Tidak Boleh Tidur? Salahkan Bulan Purnama

Legenda dan cerita rakyat telah lama mengaitkan bulan purnama dengan pelbagai fenomena pelik, daripada kegilaan dan sawan kepada kemunculan mitos. serigala jadian .

Bulan mungkin tidak mempunyai kualiti ghaib, tetapi fasa bulan mungkin mempengaruhi satu aspek penting dalam kehidupan harian anda. kehidupan : tidur.

A kajian terkini oleh penyelidik di Universiti Basel Switzerland mencadangkan bahawa kualiti tidur anda menurun dengan ketara semasa bulan purnama.

'Kitaran bulan seolah-olah mempengaruhi tidur, walaupun seseorang tidak 'melihat' bulan dan tidak menyedari fasa bulan sebenar,' kata ketua penyelidik Kristian cajochen.

Dalam kajian itu, penyelidik memerhatikan corak tidur 33 sukarelawan yang sihat dalam persekitaran yang sangat terkawal. Secara keseluruhannya, subjek yang tidur semasa bulan purnama mengambil masa tambahan lima minit untuk tertidur, tidur kurang 20 minit setiap malam, dan mengalami penurunan 30 peratus dalam aktiviti otak yang berkaitan dengan tidur nyenyak.

Subjek ujian bulan purnama, yang tidak mengetahui tujuan kajian, juga melaporkan tidur yang lebih buruk secara umum.

'Ini adalah bukti pertama yang boleh dipercayai bahawa irama lunar boleh memodulasi struktur tidur pada manusia apabila diukur di bawah keadaan terkawal kajian makmal sirkadian tanpa isyarat masa,' kata penyelidik.

Hubungan jelas antara bulan penuh dan kitaran tidur manusia mungkin berasal dari masa yang lebih awal dalam sejarah manusia apabila bulan mengawal tingkah laku manusia tertentu, seperti pembiakan, kata penyelidik.

Walau bagaimanapun, hari ini, pengaruh bulan terhadap manusia sebahagian besarnya disembunyikan oleh pencahayaan buatan dan aspek teknologi moden yang lain.

Bulan purnama terakhir adalah pada hari Isnin, 22 Julai, jadi jika anda berasa sangat letih minggu ini, mungkin bulan purnama yang harus dipersalahkan!

Pernahkah anda melihat sebarang perubahan dalam kualiti tidur anda semasa bulan purnama? Beritahu kami dalam komen!

Seterusnya, Mengapa Saya Tidak Boleh Tidur? Berikut adalah 10 Perkara Yang Akan Membantu