Inilah 10 Tanda Anda Mungkin Menghidapi ADHD Dewasa, Menurut Pakar

Ia kelihatan berbeza pada orang dewasa berbanding kanak-kanak.

• Pengarang: Shelby Deering
• Tarikh dikemas kini:

Gelisah di meja. Selalunya dipanggil 'yang mengganggu.' Sentiasa mencari tempat lain dan bukannya pada guru, dan berkhayal, sudah tentu. Ini adalah stereotaip yang kerap dikaitkan dengan ADHD , atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Kebanyakan individu membayangkan kanak-kanak menggeliat di dalam kelas, tidak dapat memberi tumpuan kepada topik yang sedang dibincangkan.

Tetapi gangguan ini bukan sahaja terhad kepada kanak-kanak. Ia adalah satu keadaan yang juga agak lazim di kalangan orang dewasa: menurut Institut Kesihatan Mental Negara , 4.4% orang dewasa berumur 18 hingga 44 tahun telah didiagnosis dengan ADHD.

'Kami pernah berfikir bahawa seseorang mengatasi ADHD, tetapi kami kini tahu itu tidak berlaku dan gejala ADHD berterusan sehingga dewasa, ' kata Dr. Roseann Capanna-Hodge , pakar kesihatan mental integratif.

Terdapat perbezaan antara ADHD dewasa dan zaman kanak-kanak ADHD. Secara khusus, perbezaan utama muncul dalam cara ia mempengaruhi kehidupan mereka.

'Dengan kanak-kanak, ADHD akan mempunyai lebih banyak kesan terhadap pembelajaran di rumah dan sekolah,' kata Capanna-Hodge. “Kanak-kanak mempunyai lebih banyak sokongan di rumah dan sekolah yang membolehkan mereka lebih berjaya. Dengan orang dewasa, ADHD boleh dilihat dalam lebih banyak corak kebiasaan yang boleh memberi kesan positif atau negatif kepada seseorang dalam kerjaya dan perhubungan mereka.'

Dr Zoe Martinez , Pengarah Perubatan Wilayah Selesai , perkhidmatan rawatan ADHD dalam talian, mengatakan bahawa kebanyakan orang dewasa dengan ADHD mengalami kurang hiperaktif dan impulsif tetapi masih bergelut dengan ketidakpedulian.

Ia adalah satu keadaan yang mengejutkan boleh pergi tidak didiagnosis sehingga dewasa.

'Otak individu dengan ADHD berfungsi secara berbeza daripada rakan sebaya neurotipikal mereka,' kata Capanna-Hodge. “Bergantung kepada solekan unik corak aset dan keperluan setiap individu, individu yang mempunyai ADHD mungkin tidak dikenal pasti sehinggalah pada awal dewasa. ADHD hanya tidak muncul pada masa dewasa, dan tanda-tanda dan gejala harus hadir sebelum umur tujuh tahun. Diagnosis mungkin datang kemudian kehidupan bergantung kepada tuntutan tugas dan kemahiran yang telah dibina oleh seseorang dari semasa ke semasa.”

Apakah ADHD?

Capanna-Hodge mentakrifkan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) sebagai “kronik keadaan saraf dicirikan oleh ketidakpedulian, hiperaktif, dan impulsif. Ia boleh ditandakan dengan perkara seperti kesukaran dengan perhatian yang berterusan dan penyelesaian tugas dan boleh memberi kesan kepada seseorang di rumah, dalam perhubungan dan di sekolah atau tempat kerja.

Berkaitan: Bolehkah Pertemuan Sains Moden dan Kebijaksanaan Purba Menyelesaikan Masalah Seperti ADHD dan Alzheimer?

Tanda Utama ADHD Dewasa

Pakar kami menyenaraikan tanda utama bahawa seseorang mungkin mempunyai ADHD dewasa:

• Kesukaran mengekalkan fokus pada tugasan, terutamanya jika ia membosankan
• Membuat kesilapan sambil lewa
• Rasa kurang masa
• Kesukaran merancang dan memberi keutamaan
• Rasa bosan dengan kerap
• Kesukaran mengekalkan pekerjaan dan perhubungan
• Kelupaan
• Tampak bergelut atau sebenarnya tidak dapat mendengar arahan atau melaksanakan arahan ini
• Terpaksa menonton Netflix , bermain permainan video atau kerap mengambil bahagian dalam aktiviti tidak berfaedah lain
• Sejarah gejala ADHD

Bagaimanakah ADHD Dewasa Diagnosis?

