Mayim Bialik Berkongsi Rahsianya Apabila Anda 'Memerlukan Set Semula'

Ia mungkin menjadikan dunia anda terbalik.

• Pengarang: Devon Hadapan
• Tarikh dikemas kini:

Sekali-sekala, kita semua perlukan rehat. Ini termasuk pelakon dan pengacara Mayim Bialik , daripada siapa anda mungkin mengenali Bahaya! dan Panggil Saya Kat .

Nasib baik, dia mempunyai cara yang pasti untuk 'menetapkan semula' diri anda, dan ia semudah duduk–walaupun dengan cara yang tidak lazim.

Dalam video baharu yang dikongsi di Instagram, Bialik berkongsi rahsianya untuk menetapkan semula dan berehat daripada tekanan.

Bialik memperkenalkan video itu dengan berkata, 'Jika anda berasa tertekan, dan anda memerlukan set semula, inilah yang saya cadangkan. Bersedia? Saya turun ke lantai, mari kita pergi.'

Dia kemudian menerangkan aktiviti fizikal semasa dia menunjukkannya, menjelaskan, 'Anda duduk di sebelah mana-mana dinding seperti ini, dan anda berbaring, dan anda berpusing dan meletakkan kaki anda. Ini menyebabkan aliran darah pergi ke bahagian ini,' sambil memberi isyarat. ke bahagian atas badan dan kepalanya.

Ia adalah petua kecil tetapi berguna yang Bialik gunakan untuk berehat, dan semoga ia dapat memberi manfaat kepada orang lain juga.

Apabila berkongsi video itu di Instagram, Bialik memberi kapsyen pada siaran itu, 'Siapa lagi yang memerlukan tetapan semula dari semasa ke semasa? Ini adalah pose songsang mudah saya lakukan 🙃 Saya lakukan apabila saya mula berasa tertekan dan perlu bernafas. ❤️ .'

Nampaknya ramai orang sudah menggunakan pose songsang dan mendapati ia membantu, dengan seorang mengulas, 'Sebenarnya saya menggelapkan pada hari lain dan melakukan ini benar-benar berkesan.'

Seorang lagi berkata, 'Ia juga baik untuk penghadaman! Ini adalah pose meditasi saya! ❤️😊.' Banyak komen lain adalah sama menyokong dan menggalakkan.

Beberapa selebriti turut mengulas posting Bialik termasuk Jessica Alba , yang meninggalkan beberapa emoji, '🙌❤️,' dan Alyson Stoner , yang menulis, 'Kami suka melihat penetapan semula somatik / fisiologi ini 😍.'

Lagi Berita:

• Julia Roberts Berkata Kerjayanya Bukan Satu-Satunya Impiannya Yang Terjadi
• Oprah Menyusuri Tamannya dalam Video Instagram Baharu
• Mayim Bialik Memastikan Perkara Sebenar Semasa Bersiap untuk Makan Malam Percutian

---