Hidup di Masa Kini Tidak Selalu Mudah — Berikut adalah 50 Petikan Kesedaran untuk Membantu Membuatnya Terjadi

Hidup di masa kini dilengkapi dengan pelbagai faedah positif. Kesedaran telah dikaitkan dengan segala-galanya, dari mengurangkan kegelisahan menjadi lebih baik kualiti tidur , penghadaman bertambah baik , dan bahkan meningkatkan fungsi otak. Sama bermanfaatnya dengan kesadaran, menyesuaikan diri dengan persekitaran Anda, menyerah pada saat ini, dan merangkul apa sahaja pemikiran yang muncul tidak semudah terdengar. Ia memerlukan usaha - tetapi dengan latihan yang berterusan, kesadaran dapat membuat perbezaan besar dalam sehari-hari anda kehidupan .

Walaupun terdapat banyak cara untuk membawa rasa perhatian yang lebih besar ke dalam hidup anda, membaca petikan mengenai kesedaran pasti dapat membantu. Berikut adalah petikan terbaik mengenai kesedaran untuk memberi inspirasi kepada anda untuk hidup pada masa sekarang.

50 Petikan Kesedaran

1. Kesedaran tidak sukar. Kita hanya perlu ingat untuk melakukannya. - Sharon Salzberg

2. Anda tidak dapat menghentikan ombak tetapi anda boleh belajar melayari - Jon Kabat-Zinn

3. Fikirkan tentang amalan bertafakur sebagai pengezonan masuk, bukannya jarak. - Susie lev

4. Apabila anda merasa kecewa, letakkan semua perhatian anda pada nafas. Ini adalah portal ke masa sekarang, ubat terbaik untuk tekanan. - Ellen Barrett

Berkaitan: Mengapa Anda Harus Berlatih Mengingat Dengan Anak-Anak Anda - Dan 15 Aktiviti Kesedaran Mudah

5. Ingat langit biru. Kadang-kadang mungkin dikaburkan oleh awan, tetapi selalu ada. - Andy Puddicombe

6. Kesedaran membersihkan cermin depan minda sehingga kita dapat melihat sesuatu sebagaimana adanya. - Travis Eliot

7. Syurga bukan tempat; ia adalah keadaan sedar. - Sri Chinmoy

8. Apabila saya lapar, saya makan apa yang saya suka. Apabila saya bosan, saya melakukan sesuatu yang saya gemari. Apabila saya kesepian, saya berhubung dengan orang yang saya sayangi. Apabila saya merasa sedih, saya ingat bahawa saya disayangi. Michelle May

Berkaitan: Adakah Anda Pemula Meditasi? Gunakan Petua Pakar Ini untuk Memulakan Perjalanan Anda

9. Kesedaran adalah penerimaan yang sedar dan seimbang dari pengalaman masa kini. Ia tidak lebih rumit daripada itu. Ia membuka atau menerima saat ini, menyenangkan atau tidak menyenangkan, sebagaimana adanya, tanpa melekat atau menolaknya. - Sylvia Boorstein

10. Dalam kesibukan hari ini, kita semua terlalu banyak berfikir - terlalu banyak mencari - terlalu banyak - dan melupakan kegembiraan hanya menjadi. - Eckhart Tolle

Berkaitan: 25 Latihan Kesedaran Mudah yang Boleh Anda Lakukan di Rumah atau Tempat Kerja

11. Bimbang itu bodoh. Ia seperti berjalan-jalan dengan payung yang menanti hujan. - Jago khalifah

12. Pada zaman kita, adalah radikal untuk memilih untuk duduk diam dan diam, menolak identiti kesibukan, gerakan tanpa henti, dan kebisingan, dan untuk menuntut kembali kewarasan dan kemanusiaan kita dengan pulang kepada diri sendiri. - Sumi Loundon Kim

Berkaitan: T Manfaat Perhatian - Inilah Cara Hidup di Sini dan Sekarang (Dan Mengapa Anda Perlu)

13. Alam semula jadi tidak tergesa-gesa, namun semuanya dapat dicapai. - Lao Tzu

14. Apabila anda tenang, semuanya menetap di dasar fikiran anda seperti mendapan di air pegun yang tidak terganggu. —Megan Monahan

15. Tidak ada yang lebih penting bagi pertumbuhan sejati daripada menyedari bahawa anda bukan suara fikiran - anda adalah orang yang mendengarnya. - Michael A. Penyanyi

16. Fikiran seperti payung terjun. Tidak berfungsi jika tidak dibuka. - Frank Zappa

17. Kesedaran adalah amalan yang mudah, tetapi bukan yang mudah… tetapi anda patut melakukan perkara yang sukar. - Nicole Davis

18. Perlahan, anda akan sampai ke sana lebih cepat. - Raja Katherine

19. Hampir semuanya akan berfungsi semula jika anda mencabutnya selama beberapa minit ... termasuk anda. - Anne Lamott

20. Setiap kali kita merenungkan suatu pemikiran, bertindak berdasarkan dorongan, atau memikirkan keinginan, kita menggerakkan suatu sebab yang akan memberi kesan di masa depan. Kesedaran membolehkan kita memilih dengan bijak. - Tamara Levitt

21. Meditasi bermaksud meleraikan tembok yang tidak kelihatan yang telah dibina oleh kesadaran - Sadhguru

22. Sebaik sahaja kita ingin lebih bahagia, kita tidak lagi bahagia. - Walter Landor

23. Apabila asas-asas murni - apa yang pernah kita sebut sebagai etika umum - tidak lagi dikenali, sudah tiba masanya masyarakat menyedari betapa pentingnya perkara-perkara kecil. - Nita Patel

