(Foto iStock)
Skrol khas melalui Instagram menawarkan banyak gambar yang menunjukkan orang-orang di tempat percutian yang mengagumkan; meraikan hubungan yang sempurna; memaparkan secara dramatik kecergasan dan perubahan diet. Tetapi kadang-kadang bagus kegelisahan kartun hanya apa yang anda perlukan untuk mengganggu semua kesempurnaan untuk pengakuan dari sisi yang lebih berantakan kehidupan . Kartunis ini? Mereka membuat anda — rasa tidak selamat, kegelisahan , sindrom penipu dan semua.
Lihat catatan ini di InstagramSaya berasa lumpuh. Sekurang-kurangnya saya menyalurkan produktiviti saya ke dalam lukisan!
Catatan yang dikongsi oleh Kayden Hines (@kaydenhines) pada 15 Jul 2019 pada 12:54 malam PDT
Ada yang ideal untuk anda berusaha, dan ada yang mensabotaj diri anda yang anda anggap dengan cara yang anda belum cukup sesuai dengan harapan anda. Kayden masuk ke dalam ruang itu dan mendapati perkara lucu dalam semua perkara bermula dari selfie malang hingga insomnia -menghilangkan kegelisahan.
Lihat catatan ini di Instagram???????????? #sketchbook #komik
Catatan yang dikongsi oleh Gemma Correll (@gemmacorrell) pada 22 Okt 2019 pada 4:37 petang PDT
Dia seorang introvert yang terlalu risau, terlalu banyak berfikir, tidak boleh tidur untuk semua perkara berlari melalui kepalanya dan, oh, juga meminati sakit. Siapa yang tidak boleh berhubung dengan itu? Gemma menggambarkan setiap pemikiran berbelit-belit yang melalui otak yang bimbang, membuat kita semua merasa sedikit lebih tenang mengetahui bahawa kita mempunyai syarikat.
Lihat catatan ini di Instagram
Catatan yang dikongsi oleh Holly Chisholm (@justpeachycomic) pada 4 Sep 2019 pada 10:10 malam PDT
Judul bukunya mengatakan semuanya - Just Peachy: Komik Mengenai Depresi, Kecemasan, Cinta dan Mencari Humor dalam Sedih. Holly merakam detik-detik keraguan diri yang dialami setiap orang berulang-ulang, tetapi dia juga memaparkan saat-saat kejelasan yang membiarkan anda memaafkan diri sendiri.
Berkaitan: Petikan Kebimbangan
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Sarah Andersen (@sarahandersencomics) pada 24 Apr 2019 pada 7:31 pagi PDT
Sekiranya anda fikir anda mungkin agak ganjil, Sarah faham. Kadang-kadang menjadi kebanggaan untuk menjadi unik, dan kadang-kadang ini bermaksud merasa terputus dari dunia lain. Sama ada, anda mesti ketawa.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Mo Welch (@momowelch) pada 12 Jul 2019 pada 11:52 pagi PDT
Pada hari-hari di mana anda ingin orang lain hanya diam dan membiarkan anda bersantai dengan kucing anda, Mo ada di sana bersama anda. Oleh itu, abaikan teks yang mengundang anda untuk keluar bersama geng dan bergelut dengan kartunnya mengenai keputusasaan, kesunyian dan kegembiraan baju sejuk sebaliknya.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh cee (@relatabledoodles) pada 2 Nov 2019 pada 1:49 tengah hari PDT
Komik berbilang panelnya menampilkan seorang wanita muda yang manis yang menangani perkara-perkara kecil yang berlaku pada hari tertentu - termasuk sesekali pembunuhan diri. Lihat sahaja komen dan jelas bahawa Cee tahu bagaimana memukul saraf (dan tulang lucu).
Berkaitan: Cara Mengatasi Kebimbangan Sosial
Lihat catatan ini di Instagramhack hidup! gunakan berat beban anda untuk mengisi selimut berwajaran anda
Catatan yang dikongsi oleh Dami Lee (@dami_lee) pada 10 Jul 2019 pada 7:02 malam PDT
Seperti yang Dami katakan dalam salah satu komiknya, Membesar adalah sukar. Seperti tidak ada yang memberitahu anda bahawa semua rakan anda akan benar-benar mendaki gunung. Dia memikirkan semuanya dalam komiknya, berkongsi pelajaran dan peringatan tentang perangkap.