Capanna-Hodge mengatakan bahawa jika seseorang mengesyaki bahawa mereka mempunyai ADHD, dinasihatkan untuk berjumpa dengan pakar perubatan atau profesional kesihatan mental yang pakar dalam ADHD untuk menentukan sama ada isu fokus mereka sememangnya berkaitan ADHD. Mereka juga akan menolak kemungkinan penyebab lain.

Martinez menambah itu perkhidmatan telekesihatan dalam talian dengan akses kepada doktor kesihatan mental berlesen juga merupakan pilihan. Kedua-dua pakar bersetuju bahawa penilaian formal adalah perlu untuk menentukan sama ada seseorang itu mempunyai ADHD.

Berkaitan: 30 daripada Apl Kesihatan Mental Terbaik, Kerana Kita Semua Layak Berasa Lebih Baik Sekarang

Bagaimana ADHD Dewasa Dirawat?

“Jika anda mempunyai simptom ADHD jangka panjang, dapatkan pakar ADHD yang boleh membantu mencipta pelan penjagaan yang memberikan sokongan otak anda melalui pemakanan, suplemen, alat berasaskan otak seperti neurofeedback dan biofeedback, serta perubahan tidur dan gaya hidup, sebagai baik seperti psikoterapi ,” Capanna-Hodge mengesyorkan.

Martinez mengatakan bahawa ADHD adalah gangguan biasa dan boleh dirawat dengan gejala yang kadangkala bertindih dengan keadaan kesihatan mental yang lain, termasuk kebimbangan dan gangguan mood .

'Tidak kira diagnosis, mendapatkan rawatan kesihatan mental yang sesuai adalah dinasihatkan untuk meningkatkan kualiti hidup setiap individu,' katanya. Ini boleh dicapai melalui pertemuan kerap dengan a ahli terapi , ahli psikologi atau pakar psikiatri untuk menemui pelan penjagaan yang sesuai dengan kehidupan anda, dan matlamat anda, yang terbaik.

Berkaitan: 16 Buku Hebat Mengenai Kesihatan Mental untuk Empati, Wawasan dan Banyak Lagi

Bagaimana ADHD Memberi Impak kepada Kehidupan Harian?

Seperti mana-mana gangguan kesihatan mental, terdapat negatif yang boleh menjejaskan kehidupan seharian seseorang. Selalunya, penghidap ADHD dewasa secara sedar atau tidak telah mencipta godam dan helah selama ini untuk terus fokus dan tersusun . Tetapi jika mereka tidak menemui cara untuk menguruskan ADHD mereka sepenuhnya, adalah perkara biasa untuk mempunyai 'perasaan malu dan tidak mencukupi, yang boleh membawa kepada tingkah laku berisiko seperti penggunaan bahan,' kata Capanna-Hodge. Dia juga mengatakan bahawa ADHD dewasa yang tidak dirawat boleh membawa kepada masalah kerja dan perhubungan.

Tetapi kemudian ada positif yang dikaitkan dengan ADHD. Sebagai contoh, Martinez mengatakan bahawa ADHD adalah diagnosis biasa di kalangan kedua-dua pemimpin industri kreatif dan atlit .

'Ada kalanya, kekurangan perencatan dan keraguan diri boleh menjadi aset,' katanya. 'Individu dengan ADHD mungkin lebih cenderung untuk mengambil tindakan daripada merenung, dan ini boleh memberi kelebihan jika seseorang individu menyedari keupayaan mereka dan dapat membendung fleksibiliti pemikiran dan kegunaan tindakan pantas untuk masa yang sesuai.'

Capanna-Hodge mengatakan bahawa orang yang mempunyai ADHD biasanya mempunyai IQ yang lebih tinggi daripada biasa, 'jadi itu bermakna otak mereka bergerak pantas dan suka topik yang menarik,' katanya.

Dia terus berkata, 'Orang yang mempunyai ADHD boleh menjadi menawan dan mempunyai cinta sebenar keseronokan. Apabila dikenal pasti lebih awal dan seseorang yang mempunyai ADHD hadiah dipupuk, mereka benar-benar boleh menjalani kehidupan yang luar biasa, terutamanya apabila mereka telah memilih kerjaya yang mereka sukai.”

Seterusnya, temui ubat semula jadi yang diluluskan oleh doktor untuk ADHD dewasa .

Sumber

• Dr. Roseann Capanna-Hodge, yang pakar kesihatan mental integratif .
• Dr Zoe Martinez, Pengarah Perubatan Serantau bagi Selesai .
• Institut Kesihatan Mental Negara : 'Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif (ADHD)'

---