Oleh itu, Anda Berfikir Anda Boleh Menari Mary Murphy mengenai Menghidap Kanser dan Tetap Sihat

Setiap minggu, wartawan dan tuan rumah Stephanie Stephens meraikan hidup sihat dengan tokoh terkenal berumur 45+.

Mary Murphy ada di rumah dan dia di sini untuk bercakap - bukan menjerit - tentang kunci kesihatannya dan kebahagiaan . Seorang hakim yang hebat dan kegemaran ramai pada musim ke-11 Fox Jadi awak fikir awak boleh menari , Rabu jam 8 malam (7 malam Tengah), Murphy - Queen of Scream yang diakui - adalah mantanpenari profesional pemenang kejuaraan sendiri dengan senarai panjang kredit untuk namanya. Seorang koreografer dan pelatih, Murphy, 56, juga tampil dalam filem, termasuk Menari dengan saya, dengan Vanessa Williams, dan keseronokan Filem Pembunuh, sebaliknya Kaley Cuoco .

Murphy tidak hanya berfikir bahawa dia boleh menari - dia tahu. Dia dilatih Dennis قائد, Mary Steenburgen dan Donnie Wahlberg danmenilai pertandingan utama ballroom nasional, dan dia memiliki sebuah studio yang berpusat di San Diego, the Akademi Ballroom Juara . Mari kita selesaikannya dan ketahui bagaimana dia berjaya melakukan begitu banyak, dalam masa yang singkat.

Pertama, Mary, bagaimana SYTYCDpergi untuk anda? Anda nampaknya suka setiap minit. Begitu juga kita. Saya boleh melakukannya selama-lamanya. Ini adalah impian semua pekerjaan impian bagi seorang penari yang sudah bersara — menonton penari yang luar biasa melakukan apa yang mereka lakukan. Saya tidak pernah jemu dengannya. Mereka mempunyai saat-saat paling ajaib yang tidak sering berlaku dalam penari kehidupan apabila semuanya sesuai. Apabila ia berlaku, semua orang mengetahuinya dan membuat televisyen luar biasa.

Bagaimanakah anda Memelihara Tubuh Anda dengan apa yang anda makan? Saya mewakili Diet Tisanoreica , diet selesa Itali berasaskan tumbuhan. saya ada keluarga sejarah penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Semasa saya didiagnosis menghidap barah tiroid tiga tahun yang lalu, saya mengamati diet saya dengan teliti. Saya mempunyai ijazah dalam bidang fizikal pendidikan dan hampir mendapat kekurangan nutrisi. Saya juga memulakan kebun sendiri dua tahun yang lalu, jadi saya tahu tidak ada racun perosak dan nilai pemakanannya sangat tinggi.

Apa yang anda lakukan untuk aktiviti fizikal ... selain menari? Sebenarnya, saya tidak sering menari Saya mempunyai neuroma [saraf terjepit jinak atau tumor saraf biasanya antara jari kaki ketiga dan keempat] di kaki kanan saya sehingga saya tidak dapat berlari, saya telah mencederakan dua ligamen di pergelangan kaki kanan saya, saya mengalami minuscus koyak [a kecederaan lutut biasa] dan manset rotator yang koyak [otot dan tendon di bahu] —Saya memilih untuk tidak menjalani pembedahan. Saya tidak membiarkan perkara ini menghentikan saya dan saya menaikkan berat badan setiap hari, menggunakan loceng cerek saya setinggan dan berenang - saya bersenam oleh kolam dan suka berada di luar. Saya sangat suka Pilates dan kembali ke yoga - kedua-duanya membuat saya tidak merasa seperti saya telah fosil!

Apa yang membuatkan anda gembira? Anda mempunyai semangat positif dan berjangkit yang menjadikan kami sangat baik dengan anda dalam rancangan ini. Berada di akademi saya membuat saya gembira. Setiap hari saya pulang, saya pergi ke studio dan mengajar sedikit. Tidak ada yang lebih menggembirakan saya daripada melihat kanak-kanak atau tarian ballroom sesiapa sahaja. Sekiranya mood saya agak reda, saya terus memerhatikannya dan saya akan keluar dari perasaan itu. Cuba ia! Oh, dan saya mengesyorkan agar anda menyukai apa yang anda lakukan. Saya mempunyai, sejak saya berumur 5 tahun. Berhati-hatilah untuk tidak terjebak dalam pekerjaan di mana anda merasakan anda tidak benar-benar melakukan sesuatu yang anda sukai, kerana ia mempengaruhi kualiti hidup anda dan boleh mempengaruhi kesihatan anda.