Lihat catatan ini di InstagramMasih terasa tinggi ketika ahli terapi saya memberitahu bahawa dia menyukai pakaian saya pagi ini
Catatan yang dikongsi oleh Rahmat Miceli (@artbabygirl) pada 22 Okt 2019 pada 2:06 petang PDT
Warna ilustrasi Grace yang terang dan ceria tidak selalu sepadan dengan kepintaran sardonisnya kemurungan atau kegelisahan, tetapi itulah intinya. Kunjungi lawatannya ke fatalisme, tinggalkan sokongan yang memberangsangkan, senyum bersatu padu dengan kedua-duanya.
Lihat catatan ini di InstagramSaya bercakap dari pengalaman peribadi ketika saya berkata: Makan.
Catatan yang dikongsi oleh Ruby (@rubyetc_) pada 13 Okt 2019 jam 8:40 pagi PDT
Ruby melukis lakaran hitam dan putih bergerigi yang melompat dari layar untuk memaksa anda memberi perhatian. Dia membuat topik termasuk kartun yang meneroka masalah kesihatan mental, mendalam untuk menjelaskan bagaimana perasaan depresi. Oleh kerana dia juga bodoh, koleksi kartunnya juga merangkumi riff tentang kemustahilan setiap hari.
Berkaitan: 101 Lagu Mengenai Depresi Ini Akan Mengingatkan Anda bahawa Anda Tidak Sendiri
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Beth Evans (@bethdrawsthings) pada 19 Jul 2019 pada 7:01 pagi PDT
Beth terus meragukan keraguan diri, membelokkannya, mengolok-oloknya, berdebat dengannya, dan mendorong Anda untuk menyertainya dalam mengalahkannya. Bukan pekerjaan yang mudah, tetapi seseorang (semua orang) mesti melakukannya.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Maritsa Patrinos (@maritsapatrinos) pada 19 Sep 2019 pada 11:34 pagi PDT
Walaupun Maritso tidak memusatkan perhatian pada kegelisahan dan kemurungan dalam komik multi-panelnya, dia juga tidak menjauhkan diri dari topik ini. Bagaimana dia ketika watak-wataknya meraba-raba hal yang sama seperti yang kita semua lakukan ketika menavigasi hubungan, persahabatan, citra tubuh dan tujuan hidup?
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Christine Rai (@yeahitschill) pada 30 Apr 2019 pada 11:32 malam PDT
Adakah seseorang benar-benar mengatakan jangan bimbang, gembira? Apa maksudnya? Christine berjuang dengan soalan itu dalam komiknya mengenai bangsa, jantina, kepuasan diri, kesihatan mental dan, tentu saja, menangani masalah baru.
Lihat catatan ini di Instagramgangguan ???? #pigeons #comics #illustration #anxiety #depression #mentalhealth #mentalillness
Catatan yang dikongsi oleh tercekik (@chuckdrawsthings) pada 11 Sep 2019 pada 11:20 pagi PDT
Chuck mula melukis komik sebagai seorang remaja untuk mengatasi kegelisahan dan kemurungannya, muncul dengan sekumpulan teman merpati yang mencerminkan perjuangannya. Sekarang dia menyiarkan komiknya untuk 70,000 pengikut, membuktikannya burung dari kawanan bulu bersama.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh ⭐️ ᴍᴀᴛɪʟᴅᴀ ⭐️ (@crazyheadcomics) pada 1 Ogos 2019 pada 1:31 pm PDT
Dia menggambarkan dirinya sebagai gadis Sweden membuat seni dan merenung tentang penyakit mental. Kartun Matilda berhadapan dengan realiti menjadi bipolar, dan juga mendidik orang ramai tentang kepekaan dan pemahaman bagi mereka yang menangani masalah itu.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh hai saya fran (@howdoyouadult) pada 16 Sep 2019 pada 12:34 malam PDT
Begitu banyak soalan! Begitu sedikit jawapan! Fran cuba membalut kepalanya yang sangat membingungkan yang disebut kehidupan dewasa, hanya untuk dibiarkan menjerit kecewa.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Meg Adams (Dia / Dia) (@artbymoga) pada 16 Jul 2019 pada 12:11 malam PDT
Kehidupan sebagai separuh pasangan pasti mempunyai saat-saat ganjilnya. Meg menyelam tepat ke dalamnya, mendokumentasikan keanehan mengetepikan keperibadian sambil merangkul kebersamaan.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Sky Banyes (@skybanyes) pada 18 Okt 2019 jam 7:25 pagi PDT
Dalam ilustrasi teksnya yang halus, Sky berkongsi kata-kata hikmat tentang rawatan diri dan penuh perhatian. Periksa pemikiran yang jelas untuk hari itu dan anda mungkin akan mendapat senyuman yang murah hati.
