Ya, Anda Boleh Makan Tortilla dan Kerepek Tortilla dengan Makanan Keto dan 19 Resipi Ini Bukti

Sekiranya anda menyukai makanan Mexico, anda mungkin tertanya-tanya apa yang boleh anda gunakan sebagai bungkus taco, fajita dan burrito fillings semasa melakukan karbohidrat rendah diet. Anda akan gembira mengetahui bahawa terdapat banyak senang ini resipi tortilla untuk dibuat di rumah, serta beberapa pilihan yang telah dibuat sebelumnya. Tortilla buatan sendiri dan kerepek keto tortilla ini sesuai untuk semua hidangan Mexico anda!

Tortilla Keto buatan sendiri

Semasa membuat tortilla sendiri, terdapat pelbagai jenis bahan mesra keto anda boleh menggunakan. Banyak dibuat dengan tepung badam, tepung kelapa, rami, psyllium, biji chia, keju, sayur-sayuran, atau gabungannya.

Kaedah termudah untuk meratakan adunan adalah menggunakan penekan tortilla besi tuang yang dapat dengan cepat mengubah sebiji adunan menjadi bulatan rata yang nipis. Tetapi jika anda tidak mahu melabur di akhbar, alat penggulung mudah juga berfungsi.

Setelah doh ditekan, kuali digoreng hingga coklat setiap sisi tortilla. Ini biasanya mengambil masa kira-kira 2-3 minit setiap sisi.

Berkaitan: 24 Resipi Mexico rendah karbohidrat dan keto

Tortilla rendah-karbohidrat yang dibeli di kedai

Satu perkara yang perlu diingat adalah bahawa kebanyakannya sudah dibuat sebelumnya pilihan keto kerana tortilla tidak bebas gluten . Mereka biasanya mengandungi tepung gandum dan gluten gandum. Tetapi terdapat beberapa pengecualian seperti bungkus kelapa, bungkus keju dan bungkus berasaskan kembang kol.

Lebih baik membuat tortilla sendiri kerana harganya lebih murah dan boleh dibuat dengan mudah di rumah. Walau bagaimanapun, yang dibeli di kedai sangat bagus untuk kemudahan jika anda tidak mempunyai masa untuk membuatnya sendiri.

Cara Menggunakan Tortilla

Selain taco, burrito, dan fajitas, bungkus roti rata ini sangat sesuai untuk quesadilla, kerepek, dan bahkan untuk berlapis ke hamburger resepi kaserol . Anda juga boleh menggunakannya sebagai bungkus untuk membuat sandwic rendah karbohidrat untuk sarapan dan makan tengah hari.

Kali berikutnya anda mencari idea makan keto yang mudah, ambil beberapa tortilla dan masukkan daging dan sayuran kegemaran anda untuk membungkus cepat. Anda juga ingin menyimpan tambahan di dalam peti sejuk untuk kemudian. Tortilla buatan sendiri akan disimpan sekurang-kurangnya dua bulan apabila dibekukan.

Untuk melihat semua 19 resipi tortilla rendah karbohidrat dalam koleksi ini, klik untuk melihat galeri di mana anda akan menjumpai gambar pilihan masing-masing. Resipi dihubungkan dalam setiap kapsyen foto. Anda juga boleh menyematkan siaran ini untuk melihat resipi di kemudian hari jika anda tidak mempunyai masa untuk menyemak semuanya sekarang.

Seterusnya, Kerang Taco Keju Keto Adalah Trend Taco Karbohidrat Rendah Menjadi Viral.