Kami Boleh Makan Kentang Goreng Zucchini Rangup ini dengan Sos Dewi Hijau Sepanjang Hari, Setiap Hari

Malah lebih baik daripada kentang goreng berasaskan kentang.

• Pengarang: Kelli Acciardo
• Tarikh terbitan:

Terdapat beberapa perkara dalam kehidupan lebih baik daripada sebakul kentang goreng , tetapi jika anda tinggal a karbohidrat rendah hidup atau cuba makan lebih sihat, itu bukan selalu pilihan terbaik untuk snek sampingan yang memuaskan. Masukkan: kentang goreng zucchini . Apabila dibuat dengan baik, kentang goreng sayuran ini boleh mengatasi sebarang keinginan masin yang anda hadapi dengan mudah.

Resipi Sire Kensington menggunakan tepung (anda boleh sub gluten -tepung bebas) untuk mengorek batang zucchini sebelum mencelupkannya ke dalam telur, kemudian adunan Serbuk roti Panko , keju Parmesan, garam dan kepingan lada merah untuk sedikit api.

Berkaitan: 8 Cara Memasukkan Zucchini Dalam Hidangan Anda Memberi Manfaat kepada Tubuh

Cara membuat batang zucchini tanpa menggorengnya:

Di sinilah anda boleh memilih untuk menggoreng batang zucchini anda pada suhu 350°F sehingga perang keemasan jika anda tidak mahu menggorengnya, atau bahkan membakarnya di atas loyang dalam ketuhar pada suhu yang sama selama 16-20 minit.

Berkaitan: 17 'Kentang Goreng' Rendah Karbohidrat yang Anda Perlu Cuba Apabila Anda Menjauhi Kentang

Bintang resipi ini sebenarnya adalah Sos Pencicah Dewi Hijau. Menggunakan paleo dan keto -mesra Mayo Minyak Avokado Sir Kensington sebagai asas, anda hanya perlu melemparkan bahan-bahan lain ke dalam pengisar (basil segar dan pasli, susu mentega, daun bawang, bawang putih yang dicincang, jus lemon, S&P, ditambah dengan 1 isi ikan bilis atau pes ikan bilis jika anda tidak suka), kemudian blitz dan hidangkan. Herba, bersemangat dan berkrim, anda pasti mahu membuat kumpulan dua atau tiga kali ganda bahan ini untuk mencelupkan segala-galanya—bukan hanya batang ZUC.

Untuk membuat kentang goreng zucchini tanpa gluten:

Gunakan adunan tepung bebas gluten 1:1 sebagai ganti tepung dan gunakan serbuk roti Panko tanpa gluten.

Berkaitan: Resipi Zoodles Terbaik

Untuk membuat kentang goreng zucchini vegetarian:

Biarkan ikan bilis keluar dari sos pencicah.

Lebih banyak resipi zucchini untuk dicuba:

• Kek Zucchini Musim Panas
• Butternut Skuasy, Zucchini dan Tomato Gratin
• Spaghetti alla Nerano (Spaghetti dengan Zucchini)

Resipi Kentang Goreng Zucchini Terbaik

• Tempoh
• Masa Memasak
• Masa Persediaan
• 4 Hidangan

bahan-bahan

Untuk kentang goreng

• 
  
  
  
  
  
  
  

Untuk Sos Pencicah Dewi Hijau

• 
  
  
  
  
  
  
  
  

Persediaan

1. Lapik loyang dengan rak dawai. Lapik lembaran pembakar kedua dengan tuala kertas.
   
2. Satukan Parmesan, panko, garam dan serpihan lada dalam hidangan cetek.
3. Pukul telur dalam hidangan cetek kedua.
   
4. Dalam mangkuk besar, toskan batang zucchini dengan tepung untuk disalut, biarkan lebihan tepung jatuh ke bahagian bawah mangkuk. Celupkan batang zucchini dalam telur, biarkan lebihan menitis, kemudian salutkan dalam campuran Parmesan, tekan untuk melekat.
   
5. Pindahkan batang zucchini ke lembaran pembakar yang dilapisi rak dawai; sejuk 30 minit.
   
6. Sementara itu, satukan selasih, pasli, Mayonis Minyak Avocado, susu mentega, daun bawang, ikan bilis, bawang putih, jus lemon dan ¼ sudu teh garam dalam pengisar; puri sehingga halus. Perasakan sos dengan garam dan lada hitam secukup rasa.
   
7. Panaskan minyak 2 inci dalam kuali besar pada suhu sederhana hingga 350°F. Goreng batang zucchini, dalam kelompok, sehingga perang keemasan, 2-3 minit setiap kelompok, putar batang seperti yang diperlukan kepada perang petang. Pindahkan kentang goreng ke dalam lembaran pembakar yang dialas dengan tuala kertas dan perasakan dengan garam kosher.
   
8. Hidangkan kentang goreng zucchini bersama Sos Pencicah Dewi Hijau.

---