Berkaitan: Apa itu Kesedaran? Cara Bahagia dan Belajar Mengasihi Fikiran Anda
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Akshara Ashok (@happyfluffcomics) pada 4 Okt 2019 jam 8:47 pagi PDT
Seperti yang dinyanyikan oleh Tammy Wynette, Kadang-kadang sukar untuk menjadi wanita. Akshora menggambarkan sebab-sebab dengan komik-komik lucu tentang realiti tempoh, bercukur, seks dan celak mata, tepat di samping penggeledahan licik untuk menangani kegelisahan dan keraguan.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Liana finck (@lianafinck) pada 28 Okt 2019 jam 10:00 pagi PDT
Dengan menggunakan gambar hitam dan putih dan ilustrasi teks ringkas, Liana mensasarkan imej diri yang negatif dengan ketepatan yang mematikan. Sebilangan kartunnya mengeluarkan rintihan yang menyedihkan kerana pengakuan sedih, tetapi dia mencampurkan banyak pemerhatian yang lebih ringan dan puns untuk mengeluarkan senyum atau guffaw.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Christine Suggs (@csuggsillustration) pada 17 Jul 2019 pada 8:40 pagi PDT
Dia menyebut dirinya kecil, gemuk, aneh, Latinx dan pencinta semua perkara yang comel di bio Insta-nya. Semua itu masuk ke dalam komiknya yang bergantian antara menjadi sombong, bangga atau gembira dan kesal, marah dan kecewa. Anda tahu, seperti minggu biasa anda.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Marzi (@introvertdoodles) pada 10 Sep 2019 pada 4:45 petang PDT
Marzi menyajikan versi kartun Doa Serenity, memberikan 200K + pengikutnya alat untuk menerima perkara yang tidak dapat mereka ubah, keberanian untuk mengubah perkara yang mereka dapat dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbezaannya.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh libby / elizabeth / seorang manusia (@libbyshappyproject) pada 20 Sep 2019 pada 2:04 petang PDT
Tidak ada yang sempurna sepanjang masa, jadi Libby mengingatkan kita untuk berjemur di saat-saat yang ada. Kartun-kartunnya membintangi wanita yang tanpa rasa takut, telanjang cantik di kedua-dua badan dan keinginan mereka kebahagiaan .
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Garis Bimbang (@worry__lines) pada 4 Sep 2019 pada 10:56 malam PDT
Watak kartun Worry Lines sering kelihatan seperti gumpalan manusia, tetapi pemerhatian dan nasihat mereka untuk melewati hari itu tidak boleh lebih tajam.
Lihat catatan ini di InstagramBatas penting dan navigasi sepanjang hayat mempelajari apa yang anda perlukan. ⠀ ⠀
#mentalhealthrecovery #mentalhealth #edfam #edfamily #queer #recovery #recoverymemes #selfharmrecovery #depressionrecovery #recoverydiary #boundaries #cutewithboundaries
Catatan yang dikongsi oleh Hannah Daisy ???? ️ & zwj; ???? (@makedaisychains) pada 16 Okt 2019 pada 1:14 pm PDT
Hannah adalah penyokong kesihatan mental yang kartunnya mempromosikan rawatan diri yang membosankan seperti mengambil ubat anda, meminta pertolongan atau membiarkan diri anda menangis. Setiap kartun memberikan dorongan mesra untuk penerimaan diri.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Marcela Sabiá (@marcelailustra) pada 16 Jun 2019 jam 6:24 petang PDT
Ilustrator dari Brazil ini menyebut dirinya cinta diri, kesihatan mental dan penggemar positif tubuh. Kartun-kartunnya mendorong kita untuk menghargai kecantikan dalam semua bentuknya dan menghirup dengan mendalam perkara-perkara baik yang dapat ditawarkan oleh kehidupan.
Lihat petikan kegelisahan selebriti ini yang terlalu nyata.