Berkaitan: Tarik nafas, Hembuskan nafas dan Ulangi Selepas Saya! 150 Petikan Terbaik Mengenai Kehidupan

24. Melihat keindahan di dunia adalah langkah pertama menyucikan minda. - Amit Ray

25. Tanya diri anda: Di mana saya? Jawapan: Ini. Tanyakan pada diri sendiri: Pukul berapa? Jawapan: Sekarang. Katakan sehingga anda dapat mendengarnya. - Ram Dass

26. Hidup adalah sukan ketahanan, tetapi daya tahan tanpa belas kasihan adalah penyeksaan. Hidup dengan penuh perhatian, kita membawa sepenuh hati kepada peristiwa hidup sehingga kita dapat hadir dari awal hingga akhir. - Lauren Eckstrom

27. Apabila kita membiarkan diri kita merangkul masa ini, kita membiarkan diri kita hidup. - Lisa Bagus

28. Berlatih dengan penuh perhatian di tengah hari, membantu membawa anda kembali ke pusat, mengatur semula, dan bergerak ke sepanjang hari anda dengan lebih jelas dan fokus. - Christine Agro

29. Selamanya terdiri daripada sekarang. - Emily Dickinson

30. Kesedaran adalah seperti mengambil otak anda untuk berjalan maya. Seperti badan kita, minda kita memerlukan masa untuk pulih setelah melakukan senaman yang sukar. Ini adalah cara untuk 'berjalan' - tarik nafas, tenangkan otot, dan hadir sepenuhnya. Perhatikan apa yang anda lihat, bau, rasakan, dan dengar. Berhati-hatilah ketika anda mendapat pandangan dan memelihara diri anda. Walaupun beberapa saat atau minit sudah cukup. Jangan berfikir secara berlebihan - ini bukan latihan meditasi formal ... dan anda tidak memerlukan kasut. - Lori Maney Lentini

31. Semua kuasa anda ada sekarang. Kesedaran adalah alat terbaik untuk memanfaatkan kekuatan anda. - Anita M. Scott

Berkaitan: 5 Manfaat Meditasi Menakjubkan untuk Atlet

32. Sebilangan kecil daripada kita pernah hidup pada masa sekarang. Kita selamanya menantikan apa yang akan datang atau mengingati apa yang telah berlaku. - Louis L'Amour

33. Anda adalah langit. Yang lain hanyalah cuaca. - Pema Chodron

34. Setiap pagi kita dilahirkan semula. Apa yang kita buat hari ini sangat penting. - Buddha (101) Petikan Buddha )

35. Perasaan bahawa apa-apa tugas adalah gangguan akan segera hilang jika dilakukan dengan penuh perhatian. - Yang Nhat Hanh

36. Kesedaran hanya menyedari apa yang sedang berlaku sekarang tanpa berharap perkara itu berbeza; menikmati yang menyenangkan tanpa bertahan ketika ia berubah (yang akan); berada bersama yang tidak menyenangkan tanpa rasa takut akan selalu seperti ini (yang tidak akan berlaku). - James Baraz

Perbarisan Harian

37. Kesedaran memberi anda masa. Masa memberi anda pilihan. Pilihan, dibuat dengan mahir, membawa kepada kebebasan. - Bhante Henepola Gunaratana

38. Bergembiralah pada masa ini. Itu sudah cukup. - Ibu Teresa

39. Menyerah kepada apa yang ada. Lepaskan apa yang ada. Percayalah pada apa yang akan berlaku. - Sonia Ricotti

40. Melangkah keluar dari kesibukan, menghentikan usaha kita tanpa henti untuk pergi ke tempat lain, mungkin merupakan persembahan terindah yang dapat kita buat untuk semangat kita - Tara pecah

41. Apabila kita terlalu terperangkap dalam kesibukan dunia, kita kehilangan hubungan antara satu sama lain - dan diri kita sendiri. - Jack Kornfield

42. Secara keseluruhan, idea meditasi bukanlah untuk mewujudkan keadaan ekstasi atau penyerapan, tetapi untuk mengalami. - Chögyam Trungpa

43. Anda tidak dapat mengawal hasilnya, hanya tindakan anda. - Allan Lokos

44. Beberapa petua mudah untuk hidup: kaki di atas tanah, menuju ke langit, hati terbuka ... fikiran yang tenang. - Rasheed Ogunlaru

45. Lakukan setiap tindakan dalam hidup anda seolah-olah itu adalah tindakan terakhir dalam hidup anda. - Marcus Aurelius

46. ​​Suatu fikiran yang disusun adalah sia-sia. - Eric Schmidt

47. Fikiran sama seperti otot — semakin banyak anda melatihnya, semakin kuat dan semakin mengembang. - Dengki Koyenikan

48. Melatih minda anda untuk berada di saat ini adalah kunci nombor satu untuk membuat pilihan yang lebih sihat. - Susan Albers

49. Semasa anda tunduk, anda harus tunduk; semasa anda duduk, anda seharusnya duduk; semasa makan, anda mesti makan. - Shunryu Suzuki

50. Jangan fikir amalan anda betul atau salah. Cukup bawa sepenuh hati untuk latihan anda. - Michael Stone

Mahukan sebut harga lebih hebat? Lihat…
lima puluh Memikirkan Petikan Anda
150 Petikan Selamat Pagi
100 Petikan Perkahwinan dan Perkahwinan
lima puluh Petikan Jumaat
100 Petikan mengenai Perubahan
101 Petikan Kebimbangan