan subtropika. Ia berasal dari Afrika Utara dan Asia Tenggara, dan telah digunakan dalam makanan dan perubatan untuk turun temurun .

Populariti bunga raya telah berkembang sejak beberapa tahun kebelakangan ini, kerana minat ubat herba telah meningkat. Produk makanan dan minuman baru yang berperisa dengan bunga raya telah meningkat 300 peratus sejak 2012, menurut Firmenich dan Mintel GNDP .

Sekiranya teh kembang sepatu bukan salah satu minuman biasa anda, pakar akan berkongsi cara meminumnya, apa yang diharapkan dari rasa uniknya dan apa faedah kesihatan teh kembang sepatu.

Apa rasa teh bunga raya?

Ketika diseduh, teh bunga raya berwarna merah pekat. Secara semula jadi tart, bertubuh penuh dan berbuah tetapi tidak manis, kata Cindi Bigelow, presiden dan CEO jenama teh Bigelow . Ia mempunyai banyak rasa, banyak badan, katanya. Ia tidak manis. Anda boleh menjadikannya manis, tetapi sangat berbuah. Seperti cranberry yang tart, ia mempunyai rasa tart yang sama.

Berkaitan: Manfaat Teh dari Kesihatan

Tehnya enak tanpa pemanis, tetapi jika anda mengunyah teh bunga raya, sedikit gula akan berjalan paling lama, kata Bigelow, Hanya sedikit gula akan mengeluarkan semua rasa semula jadi yang anda perlukan.

Teh bunga raya biasanya dibuat dengan ketat dari pembuatan bunga raya bunga kering. Dalam keadaan semula jadi, teh bunga raya secara semula jadi bebas kafein. Ia juga sering diadun dengan teh lain seperti teh hijau , dibuat dari tanaman camellia sinensis, yang mengandungi kafein.

Manfaat kesihatan dari bunga raya

Teh bunga raya dilengkapi dengan pelbagai faedah kesihatan, termasuk:

Teh bunga raya dapat membendung keinginan

Saya rasa secara amnya cecair hangat membuat kita merasa kenyang dan puas, kata Riley Rearden, pengurus masakan LA di Makanan Wilayah dan kaunselor pemakanan. Kajian telah menunjukkan seringkali ketika kita fikir kita lapar, kita sebenarnya dahaga, jadi minum teh dapat membantu mengekang nafsu.

Berkaitan: 15 Bom Lemak Karbohidrat Rendah untuk Memuaskan Keinginan Sweet Anda

Penyelidikan diterbitkan di Makanan & Fungsi pada tahun 2019 mendedahkan bahawa pengambilan roselle, spesies bunga raya, dapat mengurangkan indeks jisim badan, berat badan, lemak badan dan nisbah pinggang ke pinggul. Ia juga dapat membantu mengurangkan kegemukan dan memperbaiki steatosis hati.

Teh bunga raya juga bebas kalori secara semula jadi selagi anda meminumnya tanpa gula, kata Rearden. Bahagian otak anda yang sama bertanggung jawab untuk mengatasi kelaparan dan dahaga, jadi kadang-kadang mesej tersebut sedikit bercampur dan minum teh terlebih dahulu dapat membantu anda mengelakkan pengambilan kalori yang tidak perlu, katanya.

Teh bunga raya mungkin mempunyai sifat perubatan

Walaupun belum ada penelitian luas yang dilakukan pada teh kembang sepatu, kajian yang telah dilakukan menunjukkan bahawa ia dapat memiliki sejumlah sifat perubatan. Teh bunga raya telah digunakan dalam beberapa budaya sebagai ubat semula jadi penyakit jantung , pengurangan berat , pengeluaran susu ibu dan kekebalan , Kata Rearden.

Bagi orang dengan hipertensi ringan atau pra-hipertensi, minum bunga raya setiap hari boleh menurunkan tekanan darah, menurut kajian diterbitkan dalam Jurnal Pemakanan . Teh juga boleh menurunkan tahap lipid darah pada pesakit diabetes.

Penyelidikan lain menunjukkan bunga raya tahap polifenol yang tinggi boleh membantu melawan barah. Walaupun kajiannya masih kecil, bunga raya mungkin memberi kesan yang menjanjikan dalam menghentikan pertumbuhan sel barah , termasuk kanser prostat dan barah perut sel.

Berkaitan: Penguat Kekebalan

Teh bunga raya juga dapat meningkatkan sistem imun

Teh bunga raya dikemas dengan antioksidan, yang mempunyai kesan meningkatkan imuniti dan mengurangkan kegelisahan. Kajian haiwan menunjukkan antioksidan dalam bunga raya dapat membantu mencegah penyakit disebabkan oleh pengumpulan radikal bebas.

Ia juga kaya dengan antosianin , yang memberikan warna merah terang teh. Anthocyanin adalah flavonoid yang dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan barah, dan meningkatkan fungsi kognitif.

Teh bunga raya juga merupakan sumber yang baik daripada vitamin C , kalsium, magnesium, kalium, zat besi, zink, dan vitamin B niasin dan asid folik. Dan, ekstrak bunga raya juga mungkin ada sifat anti-kulat , dan boleh berfungsi sebagai ejen antimikrob .

Perbarisan Harian

Apakah kesan sampingan teh bunga raya?

Walaupun profilnya sihat, minum teh bunga raya terlalu banyak boleh membawa beberapa kesan sampingan, termasuk pengsan dan mengantuk, atau mungkin kerosakan hati . Penyelidikan juga menunjukkan bunga raya juga boleh bertindak sebagai diuretik .

Saya rasa ada mitos bahawa teh herba sihat sehingga anda boleh meminumnya sebanyak yang anda mahukan, kata Rearden. Sebaiknya berbincang dengan doktor anda sebelum minum dalam jumlah besar, katanya, kerana teh bunga raya boleh mempengaruhi kadar gula darah anda dan boleh mengganggu ubat-ubatan tertentu.

Contohnya, teh bunga raya boleh mengganggu kesannya klorokuin ubat anti-malaria. Dan orang yang mengambil ubat tekanan darah tinggi atau diabetes harus memperhatikan bahawa bunga raya dapat menurunkan gula darah atau tekanan darah.

Teh bunga raya memang selamat dalam kebanyakan kes, dan kebanyakan orang akan melihat manfaat kesihatan daripada menghirup minuman.

Secara umum, teh herba seperti bunga raya adalah cara yang baik untuk menghidrat, mengekang nafsu makan, dan mendapatkan hidangan antioksidan yang mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, kata Rearden.

Seterusnya, berikut adalah 50 cemerlang faedah minum teh hijau .