Apa faedah kesihatan tarian, walaupun bagi orang yang tidak sekaki anda? Kajian menunjukkan bahawa tarian ballroom adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan seumur hidup sebagai bentuk latihan untuk meningkatkan kebahagiaan kerana secara positif mempengaruhi hingga enam bidang otak. Anda mesti, memimpin, mengikuti, menavigasi, belajar koreografi dan tentu saja, mendengar rentaknya. Tarian ballroom telah dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah.

Bagaimana anda menolong seseorang membuat perubahan hidup yang perlu mereka lakukan? Saya mempunyai dua pelajar yang merokok, dan mengomel tidak berfungsi. Anda juga tidak perlu menjerit. Saya percaya positif dan memupuk. Itulah yang paling sesuai untuk saya.

Bagaimana hiburan mempengaruhi kesihatan anda? Kami mengusahakan wabak kesedaran tubuh dan tekanan itu dapat menyebabkan seseorang ke pihak lain. Sekiranya anda lebih sihat, anda akan kelihatan lebih baik.

Apa yang anda lakukan untuk menjaga kesihatan? Saya menyelesaikan kerja darah secara berkala setiap tiga hingga empat bulan sekarang. Saya terutamanya memeriksa saya vitamin D. tahap. Penting untuk berjaga-jaga sebelum sesuatu berlaku, dan sebelum saya menghidap barah, saya tidak akan pergi kecuali saya mati. Sekarang saya pergi sama ada saya berasa baik atau tidak.

Adakah anda ingin bercakap mengenai barah tiroid? Ia adalah tahun 2019 dan saya tidak menjaga diri saya kerana saya sibuk dengan musim berganda. Tumor itu dijumpai ketika saya merawat ayah saya yang sudah tua di Ohio. Saya masuk batuk, mengalami radang tekak dan bronkitis dan saya selalu letih. Doktor itu berkata, Izinkan saya memeriksa kelenjar getah bening itu lagi, dan meletakkan tangannya di kerongkong saya. Matanya menjadi sangat besar dan jantung saya tenggelam ketika dia memberitahu saya untuk segera berjumpa doktor.

Biopsi jarum menunjukkan bahawa tumor bergerak perlahan, dan kemudian saya benar-benar sibuk lagi dan terlepas dua setengah tahun pemeriksaan. Tumor tumbuh dan bertentangan dengan kotak suara saya — saya terfikir Roger Ebert , dan bimbang saya akan kehilangan suara. Tetapi saya masih tidak tahu saya menghidap barah. Saya menjalani pembedahan pada bulan Disember 2019 untuk menghilangkan tumor, dan itu mengesahkan barahnya. Seperti yang anda tahu, saya mempunyai suara dan saya hampir tidak dapat melihat bekas luka saya. Seterusnya, saya menjalani rawatan yodium radioaktif yang sangat kuat untuk membersihkan sel-sel tiroid yang tinggal, dan saya terpaksa diasingkan selama seminggu. Itu sangat sukar. Sekarang saya bebas dari barah, dan saya menantikan pemeriksaan positif lain pada bulan Disember ini.

Kami menyokongnya, Mary. Sekarang SYTYCD menjadi tayangan langsung, saya akan menonton dan berharap lebih banyak lagi agar saya dapat menari seperti itu dan menyukai anda. Terima kasih kerana berkongsi tenaga positif di sini.

Jangan ketinggalan mengumpulkan berita kesihatan mingguan kami!

Stephanie Stephens, M.A. adalah jurucakap, tuan rumah dan perunding untuk demografi wanita dewasa yang aktif — pertengahan umur dan boomer. Dia menulis, menghasilkan, dan menjadi tuan rumah saluran multimedia, Fikirkan TV Tubuh Anda , menampilkan blog, podcast, dan video kesihatan dan gaya hidup yang tepat pada masanya - juga dilihat di Youtube dan disindiket oleh AOL / Hidup .